Aj keď väčšina očných infekcií nespôsobuje vážne alebo trvalé poškodenie, majú tendenciu sa ľahko šíriť a spôsobujú veľa nepohodlia. Dobrá očná hygiena, čistý domov a čerstvé obliečky a vankúše sú najlepší spôsob, ako sa vyhnúť vzniku alebo šíreniu očnej infekcie. Vykonaním jednoduchých krokov, ako je časté umývanie rúk a zdieľanie vecí, ako sú okuliare, uteráky a make -up, môžete zabrániť väčšine očných infekcií.
Kroky
Metóda 1 z 3: Cvičenie dobrej hygieny očí
Krok 1. Umyte si ruky často a vždy pred dotykom očí
Dotýkať sa alebo si trieť oči nečistými rukami je najľahší spôsob, ako zaviesť vírusy alebo baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekciu. Snažte sa vyhnúť si treniu očí alebo hre s mihalnicami počas dňa.
- Ruky si umývajte najmenej 20 sekúnd mydlom a čistou vodou, potom použite čistý uterák alebo ich nechajte uschnúť na vzduchu.
- Ak si nemôžete umývať ruky, použite dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu. Dbajte na to, aby alkohol úplne zaschol, inak by vám mohol horieť, keď sa dotknete očí.
- Vyčistite si ruky po dotyku so spoločnými povrchmi, pri kontakte s inými ľuďmi, v kúpeľni a bezprostredne pred úmyselným dotykom v blízkosti očí!
Krok 2. Nezdieľajte nič, čo sa vám dostane do blízkosti očí
Zdieľanie štetca na líčenie očí (alebo skutočného make-upu) je rozhodne nie-nie, ale týmto sa nezastavujte! Nezdieľajte okuliare ani slnečné okuliare, telové uteráky ani uteráky na tvár, masky na spanie ani sa nehrajte na masky, obliečky na vankúše alebo dokonca ďalekohľady, teleskopy alebo mikroskopy.
Ak potrebujete zdieľať ktorýkoľvek z týchto typov položiek, uistite sa, že sú medzi používateľmi dôkladne vyčistené
Krok 3. Pravidelne perte uteráky, okuliare a ďalšie položky súvisiace s očami
Aj keď nezdieľate položky, ktoré sa vám dostávajú do blízkosti očí, je dôležité ich udržiavať v čistote. Vypnite svoje uteráky a obliečky na vankúše najmenej každé 2-3 dni, ak nie častejšie. Šošovky okuliarov čistite odporúčaným čistiacim prostriedkom najmenej každé 1 až 2 dni a utrite tiež rámy.
- Ak už máte infekciu v jednom oku, čistite tieto položky tak často, ako je to možné, aby ste znížili riziko šírenia infekcie do druhého oka.
- Posteľnú bielizeň a vankúše by ste mali tiež prať raz týždenne, pretože v noci sú blízko vašej tváre.
Krok 4. Odstráňte očný make -up a umyte si tvár každú noc
Na odstránenie kozmetiky z očí použite tampón na odstránenie make -upu. Opláchnite si tvár teplou vodou a potom ju napeňte jemným neabrazívnym čistiacim prostriedkom. Uistite sa, že si čistíte okolie očí, ale dávajte pozor, aby sa vám do nich nedostalo mydlo. Pred nanesením pokožky si umyte tvár teplou vodou.
Ak ste náchylní na očné infekcie, vyhnite sa noseniu rias, pretože môžu spôsobiť ďalšie podráždenie
Krok 5. Vymeňte očnú kozmetiku a aplikátory každé 3-4 mesiace
Postupom času sa váš očný make -up môže stať malou Petriho miskou plnou vecí, ktoré vo svojich očiach nechcete! Najlepším spôsobom, ako sa tomuto problému vyhnúť, je častá výmena kozmetiky-vrátane kefiek alebo aplikátorov.
- Kúpte si menšie nádoby s kozmetikou, aby vás nelákalo ich používať dlhšie.
- Vyhoďte všetku očnú kozmetiku, ktorú ste nedávno použili, ak viete alebo máte podozrenie, že máte očnú infekciu, a nepoužívajte žiadny očný make -up, kým sa infekcia nezmizne.
