Ak zistíte, že sa často nudíte alebo máte obavy, ostatní vás môžu považovať za nudných, je načase zmeniť svoju rutinu. Okrem toho, že sa učíte novým veciam a socializujete, je všeobecne príjemné, zlepšuje váš celkový pocit pohody. Nájdite príležitosti na vyskúšanie nových vecí a ľudí, aby ste získali vzrušenie vo svojom živote. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako zvýšiť chuť do života.
Kroky
Metóda 1 z 5: Stretnutie s novými ľuďmi
Krok 1. Dobrovoľník pre vec
Zamestnajte svoj čas tým, že urobíte niečo dobré pre ostatných. Pomôže vám to spojiť sa s inými dobrovoľníkmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy. Dobrovoľníctvo pre vec vám môže tiež pomôcť nájsť zmysel a dokonca sa môžete cítiť lepšie.
- Možnosti miestneho dobrovoľníctva nájdete na internete.
- Ak nemôžete pôsobiť ako dobrovoľník na konkrétnom mieste, zvážte moderovanie fóra venovaného dôležitej záležitosti alebo prispejte na webovú stránku organizácie.
Krok 2. Pripojte sa k miestnemu klubu
Kluby a sociálne skupiny sú v mnohých komunitách obľúbené. Nájdite si jeden venovaný jednému zo svojich záujmov, aby ste sa stretli s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Informácie o kluboch zvyčajne nájdete v komunitných centrách, kostoloch, miestnych kaviarňach alebo online
Pripojenie sa do knižného klubu je skutočne skvelým spôsobom, ako poskytnúť sociálne príležitosti a začleniť do svojho života radosť z čítania
Krok 3. Usporiadajte večierok
Interakcia so zaujímavými ľuďmi vás zaujme a pravdepodobne povedie k tomu, že sa budete cítiť zaujímavejší. Ak je pre teba ťažké spoznať nových ľudí, zorganizuj večierok a požiadaj svojich priateľov, aby priviedli hostí. To vytvorí príležitosť rozšíriť vašu sieť a vaši priatelia tam budú, aby vám pomohli cítiť sa pohodlnejšie.
Môžete zvážiť usporiadanie pravidelných tematických večierkov alebo spoluhostenie s priateľom, aby ste sa vo svojej úlohe hostiteľa cítili pohodlne
Metóda 2 z 5: Preskúmanie nových miest
Krok 1. Cestujte s priateľmi a sami
Preskúmajte svet a nájdite nové kultúry a pamiatky, ktoré musíte zažiť. Cestovanie nie je len skvelý spôsob, ako využiť čas. Cestovatelia uvádzajú, že sú zdravší, šťastnejší a tolerantnejší voči iným. Cestujte s priateľmi, rodinou alebo cestovnou skupinou, aby ste zvýšili sociálnu interakciu počas cestovania. Ak vás ostatní nemôžu sprevádzať, zvážte cestovanie sám. Osamelí cestujúci môžu zažiť reflexnejšie a relaxačné výlety.
Mnoho ľudí má záujem cestovať, takže vytvorenie spomienok na cestovanie vám poskytne materiál na oživenie nudnej konverzácie
Krok 2. Navštívte miestne atrakcie
Staňte sa expertom na miestne atrakcie a vydajte sa na výlet s priateľmi a rodinou. Je to nákladovo efektívnejšie ako cestovanie, ale stále budete mať radosť z objavovania nových miest. Pred návštevou preskúmajte miestne atrakcie online a pozvite priateľa, aby ich s vami preskúmal.
- Možno vás bude baviť písať online recenzie všetkých miest, ktoré navštívite.
- Aj jednoduché zmeny môžu znamenať veľký rozdiel-skúste napríklad sledovať západ slnka na nádhernom mieste vonku alebo vyskúšajte kaviareň, v ktorej ste nikdy predtým neboli.
Krok 3. Kráčajte, namiesto šoférujte
Môžete byť prekvapení všetkým, čo vám pri pravidelnom dochádzaní chýba. Chôdza ponúka príležitosť komunikovať so svojim prostredím novým spôsobom. Môžete tiež nájsť viac času vonku, ktorý vám pomôže zlepšiť náladu a fyzické zdravie.
- Aby boli veci na vašich prechádzkach zaujímavé, skúste si odfotiť veci, na ktoré natrafíte. To vás prinúti spomaliť a vytvoriť si čas na premýšľanie.
- Ak žijete príliš ďaleko od práce na to, aby ste chodili pešo, skúste ísť inou trasou ako obvykle, len aby ste všetko zmenili.
Krok 4. Túra, aby ste sa vyzvali
Ak prechádzka nie je pre vás dostatočne vzrušujúca, turistika môže byť to, čo hľadáte. Pešia turistika bude predstavovať fyzickú výzvu a príležitosť objavovať nové miesta. Online mapy a informácie o miestnych trasách nájdete na internete.
- Ak ste v turistike nováčik, začnite s ľahkými chodníkmi. Najlepšie je preceniť náročnú túru a podceniť svoje schopnosti, kým nebudete skúsení.
- Vydajte sa na výlet s priateľmi a vytvorte si viac príležitostí na styk a bezpečnosť.
Metóda 3 z 5: Skúšanie nových vecí
Krok 1. Absolvujte triedu
Zapojte sa do nového koníčka alebo rozvíjajte nové zručnosti. Okrem toho, že celoživotní študenti poskytujú ešte jednu zaujímavosť, o ktorú sa môžete podeliť s ostatnými, bývajú šťastnejší a zdravší. Miestne a lacné kurzy nájdete v komunitných centrách, komunitných vysokých školách a online.
