Sóda bikarbóna, známa tiež ako hydrogenuhličitan sodný, je známa svojou schopnosťou absorbovať vlhkosť a pachy a má preukázanú schopnosť zabíjať baktérie spôsobujúce zápach. Okrem toho, že je to nevyhnutná súčasť vašej chladničky, existuje niekoľko spôsobov, ktorými je možné sódu bikarbónu použiť na priamy a nepriamy boj proti zápachu nôh.
Kroky
Metóda 1 z 3: Deodorizujte svoje nohy
Krok 1. Urobte si kúpeľ nôh s vodou a sódou bikarbónou
Nájdite vedro alebo vaňu, ktoré sú dostatočne veľké na to, aby ste do nich vložili nohy, a naplňte ich teplou vodou. Pridať 1/4 šálka sódy bikarbóny naraz, kým kúpeľ nezostane zakalený, po každom pridaní premiešajte.
- Je známe, že sóda bikarbóna má antimikrobiálnu aktivitu, ktorá zabraňuje tvorbe zapáchajúcich zlúčenín spojených s pachom nôh.
- Pridajte čerstvú citrónovú šťavu, aby ste získali príjemnú citrusovú vôňu.
Krok 2. Namočte si nohy do kúpeľa
Namáčanie aspoň 15 minút denne pomôže obmedziť zápach, ktorý vaše nohy produkujú. Ak chcete ešte väčší úžitok, na konci 15-minútového namočenia ich vydrhnite žinkou.
Sóda bikarbóna pomáha zabíjať baktérie na nohách a zároveň nohy zjemňuje, aby sa odumretá koža dala ľahšie odstrániť
Krok 3. Uterák osušte nohy
Vyhnite sa obúvaniu ponožiek a/alebo obuvi po dobu 10-15 minút, aby ste sa presvedčili, že sú vaše nohy úplne suché. Zníženie množstva vlhkosti v ponožkách a topánkach pomôže vyhnúť sa zápachu.
Krok 4. Dávajte si pozor na známky toho, že príliš namáčate
Ak sa pri každom sedení príliš dlho namáčate alebo príliš často, môžete si všimnúť extrémne vráskavé alebo citlivé nohy. Ak si všimnete niečo zvláštne, skráťte dĺžku alebo frekvenciu máčania.
Metóda 2 z 3: Deodorizujúca obuv
Krok 1. Zaútočte na obuv ako na zdroj zápachu
Vaše topánky môžu byť koreňom problému, ak máte spotené nohy. Topánky, ktoré sú vždy vlhké a teplé od nosenia, predstavujú vynikajúce prostredie pre rast baktérií. Niektoré z baktérií a s nimi spojená vôňa sa potom môžu ľahko preniesť na vaše nohy vždy, keď si obujete topánky.
Krok 2. Do topánok si dajte každú noc sódu bikarbónu po ich obutí
Nalejte 2 polievkové lyžice sódy bikarbóny do päty každej topánky a pretrepte časť prášku až k prstom na nohách. Sóda bikarbóna absorbuje vlhkosť v topánkach, čo zníži šance na rast zapáchajúcich baktérií. Sóda bikarbóna navyše pohltí už existujúce pachy a zníži zápach, ktorý v topánkach zostane, keď si ich na druhý deň obujete.
Zvážte zmiešanie antifungálneho prášku so sódou bikarbónou, aby absorbovalo ešte viac vlhkosti
Krok 3. Pred obutím vylejte sódu bikarbónu
Topánky neumývajte vodou, aby ste odstránili sódu bikarbónu. Pamätajte si, že vlhkosť len zvýši šance na rast baktérií a v dôsledku toho zapácha vaše nohy a topánky. Ak máte problém s odstránením všetkej sódy bikarbóny, skúste použiť uterák alebo obuv zhodiť na tvrdý povrch.
Krok 4. Naneste sódu bikarbónu na obzvlášť páchnuce topánky na niekoľko dní
Ak máte staršie topánky alebo topánky, ktoré počas cvičenia nosia obzvlášť štipľavý zápach, možno budete musieť sódu bikarbónu nechať pôsobiť dlhšie. Nechajte sódu bikarbónu v týchto topánkach niekoľko dní, pričom prášok podľa možnosti vymieňajte každý druhý deň.
Metóda 3 z 3: Redukcia a eliminácia zápachu inými prostriedkami
Krok 1. Vyčistite si nohy
O baktériách je známe, že produkujú bežné zlúčeniny súvisiace s pachom nôh. V sprche si vydrhnite nohy a potom ich osušte. Môžete tiež použiť antibakteriálny sprej na nohy alebo prášok na nohy, aby ste obmedzili výskyt baktérií produkujúcich vôňu.
- Nezabudnite na oblasti medzi prstami! Tieto oblasti s väčšou pravdepodobnosťou zadržiavajú vlhkosť a teplo a v dôsledku toho majú väčšiu šancu obsahovať baktérie.
- Použitie dezinfekčných prostriedkov na ruky na nohy je ďalšou možnosťou, ako pomôcť zabíjať baktérie.
