Opary, tiež nazývané horúčkové pľuzgiere, sa objavujú, keď je vaše telo v strese; napríklad keď máte horúčku. Tieto vredy sú v skutočnosti dôsledkom infekcie vírusom herpes simplex -1 (HSV -1). Opary sú časté v oblastiach okolo úst, ale môžu sa vyskytnúť aj na tvári, vnútri nosa alebo v oblasti genitálií. Genitálny herpes je častejšie spôsobený vírusom herpes simplex 2, ale každý z vírusov sa môže objaviť v ktorejkoľvek oblasti. Ak zistíte, že vás bolí opar, môžete sa ho zbaviť niekoľkými spôsobmi.
Kroky
Časť 1 z 3: Uznanie vývoja oparov
Krok 1. Pochopte, že infekcie HSV-1 sú bežné
Až 60% Američanov má HSV-1 v období dospievania; 85% v čase, keď dosiahli 60 rokov. V Británii to má asi sedem z desiatich ľudí, ale len jeden z piatich si to uvedomuje. Dôvodom je, že niektorí ľudia sú nositeľmi infekcie, ale nemajú žiadne príznaky.
Krok 2. Rozpoznať príznaky prvého ohniska
Príznaky oparu sú konzistentné, ale prvé ohnisko je iné. V tom čase uvidíte príznaky, ktoré pri neskorších ohniskách znova nezažijete. Tieto jednorazové príznaky zahŕňajú:
- Horúčka
- Bolestivé alebo erodované ďasná, ak je opar v ústach
- Bolesť hrdla
- Bolesť hlavy
- Zdurené lymfatické uzliny
- Bolesť svalov
Krok 3. Hľadajte prediktívne znaky následných ohnísk
Potom, čo pominie vaše prvé ohnisko, budete vedieť predpovedať, kedy sa opary objavia, a to vyhľadaním včasných indikátorov. Oblasť, kde sa vred objaví, bude zrazu cítiť mravenčenie a svrbenie. V tejto oblasti môžete tiež pocítiť určitú necitlivosť. Toto štádium, nazývané tiež prodromálne štádium, zažíva 46% až 60% ľudí s oparom.
Medzi ďalšie skoré príznaky patrí zápal, začervenanie, precitlivenosť alebo bolestivosť v presnej oblasti, v ktorej sa pľuzgiere objavia
Krok 4. Sledujte prvé začervenanie a opuch
Keď sa opar objaví prvýkrát, môže to vyzerať ako začiatok pupienka. Bude to bolieť - možno bolestivé. Táto oblasť bude červená a vyvýšená; pokožka obklopujúca vyvýšenú oblasť bude tiež červená. Môžete si tiež všimnúť niekoľko malých pľuzgierov, ktoré sa vyvíjajú spoločne, potom sa zlúčia, keď ostatné pľuzgiere vyplnia oblasť medzi nimi.
Opary môžu mať rôznu veľkosť, od 2 do 3 mm až 7 mm
Krok 5. Uvedomte si, že blister je naplnený časticami vírusu
Vyvýšené oblasti nadobúdajú vzhľad blistra. Keď telo bojuje s vírusom HSV-1, do tejto oblasti sa ponáhľajú biele krvinky a blister sa naplní čírou tekutinou obsahujúcou vírus.
Pretože opary sú naplnené infekčnou tekutinou, nikdy by ste si ich nemali vyberať. Ak sa vám vírus dostane do rúk, môžete ho šíriť medzi inými ľuďmi alebo ho dostať do očí, alebo ho rozšíriť do genitálií
Krok 6. Počkajte, kým sa blister nerozbije
Ide o tretiu a najbolestivejšiu fázu vývoja oparu. Táto oblasť bude vlhká s červenou oblasťou okolo otvorenej rany. Toto obdobie, keď z blistra uniká tekutina, je najviac nákazlivé. Ak sa dotknete tváre, nezabudnite si pravidelne umývať ruky, aby ste zabránili šíreniu infekcie. Kým sa opar presunie do ďalšej fázy, bude to trvať až tri dni.
Krok 7. Nevyberajte chrastu, keď blister zaschne
Po prasknutí blistra sa na vrchu blistra vytvorí kôra, po ktorej nasleduje ochranná chrasta. Keď sa vred zahojí, chrasta môže prasknúť a krvácať. V tejto fáze môžete tiež pocítiť svrbenie a bolesť. Nedotýkajte sa vredu, pretože proces hojenia môžete spomaliť opätovným otvorením rany.
