Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa vám môže objaviť vred. Niektoré vredy sú spôsobené baktériami, zatiaľ čo iné sú spôsobené príliš veľkým množstvom kyseliny v tráviacom trakte. Vredy môžu byť tiež spôsobené nadmerným používaním nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je aspirín. Bez ohľadu na príčinu môžu byť vredy veľmi bolestivé a potenciálne život ohrozujúce. Vyrovnanie sa s vredom a zvládanie jeho bolesti a symptómov je veľmi dôležité pre proces hojenia. Nezabudnite však, že vždy navštívte svojho lekára, aby vám poskytol odborné zdravotné rady týkajúce sa liečby primeranej vašim potrebám.
Kroky
Časť 1 z 3: Hľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Poraďte sa s lekárom
Dohodnite si stretnutie so svojim lekárom. Väčšina vredov je spôsobená druhom baktérií, H. Pylori, ktoré poškodzujú sliznicu žalúdka a vystavujú ju škodlivej žalúdočnej kyseline. Niektoré vredy tráviaceho traktu sú spôsobené autoimunitnými poruchami, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. V závislosti od vašich symptómov vás lekár diagnostikuje alebo vás odporučí k špecialistovi, ktorý vám poradí s liečebnými postupmi.
Krok 2. Spoľahnite sa na predpísané antibiotiká a inhibítory protónovej pumpy (PPI)
Ak vám lekár diagnostikuje vred ako spôsobený bakteriálnou infekciou H. pylori, pravdepodobne vám predpíše liečebný cyklus orálnych antibiotík a PPI. Antibiotiká budú bojovať proti baktériám a PPI zníži množstvo kyseliny, ktorú produkuje váš žalúdok. PPI sú spravidla predpisované na niekoľko týždňov a zahŕňajú:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Krok 3. Vykonajte PPI
Ak je váš žalúdočný vred spôsobený užívaním NSAID, môže byť odporučený priebeh liečby PPI. PPI znížia množstvo kyseliny, ktorú produkuje váš žalúdok, a umožnia pomalému hojeniu vredov. Okrem toho váš lekár pravdepodobne zhodnotí vaše používanie NSAID a potenciálne vám predpíše alternatívny liek proti bolesti.
Krok 4. Použite antacidá
Váš lekár vám môže odporučiť užívať antacidá. Antacidá sú lieky, ktoré neutralizujú kyselinu vo vašom žalúdku. Neutralizácia kyseliny v žalúdku v mnohých prípadoch zmierni bolesť a pomôže procesu hojenia. Niektoré antacidá tiež obsahujú liek nazývaný „alginát“, ktorý vytvára ochranný povlak na výstelke vášho žalúdka. Nezabudnite, že vždy povedzte svojmu lekárovi o akomkoľvek lieku, ktorý užívate na liečbu vredov.
Časť 2 z 3: Zostaňte zdraví a monitorujte svoju diétu a výživu
Krok 1. Veďte si denník bolesti
Akonáhle máte podozrenie, že máte vred, mali by ste zvážiť zapísanie, keď cítite, ako bolesť zosilňuje. Denne si zapisujte, čo jete. Tiež si robte poznámky o svojich každodenných aktivitách. Pokúste sa identifikovať bežné vzorce, pretože to vám a vášmu lekárovi pomôže dospieť k správnej diagnóze. Tiež vám poskytne predstavu o tom, akým jedlám a aktivitám sa vyhýbať.
Krok 2. Zabráňte prejedaniu sa
Prejedanie spôsobí, že váš žalúdok bude pracovať ťažšie a zvýši sa vám kyslosť žalúdka. Namiesto toho si pripravte menšie porcie, pite vodu a prestaňte jesť, keď sa začnete cítiť sýti. Pamätajte si však, že aj keď menej jete, môže to zmierniť bolesť, vred to samo nevylieči.
Krok 3. Držte sa ďaleko od vyprážaných a korenených jedál
Mastné a kyslé jedlá môžu zvýšiť hladinu kyseliny vo vašom žalúdku. To zhorší váš vred a spôsobí vám nepríjemné pocity. Namiesto vyprážaných jedál skúste jedlo upiecť alebo ugrilovať. Čo sa týka pikantného jedla, nemusíte sa ho vzdávať, stačí ho zmierniť, kým sa vám vred nedostane pod kontrolu.
