Spadli ste pri jazde na motocykli, na bicykli, na skateboarde alebo korčuliach a zoškrabli ste kúsok kože? Ak je to tak, trpíte typom popálenia trením známym ako cestná vyrážka. Tento stav môže byť bolestivý, existujú však kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa uistili, že ste v poriadku, a zahájili proces hojenia.
Kroky
Časť 1 zo 4: Stanovenie rozsahu škody
Krok 1. Ak je to možné, presuňte sa do bezpečnej oblasti
Ak sa vám nehoda stane v nebezpečnom prostredí, napríklad v strede cesty, mali by ste sa presťahovať do bezpečnejšieho priestoru (mimo cesty), ak môžete. Tak znížite nebezpečenstvo ďalšieho zranenia.
Krok 2. Stabilizujte život ohrozujúce zranenia
Zaistite, aby ste sa vy (alebo zranená osoba) mohli voľne pohybovať a aby ste nemali zlomené kosti. Ak je to tak, okamžite zastavte a zavolajte alebo presmerujte niekoho v okolí, aby zavolal na vaše tiesňové číslo.
Ak dôjde k poraneniu hlavy, skontrolujte otras mozgu a ihneď vyhľadajte lekársku pomoc
Krok 3. Posúďte závažnosť rany
Ak ranu sami dobre nevidíte, požiadajte niekoho o pomoc. V prípade poranenia zavolajte na núdzovú linku vo vašej oblasti
- Je dostatočne hlboký, aby videl tuk, svaly alebo kosti.
- Strieka krv. Ak je, zatlačte na ranu rukami alebo oblečením alebo iným materiálom, kým budete čakať na pomoc. Pomôže to spomaliť krvácanie.
- Má hrany, ktoré sú zubaté a ďaleko od seba.
Krok 4. Zistite, či máte ďalšie zranenia
Niektoré poškodenia môžu byť skryté pod kožou, kde nemôžete vidieť jej známky. Ak ste spadli do bezvedomia, cítite sa zmätení, máte obmedzený rozsah pohybu alebo extrémnu bolesť, okamžite navštívte lekára a vyhľadajte lekársku pomoc.
Časť 2 zo 4: Liečba rany
Krok 1. Pred ošetrením rany si umyte ruky
Pri ošetrovaní vyrážky na ceste nechcete spôsobiť infekciu, a preto si predtým, než sa o ňu začnete starať, dôkladne umyte ruky mydlom a teplou vodou. Ak chcete extra ochranu, môžete si pred začatím čistenia rany obliecť aj jednorazové rukavice.
Krok 2. Zastavte akékoľvek krvácanie
Ak na rane dôjde k krvácaniu, zastavte ju tlakom na miesto.
- Na krvácajúcu časť rany držte čistú tkaninu alebo gázu a niekoľko minút tlačte.
- Ak je tkanina alebo gáza nasiaknutá krvou, vymeňte ju.
- Ak sa krvácanie nezastaví do 10 minút, kontaktujte lekára, pretože môžu byť potrebné stehy alebo iné ošetrenie.
Krok 3. Opláchnite ranu
Nechajte si ranu pretekať studenou vodou alebo ju ňou zalejte. Ak nevidíte alebo sa nedostanete na miesto rany, požiadajte o pomoc niekoho iného. Vykonajte to dostatočne dlho, aby ste sa presvedčili, že voda pretekala po celej ploche a umyla všetky voľné nečistoty a/alebo nečistoty.
Krok 4. Ranu umyte
Na čistenie rany používajte antibakteriálne mydlo a vodu, ale snažte sa, aby sa mydlo nedostalo do samotnej rany, pretože to môže spôsobiť podráždenie. To pomôže zmyť nečistoty a baktérie a zabrániť infekcii.