Krok 8. Vyhnite sa šíreniu infekcie, kým sa opar uzdravuje
Zostávate nákazliví, až kým chrasta prirodzene neodpadne, aby odhalila neporušenú a zdravú pokožku. V tejto konečnej fáze hojenia, keď chrasta odpadne, bude pokožka pod ňou suchá a trochu vločkovitá. Táto oblasť môže byť aj trochu opuchnutá a červená. Od začiatku mravčenia a svrbenia až do odtrhnutia chrasty môže trvať 8 až 12 dní.
- Dávajte si pozor, aby ste s nikým nezdieľali poháre alebo pomôcky, kým sa opar úplne nezahojí. Nikoho nebozkávajte a žiadnym spôsobom nedávajte svoje opary do kontaktu s ostatnými.
- Ruky si dajte preč od tváre, pretože infekčná tekutina sa môže prenášať na vašu pokožku. To zase môže rozšíriť infekciu na ostatných alebo ju rozšíriť do iných častí vášho vlastného tela.
Krok 9. Rozlišujte opar od podobných kazov
Cankerove vredy a mukozitídu je možné zameniť za opary, ale nie sú spôsobené herpesvírusom.
- Canker vredy sa objavujú vo vnútri úst, často v blízkosti miesta, kde sa líca/pery stretávajú s ďasnami. Ľudia, ktorí nosia traky, ich môžu dostať tam, kde sa traky otierajú o líca. Lekári sa domnievajú, že môžu mať mnoho príčin: zranenie, niektoré zubné pasty, citlivosť na jedlo, stres, alergie a zápalové alebo imunitné poruchy.
- Mukozitída je termín používaný na opis vredov, ktoré sa objavujú v ústach a pažeráku počas chemoterapie. Chemoterapia zabíja rýchlo sa deliace rakovinové bunky. Ale nemôže rozlíšiť rakovinu od buniek v ústach, ktoré sa tiež rýchlo delia. Výsledné otvorené rany sú mimoriadne bolestivé.
Časť 2 z 3: Liečba oparu
Krok 1. Uvedomte si, že neexistuje žiadny liek na infekciu vírusom herpes simplex
Vírus bez výnimky zostáva v tele natrvalo, akonáhle je zavedený. Vírus môže zostať nečinný, bez aktivity, roky - v skutočnosti väčšina ľudí, ktorí majú herpes, ani nevie, že ho má. Bez ohľadu na to vírus stále žije v tele a za vhodných podmienok sa znova objaví. Ak vám infekcia spôsobí prepuknutie oparu, opary vás budú trápiť celý život.
Neprepadajte však panike! Opar na perách je zvládnuteľný príznak, ktorý vám nesmie zasahovať do života. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa oparu pri vývoji vyvinuli
Krok 2. Používajte voľne predajné (OTC) lieky
Docosanol (tiež známy ako Abreva) je liek schválený FDA na liečbu oparov. Jeho účinnými látkami sú benzylalkohol a ľahký minerálny olej a môže skrátiť trvanie ohniska na niekoľko dní. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, začnite ho používať, akonáhle si všimnete mravčenie a svrbenie, ktoré naznačuje nadchádzajúce ohnisko. Napriek tomu môžete začať používať, aj keď sa blister už objavil.
Krok 3. Prediskutujte lieky na predpis so svojim lekárom
Niektorí ľudia môžu po celý život dostávať opary len sporadicky, zatiaľ čo iných môžu sužovať časté ohniská. Ak sa pre vás časté vypuknutie chorôb stáva ťažkým, môžete využiť antivírusové lieky, aby ste im zabránili. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti získať recept na acyklovir (Zovirax), valaciklovir, famciklovir alebo Denavir.
Krok 4. Znížte bolesť z oparu
Možno neexistuje liek, ale existuje mnoho ošetrení, ktoré zmierňujú bolesť z pľuzgierov. Medzi úľavy od bolesti schválené FDA na vonkajšie použitie patrí benzylalkohol, dibukaín, dyklonín, borievkový decht, lidokaín, mentol, fenol, tetrakaín a benzokaín.
Na opar môžete tiež priložiť ľadový obklad, aby ste zmiernili bolesť a nepohodlie. Kožu chráňte pred priamym kontaktom s ľadom tým, že ako bariéru použijete žinku alebo handru
Krok 5. Na urýchlenie procesu hojenia použite kokosový olej
Kokosový olej má silné antivírusové vlastnosti. Jednou z jeho kľúčových zložiek je kyselina laurová, ktorá obsahuje molekulu nazývanú „monokaprin“. Pri laboratórnych testoch s monokaprinom vedci zistili, že je vysoko účinný proti HSV-1.
- Začnite používať kokosový olej hneď, ako si všimnete vzniku oparu.
- Naneste ho Q-špičkou namiesto prsta, pretože sa nechcete dotknúť oparu a šíriť infekciu po okolí.