Krok 6. Obmedzte blízky kontakt s každým, kto má očnú infekciu
Ak musíte tráviť čas v tesnej blízkosti niekoho, kto má alebo môže mať očnú infekciu, urobte všeobecné opatrenia pre hygienu očí o ďalší stupeň. Snažte sa zo všetkých síl nedotýkať sa očí. Umývajte si ruky ešte častejšie a ešte viac dávajte pozor, aby ste sa nezdieľali s predmetmi, ktoré sa používajú v blízkosti očí.
- Ružové oko (konjunktivitída), ktoré často spôsobuje zjavné sčervenanie očí, opuchy a výtoky, je najbežnejším typom očnej infekcie a zároveň sa najľahšie prenáša z človeka na človeka. Ak ste v okolí niekoho, kto môže mať ružové oči, umyte si ruky, vyhýbajte sa blízkemu kontaktu a nič nezdieľajte! Ružové oko zostáva nákazlivé najmenej 7 dní.
- Očnú infekciu nemôžete chytiť len tak, že budete v blízkosti niekoho, kto ju má, ale majte na pamäti, že niektoré očné infekcie môžu byť spôsobené infekčnými chorobami, ako sú osýpky a kiahne.
Metóda 2 z 3: Bezpečné nosenie kontaktov
Krok 1. Vymeňte svoje kontakty tak často, ako sa odporúča
Bez ohľadu na to, ako ste usilovní pri ich čistení, príliš dlho používané kontakty s väčšou pravdepodobnosťou uchovávajú baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekcie. Nadmerne používané kontakty majú viac drobných škrabancov a škrabancov, ktoré môžu prenášať baktérie priamo do vašich očí. Je tiež pravdepodobnejšie, že vám samy spôsobia škrabance a škrabance v očiach, čo ich robí náchylnejšími na infekciu.
- Jednoducho sa neoplatí pokúšať sa dostať zo svojich kontaktov ďalší deň alebo dva. Postupujte podľa plánu výmeny, ktorý vám poskytne očný lekár alebo je uvedený na obale výrobku.
- Zlá hygiena kontaktných šošoviek môže viesť k zápalu spojiviek, ktorý je síce problematický, ale nebýva nebezpečný. Môže však prispieť aj k očným infekciám, ako je keratitída a endoftalmitída-sú oveľa zriedkavejšie, ale niekedy môžu viesť až k oslepnutiu.
Krok 2. Pri nosení kontaktov neplávajte, nesprchujte sa a nedávajte si do očí vodu
V zásade sa snažte vyhnúť akejkoľvek príležitosti, aby sa prebytočná voda zachytila medzi vašimi kontaktmi a očami. Aj veľmi čistá voda môže obsahovať stopy vírusov alebo baktérií, ktoré môžu potenciálne spôsobiť infekcie.
Zaobchádzajte so svojimi kontaktmi ako s miniatúrnymi okuliarmi. Okuliare by ste nemali nasadené pri sprchovaní, plávaní alebo bitke s vodným balónom
Krok 3. Vytiahnite kontakty pred spaním
Kontakty zachytávajú vlhkosť proti vašim očiam, vďaka čomu sú náchylnejšie na infekcie. Vytiahnutie kontaktov, keď ich nepotrebujete, najmä v noci, toto riziko výrazne zníži.
Postupujte podľa pokynov svojho očného lekára o správnom spôsobe odstraňovania, čistenia a ukladania kontaktov
Krok 4. Vyčistite svoje kontakty podľa plánu a podľa pokynov
Správne a časté čistenie kontaktov výrazne znižuje riziko vzniku očnej infekcie. Pri čistení kontaktov postupujte podľa špecifických pokynov svojho očného lekára. Vo všeobecnosti urobte nasledujúce:
- Dôkladne si umyte ruky.
- Vyberte jeden objektív vankúšikom ukazováka, skontrolujte, či nie je poškodený a vložte ho do dlane.
- Objektív dôkladne potrite kontaktným roztokom, prstom ho očistite a opláchnite väčším počtom kontaktných roztokov.
- Vložte šošovku na jednu stranu kontaktného puzdra, naplňte túto stranu kontaktným roztokom a postup zopakujte s druhou šošovkou. Zatvorte puzdro a nechajte šošovky namočené aspoň po minimálnu požadovanú dobu čistenia.