Krok 2. Namočte si a vydrhnite nohy domácim prostriedkom
Malé množstvo (1 oz) bielidla na galón vody údajne pomáha ničiť baktérie na nohách po 5 až 10-minútovom namočení. Niektoré ďalšie bežné domáce opravné prostriedky zahŕňajú:
- Ocotová voda. Na každý liter vody pridajte 1/2 pohár octu. Namočte 15 minút a potom opláchnite vodou.
- Slaná voda. Do každého litra vody pridajte pol šálky soli a nohy si namočte na 15 minút. Po namočení opláchnite vodou a osušte nohy.
- Namočenie octanom hlinitým. Skombinujte 1 balíček prášku Domeboro alebo 2 polievkové lyžice Burowovho roztoku s pollitrom vody a chodidlá namočte na 10 až 20 minút. Potom opláchnite vodou.
Krok 3. Noste čisté, savé ponožky
Bavlnené a vlnené ponožky drasticky znižujú vlhkosť absorbovanú vašimi topánkami. Navyše sa dajú oveľa jednoduchšie ako topánky čistiť a meniť po každom použití. Pranie ponožiek medzi každým oblečením je dôležité, pretože zabraňuje množeniu zapáchajúcich baktérií.
- Keď periete ponožky, otočte ich naruby, aby ste sa uistili, že sa vybila všetka odumretá koža.
- Ak si pred praním musíte znova obliecť ponožky, dajte do nich na noc trochu sódy bikarbóny, aby ste znížili vlhkosť a baktérie, ktoré spôsobujú zápach.
Krok 4. Vyhnite sa noseniu rovnakých topánok v nasledujúcich dňoch
Predĺžený čas sedenia na poličke umožní vyschnutiu obuvi a zabráni množeniu baktérií. Tomuto procesu môžete pomôcť odstránením vložiek alebo sušením obuvi špecializovaným sušičom obuvi.
Môžete napríklad potrebovať dva páry športovej obuvi. Tak sa medzi nimi môžete prepínať a budú mať šancu vyvetrať sa po každom nosení
Krok 5. Umyte si topánky
Obuv v atletickom štýle, ktorá má zvládnuť vodu a vlhkosť, sa dá bežne prať v práčke. Ak máte topánky obzvlášť spotené alebo mokré pri športových aktivitách alebo outdoorových dobrodružstvách, umývanie topánok je určite dobrá voľba.
Neumývajte pekné topánky, ako napríklad spoločenské topánky alebo mokasíny, pretože sa pravdepodobne znehodnotia a rozpadnú
Krok 6. Noste obuv alebo sandále s otvorenou špičkou
Chladnejšie nohy znamenajú menej potu, čo znamená menší zápach. Zvýšený prietok vzduchu nielenže zníži vlhkosť okolo vašich nôh, ale tiež zníži teplotu, čo povedie k menej priaznivým podmienkam chovu baktérií.
Ak do práce musíte nosiť ponožky, skúste ich vymeniť v polovici dňa a hneď ako prídete domov, prejdite na obuv s otvorenou špičkou
Krok 7. Použite dezodorant na nohy
K dispozícii je mnoho dezodorantov pre vaše nohy aj obuv. Niektoré bežné príklady fungujú tak, že zachytávajú molekuly spôsobujúce zápach a absorbujú vlhkosť z chodidiel, ponožiek a obuvi.
- Detský prášok sa bežne používa aj ako dezodorant na nohy a topánky a odstraňovač vlhkosti.
- Nenechajte svoje nohy vyschnúť a popraskať. Aj keď je zbavenie sa zápachu nôh dôležité, možno budete musieť občas naniesť hydratačné mlieko, aby ste predišli popraskaniu pokožky.
Krok 8. Naneste tradičný deodorant alebo antiperspirant
Ak používate antiperspirant alebo deodorant v podpazuší, vezmite si náhradnú tyčinku a naneste na nohy, než pôjdete spať. Podobne ako na podpazuší, by to malo znížiť vlhkosť produkovanú vašimi nohami a pomôcť zakryť časť zápachu.
Pred aplikáciou deodorantu alebo antiperspirantu sa uistite, že sú vaše nohy suché
Krok 9. Použite adstringent
Astringenty sú zlúčeniny, ktoré absorbujú vlhkosť z buniek. Dobrými príkladmi sú minerálne soli, ako je kamenec draselný, hamamel alebo prášok mastenca. Tieto zlúčeniny môžu byť mierne dráždivé, ale sú známymi domácimi prostriedkami na odstránenie telesného pachu a potu.
Krok 10. Odstráňte z nôh odumretú kožu
Existuje množstvo nástrojov, ako pemza a pilníky na nohy, ktoré je možné použiť na pravidelné odstraňovanie odumretej pokožky. Aj keď neexistuje vedecký konsenzus, všeobecne sa verí, že niektoré bežné baktérie spôsobujúce zápach sa živia odumretou pokožkou.
Tipy
- Noste čisté ponožky každý deň.
- Keď sa osprchujete, umyte si nohy mydlom a vodou.
- Pridajte si do topánok extra sódu bikarbónu, ak z akéhokoľvek dôvodu obzvlášť zvlhnú.