Na dezinfekciu kožných rán sa tradične používal peroxid vodíka a jód. Peroxid vodíka a jód však môžu v skutočnosti poškodiť živé bunky, a preto lekári dnes odporúčajú, aby ste ich nenanášali na ranu
Krok 5. Odstráňte všetky nečistoty
Ak je v rane niečo uviaznuté, napríklad špina, piesok, triesky atď., Tento materiál opatrne odstráňte pinzetou. Pinzetu najskôr očistite a sterilizujte tak, že ich potriete vatou alebo gázou namočenou v izopropylalkohole. Akonáhle sú zvyšky odstránené, opláchnite ich studenou vodou.
Ak sú nečistoty alebo iný materiál usadené tak hlboko v rane, že sa nemôžete dostať von, kontaktujte lekára
Krok 6. Jemne osušte
Keď ranu opláchnete a umyjete, miesto jemne osušte čistou handričkou alebo uterákom. Patting, než ho trieť do sucha, vám pomôže vyhnúť sa zbytočnej bolesti.
Krok 7. Naneste antibiotický krém, najmä ak bola rana špinavá
To môže odradiť infekciu a pomôcť pri hojení rany.
- Existuje mnoho typov antibiotických krémov a masti obsahujúcich rôzne účinné látky alebo kombinácie (napríklad bacitracín, neomycín a polymyxín). Vždy starostlivo dodržiavajte pokyny dodané s krémom, pokiaľ ide o množstvo a spôsob použitia.
- Niektoré trojité antibiotiká, ako napríklad Neosporin, obsahujú neomycín, ktorý môže spôsobiť kontaktnú kožnú alergiu. Ak po použití niektorého z týchto produktov spozorujete začervenanie, svrbenie, opuch a pod., Prestaňte ho používať a prejdite na taký, ktorý obsahuje polymyxín alebo bacitracín, ale žiadny neomycín.
- Ak nemôžete z akéhokoľvek dôvodu použiť lokálny antibiotický krém, naneste na oblasť rany vazelínu alebo Aquaphor. Vďaka tomu bude stránka počas hojenia vlhká.
Krok 8. Zakryte ranu
Uistite sa prikryte ranu obväzom na ochranu pred nečistotami, infekciami a podráždením oblečením počas potrebného času na uzdravenie. Uprednostňuje sa nepriľnavý obväz, akým je napríklad podložka Telfa, alebo je možné na mieste držať sterilnú gázu s páskou alebo gumičkou.
Krok 9. Zdvihnite ranu
Udržujte ranu zvýšenú na úrovni alebo nad úrovňou srdca čo najviac, pomôže to zmierniť opuch a bolesť. Toto je najprínosnejšie v prvých dvadsiatich štyroch až štyridsiatich ôsmich hodinách po nehode a je obzvlášť dôležité, ak je vaša rana vážna alebo infikovaná.
Časť 3 zo 4: Starostlivosť o ranu, keď sa uzdravuje
Krok 1. Podľa potreby naneste čerstvé obväzy
Meniť obväz zakrývajúci ranu denne alebo častejšie, ak je vlhký alebo špinavý. Umyte všetky nečistoty z oblasti pomocou vody a antibakteriálneho mydla, ako predtým.
Krok 2. Znovu naneste antibiotický krém denne
Urobte to pri výmene obväzu. Aj keď to samo o sebe nevedie k rýchlejšiemu hojeniu rany, môže to pomôcť znížiť vašu šancu na infekciu. Tiež zabráni vysušeniu rany, čo môže spôsobiť zapareniny a prípadné zjazvenie.
Krok 3. Zdvihnite ranu
Pokračujúce udržiavanie rany čo najvyššie na úrovni alebo nad úrovňou srdca pomôže zmierniť opuch a bolesť. Toto je obzvlášť dôležité, ak je vaša rana vážna alebo infikovaná.
Krok 4. Zvládnite akúkoľvek bolesť
Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, ak vás bolí rana, pokiaľ lekár neurčí inak.
- Ibuprofen je tiež protizápalový a môže pomôcť zmierniť akékoľvek opuchy.
- Ak je koža okolo rany suchá alebo svrbivá, na zmiernenie tohto nepohodlia použite hydratačné mlieko.
