Štúdie ukazujú, že rakovina prsníka je druhou najčastejšou formou rakoviny u žien, aj keď muži môžu dostať aj rakovinu prsníka. Napriek tomu, že je rakovina prsníka taká bežná, pravdepodobne sa skutočne bojíte, ak ste si všimli zmeny na prsníkoch alebo máte v rodinnej anamnéze rakovinu prsníka. Odborníci tvrdia, že príznaky rakoviny prsníka môžu byť pre každú osobu odlišné, ale medzi bežné príznaky patrí hrudka, zhrubnutie alebo opuch prsníka, bolesť prsníkov, neobvyklý výtok a kožné zmeny okolo prsníka. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že by ste mohli mať rakovinu prsníka, pretože včasná detekcia môže zvýšiť vaše šance na úspešnú liečbu.
Kroky
Časť 1 z 3: Zvyšovanie povedomia o prsiach
Krok 1. Pochopte meniaci sa výskum užitočnosti samovyšetrenia prsníkov
V minulosti bolo všetkým ženám odporúčané mesačné samovyšetrenie prsníkov (BSE). V roku 2009 po zverejnení niekoľkých veľkých štúdií však pracovná skupina pre preventívne služby USA odporučila, aby sa ženy neučili vykonávať dôsledné a formálne samovyšetrenia. Tieto výskumné štúdie dospeli k záveru, že BSE neznižuje úmrtnosť ani nezvyšuje počet zistených rakovín.
- Odporúčania Americkej rakovinovej spoločnosti a Pracovnej skupiny pre preventívne služby USA uvádzajú, že BSE by sa mala robiť podľa uváženia žien a aby boli informované o obmedzeniach BSE. Čo je možno najdôležitejšie, tieto organizácie zdôrazňujú, aké dôležité je, aby si ženy uvedomovali, čo je pre ich prsné tkanivo normálne.
- Inými slovami, BSE nemôže a nemalo by nahradiť vyšetrenie lekára na zistenie abnormalít. Vykonanie BSE vám však môže pomôcť lepšie si uvedomiť, čo je normálne na vašich prsiach, a môže vám pomôcť pomôcť vášmu lekárovi pri odhaľovaní zmien. BSE by nikdy nemalo byť chápané ako spôsob, akým môže nahradiť vyšetrenie prsníka na klinike vykonané lekárom.
Krok 2. Vykonajte vizuálny BSE
Môžete to urobiť kedykoľvek chcete, aj keď je dobré to urobiť po menštruácii, keď sú vaše prsia menej citlivé a opuchnuté. Skúste to urobiť každý mesiac približne v rovnakom čase. Pred zrkadlom sedte alebo stojte bez košele alebo podprsenky. Zdvihnite a spustite ruky. Vyhľadajte akékoľvek zmeny veľkosti, tvaru, citlivosti a vzhľadu prsného tkaniva a okolia, najmä oblasti podpazušia alebo podpazušia. Tieto zmeny môžu zahŕňať:
- Tupá a zvrásnená koža, ako koža pomaranča (známa ako peau d’orange).
- Nové začervenanie alebo šupinatá vyrážka.
- Neobvyklý opuch alebo citlivosť prsníkov.
- Zmeny bradaviek, ako je zatiahnutie, svrbenie alebo začervenanie.
- Výtok z bradaviek, ktorý môže byť krvavý, číry alebo žltý.
Krok 3. Vykonajte manuálne BSE
Ideálny čas na BSE, ak máte ešte menštruáciu, je vtedy, keď sú vaše prsia najmenej citlivé, takže zvyčajne niekoľko dní po skončení menštruácie. Vyšetrenie môžete vykonať buď v ľahu, kde je prsné tkanivo viac roztiahnuté a tým tenšie a príjemnejšie na dotyk, alebo v sprche, kde mydlo a voda môžu vašim prstom pomôcť plynulejšie sa pohybovať po koži prsníka. Nasleduj tieto kroky:
- Ľahnite si a pravú ruku dajte za hlavu. Prvými tromi prstami ľavej ruky prehmatajte (nahmatajte) prsné tkanivo na pravom prsníku. Uistite sa, že používate podložky prstov, nielen samotné končeky.
