Je normálne zažiť určitý stupeň opuchu niekoľko dní po injekcii pier. Vo väčšine prípadov nebude žiadny opuch po niekoľkých dňoch veľmi nápadný. A aj keď si to všimnete, je nepravdepodobné, že by to urobili iní ľudia. Váš lekár vám poskytne pokyny, ako sa starať o pery po ošetrení, ktoré pomôže opuchu čo najskôr zmiznúť. Existuje tiež niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pred stretnutím, aby sa vaše pery rýchlejšie uzdravili. So správnou prípravou a následnou starostlivosťou môžete predviesť svoju plyšovú novinu skôr, ako si myslíte!
Kroky
Metóda 1 z 3: Príprava na liečbu
Krok 1. Neužívajte riedidlá krvi alebo NSAID 7 dní pred alebo po schôdzke
Vyhnite sa aspirínu, ibuprofenu a naproxénu na týždeň pred a týždeň po zákroku, pretože môžu zriediť krv a zvýšiť riziko vzniku modrín. Väčšina ľudí nemá žiadne modriny, ale ak áno, je to zvyčajne mierne a do jedného alebo dvoch dní zmiznú. Ak užívate riedidlo krvi na predpis (ako Warfarin), porozprávajte sa so svojím praktickým lekárom o tom, čo by ste mali urobiť pred liečbou a počas hojenia.
- 7 dní pred alebo po menovaní by ste sa mali vyhýbať aj užívaniu bylinných doplnkov, ako je vitamín E, rybí olej, omega-3 mastné kyseliny, cesnak, gingko biloba, ľubovník bodkovaný, ženšen a prvosienkový olej, pretože môžu pôsobiť ako riedidlá krvi.
- Brusnicová šťava môže tiež pôsobiť ako prírodné riedidlo krvi, preto sa jej vyhýbajte v dňoch pred a po schôdzke.
Krok 2. Vyhnite sa pitiu alkoholu 24 hodín pred ošetrením
Alkohol riedi vašu krv, čo zvyšuje riziko vzniku modrín okolo pier. Akékoľvek modriny, ktoré sa vyskytnú, sú zvyčajne mierne a sotva viditeľné, takže sa nemusíte obávať, ak si prvé 1 alebo 2 dni všimnete malé modrasté škvrny. Zamerajte sa namiesto toho na hydratáciu vodou, čajom bez kofeínu a prírodnými ovocnými šťavami (okrem brusnicovej šťavy).
Alkohol vás tiež dehydruje, vďaka čomu môže vaša tvár pôsobiť mierne nafúknuto
Krok 3. Užívajte pilulky arniky 2 dni pred liečbou
Postupujte podľa pokynov na štítku, užívajte 1 alebo 2 pilulky denne alebo rozpustite 5 sublingválnych peliet pod jazyk 3 -krát denne. Arnica je prírodná bylina, ktorá vašim perám pomôže rýchlejšie sa usadiť do nového krásneho tvaru.
- Ak užívate riedidlá krvi, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať pilulky z arniky.
- Arniku si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu v akejkoľvek lekárni alebo prírodnom obchode.
- Arniku môžete získať aj v topickom géli. Niektorí ľudia uvádzajú, že masírovanie gélu do pier hodinu pred injekciou pomáha predchádzať opuchom a tvorbe modrín.
Krok 4. Tesne pred injekciou ľadujte pery, aby ste znížili tvorbu modrín a opuchov
Skôr ako dostanete injekciu, opýtajte sa lekára alebo sestry, ktorí vám podajú tento postup, či si môžete dať ľadový obklad. Naneste ho na pery na niekoľko minút alebo tak dlho, ako odporúčajú pripraviť pery na injekciu. Chladivý účinok pomôže svalom a tkanivu vo vašich perách a okolo nich relaxovať, takže potom už nedôjde k opuchu.
Neaplikujte si ľad priamo na pery, pretože priamy chlad by mohol vašu pokožku podráždiť. Lekár alebo zdravotná sestra vám pravdepodobne dajú papierovú utierku alebo inú prikrývku, ktorú môžete preložiť cez ľadový obal
Krok 5. Povedzte svojmu lekárovi, ak vás pravidelne chytí opar
Otvory, v ktorých sa ihly dostávajú do vašich pier, môžu spôsobiť vzplanutie oparu, preto sa v prípade výskytu ohniska poraďte so svojim lekárom. Je pravdepodobné, že to nebude problém, ale váš lekár vám môže odporučiť užívať antivírusové lieky ráno po schôdzke, aby ste predišli vzplanutiu.
