Diagnostikovať rakovinu je strašidelné. Mnoho ľudí kvôli tejto chorobe stratilo priateľov alebo rodinu. Rastúci počet ľudí však rakovinu prežije v dôsledku skorších a presnejších diagnóz a účinnejších liečebných postupov. Hlavnými liečebnými postupmi používanými na liečbu rakoviny sú chirurgia, chemoterapia, rádioterapia, cielená terapia a imunoterapia. Medzi ďalšie faktory, ktoré zvyšujú vašu šancu na prežitie rakoviny, patrí dobrá strava, pravidelná fyzická aktivita, starostlivá podporná sieť a pozitívny prístup. Vďaka dobrej lekárskej starostlivosti, starostlivosti o seba a podpore ostatných môžete zvýšiť svoje šance na prežitie rakoviny.
Kroky
Časť 1 z 3: Skúmanie možností lekárskej starostlivosti
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o biopsii tkaniva
Niektoré typy rakoviny (napríklad prostata, prsník, lymfóm) sa najlepšie diagnostikujú malým biopsickým postupom (odobratím vzorky tkaniva dlhou ihlou), aby sa zistilo, či sú prítomné rakovinové bunky. Biopsia sa považuje za diagnostický chirurgický zákrok - s cieľom zistiť, či je možné detegovať rakovinové bunky.
- Biopsie môžu nielen zistiť, či sú rakovinové bunky prítomné v určitej oblasti tela, ale môžu tiež poskytnúť lekárovi predstavu o type rakoviny a všeobecnom stupni agresivity.
- Biopsický postup je pomerne malým rizikom pre čokoľvek vážne, ako je infekcia, ale podliatiny, citlivosť (niekoľko dní alebo viac) a menšie krvácanie sú bežnými vedľajšími účinkami.
Krok 2. Diskutujte o liečebných a preventívnych operáciách so svojím lekárom
Niektoré typy rakoviny, ako napríklad skvamocelulárny karcinóm kože, je možné úplne odstrániť a vyliečiť chirurgickým zákrokom - nazýva sa to teda liečebná chirurgia. Je však dôležité si uvedomiť, že väčšinu typov rakoviny nemožno úplne odstrániť chirurgickým zákrokom, pretože rakovinové bunky sa často šíria po celom tele, čo sa nazýva metastáza.
- Najlepší čas na odstránenie rakovinového nádoru je v jeho raných štádiách, kým sa rozšíri na iné miesta krvou.
- Preventívna (profylaktická) chirurgia sa vykonáva na odstránenie tkaniva (ako je prsník), ktoré sa pravdepodobne stane rakovinovým, napriek tomu, že nevykazuje žiadne známky rakoviny.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na radiačnú terapiu
Radiačná terapia využíva vysokoenergetické röntgenové lúče na zabíjanie alebo poškodzovanie rakovinových buniek v špecifických oblastiach tela zmenou génov (DNA) v bunkách. Je to jeden z najbežnejších spôsobov liečby rakoviny (samotný alebo v kombinácii s inými terapiami). Žiarenie môže byť okrem iného veľmi účinné pri lymfómoch, rakovine pľúc a rôznych rakovinách kože.
- Radiačná terapia nie vždy zabíja rakovinové bunky. Namiesto toho môže trvať niekoľko dní alebo týždňov, kým rakovinové bunky začnú odumierať.
- Cyklus rakovinotvorných buniek môže pretrvávať ešte niekoľko mesiacov po ukončení radiačnej liečby.
- Žiarenie môže tiež spáliť zdravé tkanivo a existuje dokonca aj malé riziko spustenia rakovinotvorných buniek kvôli jeho schopnosti meniť DNA, preto sa porozprávajte so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách terapie.
Krok 4. Poraďte sa so svojim lekárom o chemoterapii
Chemoterapia zahŕňa používanie liekov alebo liekov na ničenie rakovinových buniek. Napriek tomu, že chirurgická a radiačná terapia zabíja alebo poškodzuje rakovinové bunky v relatívne špecifických oblastiach, chemoterapia funguje v celom tele, pretože chemikálie sa pohybujú v krvnom obehu. Chemoterapia môže zabíjať rakovinové bunky, ktoré metastázovali ďaleko od primárneho (pôvodného) nádoru.