- Noste odev, ktorý nebude dráždiť oblasť rany. Ak je to možné, noste oblečenie, ktoré sa počas hojenia nebude trieť o miesto vyrážky na ceste. Ak je napríklad rana na ruke, pokúste sa nosiť krátke rukávy; ak je na nohe, skúste si obliecť šortky. Vďaka tomu sa budete cítiť pohodlnejšie.
Krok 5. Jedzte a pite správne
Uistite sa, že pijete veľa tekutín (približne šesť až osem pohárov tekutín, najmä vody, denne) a počas hojenia jete zdravé jedlá. Zostávajúca hydratovaná a vyživovaná tomuto procesu pomôže.
Krok 6. Upokojte sa
Pri hojení oblasti rany budete musieť odpočívať. Ak je napríklad rana na nohe, budete sa musieť vyhýbať dynamickým aktivitám, ako je beh a lezenie. Vyhnutie sa nadmernému namáhaniu oblasti rany pomôže uzdraviť sa.
Krok 7. Dávajte pozor na to, ako uzdravovanie prebieha
Ak sa staráte o ranu, cestná vyrážka by sa mala spravidla uzdraviť do dvoch týždňov.
Presne to, ako rýchlo sa vaša rana zahojí, závisí od mnohých faktorov, ako je váš vek, výživa, to, či fajčíte alebo nefajčíte, úroveň stresu, ak máte chorobu atď. Antibiotické krémy navyše znížia iba riziko infekcie, nie v skutočnosti hoja ranu rýchlejšie. Ak sa vám zdá, že sa vám rana hoja abnormálne pomaly, obráťte sa na lekára, pretože to môže byť znakom niečoho vážnejšieho, napríklad choroby
Krok 8. Ak sa zdá, že sa situácia zhoršuje alebo sa rana javí ako infikovaná, kontaktujte lekára
Budete potrebovať odbornú pomoc:
- Ak je v rane nečistota alebo iný cudzí materiál, nemôžete sa z nej dostať.
- Ak sa miesto rany stane červenším, opuchnutým, teplým alebo bolestivým, pretože to môžu byť príznaky infekcie.
- Ak z rany vyžarujú červené pruhy.
- Ak miesto rany odteká hnis, najmä ak páchne.
- Ak máte príznaky podobné chrípke (horúčka, zimnica, nevoľnosť, vracanie atď.).
Časť 4 zo 4: Predchádzanie nebezpečenstvu cestnej vyrážky
Krok 1. Noste ochranný odev a výstroj
Nosenie vhodného ochranného odevu, ako sú dlhé rukávy a nohavice, keď to dokážete, pomôže chrániť vašu pokožku pred cestnými vyrážkami. Ak sa zúčastňujete aktivít náchylných na zranenie, noste vhodné chrániče. Používanie ochranných pomôcok výrazne zvýši šance, že sa len odhrniete a odskočíte.
- Keď sa venujete športom, ako je skateboarding a korčuľovanie, zvážte napríklad chrániče lakťov, zápästí a kolien.
- Nosenie prilby ochráni vašu hlavu pred zranením pri týchto a iných činnostiach, ako je jazda na bicykli a motorke.
Krok 2. Cvičte bezpečnosť
Vedieť správne používať akékoľvek vybavenie súvisiace s vašimi aktivitami, ako sú motocykle, bicykle atď. Okrem toho sa vyhnite skúšaniu nebezpečných kaskadérskych kúskov a iných bezohľadných činov. Buďte opatrní na cestách je jednoduchý spôsob, ako znížiť riziko vyrážky na ceste.
Krok 3. Zaistite, aby boli vaše očkovania proti tetanu aktuálne
Väčšina poranení na ceste bola vystavená nečistotám a možno aj kovovým a iným úlomkom. To môže znamenať riziko tetanickej infekcie (lockjaw). Väčšina dospelých by mala dostať očkovaciu látku proti tetanu, ak od posledného výstrelu uplynulo viac ako päť rokov a dostanú špinavú ranu. Ak máte vyrážku na ceste, čo najskôr sa obráťte na svojho lekára, aby ste si ju zaobstarali.
