V USA každý rok postihne infarkt viac ako 700 000 ľudí; z týchto ľudí zomrie okolo 120 000. Infarkty a iné formy srdcových chorôb sú hlavnou príčinou smrti medzi Američanmi a skutočne vrahom číslo 1 na celom svete. Asi polovica úmrtí na srdcový infarkt sa vyskytne počas prvej hodiny, než sa obeť dostane do nemocnice. Ak teda dostanete srdcový infarkt, je nevyhnutné konať rýchlo, aby ste maximalizovali svoje šance na prežitie. Oznámenie záchrannej služby počas prvých piatich minút srdcového infarktu a lekárska pomoc počas prvej hodiny môže znamenať rozdiel medzi životom a smrťou. Ak si myslíte, že by ste mohli dostať srdcový infarkt, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. V opačnom prípade čítajte ďalej a naučte sa stratégie, ako prežiť infarkt.
Kroky
Časť 1 z 3: Posúdenie znakov infarktu
Krok 1. Dávajte pozor na bolesť na hrudníku
Mierna bolesť na hrudníku alebo nepríjemné pocity v hrudníku, nie náhla, zdrvujúca bolesť, sú najčastejším príznakom srdcového infarktu. Bolesť môže pociťovať ako veľkú záťaž na hrudi, zvieranie alebo zvieranie okolo hrudníka alebo poruchy trávenia/pálenie záhy.
- Stredná až silná bolesť alebo nepríjemné pocity v hrudníku sa zvyčajne vyskytujú na ľavej strane alebo v strede hrudníka, pričom bolesť pretrváva niekoľko minút; bolesť môže tiež ustúpiť a potom sa vrátiť.
- Počas srdcového infarktu môžete cítiť bolesť, tlak, pocit stláčania alebo pocit plnosti v hrudníku.
- Bolesť na hrudníku sa môže rozšíriť do iných častí tela vrátane krku, ramien, chrbta, čeľuste, zubov a brucha.
Krok 2. Uvedomte si ďalšie príznaky
Bolesť na hrudníku môže byť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ktoré naznačujú, že máte srdcový infarkt; mnoho ľudí však v skutočnosti má infarkt s malou alebo žiadnou bolesťou na hrudníku. Ak pocítite nasledujúce príznaky - obzvlášť ak sprevádzajú bolesť na hrudníku - vyhľadajte lekársku pomoc:
- Lapanie po dychu. Niektoré nevysvetliteľné ťažkosti s dýchaním sa môžu vyskytnúť pred alebo súčasne s bolesťou na hrudníku, ale môžu byť tiež jediným znakom, že máte srdcový infarkt. Zadýchané dýchanie alebo potreba dlhých a hlbokých nádychov môžu byť varovnými signálmi, že máte infarkt.
- Pocit nevoľnosti Bolesti žalúdka, nevoľnosť a vracanie niekedy sprevádzajú srdcový infarkt a môžu sa mýliť s chrípkou.
- Závraty alebo závraty. Pocit, že sa svet pohybuje alebo točí, alebo že môžete omdlieť (alebo omdlieť), môže byť varovným signálom srdcového infarktu.
- Úzkosť. Môžete pociťovať úzkosť, mať náhly záchvat paniky alebo zažiť nevysvetliteľné pocity blížiacej sa záhuby.
Krok 3. Poznáte príznaky infarktu u žien
Najčastejším príznakom infarktu u mužov i žien je bolesť na hrudníku. Ženy (a niektorí muži) však môžu dostať srdcový infarkt len s miernymi bolesťami na hrudníku, alebo bez toho, aby vôbec pociťovali bolesť na hrudníku. Ženy - rovnako ako starších ľudí a ľudí s cukrovkou - je tiež pravdepodobnejšie, že pocítite nasledujúce príznaky srdcového infarktu s bolesťou na hrudníku alebo bez nej:
- Ženy môžu pociťovať bolesť na hrudníku, ktorá nie je v súlade s tým, čo je vnímané ako náhla zdrvujúca bolesť srdcového infarktu. Táto bolesť sa môže objaviť a ustúpiť, začať pomaly a v priebehu času sa zvyšovať jej závažnosť, zmierniť odpočinok a zvýšiť počas fyzickej námahy.
- Bolesť v čeľusti, krku alebo chrbte je častým znakom srdcového infarktu, najmä u žien.
- Bolesť v hornej časti brucha, studený pot, nevoľnosť a vracanie sú častejšie u žien ako u mužov. Tieto príznaky môžu byť nesprávne interpretované ako príznaky pálenia záhy, poruchy trávenia alebo chrípky.