- Chemoterapia často zmenšuje nádory a/alebo zastavuje delenie rakovinotvorných buniek, ale rakoviny sa úplne nezbavuje - je kontrolovaná a liečená ako chronické ochorenie.
- Chemoterapia sa často odporúča pri rakovine pľúc, vaječníkov, pankreasu a krvi.
- Problém chemoterapie je, že môže tiež zabíjať zdravé bunky v tele, čo môže viesť k negatívnym vedľajším účinkom.
Krok 5. Zvážte namiesto toho cielenú liečbu rakoviny
Keďže sa vedci dozvedeli viac o spúšťačoch rastu a šírenia rôznych typov rakovinových buniek, vyvinuli lieky, ktoré sa zameriavajú na rozdiely. Ako taká sa táto liečba na báze liekov obvykle nazýva cielená terapia rakoviny. V podstate ide o špecifickejší typ chemoterapie, ktorý vo všeobecnosti vedie k menšiemu počtu miernejších vedľajších účinkov.
- Cielené lieky môžu byť použité ako hlavná terapia niektorých rakovín, ale zvyčajne sa podávajú spolu so štandardnou chemoterapiou, chirurgickým zákrokom a/alebo radiačnou terapiou.
- Rovnako ako štandardná chemoterapia, cielená terapia sa podáva intravenózne (priamo do žíl) alebo vo forme tabliet. Cielená terapia však býva oveľa drahšia ako bežné chemoterapie.
Krok 6. Získajte informácie o imunoterapii rakoviny ako o liečbe
Relatívne novší typ liečby rakoviny, ktorý môže zvýšiť vaše šance na prežitie, sa nazýva imunoterapia, ktorá používa určité časti vášho imunitného systému na boj proti rakovinovým bunkám. To sa dá dosiahnuť buď posilnením vašej vlastnej imunity voči napadnutiu rakovinotvorných buniek, alebo poskytnutím komponentov imunitného systému vášho tela, ako sú špeciálne proteíny.
- Niektoré druhy imunoterapie sa nazývajú aj biologická terapia, bioterapia alebo rakovinové vakcíny.
- Monoklonálne protilátky sú proteíny imunitného systému, ktoré napádajú konkrétne časti rakovinových buniek.
- Imunoterapia funguje lepšie na určité typy rakoviny v určitých štádiách, preto sa opýtajte svojho lekára, či je to pre vašu situáciu dobrá voľba.
Krok 7. Vyšetrite transplantáty kmeňových buniek na rakovinu
Transplantáty kmeňových buniek je možné použiť aj na liečbu rakoviny a zvýšenie miery prežitia. Kmeňové bunky sú v podstate nezrelé (nediferencované) krvinky nachádzajúce sa vo vašej kostnej dreni a krvi. Tieto adaptabilné bunky však môžu dozrieť do všetkých typov rôznych krviniek a pomôcť liečiť alebo dokonca vyliečiť rôzne druhy rakoviny. Transplantáty kmeňových buniek sa tiež používajú ako náhrada kostnej drene a krvi, ktoré boli zničené rakovinou, chemoterapiou a/alebo rádioterapiou.
- Transplantácie kmeňových buniek sú najúčinnejšie pri rakovinách postihujúcich vašu krv alebo imunitný systém, ako je leukémia, lymfóm a mnohopočetný myelóm.
- Kmeňové bunky môžu byť darované od darcu (z ich kostnej drene) alebo môžu byť získané z fetálnych tkanív.
- Náklady na transplantáciu kmeňových buniek sú vyššie ako akékoľvek iné druhy liečby rakoviny.