- Použite tri rôzne úrovne tlaku, aby ste nahmatali tkanivo navrchu pod kožou, v strede prsníka a hlbším tlakom nahmatajte tkanivo blízko hrudnej steny. Predtým, ako pôjdete ďalej, nezabudnite použiť každú úroveň tlaku na každú oblasť.
- Začnite na pomyselnej čiare ťahanej po boku od podpazušia a postupujte podľa vzoru hore a dole. Začnite od kľúčnej kosti a postupujte smerom nadol, kým sa nedostanete k rebrám. Prejdite do stredu tela, kým nepocítite iba hrudnú kosť. Je dôležité preskúmať celý prsník, takže sa snažte byť pri BSE trochu metodickí.
- Potom tento proces zvráťte, dajte si ľavú ruku pod hlavu a vykonajte rovnakú skúšku na ľavom prsníku.
- Pamätajte si, že vaše prsné tkanivo siaha do oblasti blízko podpazušia. Táto oblasť prsníka sa často nazýva chvost a môže tiež vyvinúť hrudky alebo rakovinu.
Krok 4. Doprajte si pohodlie s prsiami
Vedieť, ako vyzerajú a ako sa cítia. Zoznámte sa s nimi a ich textúrou, obrysmi, veľkosťou atď. Budete lepšie komunikovať o zmenách so svojim lekárom.
Poradte svojmu partnerovi, aby oznámil všetky zmeny, ktoré si môžu všimnúť. Váš partner si môže všimnúť rozdiely vo vašom prsnom tkanive, ktoré ste možno prehliadli, pretože môžu vidieť vaše telo z iného uhla
Krok 5. Poznáte svoje rizikové faktory
Niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka ako ostatní. Uvedomte si však, že práve preto, že patríte do jednej alebo viacerých z týchto kategórií, nie ste odsúdení na rakovinu prsníka; to však znamená, že by ste si mali byť o svojich prsníkoch viac vedomé a pravidelne sa podrobovať klinickým vyšetreniam prsníkov a mamografii. Niektoré faktory, ktoré naznačujú vyššie riziko, zahŕňajú:
- Pohlavie: Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka ako muži.
- Vek: Riziko rastie s vekom. Väčšina ľudí s rakovinou prsníka má viac ako 45 rokov.
- Menštruácia: Ak ste začali menštruovať skôr, ako ste mali 12 rokov, alebo ste vstúpili do menopauzy, keď ste mali viac ako 55 rokov, vaše riziko je mierne zvýšené.
- Tehotenstvo a dojčenie: Ranné tehotenstvo alebo viacnásobné tehotenstvo môže znížiť vaše riziko, rovnako ako dojčenie. Nemať deti alebo otehotnieť po 30 -tke zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka.
- Faktory životného štýlu: Obezita, fajčenie a alkohol sú rizikovými faktormi rakoviny prsníka.
- Hormonálna substitučná terapia (HRT): Súčasné alebo predchádzajúce používanie môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Stále sa však diskutuje o štúdiách, ktoré vychádzajú pravidelne pre a proti, takže je najlepšie viesť otvorenú diskusiu so svojím lekárom o osobných rizikách, ďalších možnostiach a monitorovaní.
Krok 6. Poznáte svoju osobnú a rodinnú anamnézu
Existujú aj rizikové faktory, ktoré sa týkajú konkrétne vás, vašej rodinnej anamnézy a vašej genetiky, vrátane:
- Osobná anamnéza: Ak ste mali predchádzajúcu diagnózu rakoviny prsníka, existuje riziko, že sa rakovina môže znova objaviť v rovnakom alebo opačnom prsníku.
- Rodinná anamnéza: Pravdepodobnosť rakoviny prsníka je väčšia, ak jeden alebo viacerí členovia vašej rodiny mali rakovinu prsníka, vaječníkov, maternice alebo hrubého čreva. Vaše riziko sa zdvojnásobí, ak máte príbuzného prvého stupňa (sestra, matka, dcéra) s touto chorobou.