Krok 6. Na skrátenie ohniska použite lyzín
Vírusy herpes simplex potrebujú na rozmnožovanie alebo rast aminokyselinu nazývanú „arginín“. „Lyzín“je aminokyselina, ktorá pôsobí proti reprodukčným účinkom arginínu. Lyzín je dostupný ako topický produkt (masti) aj ako perorálny doplnok (pilulky). Používajte tieto produkty denne, keď máte ohnisko.
- Môžete si tiež vytvoriť vlastnú aktuálnu aplikáciu lyzínu doma. Rozdrvte pilulku lyzínu a zmiešajte s malým množstvom kokosového oleja. Pastu naneste priamo na blister.
- Týmto spôsobom môžete na opar zaútočiť tabletkou aj externým ošetrením.
Časť 3 z 3: Predchádzanie oparom
Krok 1. Zistite, ako sa vírus šíri, aby sa zabránilo infekcii HSV-1
Opar na perách je veľmi nákazlivý a môže sa šíriť aj v počiatočných štádiách prepuknutia choroby, skôr ako sa vyvinie pľuzgier. Vírus sa môže šíriť z človeka na človeka prostredníctvom zdieľaného riadu, holiacich strojčekov a uterákov alebo bozkávaním. Orálny sex môže tiež šíriť herpes. HSV-1 sa môže rozšíriť do genitálnej oblasti a HSV-2 sa môže rozšíriť na pery.
Krok 2. Vyhnite sa potravinám bohatým na arginín
Herpes vírus používa na rast a replikáciu aminokyselinu arginín. Keď do jedla prijmete veľa arginínu, vaše telo je zraniteľnejšie voči útokom vírusu. V dôsledku toho budete mať častejšie ohniská oparov. Vyhnite sa nasledujúcim potravinám bohatým na arginín:
- Čokoláda
- Oriešky
- Arašidy
- Semená
- Obilné zrná
Krok 3. Vezmite veľa lyzínu
Aj keď nemáte ohnisko, je dobré užívať denne doplnok lyzínu, aby ste predišli budúcim ohniskom. 1 - 3 gramy doplnku lyzínu môžu znížiť počet a závažnosť ohnísk herpesu. Môžete tiež poukázať na to, že do svojej bežnej stravy zaradíte aj potraviny, ktoré prirodzene obsahujú veľké množstvo lyzínu:
- Ryby
- Kura
- Hovädzie mäso
- Jahňa
- Mlieko
- Syr
- Fazuľa.
Krok 4. Znížte expozíciu spúšťačom oparov
Napriek tomu, že vírus funguje odlišne od človeka k človeku, existujú bežné spúšťače, ktoré spôsobujú ohniská herpesu. Znížením týchto spúšťačov (ak môžete) môžete zaznamenať menší počet ohnísk:
- Vírusová horúčka
- Hormonálne zmeny, napríklad menštruácia alebo tehotenstvo
- Zmeny vo vašom imunitnom systéme, ako sú ťažké popáleniny, chemoterapia alebo lieky proti odmietnutiu po transplantácii orgánu
- Stres
- Únava
- Vystavenie slnku a vetru
Krok 5. Zlepšite svoje celkové zdravie
Čím je vaše telo zdravšie ako celok, tým lepšie bude schopné potlačiť vírus, čím zníži frekvenciu ohnisiek.
- Jedzte zdravú výživu s potravinami bohatými na lyzín.
- Znížte príjem potravín bohatých na arginín.
- Spite aspoň 8 hodín každú noc.
- Cvičte každý deň, aby ste znížili hladinu stresu.
- Užívajte vitamínové doplnky, aby ste znížili riziko vzniku vírusovej horúčky.
- Keď ste na slnku, noste ochranu na perách.
Tipy
- Predchádzajte ohniskám herpes vírusu rozpoznaním a vyhýbaním sa stresovým faktorom, ktoré spôsobujú vaše ohniská.
- Začnite liečbu v ohnisku, keď pocítite prvé príznaky. Včasná liečba pomôže znížiť dĺžku a závažnosť pľuzgierov.
Varovania
- Opar na perách je veľmi nákazlivý od chvíle, kedy pocítite mravčenie a svrbenie, až kým vám nezapadne chrasta. Nedeľte sa o riad, uteráky a nebozkávajte svojho partnera alebo deti, kým rana nezmizne.
- Vo väčšine prípadov opary ustúpia samy. Zavolajte však svojho lekára, ak máte oslabený imunitný systém z dôvodu choroby alebo liečby rakoviny; ak vám vredy sťažujú prehĺtanie alebo jedenie; ak sa u vás vyskytne horúčka počas ohniska po vašom prvom výskyte; alebo ak sa u vás vyvinie druhé ohnisko bezprostredne po poslednom.