Ak máte v deň schôdzky opar, presuňte sa na neskorší čas, aby sa opar mohol uzdraviť
Metóda 2 z 3: Dodržiavanie pokynov pre domácu starostlivosť
Krok 1. Naneste ľad na pery 5 až 10 minút 3 krát denne alebo podľa potreby
Sestra vám pravdepodobne ihneď po ošetrení dá ľadový obklad alebo obklad, ktorý priložíte na pery. Akonáhle ste doma, zabaľte balíček ľadu alebo vrecko ľadu do tenkého uteráka a priložte ho na pery 5 až 10 minút naraz. Vykonajte to až 3 krát denne alebo podľa potreby.
- Ak sa cítite byť si vedomý mimoriadneho opuchu, priložte si pery tesne pred odchodom von, aby ste sa zbavili akéhokoľvek ďalšieho opuchu.
- Nedržte ľad priamo na perách, pretože studený ľad môže citlivú pokožku na perách a okolo nich zmraziť.
Krok 2. Vyhnite sa cvičeniu 24 hodín po ošetrení
Dajte si pokojne jeden deň, aby ste sa vyhli zvýšeniu množstva krvi prúdiacej do vašich pier. Ľahké, ľahké prechádzky sú v poriadku, ale nerobte nič, čo by vám rozbúšilo srdce alebo by ste sa potili.
- Počas prvých 24 hodín bude výplň absorbovať vodu z vašich vlastných tkanív a aklimatizovať sa na svaly tváre. Cvičenie môže spôsobiť, že sa tento proces stane rýchlejšie, ako by sa inak stalo, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku podliatin alebo dlhodobého opuchu.
- Pot tiež nesie veľa baktérií, ktoré môžu upchať miesta vpichu a spôsobiť infekciu.
Krok 3. 24 hodín si neupínajte pery ani cmúľajte slamky
Presunutie pier do bozku alebo sania môže ovplyvniť, ako vám výplňový materiál sadne. Vystrúhanie alebo preformovanie plniva je posledná vec, ktorú chcete urobiť, pretože môže spôsobiť, že opuch bude trvať dlhšie. Pokúste sa uvoľniť pery, keď hovoríte, jete a pijete, aby bola vaša nová šmrnc v špičkovej forme.
To znamená, že pitie slamiek, fajčenie cigariet, pískanie a fotografovanie selfie s bozkom na tvári je najmenej 24 hodín zakázané
Krok 4. Nasledujúce 2 dni sa vyhýbajte nadmernému teplu
Horúce sprchy, horúca jóga, vírivky, parné miestnosti a sauny sú zakázané 2 dni po ošetrení. Teplo zvyšuje prietok krvi do oblasti, čo môže zhoršiť opuch. Namiesto toho relaxujte v teplej alebo vlažnej vani alebo v sprche. Ak voda púšťa paru, potom viete, že je príliš horúca.
Ak je vonku horúco, až sa môžete potiť, zostaňte vnútri klimatizácie
Krok 5. Masírujte si pery 48 hodín po ošetrení alebo podľa pokynov
Uchopte horný ret palcami a ukazovákmi a jemne ho stlačte, aby sa rozbili všetky hrudky. Prejdite z jednej strany pery na druhú a stláčajte, ako idete. Potom masáž zopakujte na spodnej pere. Môžete to urobiť až 4 alebo 5 krát denne, alebo to však mnohokrát odporúča váš lekár. Ako bonus je príjemný relax, dopriať si perám malú masáž!
Ďalším spôsobom, ako ich masírovať, je držať palec a ukazováky v strede pery, zvierať ich a jemne stláčať, keď posúvate prsty smerom von do kútikov úst
Krok 6. Po dobu 48 hodín držte hlavu vyvýšenú nad srdcom
V noci opierajte hlavu o 2 až 3 vankúše, aby hlava zostala počas spánku nad trupom. Cieľom je znížiť prietok krvi do oblasti, aby sa výplň pier mohla jemne usadiť vo vašom svalovom tkanive. Ak máte problémy so spánkom, keď ste podopieraní, je možné odstrániť 1 z vankúšov, len sa uistite, že vaša hlava nie je položená na posteli.
