Kontaktné šošovky prešli od svojho vynálezu dlhú cestu, ale ich nosenie môže byť z času na čas stále nepríjemné. Niektoré z najčastejších príčin nepohodlia sú špina/úlomky, roztrhané šošovky, staré šošovky, suché oči a zle sediace šošovky. V niektorých prípadoch môžu existovať základné zdravotné komplikácie, ktoré spôsobujú vašu bolesť a nepohodlie, preto je vždy najlepšie porozprávať sa so svojim očným lekárom, ak si nie ste istí, v čom je problém. Prostredníctvom základného riešenia problémov by ste mali byť schopní určiť, v čom je problém, a podniknúť kroky na jeho odstránenie.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Rozpoznanie a diagnostikovanie problému
Krok 1. Identifikujte príznaky
Ak máte problémy s kontaktnými šošovkami, môžete vo svojom oku cítiť ľubovoľný počet pocitov. Ostatné príznaky možno nepocítite, skôr ich uvidíte v zrkadle alebo v okolí. Medzi najbežnejšie príznaky kontaktného nepohodlia patria:
- Pichanie, pálenie alebo svrbenie v oku
- Postupné znižovanie pohodlia, čím dlhšie je objektív v
- Pocit niečoho cudzieho vo vašom oku
- Nadmerná produkcia sĺz
- Nezvyčajné sekréty tekutín
- Znížené videnie alebo rozmazané videnie
- Dúhy/svätožiary/gule okolo predmetov vo vašom zornom poli
- Citlivosť na svetlo
- Suchosť
- Začervenanie
Krok 2. Hľadaj príznaky alergie
Alergie sú častou príčinou podráždenia očí, najmä u nositeľov kontaktných šošoviek. Vzdušné alergény sa môžu na vašich šošovkách ľahko prichytiť a ak šošovky nevyberiete, nečistíte a nevymieňate tak často, ako by ste mohli, vystavenie týmto alergénom môže spôsobiť podráždenie očí.
- Ak viete, že máte sezónne alergie, alergie na domáce zvieratá alebo iné bežné environmentálne alergie, skúste denne užívať lieky proti alergii.
- Môžete si kúpiť voľne predajné očné kvapky, ktoré obsahujú antihistaminiká. Môžu pomôcť zmierniť opuch, zápal a podráždenie očí.
- Vždy dodržiavajte pokyny na obale kontaktných šošoviek alebo od svojho očného lekára, ako často by ste mali šošovky vyberať alebo vymieňať.
Krok 3. Skontrolujte, či ste vložili kontakty
Nosenie kontaktných šošoviek dlhšie ako je odporúčané časové obdobie môže spôsobiť, že sa na povrchu kontaktov vytvoria usadeniny, ktoré môžu spôsobiť mierne až silné podráždenie. Vždy skontrolujte odporúčanú dobu nosenia kontaktných šošoviek, aby ste sa vyhli tomuto jednoduchému problému.
- Každý má inú úroveň pohodlia, pokiaľ ide o to, ako dlho je príliš dlho na nepretržité nosenie kontaktov.
- Každá značka, ktorá vyrába kontaktné šošovky, má svoje vlastné pokyny, ako dlho nosiť kontakty pred ich odstránením alebo výmenou. Tieto pokyny sú schválené FDA a mali by byť uvedené na obale.
Krok 4. Zvážte, aké staré sú šošovky
Nosenie šošoviek, ktoré prekročili odporúčaný dátum výmeny, môže viesť k nahromadeniu rovnakých bielkovín a minerálov, ktoré sú dôsledkom nevyberania šošoviek. Opätovné používanie starých šošoviek môže tiež zvýšiť riziko roztrhnutia šošoviek, ktoré môže podráždiť alebo zraniť vaše oči.
- Vždy dodržujte odporúčaný plán výmeny uvedený na obale kontaktných šošoviek.
- Dvojtýždňové silikónové hydrogélové šošovky by sa mali spravidla vymieňať každé dva týždne, mesačné silikónové hydrogélové šošovky by sa mali vymieňať každé štyri týždne a denné jednorazové šošovky by sa mali vymieňať každý deň.
Krok 5. Posúďte, ako dlho používate kontakty
Ak ste novým nositeľom kontaktných šošoviek, vaše oči budú potrebovať čas, aby sa prispôsobili tomu, že ich budete používať. Pokúšanie sa nosiť kontakty celý deň bez predchádzajúcich skúseností môže spôsobiť podráždenie, bolesť a nepohodlie.
- Počas prvých dvoch dní sa obmedzte na štyri hodiny alebo menej.
- Tretí a štvrtý deň môžete predĺžiť dobu nosenia na osem hodín.
- V piaty a šiesty deň obmedzte dobu nosenia na šesť hodín.