- Myslite na svoje príznaky ako na pripomienku toho, že sa o seba musíte lepšie starať. Keď sa príznaky zlepšia, pripomeňte si, že je to dôsledok vašich pozitívnych zmien životného štýlu.
- Pri úspešnej zmene životného štýlu zvážte pozitívne odmeňovanie. Keď napríklad dobre ovládate svoju diétu, možno by ste si mohli dopriať masáž.
Krok 4. Vyhnite sa nápojom, ktoré by mohli zhoršiť váš vred
Niektoré nápoje môžu prispieť k vyšším hladinám kyselín vo vašom žalúdku. Tieto nápoje zhoršia váš stav, spôsobia bolesť a predĺžia proces hojenia. Namiesto toho zvážte zelený čaj, mlieko alebo vodu. Vyhnite sa nasledujúcim:
- Kofeínové nápoje ako káva a čierny čaj.
- Sladké nápoje.
- Sýtené nápoje.
- Nápoje na báze citrusov.
Krok 5. Vyhýbajte sa alkoholu
Alkohol môže váš stav ešte zhoršiť. Je spojená s infekciami H. pylori. Existuje veľká šanca, že by to mohlo prispieť k žalúdočným vredom. Obmedzte konzumáciu alkoholu na čo najmenšiu možnú mieru.
Krok 6. Prestaňte fajčiť
Fajčenie je spojené s vredovou chorobou u ľudí infikovaných H.pylori. Fajčenie tiež zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny. Ak prestanete fajčiť, nielenže zníži kyselinu, posilní vaše telo proti H. pylori, ale časom vás urobí aj celkovo zdravším.
Časť 3 z 3: Zaobchádzanie s domácimi prostriedkami
Krok 1. Spravujte úroveň svojho stresu
Zatiaľ čo väčšina vredov je spôsobená baktériami alebo inými faktormi, pre malú skupinu ľudí je stres hlavným faktorom spôsobujúcim vredy. Bez ohľadu na to, do ktorej skupiny patríte, zníženie úrovne stresu z vás urobí šťastnejšieho človeka a pomôže vášmu telu uzdraviť sa. Každý deň si napríklad môžete urobiť čas na relaxačnú aktivitu, ako je joga, cvičenie alebo meditácia.
Pamätajte si, že vaša myseľ je veľmi silná a pozitívny prístup vám môže z dlhodobého hľadiska pomôcť uzdraviť sa. Môže to však trvať, a tak sa povzbudzujte, aby ste pokračovali každý deň, aj keď nerobíte rýchle pokroky
Krok 2. Jedzte potraviny obsahujúce flavonoidy
Flavonoidy môžu byť účinnou liečbou niektorých žalúdočných vredov, pretože obalujú a chránia výstelku žalúdka a môžu umožniť hojenie vredov. Flavonoidy sa prirodzene vyskytujú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Ale pozor, niektoré jedlá a nápoje, ktoré obsahujú flavonoidy - napríklad citrusové plody - môžu podráždiť žalúdočný vred. Potraviny a nápoje bohaté na flavonoidy zahŕňajú:
- Medzi strukoviny patrí lucerna, ďatelina, hrach, fazuľa, šošovica, sója a arašidy.
- Brokolica.
- Jablká.
- Bobule.
Krok 3. Vyberte si potraviny obsahujúce polyfenoly
Polyfenoly sú antioxidanty a môžu chrániť váš žalúdok pred vredmi. Môžu tiež pomôcť pri hojení vredov. Medzi potraviny, ktoré obsahujú polyfenoly, patria:
- Sušený rozmarín.
- Tmavá čokoláda.
- Čučoriedky.
- Čierne olivy.
Krok 4. Konzumujte probiotiká
Probiotiká sú živé baktérie a kvasinky, ktoré pomáhajú udržiavať správnu funkciu tráviaceho systému. Štúdie ukázali, že probiotiká môžu bojovať proti baktériám H. pylori. Existujú tiež dôkazy, že môžu tiež pomôcť procesu hojenia vredov. Zvážte nasledujúce potraviny, ktoré obsahujú probiotiká:
- Cmar.
- Jogurt.
- Miso.
- Môžete tiež užívať probiotiká vo forme doplnkov.