Je v poriadku dočasne sa skloniť, keď potrebujete, ale neznižujte hlavu pod srdcom na dlhší čas
Krok 7. Necestujte v lietadle ďalšie 2 týždne
Lietanie zvyšuje tlak na vaše telo, takže je pravdepodobnejšie, že vám opuchnú alebo pomliaždia pery. Ak by ste išli lietadlom, dodatočný opuch by bol jemný a vy ste jediná osoba, ktorá si môže všimnúť malý rozdiel. Najlepšie je však vyhnúť sa výletu na dlhé vzdialenosti, kým sa vaše pery trochu nevyfúknu do nového tvaru.
- Ak máte v pláne nechať si napchať pery pred cestou, naplánujte si termín na 3 týždne pred cestou alebo po návrate.
- Niektorí lekári tvrdia, že je v poriadku letieť do 1 týždňa po injekcii pier, poraďte sa preto so svojim lekárom o tom, čo odporúča.
Krok 8. Objednajte sa na stretnutie s lekárom o 2 až 3 týždne neskôr
Naplánujte si návštevu lekára 2 až 3 týždne po prvom stretnutí, aby mohol skontrolovať, ako sa vaše pery prejavujú. Povedzte im o všetkom, čo ste mohli zažiť za posledných pár týždňov ohľadom svojich pier. Dajte im vedieť, od mierneho brnenia až po začervenanie, hrbole alebo malé modriny. Tieto veci sú väčšinou prirodzenou súčasťou procesu.
Aj keď je alergická reakcia na plnidlá na pery zriedkavá, mali by ste informovať svojho lekára, ak sa u vás vyskytne svrbenie, tvorba pľuzgierov, lúpanie alebo rachot
Metóda 3 z 3: Jedenie na zníženie opuchu
Krok 1. Vypite asi 11 šálok (2 600 ml) vody každý deň, aby ste zostali hydratovaní
Vypite 11 šálok (2 600 ml) až 15 šálok (3 500 ml) vody denne, aby ste zostali hydratovaní a pripravili sa na rýchle zotavenie. Svoje denné odporúčané množstvo nájdete tak, že svoju hmotnosť (v librách) vydelíte 2. Výsledkom je, koľko uncí by ste mali denne vypiť.
- Ak napríklad vážite 64 kilogramov, snažte sa vypiť každý deň 70 tekutých uncí (2, 100 ml) vody.
- Obmedzte alebo sa vyhýbajte kofeínovým alebo alkoholickým nápojom, ako je káva, čierny čaj, víno, destiláty a pivo, pretože môžu spôsobiť dehydratáciu a zadržiavanie vody.
Krok 2. Obmedzte príjem sodíka na menej ako 1 lyžičku (2,1 až 4,2 g)
Varte iba s malou štipkou soli a odolajte nutkaniu osoliť si jedlo pri stole. Príliš veľa soli vás môže nadúvať, čo len prispeje k opuchu vašich pier. Akýkoľvek ďalší opuch nadúvania však nebude drastický a je pravdepodobné, že si to ostatní ľudia ani nevšimnú.
- Prečítajte si štítky na mrazených potravinách, konzervovanej zelenine, dochucovadlách a dresingoch, pretože niektoré odrody obsahujú veľa sodíka.
- Vynechajte priechodné alebo obľúbené reťazové reštaurácie a varte doma z celých jedál tak často, ako môžete.
- Odporúčané denné množstvo sodíka denne je 2 300 mg, čo sa rovná 1 lyžičke (4,2 g). Vaše telo však môže fungovať už od 500 mg denne, takže je v poriadku zdržať sa soli počas prvých 2 až 3 dní po zotavení, ak ste náchylní na nadúvanie po slaných jedlách.
Krok 3. Dajte si ananás, ktorý pomôže zmierniť opuchy a podliatiny
Ananás obsahuje zlúčeninu nazývanú bromelaín, ktorá podporuje ostatné enzýmy vo vašom tele, aby uvoľnili prebytočnú vodu. Po menovaní si dajte občerstvenie na ananásových kúskoch alebo pite ananásový džús, aby ste získali protizápalové účinky.