Časť 2 z 3: Prijatie ďalších stratégií na prežitie rakoviny
Krok 1. Snažte sa dobre jesť
Okrem liečby u odborníka na rakovinu je ďalším dôležitým faktorom zvýšenia rizika prežitia konzumácia výživných potravín. Vaše telo, obzvlášť váš imunitný systém, potrebuje v boji proti rakovine a iným chorobám veľa vitamínov, minerálov, aminokyselín a zdravých tukov. Boj s rakovinou (a inými chronickými ochoreniami) navyše vyžaduje veľa energie, takže je dôležité mať dostatok kalórií denne.
- Zdravá strava proti rakovine by mala obsahovať veľa čerstvého ovocia a zeleniny (obzvlášť tých, ktoré sú bohaté na antioxidanty, ako sú tmavé bobule, hrozno, brokolica a paprika), chudé mäso a ryby, ako aj vláknité celozrnné produkty.
- Rakovina má tendenciu prekvitať na cukre, najmä rafinovanom, a preto sa vyhnite limonáde, mliečnej čokoláde, zmrzline, cukrovinkám, koláčom, šiškám a väčšine dezertov, ak máte rakovinu.
Krok 2. Veľa pravidelného cvičenia
Ďalším spôsobom, ako posilniť svoj imunitný systém a udržať si zdravú hmotnosť, je pravidelné (každodenné) kardiovaskulárne cvičenie. Cvičenie (a jedenie) však môže byť náročné pri niektorých druhoch liečby, ako je chemoterapia. Medzi skvelé druhy kardiovaskulárnych cvičení pre pacientov s rakovinou patria rýchle prechádzky, turistika, cyklistika, plávanie a skákanie na trampolíne.
- Cvičenie tiež zlepšuje prietok krvi, posilňuje kosti a svaly, zlepšuje funkciu pľúc, stimuluje chuť do jedla, zlepšuje spánok a zvyšuje náladu - čo sú všetky faktory dôležité pre prežitie rakoviny.
- V závislosti od typu a štádia rakoviny, ktorú máte, môžu byť niektoré cvičenia nevhodné, takže je v poriadku každá aktivita s vašim onkológom.
Krok 3. Obklopte sa milujúcou podpornou skupinou
Jednou z vecí, ktoré majú mnohí ľudia, ktorí dlho prežili rakovinu, je, že majú priateľov a rodinu, na ktorých sa môžu spoľahnúť, pokiaľ ide o emocionálnu, duchovnú a/alebo fyzickú podporu. Naopak, byť sám bez toho, aby ste sa komukoľvek zverili a získali od neho emocionálnu podporu, výrazne zvyšuje riziko úmrtia na všetky formy rakoviny (a mnoho ďalších chorôb).
- Nehanbite sa a nehanbite sa za diagnózu rakoviny a nehovorte to priateľom a rodine. Namiesto toho im to ihneď povedzte a umožnite im stráviť informácie a pomoc vlastným spôsobom.
- Ak nemáte alebo sa nemôžete spoľahnúť na svojich priateľov alebo rodinu, existuje mnoho skupín na podporu rakoviny, ku ktorým sa môžete pripojiť, osobne alebo online. Informácie získate od miestnej nemocnice a kostola.
Krok 4. Udržujte pozitívny prístup
Aj keď sa mnohým zázrakom pripisuje sila pozitívneho myslenia, v súčasnosti neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že by vám pozitívny prístup (samotný) poskytoval výhodu v liečbe rakoviny alebo zlepšoval vaše šance na prežitie. Pozitívny prístup však môže zlepšiť kvalitu vášho života počas liečby rakoviny i mimo nej, vďaka čomu je prežitie choroby hodnotnejšie.
- Pozitívny prístup vás pravdepodobne udrží fyzicky aktívnych, udržiava väzby s priateľmi a rodinou a pokračuje v sociálnych aktivitách, ktoré sú všetky spojené s prežitím rakoviny.
- Pozitívny prístup vám tiež umožní pozrieť sa na rakovinu ako na prekážku alebo výzvu, ktorú treba prekonať, a nie na trest smrti v strachu a hrôze.