- Gény: Genetické chyby nájdené na BRCA1 a BRCA 2 môžu dramaticky zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Môžete sa rozhodnúť zistiť, či máte tieto gény, kontaktovaním služby mapovania genómu. Vo všeobecnosti približne 5-10% prípadov súvisí s dedičnosťou.
Časť 2 z 3: Rozpoznanie špecifických symptómov
Krok 1. Sledujte zmeny veľkosti alebo tvaru prsníka
Opuch nádoru alebo infekcie môže narušiť tvar a veľkosť prsného tkaniva. Táto zmena sa často vyskytuje iba na jednom prsníku, ale môže sa zdať, že je na oboch stranách.
Krok 2. Všimnite si akéhokoľvek neobvyklého výboja z bradavky
Ak práve nedojčíte, z bradavky by nemal vytekať. Ak dôjde k výtoku, najmä bez stlačenia bradaviek alebo prsného tkaniva, vyhľadajte lekársku pomoc na ďalšie vyšetrenie.
Krok 3. Pozrite sa na opuch
Hľadajte najmä opuchy v okolí prsníka, kľúčnej kosti alebo v podpazuší. Existujú agresívne a invazívne typy rakoviny prsníka, ktoré môžu v týchto oblastiach spôsobiť opuch skôr, ako budete cítiť hrudku v prsnom tkanive.
Krok 4. Sledujte, či v prsnom tkanive nie sú jamky alebo zmeny na bradavke
Nádory alebo výrastky v prsníku v blízkosti povrchu kože alebo bradavky môžu spôsobiť zmenu tvaru tkaniva.
V niektorých prípadoch sa bradavka prevráti alebo si môžete všimnúť žliabok na koži nad prsným tkanivom
Krok 5. Nahláste zhrubnutie pokožky, začervenanie, teplo alebo svrbenie
Zápalový karcinóm prsníka, aj keď je zriedkavý, je obzvlášť invazívny a agresívny typ rakoviny. Môže sa prejaviť príznakmi podobnými infekcii prsníka, napríklad takému teplému, svrbivému alebo červenému tkanivu. Ak antibiotiká problém nevyriešia rýchlo, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc prsného chirurga.
Krok 6. Uvedomte si, že bolesť nie je normálna
Ak pocítite bolesť v prsnom tkanive alebo v oblasti bradaviek, ktorá sa nevyrieši rýchlo, vyhľadajte lekársku pomoc. Tkanivo prsníka nie je zvyčajne bolestivé a bolesť môže naznačovať infekciu, rast alebo hrudku alebo nádor. Bolesť prsníkov však zvyčajne nie je znakom rakoviny.
Majte na pamäti, že ak stále menštruujete alebo ste tehotná, v dôsledku hormonálnych výkyvov sa môže objaviť dočasná bolesť prsníkov, nepohodlie a citlivosť. Ak však cítite bolesť a je trvalá a nesúvisí s vašim menštruačným cyklom, stále by ste sa mali poradiť so svojim lekárom
Krok 7. Rozpoznať príznaky pokročilého rakoviny prsníka
Pamätajte si, že vykazovanie týchto znakov nemusí nutne znamenať, že máte rakovinu prsníka. To všetko sú dobré dôvody na návštevu lekára na ďalšie vyšetrenie. Medzi tieto príznaky patrí:
- Strata váhy.
- Bolesť kostí
- Lapanie po dychu.
- Ulcerácia prsníka, čo znamená existenciu vredov, ktoré môžu byť červené, svrbivé, bolestivé a vytekajúce hnis alebo číra tekutina.
Časť 3 z 3: Absolvovanie lekárskeho skríningu rakoviny prsníka
Krok 1. Vykonajte klinické vyšetrenie prsníka
Keď idete na ročnú fyzickú alebo panvovú skúšku, požiadajte svojho lekára o manuálnu kontrolu prsníkov, či neobsahujú podozrivé hrčky alebo iné zmeny. Lekári sú vyškolení v tom, ako urobiť vyšetrenie prsníka, a budú vedieť, na čo sa zamerať. Preto by ste sa nikdy nemali pokúšať nahradiť túto skúšku, aj keď niekedy nepríjemnú a trápnu, vlastným sebaspytovaním.