- Siedmy a ôsmy deň predĺžte dobu nosenia na 10 hodín.
- Potom, čo sa začnete cítiť pohodlne, môžete nosiť kontaktné šošovky 12 hodín alebo dlhšie.
Krok 6. Uistite sa, že šošovky nie sú naruby
Toto je často problém u ľudí, ktorí nosia kontaktné šošovky - nemusia byť schopní identifikovať, keď sú ich kontaktné šošovky naruby, a vložiť ich nesprávnym spôsobom, čo spôsobuje nepohodlie. Jednoduchý spôsob kontroly je priložiť kontakt na špičku (čistého) prsta a sledovať jeho tvar. Priložte kontakt k oku, aby ste sa pozreli zblízka - vyzerá to ako polovica loptičky alebo skôr ako polievková miska s okrajmi, ktoré sa rozširujú? Ak kontakt vyzerá ako guľa prekrojená na polovicu, potom je správna a môžete si ju dať do oka. Ak sú strany rozšírené, je to naruby.
Krok 7. Naučte sa príznaky vážneho problému
Väčšina podráždenia/nepohodlia očí je spôsobená faktormi životného prostredia, ako sú alergény a úlomky, alebo nesprávnym používaním kontaktných šošoviek; niekedy však nepohodlie v očiach spôsobuje vážnejší problém. Okamžite navštívte lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Silná bolesť očí
- Opuch
- Trvalé začervenanie alebo podráždenie
- Známky infekcie
- Záblesky svetla
- Trvalé rozmazané videnie
- Náhla strata zraku
- Goopy výtok
Metóda 2 zo 4: Odstránenie nečistôt z očí
Krok 1. Dôkladne si umyte ruky
Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami alebo pred dotykom očí si vždy dôkladne umyte ruky. Toto má zabrániť vniknutiu nečistôt a choroboplodných zárodkov do vášho oka, čo môže spôsobiť podráždenie alebo infekciu.
- Na navlhčenie rúk použite čistú tečúcu vodu.
- Medzi ruky naneste mydlo a penu. Uistite sa, že zakryjete predné a zadné časti rúk, medzi prstami a pod nechtami.
- Ruky drhnite k sebe najmenej 20 sekúnd, aby ste si boli istí, že zakryjete všetky časti rúk a necháte mydlu dostatok času na čistenie pokožky.
- Všetko mydlo opláchnite pod čistou tečúcou vodou.
- Na vysušenie rúk používajte čistý uterák, ktorý nepúšťa vlákna.
- Dbajte na to, aby boli vaše nechty skrátené a hladké, aby ste si náhodou nepoškriabali oko.
Krok 2. Opláchnite kontakty
Jemne stlačte každú šošovku jednotlivo a veľmi opatrne ju vyberte z oka. Akonáhle sú šošovky von, budete ich musieť opláchnuť kontaktným roztokom, aby ste odstránili všetky nečistoty, ktoré by mohli spôsobiť podráždenie vašich očí.
- Vystreknite malý bazén kontaktného roztoku do dlane a potom stlačte niekoľko kvapiek do otvorenej „misky“šošovky.
- Druhým ukazovákom jemne votrite šošovku do kontaktného roztoku, ktorý ste si vložili do dlane. Nedotýkajte sa nechtu nechtom.
- Prebytočný roztok vytrepte a opakujte pre druhý kontakt.
- Kým sú šošovky mimo očí, chvíľku ich skontrolujte, či v nich nie sú slzy. Roztrhaná šošovka môže spôsobiť veľa bolesti a nepohodlia a môže poškodiť vaše oči.
Krok 3. Znovu vložte čisté šošovky
Po opláchnutí šošoviek (a kým sú vaše ruky stále čisté) ste pripravení znova si vložiť kontaktné šošovky do očí. Budete musieť dávať veľký pozor, aby ste si nepoškodili šošovku alebo oko, najmä nechtami.
- Uistite sa, že máte suché ruky alebo sa vám šošovka prilepí na prst.
- Objektív umiestnite na špičku ukazováka.
- Druhou rukou zdvihnite a podržte viečko a horné riasy. Mihalnice určite nenechajte úplne mimo očí.
- Pomaly sa šošovky dotýkajte povrchu oka. Nenúťte to, alebo si nakoniec pichnete do očí.
- Nežmurkajte, kým objektív nevypláva na svoje miesto.
Krok 4. Vyčistite puzdro na úložný priestor
Puzdro, v ktorom máte kontakty, by ste mali denne opláchnuť a umyť mydlom najmenej raz týždenne. Každé tri mesiace by ste si mali kúpiť nové náhradné puzdro, aby vaše kontakty zostali čisté.