Časť 3 z 3: Zníženie pravdepodobnosti návratu rakoviny
Krok 1. Dostávajte pravidelné kontroly alebo následnú starostlivosť
Snáď najdôležitejším aspektom dlhodobého prežitia rakoviny je pravidelná kontrola po tom, ako vám vyššie uvedené liečebné postupy rakovinu „vyliečia“alebo ju odpustia. Hlavným bodom nepretržitej následnej starostlivosti je skontrolovať, či sa rakovina nevrátila alebo sa nerozšírila do iných častí tela.
- Časté kontroly (1-2 krát za rok) môžu tiež pomôcť nájsť iné druhy rakoviny a odhaliť akékoľvek vedľajšie účinky súvisiace s liečbou rakoviny.
- Následná starostlivosť zvyčajne zahŕňa návštevu rodinného lekára alebo onkológa (špecialistu na rakovinu), aby skontroloval vašu anamnézu a vykonal fyzické vyšetrenie, krvné testy a/alebo zobrazovacie štúdie (röntgenové snímky, MRI, CT vyšetrenie).
Krok 2. Bojujte so stresom
Aj keď je výskum zmiešaný, pokiaľ ide o to, či chronický stres môže skutočne vyvolať rakovinu alebo spôsobiť jej priamy návrat, nie je pochýb o tom, že dlhodobý stres oslabuje imunitný systém a bráni jeho schopnosti bojovať proti rozvoju rakovinových buniek. Ako taký bojujte proti stresu vo svojom živote cvičením, ktoré zmierňuje stres, ako je joga, tai chi, meditácia, techniky hlbokého dýchania a pozitívna vizualizácia. Pripojte sa k triede v miestnej telocvični, zbore alebo komunitnom združení a naučte sa, ako tieto činnosti vykonávať správne.
- Vyrovnajte sa so stresovými situáciami priamo v práci aj doma a nedovoľte, aby sa stali chronickými a mali negatívny vplyv na vaše zdravie.
- Chronický stres tiež zvyšuje pravdepodobnosť vzniku určitého správania, ktoré je spojené so zvýšením rizika rakoviny, ako je fajčenie, nadmerné pitie alkoholu a prejedanie sa.
Krok 3. Udržujte svoju váhu pod kontrolou
V porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou sú tí, ktorí majú nadváhu alebo obezitu, vystavení väčšiemu riziku mnohých chorôb, vrátane niektorých druhov rakoviny - najmä rakoviny pažeráka, pankreasu, hrubého čreva, konečníka, prsníka, endometria, obličiek, štítnej žľazy a žlčníka. Udržanie nízkej hmotnosti je preto jedným z najdôležitejších aktov, ktoré zvyšujú vaše šance na dlhodobé prežitie týchto rakovín.
- Dlhodobé chudnutie závisí od dvoch hlavných faktorov: zníženie denného kalorického príjmu z jedla spolu s pravidelným denným cvičením - dokonca len 30 minút chôdze každý deň.
- Pre väčšinu žien jedenie menej ako 1 500 kalórií denne povedie k určitému úbytku hmotnosti každý deň, dokonca aj pri ľahkom cvičení. Väčšina mužov schudne, ak spotrebuje menej ako 2 000 kalórií denne.
- Ak chcete schudnúť alebo si udržať zdravú váhu, jedzte chudé mäso a ryby, celozrnné produkty, čerstvú zeleninu a ovocie a pite veľa vody. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, spracovaným potravinám, pečivu, cukrovinkám, čokoláde a soda popu.
Tipy
- Ako dlho človek prežije po diagnostikovaní rakoviny, sa značne líši v závislosti od typu rakoviny a štádia, v ktorom sa rakovina nachádza, keď sa diagnostikuje.
- Miera prežitia sa značne líši v závislosti od typu rakoviny: viac ako 85% dospelých s rakovinou prsníka, prostaty a kože žije najmenej 5 rokov po stanovení diagnózy, zatiaľ čo ľudia s rakovinou pečene a pankreasu majú oveľa nižšiu mieru prežitia.
- Váš vek a celkový zdravotný stav majú vplyv na vaše prežitie a zotavenie sa z rakoviny. Starší dospelí majú menšiu šancu na prežitie, pretože majú tendenciu mať iné zdravotné problémy a slabší imunitný systém.