- Váš lekár začne kontrolou vzhľadu vašich prsníkov. Budete požiadaní, aby ste zdvihli ruky nad hlavu a potom ich zavesili po stranách, kým lekár preskúma veľkosť a tvar vašich prsníkov. Potom sa podrobíte fyzickému vyšetreniu. Kým si ľahnete na vyšetrovací stôl, lekár vám pomocou vankúšikov prstov vyšetrí celú oblasť pŕs vrátane podpazušia a kľúčnych kostí. Skúška by mala trvať iba niekoľko minút.
- Ak sa cítite nepríjemne, môžete požiadať, aby bola v miestnosti na skúške prítomná zdravotná sestra alebo rodinný príslušník. Ak ste pacientka a navštevujete lekára, je to vo väčšine prípadov štandardný postup. Ak pociťujete akúkoľvek úzkosť, zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si, že je to nevyhnutná súčasť stráženia vášho zdravia.
Krok 2. Získajte skríningový mamograf
Mamograf je röntgenový lúč s nízkym žiarením, ktorý sa používa na vyšetrenie prsného tkaniva a často dokáže odhaliť hrudky skôr, ako ich budete cítiť. Národná nadácia pre rakovinu prsníka odporúča skríningový mamograf každý jeden až dva roky pre ženy vo veku 40 rokov a staršie. Ženy, ktoré sú mladšie ako 40 rokov, ale majú rizikové faktory rakoviny prsníka, by sa mali poradiť so svojim lekárom o tom, ako často majú absolvovať mamografie. Aj keď nemáte žiadne známe rizikové faktory alebo príznaky, odporúča sa pravidelné mamografické vyšetrenie každých niekoľko rokov ako súčasť vášho fyzického výkonu.
- Na mamografe je váš prsník položený na plošine a stlačený lopatkou, aby sa prsné tkanivo vyrovnalo, počas röntgenového žiarenia tkanivo nehybne držalo a umožnilo sa použiť röntgenové žiarenie s nižšou energiou. Budete pociťovať tlak a môžete pociťovať určité nepohodlie, ale je to len dočasné. Test sa urobí na oboch prsníkoch, aby rádiológ mohol porovnať obe strany.
- Aj keď lekár môže mamografom hľadať potenciálny rakovinový rast, test dokáže odhaliť aj kalcifikácie, fibroadenómy a cysty.
Krok 3. Ak si všimnete nejaké hrudky alebo iné podozrivé zmeny, urobte ďalšie testovanie
Ak vy alebo váš lekár spozorujete hrčku alebo čokoľvek iné, čo vyvoláva poplašné signály, ako napríklad výtok z bradaviek alebo zvraštenie pokožky, možno budete musieť podstúpiť ďalšie vyšetrenie, aby ste zistili príčinu a či máte alebo nemáte rakovinu prsníka. Tieto testy môžu zahŕňať
- Diagnostický mamograf: Röntgen prsníka na vyhodnotenie hrudky. To môže trvať dlhšie ako skríningový mamograf, pretože bude potrebných viac snímok.
- Ultrazvuk: Ultrazvukové vlny sa používajú na vytvorenie obrazu prsníka. Aktuálne dôkazy uvádzajú, že tento test sa najlepšie používa spolu s mamografom. Ultrazvuk, aj keď je neinvazívny a jednoduchý, bude mať veľa falošne pozitívnych a falošne negatívnych výsledkov. Táto zobrazovacia štúdia sa však často používa so skvelými výsledkami na usmernenie biopsie podozrivého nádoru ihlou.
- Magnetická rezonancia (MRI): Tento test používa magnetické polia na vytváranie obrazov prsníka. Ak diagnostický mamograf nevylúči nádor alebo rast, môžete sa podrobiť magnetickej rezonancii. Táto zobrazovacia technika sa bežne odporúča aj ženám, u ktorých je veľmi vysoké riziko vzniku rakoviny prsníka, napríklad ženám s rodinnou anamnézou alebo genetickou dispozíciou.