Bromelaín v ananáse môže tiež pôsobiť ako mierny, prírodný liek proti bolesti
Krok 4. Jedzte ovocie a zeleninu bohatú na antioxidanty, aby ste sa urýchlili
Červené hrozno, čučoriedky, jahody, maliny, goji, granátové jablko, tmavá listová zelenina a sladké zemiaky obsahujú živiny, ktoré bojujú proti voľným radikálom a znižujú zápal v celom tele. Váš imunitný systém bude tiež posilnený vitamínom C a zinkom, čo pomôže výplňam ľahko sa aklimatizovať na svaly vašich pier. Čím lepšie sa plnivo aklimatizuje, tým prirodzenejšie bude váš bacuľatý nový tresk pôsobiť.
Ak plánujete pripraviť smoothie obsahujúce veľa ovocia bohatého na antioxidanty, prvých 24 hodín po ošetrení sa vyhýbajte pitiu zo slamy
Krok 5. Vymeňte trans -tuky za zdravé oleje a orechy v boji proti zápalu
Trans -tuky zvyšujú nezdravý (LDL) cholesterol a podporujú zápal vo vašom tele. Je nepravdepodobné, že by ste na svojich perách zaznamenali veľký rozdiel, ale je najlepšie držať sa zdravých, protizápalových tukov, aby ste mohli vyzerať a cítiť sa lepšie skôr. Namiesto varenia na masle a masti používajte do svojich jedál olivový, repkový, kokosový, hroznový alebo avokádový olej.
- Orechy ako mandle, vlašské orechy, kešu, pistácie a pekanové orechy tiež obsahujú omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vášmu telu vytvárať viac bielych krviniek uzdravujúcich tkanivá.
- Plnotučné mlieko, syry, zmrzlina a červené mäso tiež obsahujú trans -tuky, preto sa vyhýbajte mliečnym výrobkom a mäsu, kým sa vám pery nezahoja.
Krok 6. Vyberte si celozrnné produkty pred rafinovanými uhľohydrátmi, ktoré pomôžu zmierniť opuchy
Jesť veľa rafinovaných zŕn môže spôsobiť nárast hladiny cukru v krvi, čo vedie k zadržiavaniu vody a následne k nadúvaniu a zápalu. Namiesto bielej ryže, bieleho chleba a bežných cestovín sa rozhodnite pre hnedú alebo čiernu ryžu a celozrnné pšeničné odrody chleba a cestovín. Vláknina v celých zrnách môže podporovať hojenie, čo znamená, že sa s novým trusom môžete pochváliť skôr!
Ovos, quinoa, proso, jačmeň, pohánka, farro a cirok sú všetky skvelé spôsoby, ako nahrať celozrnné produkty a vlákninu bez zápalových účinkov
Krok 7. Nejedzte korenené jedlá, aby ste si nepodráždili pery
Kapsaicín v pikantných jedlách, ako je pálivá omáčka, korenené papriky a kajenské korenie, môže podráždiť vaše pery, čo však nepomôže, ak sú už trochu citlivé a opuchnuté. Čierne korenie je v poriadku, horúcu omáčku jednoducho odložte na 5 až 7 dní po vymenovaní.
Kapsaicín (zlúčenina, ktorá spôsobuje, že korenené jedlá chutia tak horko) zvyšuje množstvo tepla, ktoré vaše telo produkuje. Kým sa vaše pery hoja, je najlepšie vyhnúť sa zbytočnému zvyšovaniu telesnej teploty
Tipy
- Počítajte s tým, že vás niekoľko dní po ošetrení budú bolieť pery.
- Naplánujte si ošetrenie najskôr 3 týždne pred mimoriadnymi udalosťami, aby boli vaše pery úplne uzdravené.
- Stres môže podporovať zápal, preto sa snažte minimalizovať stres počas obdobia zotavenia. Meditácia všímavosti je skvelý spôsob, ako zmierniť stres a zápal. Môžete tiež vyskúšať prechádzky, jemnú jogu a relaxačné činnosti, ako je čítanie alebo počúvanie pokojnej hudby.