- Použite kontaktný roztok na opláchnutie puzdra pri každom vložení kontaktov. Roztok vo svojom prípade meňte každý deň, aby ste predišli kontaminácii.
- Použite tekuté mydlo (buď mydlo na ruky alebo antibakteriálne mydlo na ruky) a teplú vodu na dôkladné umytie puzdra najmenej raz za týždeň.
- Po dokončení umývania puzdra pridajte čistý čistič šošoviek a uistite sa, že sú šošovky úplne ponorené, kedykoľvek sú v puzdre.
- Vymeňte svoje úložné puzdro každé tri mesiace alebo podľa potreby.
Metóda 3 zo 4: Liečba suchých očí
Krok 1. Použite kvapky na zvlhčenie
Najčastejším odporúčaním pre suché oči je použiť zvlhčujúce kvapky alebo umelé slzy. Tieto očné kvapky môžu pomôcť namazať suché oči replikáciou zloženia a účinku skutočných sĺz. Ak používate umelé slzy, vyhľadajte značku, ktorá je bez konzervačných látok. Konzervačné látky v bežných voľne predajných kvapkách alebo umelých slzách môžu spôsobiť nahromadenie kontaktných šošoviek a dokonca spôsobiť alergiu.
- Pred vkladaním očných kvapiek alebo akýmkoľvek spôsobom sa dotýkajte očí si umyte ruky.
- Opatrne zatraste nádobkou na očné kvapky a odstráňte viečko. Nedotýkajte sa hrotu aplikátora, aby ste ho neznečistili.
- Zakloňte hlavu a držte fľašu hore dnom na čele, priamo nad okom.
- Druhou rukou jemne stiahnite dolné viečko a riasy a pokúste sa súčasne zdvihnúť horné viečko bez toho, aby ste sa ho dotkli.
- Fľašu jemne stlačte, kým vám požadovaný počet kvapiek nepadne do oka.
- Zatvorte oko bez toho, aby ste ho zatvorili, a jemne si ho navonok očistite čistou vreckovkou.
- Jemne zatlačte na vnútornú časť oka, kým sú vaše oči zatvorené, a podržte ho 30 sekúnd, aby ste predĺžili kontakt s očnými kvapkami.
- Noste so sebou očné kvapky, nech ste kdekoľvek, ak máte sklon k suchým alebo podráždeným očiam.
Krok 2. Vezmite protizápalové činidlá
V závislosti od závažnosti vašich suchých očí vám lekár môže odporučiť protizápalové činidlo. Môže to byť vo forme očných kvapiek (ako Restasis) alebo steroidov.
Protizápalové predpisy pomôžu liečiť suché oči spôsobené chemikáliami/liekmi, teplom alebo určitými autoimunitnými poruchami
Krok 3. Zabráňte príčinám suchých očí
Niektorým príčinám suchosti očí, ako sú lieky alebo určité zdravotné ťažkosti, sa nedá vyhnúť. Vhodným plánovaním a starostlivosťou sa však dá iným environmentálnym príčinám vyhnúť alebo ich obmedziť.
- Ak je vonku veterno, noste ochranné okuliare a pokúste sa obmedziť pôsobenie vetra.
- Vyhnite sa dymu.
- Pokúste sa vyhnúť suchému vzduchu. Ak váš vykurovací systém vysušuje vzduch, použite doma zvlhčovač vzduchu.
- Noste so sebou očné kvapky, nech ste kdekoľvek, ak máte sklony k suchým očiam.
Metóda 4 zo 4: Skúšanie rôznych kontaktných šošoviek a alternatív
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na vhodnosť
Ak vám šošovka správne sedí, mala by spočívať na tenkom filme tekutiny, ktorý sa obnoví vždy, keď žmurknete. Zle priliehajúci kontakt preruší tento proces, spôsobí nepohodlie a potenciálne povedie k poškodeniu rohovky.
- Ak vaša optometrista nekontroluje vhodnosť vašich kontaktných šošoviek, požiadajte ju o to.
- Váš očný lekár by mal pri každej návšteve skontrolovať vhodnosť oboch šošoviek.
- Zle nasadený objektív je možné ľahko opraviť úpravou odporúčaného zakrivenia a/alebo priemeru šošovky.
Krok 2. Skúste denné jednorazové kontakty
Aj keď sa mäkké kontaktné šošovky všeobecne považujú za jednorazové, niektorí ľudia zistili, že otvorenie nového páru šošoviek každý deň môže výrazne zmierniť nepohodlie. To je obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí trpia alergiami a sú denne vystavení peľu, srsti a iným vzduchom prenášaným alergénom.
- Niektoré novšie denné kontaktné šošovky sa vyrábajú s „vodným gradientom“, ktorý zvyšuje pohodlie ešte viac ako tradičné denné kontaktné šošovky.