Krok 4. Vykonajte biopsiu
Ak mamograf a MRI zistia nádor alebo rast, váš lekár vám môže odporučiť biopsiu ihly vedenú ultrazvukom na určenie typu bunkového rastu a chirurgického postupu alebo chemoterapie potrebnej na liečbu rakoviny. Pri biopsii sa z podozrivej oblasti prsníka odstráni veľmi malý kúsok tkaniva a analyzuje sa. Tento postup sa zvyčajne vykonáva väčšou ihlou cez znecitlivenú pokožku. Väčšina biopsií prsného tkaniva sú ambulantné zákroky a vy nebudete musieť zostať cez noc v nemocnici. Iba v prípade chirurgickej biopsie (známej tiež ako lumpektómia) budete pod miestnou anestézou.
- Biopsia tkaniva je potrebná pred rozhodnutím o možnostiach liečby s cieľom určiť povahu rakoviny. Aj keď sa biopsia môže zdať a je skutočne strašidelná, je dôležité vedieť, či bunky v prsnom tkanive sú rakovinové, a potom sa rozhodnúť pre priebeh liečby. Čím skôr sa rakovina prsníka zachytí, tým väčšia je miera prežitia.
- Je dôležité (a povzbudzujúce!) Všimnite si toho, že 80% žien má biopsiu prsníka NIE JE rakovina prsníka.
Krok 5. Počkajte na výsledky
Čakanie na výsledky biopsií a skenov môže byť stresujúcim a nervóznym obdobím. Ľudia sa vyrovnávajú rôznymi spôsobmi. Niektorí sa radi rozptýlia zábavnými aktivitami a sú zaneprázdnení. Iným je užitočné prečítať si o rakovine prsníka a pokúsiť sa dozvedieť sa o všetkých dostupných možnostiach, ak je diagnóza pozitívna. Niektorí ľudia tiež používajú čakaciu dobu na to, aby sa zamysleli nad svojim životom a (znova) zhodnotili svoje priority a vzťahy.
- Veľa cvičte a zdravo sa stravujte, aby ste si udržali energiu a náladu. Hľadaj sociálnu podporu u priateľov, kolegov alebo rodinných príslušníkov, ktorí zažili podobné situácie a ktorí môžu byť schopní ponúknuť náhľad a návrhy na efektívne zvládanie situácie.
- Ak zistíte, že ste posadnutí, preťažení alebo skleslí až do takej miery, že je ohrozená vaša duševná a fyzická pohoda, mali by ste o tom informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môže byť užitočné spojiť sa s odborníkom na duševné zdravie alebo poradcom a porozprávať sa o tom, čo cítite, keď čakáte na diagnostiku.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nebojte sa prediskutovať svoje zdravie a pohodu so svojím lekárom a rodinou. Je to niečo, čo budete musieť robiť stále viac, najmä keď starnete. Starostlivosť o dobré celkové zdravie s dobrou výživou, pravidelnou aktivitou a zvládaním stresu môže znížiť riziko mnohých chorôb, vrátane rakoviny.
- Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre seba urobiť, ak vás znepokojuje rakovina prsníka, je lepšie si uvedomiť, čo je normálne vo vašom vlastnom prsnom tkanive. Tak budete môcť lepšie určiť, kedy niečo nie je celkom „v poriadku“.
Varovania
- Diagnostikujte svojho lekára. Rakovinu prsníka nemôžete diagnostikovať doma. Takže skôr, ako sa začnete príliš znepokojovať alebo znepokojovať, získajte odpovede, ktoré potrebujete, aby ste sa mohli správne rozhodnúť.
- Ak nie ste spokojní s odpoveďami, ktoré dostanete od svojho lekára, získajte druhý názor. Toto je tvoje telo a tvoj život. Je dobrým zvykom počúvať svoj vnútorný hlas o svojom zdraví a získať na vec ďalší názor.
