Komerčná zubná pasta často obsahuje potenciálne škodlivé toxíny a umelé farbivá a arómy. Vytvorenie vlastnej zdravšej verzie môže byť jednoduchý a zábavný projekt pre domácich majstrov a v závislosti od receptu, ktorý použijete, už môžete mať všetky potrebné ingrediencie vo svojom vlastnom dome! Existuje mnoho variácií zubnej pasty z mäty piepornej, takže experimentujte, kým nenájdete recept, ktorý vám najviac vyhovuje.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výroba zubnej pasty na báze sódy bikarbóny
Krok 1. Zhromaždite svoje prísady
Sóda bikarbóna je obľúbenou alternatívou k komerčným zubným pastám pre svoju abrazivitu (ktorá pomáha zoškrabávať potraviny a iné nahromadené čiastočky v ústach) a tiež pre silné čistiace vlastnosti. Na tento recept budete potrebovať:
- 1/4 šálky jedlej sódy
- 1/4 čajovej lyžičky jemnozrnnej morskej soli
- 20 kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej (uistite sa, že používate čistý esenciálny olej z mäty piepornej, a nie výťažok z mäty piepornej)
- 20 kvapiek tekutého extraktu zo stévie (alebo podľa chuti)
- 1-2 čajové lyžičky vody (pridajte do požadovanej konzistencie)
Krok 2. Zostavte si zásoby
Proces výroby vlastnej zubnej pasty je pomerne jednoduchý a na zmiešanie ingrediencií nepotrebujete žiadne špeciálne zásoby. Získajte malú misku, vidličku a čistú a suchú nádobu s tesne priliehajúcim vekom, do ktorej zubnú pastu uložíte.
Krok 3. Spojte sódu bikarbónu a morskú soľ
Pridajte sódu bikarbónu a morskú soľ do misy a potom vidličkou zmiešajte obe suroviny dohromady. Pretože sú to oba suché materiály, s konzistenciou si príliš nerobte starosti, len ich obe dôkladne premiešajte.
Krok 4. Pridajte svoje mokré prísady
Začnite pridaním esenciálneho oleja z mäty piepornej a roztlačte ho vidličkou do suchej zmesi. Potom vmiešajte stéviu a potom nakoniec vodu, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.
- Ak dávate prednosť silnej mätovej chuti, použite všetkých 20 kvapiek mätového oleja. Ak by ste chceli miernejšiu verziu, začnite s 10 kvapkami a podľa chuti pridajte ďalšie.
- Podľa chuti pridajte aj stéviu. Po pridaní 10 kvapiek dôkladne premiešajte a ak dávate prednosť sladšej verzii, pridajte zvyšok stévie.
- Nakoniec po troche pokvapkáme vodou. Nečakajte, že konečný produkt bude mať rovnakú konzistenciu ako zubná pasta kúpená v obchode. Namiesto toho zamierte do vlhkej pasty, ktorá sa zlepí.
Krok 5. Uložte svoju novú zubnú pastu do nádoby
Keď používate zubnú pastu, pomocou malej lyžice naberiete na zubnú kefku množstvo veľkosti hrachu alebo si zubnú kefku môžete priamo namočiť do nádoby.
Metóda 2 z 3: Výroba zubnej pasty na báze kokosového oleja
Krok 1. Získajte svoje prísady
Mnoho ľudí používa kokosový olej orálne, pretože obsahuje kyselinu laurovú, ktorá je antimikrobiálna a zabraňuje zubnému kazu. Vyskúšajte tento recept, ktorý kombinuje silu sódy bikarbóny a kokosového oleja pre maximálne zdravie ústnej dutiny, prírodnou cestou:
- 3 lyžice kokosového oleja
- 3 lyžice sódy bikarbóny
- 25 kvapiek mätového esenciálneho oleja
- 1 balíček stévie
Krok 2. Zhromaždite si zásoby
Pretože v podstate iba miešate všetky ingrediencie dohromady, nepotrebujete veľa zásob. Získajte malú misku, vidličku a suchú, čistú nádobu s tesne priliehajúcim vekom.
Krok 3. V miske zmiešajte kokosový olej a sódu bikarbónu
Vidličkou ich spojte, kým sa dobre nespoja.
Krok 4. Pridajte esenciálny olej z mäty piepornej a stéviu dohromady
Ak chcete chuť, ktorá najviac napodobňuje komerčnú zubnú pastu, pridajte celé množstvo mäty piepornej a zubnú pastu. Ak však chcete jemnejšiu chuť, môžete začať tým, že doň vložíte polovičné množstvo toho, čo recept pôvodne vyžaduje, a potom dochutíte.
Ak je zmes hrudkovitá alebo sa nelepí, buďte trpezliví a dôkladne premiešajte všetky prísady. Ak stále nemáte hladkú konzistenciu, pridajte ešte trochu kokosového oleja (asi čajovú lyžičku), kým nezískate pastu, ktorá sa bude lepiť
Krok 5. Uložte svoju novú zubnú pastu do nádoby
Keď používate zubnú pastu, pomocou malej lyžice naberiete na zubnú kefku množstvo veľkosti hrachu alebo si zubnú kefku môžete priamo namočiť do nádoby.
Metóda 3 z 3: Výroba zubnej pasty na báze bentonitového ílu
Krok 1. Zhromaždite svoje prísady
Tento recept si vyžaduje ďalšie neobvyklé prísady, ale bentonitový íl má mnoho výhod, vrátane schopnosti čerpať toxíny z úst a remineralizovať zuby. Dobre zásobený obchod so zdravou výživou by mal mať všetky nasledujúce zložky na výrobu vlastnej zubnej pasty na báze bentonitového ílu:
- 4 lyžice bentonitovej hliny
- 3 čajové lyžičky xylitolu alebo 1 lyžičku stévie (alebo podľa chuti)
- ¼ čajovej lyžičky morskej soli, jemne mletej
- 2-3 polievkové lyžice vody (upravte na požadovanú konzistenciu)
- 20 kvapiek mätového oleja
Krok 2. Zhromaždite si zásoby
Bentonitová hlina stráca svoju účinnosť, keď príde do kontaktu s akýmkoľvek druhom kovu, preto zoberte misku, vidličku a nádobu bez obsahu kovov. Plastové nádoby sú skvelou alternatívou k kovovým vidličkám.
Krok 3. Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady
Vidličkou dôkladne premiešajte všetky ingrediencie vo svojej miske. Odporúča sa najskôr pridať suché prísady a potom postupne pridať mokré prísady, aby ste ich mohli ochutnať a prispôsobiť arómy svojim preferenciám.
Krok 4. Uložte svoju novú zubnú pastu do nádoby bez kovu
V prípade potreby môžete použiť aj malý kontajner Tupperware.
Ak chcete použiť zubnú pastu, môžete namočiť zubnú kefku a naškrabať malé množstvo na štetinu, alebo ju tiež môžete pomocou lyžice naniesť na zubnú kefku
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak používate recept, ktorý obsahuje vodu, uvedomte si, že ak používate vodu z vodovodu, vaša zubná pasta bude obsahovať fluorid. Ak sa snažíte vyhnúť fluoridu, používajte iba filtrovanú nefluorizovanú vodu.
- Ak by ste chceli vyskúšať nové kombinácie chutí, experimentujte s rôznymi éterickými olejmi. To môže tiež priniesť ďalšie výhody. Napríklad eukalyptový olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu upokojiť podráždené ďasná, zatiaľ čo olej z čajovníka sa môže pochváliť silnými antibakteriálnymi vlastnosťami a môže pomôcť napnúť tkanivo ďasien.