- Uvedomte si náklady. Ak zlikvidujete kontaktné šošovky po každodennom použití, budete si musieť kúpiť 720 šošoviek každý rok (a prípadne viac, ak sa niektoré z vašich šošoviek stratia alebo poškodia).
- Denná likvidácia vašich kontaktov sa môže rýchlo sčítať, aj keď presná cena bude závisieť od toho, kde si kontakty kupujete a aké máte pokrytie. Väčšina výrobcov si to uvedomuje a ponúkne zľavy, ktoré pomôžu kompenzovať náklady. Môžete tiež ušetriť, pretože nebudete potrebovať roztok na šošovky ani puzdro.
Krok 3. Použite silikónové hydrogélové kontakty
Mäkké šošovky vyrobené zo silikónového hydrogélu sú „priedušnejšie“ako bežné mäkké kontaktné šošovky. Je to preto, že materiál umožňuje prietoku kyslíka šošovkou, čo môže pomôcť predchádzať vzniku suchých očí. Silikónové hydrogélové kontakty tiež absorbujú vlhkosť rýchlejšie a účinnejšie ako bežné kontaktné šošovky, čím sa ďalej znižuje riziko suchých očí.
- Silikónové hydrogélové šošovky zlepšujú pohodlie očí, najmä ak nosíte šošovky dlhší čas.
- Niektorí používatelia hlásia alergické reakcie, ktoré zahŕňajú sčervenanie, svrbenie a nepohodlie pri nosení silikónových hydrogélových kontaktov; V súčasnosti však vedci nenašli žiadny formálny dôkaz o alergických reakciách.
- Ak sa domnievate, že máte alergiu na silikón, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete nosiť silikónové hydrogélové kontaktné šošovky.
Krok 4. Skúste použiť na suché oči kontakty označené FDA
Ak máte silné suché oči, môžete sa cítiť pohodlne v kontaktných šošovkách, ktoré boli navrhnuté špeciálne pre vás. Niektoré mäkké jednorazové kontaktné šošovky sú uznávané Správou potravín a liečiv ako schopné zlepšiť nepohodlie spôsobené suchosťou.
Ak máte silné suché oči, porozprávajte sa so svojim optometristom o tom, ktoré šošovky by mohli byť pre váš stav najlepšie
Krok 5. Noste okuliare
Ak vám kontakty spôsobujú nepríjemné pocity alebo podráždenie, vaše oči môžu byť citlivejšie ako oči iných ľudí. To je v poriadku a mali by ste zvážiť obmedzenie používania kontaktov alebo úplne vyhýbanie sa noseniu kontaktov, ak si myslíte, že to tak môže byť.
Vytiahnite si okuliare a namiesto toho noste okuliare, kedykoľvek sú vám oči nepríjemné alebo podráždené
Tipy
- Pred dotykom kontaktov si umyte ruky.
- Pridajte nové riešenie kontaktov vždy, keď vytiahnete kontakty.
- Ak vás trápi iba jedno oko, opatrne vyberte šošovku a potom skontrolujte kontakt, či nevykazuje známky slzy.
- Skontrolujte si riasy. Môžete mať riasu, ktorá je kratšia a smeruje nadol k vášmu oku, namiesto toho, aby sa zvinula, čo má za následok, že pri každom žmurknutí šošovkou popichne a pohne ňou. Ak je bolesť silná, možno budete musieť týždeň počkať, kým riasa nevyrastie, kým nebudete môcť nosiť šošovky.
- Ak vám po vložení kontaktov pália oči, pravdepodobne trpíte alergickou reakciou. Aj keď sú alergie na samotné šošovky mimoriadne neobvyklé, môžete byť citliví na typ roztoku, ktorý používate. Porozprávajte sa so svojim optometristom o alternatívnych riešeniach kontaktných šošoviek.
- Niektorí ľudia majú citlivé oči a nemôžu pohodlne nosiť kontaktné šošovky. Skúste si namiesto toho obliecť okuliare, ak sa vám po väčšinu času, v ktorom sa nachádzajú kontakty, zdajú vaše oči nepríjemné.
- Niektoré (spravidla staršie) namáčacie roztoky nie sú kompatibilné so silikónovými hydrogélovými kontaktnými šošovkami a pri nosení spôsobujú nepohodlie. Skúste zmeniť namáčacie riešenie a zistite, či to prináša úľavu.
Varovania
- Ak vás oko bolí po vytiahnutí kontaktu, môže byť oko poškriabané. Navštívte svojho očného lekára čo najskôr.
- Ak sa vám do oka dostane mydlo alebo sa vám oko poškriabe, navštívte lekára a až potom doň opäť vložte kontakty.