Medzi obľúbené hodiny patrí napríklad cudzí jazyk, tanec a umenie
Krok 2. Jedzte dobrodružne
Naučte sa variť niečo nové. Príprava a jedenie nových jedál môže byť vzrušujúce a dobrodružné stravovanie môže súvisieť so zdravším životným štýlom. Ak nie ste príliš kuchár, vyskúšajte všetky reštaurácie vo vašom okolí.
Nebojte sa, že by vám jedlo nechutilo. Ak vás to nebaví, aspoň ste sa o sebe niečo nové dozvedeli a máte ešte jednu vec, o ktorej sa musíte porozprávať
Krok 3. Buďte publikom dobrovoľníkom
Keď sa učíte niečo nové, naplno si osvojte zážitok. Keď ste v triedach alebo na výstavách, dobrovoľne sa pýtajte učiteľov alebo účinkujúcich. Priama interakcia s demonštrátorom vám pomôže zostať prítomný v danom okamihu a plne prijať novú úlohu.
Ak ste hanbliví alebo máte sociálnu úzkosť, nemusí vám byť dobrovoľníctvo pred ostatnými príjemne. Môžete skúsiť zostať po hodine a klásť otázky alebo požiadať o individuálnu pomoc
Metóda 4 z 5: Vyjadrenie vašej kreativity
Krok 1. Začnite vytvárať
Crafting vám umožní vytvoriť niečo zaujímavé, o čo sa môžete podeliť s ostatnými. Zaberie vám to čas i témy konverzácie. Na internete nájdete podrobné pokyny a video ukážky väčšiny remesiel. Remeselné nápady pokrývajú širokú škálu zložitosti a zahŕňajú rôzne stupne zručnosti.
Okrem toho, že remeslá zaujmú a urobia vás zaujímavejšími, môžu tiež zlepšiť náladu
Krok 2. Záhrada na vytvorenie zaujímavého zobrazenia pre ostatných
Záhradníctvo je zdravý spôsob, ako tráviť čas a prispieva k údržbe vášho domova. Okrem toho, že vytvoríte príležitosti na spoznávanie nových rastlín a techník, budete ťažiť zo zdravotných výhod plynúcich z času stráveného vonku.
Môžete začleniť zaujímavé zážitky z jedla pestovaním zeleniny a/alebo ovocia, ktoré ste ešte neskúsili
Krok 3. Založte si blog
Podeľte sa o všetky svoje zaujímavé skúsenosti s ostatnými. Môžete si vytvoriť blog, ktorý by vám zaznamenal dobrodružstvá, zdieľal umelecké výtvory alebo vyjadril všetky svoje zaujímavé myšlienky.
Blogy alebo webové stránky si môžete zadarmo založiť online
Metóda 5 z 5: Zmena nudných návykov
Krok 1. Vyvolajte negatívnu sebarehovor
Hovoriť o sebe je váš vnútorný dialóg. Negatívna samorozhovor vás odradí od skúšania nových vecí tým, že vás presvedčí, že iba zlyháte. Ak budete počúvať tento negatívny rozhovor, možno sa ocitnete ako v uličke a vyhnete sa všetkému novému a vzrušujúcemu. Vyzvite tento typ myslenia, ktorý sa rozhodne vydať na dobrodružstvo, napriek vašim pochybnostiam.
- Akonáhle si všimnete, že sa zapájate do negatívnej sebakontroly, položte si otázku „Pomáha mi takéto myslenie cítiť sa dobre alebo dosiahnuť svoje ciele?“Ak odpoviete nie, preorientujte svoj vnútorný dialóg na potenciálne výhody prijatia niečoho nového.
- Nedovoľte, aby vás strach brzdil v skúšaní nových vecí. Napríklad, ak naozaj chcete cestovať, ale cítite z toho nervozitu, musíte tento strach potlačiť, aby ste mohli ísť za svojim snom.
Krok 2. Nebojte sa, že vás budú súdiť
Strach z toho, že vás budú súdiť, je silný, ale realita je taká, že budete súdení aj tak. Byť súdený ako človek, ktorý sa pokúsil urobiť niečo úžasné a neuspel, môže byť lepšie, ako byť súdený ako človek, ktorý sa nikdy nepokúsil urobiť niečo zaujímavé.
Váš osobný imidž je dobrým miestom, kde môžete začať byť dobrodružnejší. Experimentujte s rôznymi štýlmi. Ak niektorý spadne, nefunguje, môžete ho rýchlo zmeniť
Krok 3. Prevezmite kontrolu nad svojou situáciou
Nuda môže byť dôsledkom pocitu, že nemôžete ovládať svoje prostredie. Možno budete musieť počkať v čakárni alebo v rade. Prevezmite kontrolu nad tým, že budete pripravení tým, že budete so sebou nosiť hádanky alebo vreckové hry.
Namiesto zamerania sa na životné prostredie sa venujte činnosti, ktorá vás baví. Skúste si stiahnuť niekoľko hier do svojho smartfónu alebo mať so sebou knihu, nech ste kdekoľvek
Tipy
- Zvýšte sociálnu interakciu tým, že pozvete priateľov, aby s vami skúšali nové veci.
- Zistiť, čo sa vám nepáči, môže byť rovnako zábavné ako hľadanie vecí, ktoré robíte.
- Podeľte sa o príbehy o svoje skúsenosti s ostatnými, aby ste prežili trochu vzrušenia.
- Ak chcete žiť zmysluplný život, nájdite rovnováhu medzi logikou a predstavivosťou-nenechajte vonkajší svet zničiť vašu vášeň a nadšenie.
Varovania
- Buďte opatrní pri použití alkoholu. Nadmerné používanie môže byť nebezpečné a pravdepodobne vašu situáciu nezlepší.
- Predtým, ako sa vydáte na dobrodružstvo v jedle, poznačte si všetky potravinové alergie.
