Poranenia nôh často vedú k tomu, že sú pacientom dávané barle. Ak ste nikdy nepoužívali barle, ich montáž môže pôsobiť neintuitívne. Aby ste svojmu zraneniu poskytli maximálnu šancu na zotavenie a zvýšenie pohyblivosti, je dôležité, aby ste to urobili správne.
Kroky
Metóda 1 z 3: Nasadenie bariel v podpazuší (axilla)
Krok 1. Oblečte si pár každodenných topánok
Vaše topánky by mali mať nízke podpätky a dobrú oporu. Pri montáži sa snažte používať rovnakú obuv, akú bežne používate pri chôdzi, alebo takú, akú by ste chceli používať s barlami.
Krok 2. Uvoľnite ruky a nechajte ich visieť dole o barlách
Krok 3. Barle nastavte tak, aby najmenej 2–4 palce (5,1–10,2 cm) oddelili podpazušie a barlu
Práve tu si mnoho ľudí mýli, pretože si myslia, že barlová podložka by mala sedieť priamo pod podpazuší. V skutočnosti by mal byť dostatok miesta na to, aby sa podložka na barle nedotýkala podpazušia, pokiaľ sa používateľ mierne nenakloní. Barle sú navrhnuté tak, aby získali podporu z rúk a hrudného koša, nie z ramien.
Ak vaše barle nemajú zárezy na dokonalé prispôsobenie dvojpalcovej medzery medzi podpazuší a podložkou, zvoľte nižšie nastavenie namiesto vyššieho. Vyššie nasadené barle môžu mať väčšiu pravdepodobnosť vykĺbenia ramena. To vám tiež zabráni oprieť sa o barlách, keď nemusíte
Krok 4. Barle ďalej upravte tak, aby vyhovovali úchopom rúk
S rukami visiacimi uvoľnene po stranách a vzpriamene stojacimi rukoväťami o barlách by ste mali byť v jednej rovine s ryhou na zápästí.
Krok 5. Vykonajte akékoľvek konečné ubytovanie pre pohodlie
Barle sú určené na to, aby poskytovali dodatočnú podporu chorým nohám, a ako také ich možno používať viac -menej správne. Je však možné urobiť ubytovanie, aby sa subjekt cítil pohodlne.
Metóda 2 z 3: Montáž bariel na predlaktie (Lofstrand)
Krok 1. Oblečte si obuv na každý deň
Keď budete používať barle, choďte s obuvou, ktorú pravdepodobne budete mať na sebe.
Krok 2. Postavte sa čo najpriamejšie a ruky nechajte uvoľnené klesnúť do strán
Krok 3. Vezmite si berlu predlaktia a namontujte rukoväť tak, aby padala v súlade s vašim zápästným kĺbom
Správne nasadený úchop zápästia by sa mal zhruba zhodovať s miestom, kde obvykle nosíte hodinky.
Krok 4. Nasaďte si manžetu uprostred predlaktia
Polkruhová alebo manžeta v tvare V by mala sedieť na polceste medzi vašim zápästím a lakťom. Pri držaní by vám nemali tlačiť ramená nahor ani by vás nemali hrbiť.
Táto veľkosť je dôležitá, pretože pri používaní bariel budete chcieť ohnúť paže o 15 - 30 stupňov. Správna veľkosť dodá vašim rukám a ramenám plný rozsah pohybu, čo vám umožní dôsledne sadať o barlách v 30 stupňových uhloch
Metóda 3 z 3: Tipy na bezpečnosť berle a informácie o chôdzi
Krok 1. V prípade potreby si vyberte medzi berlou v podpazuší a predlaktí
Vo väčšine zranení alebo asistenčných situácií vám váš lekár alebo fyzioterapeut poskytne barle a vysvetlí, ako ich používať. V nepravdepodobnom prípade, že si vyberiete, aký druh barlí chcete používať, uvádzame prehľad toho, v čom sú jednotlivé barle dobré a v čom nie.
-
Barle v podpazuší:
- Obvykle na dočasné použitie so zranením
- Menej pohyblivosti hornej časti tela, ale väčšia celková mobilita
- Obtiažnejšie použitie a môže predstavovať riziko poškodenia nervov v podpazuší (podpazuší)
-
Barle predlaktia:
- Obvykle na dlhodobé používanie zahŕňajúce pretrvávajúcu slabosť nôh
- Ponúka väčšiu pohyblivosť hornej časti tela ako barle v podpazuší
- Umožňuje pacientom používať predlaktie bez toho, aby si dával berle
Krok 2. Naučte sa chodiť s barlami
Sadnite si barle 6,2 až 15 palcov (15,2 až 30,5 cm) pred seba a stláčajte ich za rebrá a nadlaktie. Zatlačte na držadlá a nie na podpazušie, urobte krok so slabšou nohou. Nasledujte svoju silnejšiu nohu. Opakujte.
Krok 3. Naučte sa, ako sa postaviť o barlách
Držte obe barle za držadlá v jednej ruke a druhou rukou tlačte hore na stoličku. Položte jednu barlu pod každé rameno a postupujte ako obvykle.
Krok 4. Naučte sa sedieť s barlami
Umiestnite obe barle do jednej ruky, pričom držte rukoväte spolu a druhou rukou sa natiahnite k stoličke, aby ste sa pomaly spustili. V zásade sa tým obracia proces vstávania.
Krok 5. Pohodlne sa dajte hore a dole po schodoch
Vždy, keď je to možné, používajte zábradlie pri vystupovaní po schodoch. Jednu barlu položte pod jedno rameno a druhým ramenom posuňte zábradlie.
- Ísť po schodoch: vystúpte so silnejšou nohou, potom s boľavou nohou a nakoniec zdvihnite barlu.
- Choďte dole po schodoch: spustite barlu dole na schodík, presuňte boľavú nohu nadol a potom spustite silnejšiu nohu. Uistite sa, že hrot barly je úplne na schodisku
Krok 6. Polstrujte barlovú podložku, aby bola pohodlnejšia a znížila sa možnosť poškodenia nervov
Vezmite si starú mikinu alebo dokonca podložku z pamäťovej peny a namontujte ju nad podložku na barle, aby ste získali malý vankúš navyše. Dokonca aj s extra vypchávkami, lekári odporúčajú neopierať sa o podpazušie o barle.