Krok 5. Pri každom uložení šošoviek použite čerstvý kontaktný roztok
Odolajte nutkaniu ušetriť trochu peňazí na kontaktný roztok tým, že puzdrá na šošovky „doplníte“čerstvým roztokom, namiesto toho, aby ste ich vždy vyprázdňovali a plnili. Malé úspory nestojí ani zďaleka za riziko infekcie oka.
Vaše kontaktné riešenie je kľúčovou obranou proti očným infekciám, preto sa neostýchajte ho použiť slobodne
Krok 6. Vymeňte puzdrá na šošovky každé 3 mesiace
Na puzdrách na šošovky sa časom objavia drobné škrabance, praskliny a škrabance. Možno ich nevidíte, ale môžu poskytnúť úkryty pre rôzne škaredé drobnosti, ktoré môžu spôsobiť očné infekcie. Ak uvidíte akékoľvek známky opotrebovania alebo poškodenia, vždy ihneď vymeňte puzdrá na šošovky a bez výmeny ich nikdy nenechajte dlhšie ako 3 mesiace.
Váš očný lekár vám môže odporučiť vymieňať vaše prípady ešte častejšie
Metóda 3 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Ak máte akékoľvek príznaky očnej infekcie, vyhľadajte lekársku diagnózu
Najbežnejší typ očnej infekcie, ružové oko, je problematický, ale len zriedka spôsobuje vážne poškodenie. Iné, zriedkavejšie očné infekcie-ako je keratitída a endoftalmitída-však môžu potenciálne viesť k trvalému poškodeniu očí alebo slepote, preto je dôležité nechať sa vyšetriť na potenciálnu očnú infekciu.
- Bežné symptómy očnej infekcie zahŕňajú sčervenanie, opuch, výtok, bolesť očí, rozmazané videnie, citlivosť na svetlo (fotofóbia) a horúčku.
- V prípade mierneho prípadu zápalu spojiviek môže lekár pri čakaní na infekciu odporučiť použitie chladných obkladov.
- Pri závažnejších očných infekciách vám môžu byť predpísané liečivé očné kvapky a/alebo očné masti, prípadne spolu s perorálnymi antibiotikami, liekmi proti bolesti a inými liekmi. Pri užívaní akýchkoľvek predpísaných liekov postupujte podľa pokynov lekára.
Krok 2. Nechajte sa očkovať proti chorobám, ktoré môžu vyvolať očné infekcie
Nie je k dispozícii žiadna očkovacia látka konkrétne na prevenciu očných infekcií, existujú však očkovacie látky, ktoré môžu znížiť vaše šance na infekciu oka. Je to preto, že niektoré choroby môžu spôsobiť očné infekcie. Získajte všetky očkovacie látky odporúčané lekárom vrátane nasledujúcich:
- Rubeola.
- Osýpky.
- Kiahne.
- Šindle.
- Pneumokoková pneumónia.
Krok 3. Chráňte novorodencov pred gonokokovými infekciami počas pôrodu
Novorodenci môžu byť počas pôrodného procesu vystavení kvapavke, ktorá môže spôsobiť potenciálne nebezpečnú gonokokovú infekciu oka. Našťastie prijatie ochranných opatrení pre rodiacu ženu a novorodenca môže toto riziko výrazne znížiť. Tieto opatrenia zahŕňajú:
- Skríning všetkých tehotných žien na kvapavku a v prípade potreby liečenie stavu. Liečba môže zahŕňať jednu injekciu ceftriaxónu (250 mg) a jednu perorálnu dávku azitromycínu (1 g).
- Podať všetkým novorodencom jednu dávku antibiotickej očnej masti-napríklad očnej masti erytromycín (0,5%)-krátko po narodení. Toto je štandardný postup na mnohých miestach.
Tipy
- Ruky si dôkladne a často umývajte mydlom a vodou. Je to najľahší spôsob, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku mnohých typov infekcií vrátane očných infekcií.
- Ak máte podráždenie očných viečok, pokúste sa im dať chladný obklad 2–3 krát denne, aby ste utíšili bolesť.
- Alergény ako prach a peľ môžu bežne dráždiť vaše oči, preto sa pokúste vyčistiť domácnosť aspoň raz týždenne.
- Môžete skúsiť užívať vitamíny B, C a D, ako aj doplnky zinku, ktoré vám pomôžu udržať si celkové zdravie.