- Pretekanie za studena, nervózny pot je bežným symptómom u žien. Obvykle to bude cítiť skôr ako stres alebo úzkosť, než ako bežné potenie po cvičení alebo iných fyzických aktivitách.
- Úzkosť, nevysvetliteľné záchvaty paniky a pocit blížiacej sa záhuby sú bežnejšími príznakmi u žien ako u mužov.
- Náhla, neobvyklá alebo nevysvetliteľná únava, slabosť a nedostatok energie sú bežnými príznakmi infarktu u žien. Tieto príznaky môžu trvať krátku dobu alebo pretrvávajú niekoľko dní.
- Dýchavičnosť, točenie hlavy a mdloby.
Krok 4. Rýchlo reagujte na príznaky
Väčšina infarktov sa vyvíja pomaly, a nie náhle zasiahne obeť; veľa ľudí si neuvedomuje, že prežívajú závažnú zdravotnú pohotovosť. Ak vy alebo niekto z vašich známych zažije jeden alebo viac bežných príznakov infarktu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Rýchlosť je rozhodujúca. Približne 60% úmrtí na infarkt sa vyskytne počas prvej hodiny. Na druhej strane tí, ktorí sa do nemocnice dostanú počas prvej hodiny a pol, majú väčšiu šancu na prežitie ako tí, ktorí prídu neskôr.
- Mnoho ľudí si mýli príznaky infarktu s inými ochoreniami, vrátane pálenia záhy, chrípky, úzkosti a ďalších. Je dôležité, aby ste ignorovali alebo bagatelizovali príznaky, ktoré môžu poukazovať na infarkt, ale ihneď vyhľadali pomoc.
- Príznaky sa môžu líšiť od človeka k človeku, môžu sa objaviť v miernych alebo ťažkých formách a môžu sa objaviť a ustúpiť a znova sa objaviť počas niekoľkých hodín. Niektorí ľudia môžu dostať infarkt potom, čo prejavili iba mierne príznaky alebo žiadne.
Časť 2 z 3: Získanie pomoci počas infarktu
Krok 1. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
Asi 90% ľudí, ktorí dostanú infarkt, prežije, ak prídu do nemocnice živí. K mnohým smrteľným infarktom dochádza, pretože obete nedostanú rýchlu lekársku pomoc a ich zlyhanie je často spôsobené ich vlastným váhaním konať. Ak pocítite niektorý z vyššie uvedených príznakov, nesnažte sa ich čakať. Okamžite zavolajte na číslo 9-1-1 (alebo núdzové telefónne číslo ekvivalentné vašej krajine).
- Aj keď je pravda, že príznaky môžu byť neškodné, ak skutočne trpíte srdcovým infarktom, váš život závisí od čo najrýchlejšieho získania lekárskej pomoci. Nebojte sa, že sa strápnite alebo strácate čas lekárov alebo záchranárov - oni to pochopia.
- Záchranný zdravotnícky personál môže začať liečbu ihneď po príchode, takže privolať núdzovú pomoc je najrýchlejší spôsob, ako získať pomoc počas infarktu.
- Neveďte sa autom do nemocnice. Ak vás zdravotnícky personál nemôže zastihnúť v dostatočnom predstihu alebo ak nie sú k dispozícii žiadne ďalšie núdzové možnosti, požiadajte člena rodiny, priateľa alebo suseda, aby vás odviezol na najbližšiu pohotovosť.
Krok 2. Upozornite ľudí, že môžete mať srdcový infarkt
Ak ste v blízkosti rodiny alebo na verejnosti, keď si myslíte, že by ste mohli dostať srdcový infarkt, dajte o tom vedieť. Ak sa vaša situácia zhorší, váš život môže závisieť od toho, či vám niekto poskytne KPR, a ak ľudia vedia, čo sa deje, je väčšia pravdepodobnosť, že získate účinnú pomoc.
- Ak ste na ceste, zastavte auto a nahláste okoloidúcemu motoristovi alebo zavolajte na číslo 9-1-1 a počkajte, ak ste niekde, kde vás záchranári môžu rýchlo dosiahnuť.
- Ak ste v lietadle, okamžite to oznámte letuške. Komerčné letecké spoločnosti nosia na palube lieky, ktoré môžu byť užitočné, a letuška môže tiež zistiť, či je v lietadle lekár, a v prípade potreby vykonať KPR. Piloti sú tiež povinní obísť sa na najbližšie letisko, ak cestujúci dostane infarkt.
Krok 3. Minimalizujte aktivitu
Ak sa nemôžete rýchlo dostať k lekárovi, snažte sa zostať pokojní a robte čo najmenej. Posaďte sa, odpočívajte a čakajte na príchod záchrannej zdravotnej služby. Cvičenie môže namáhať vaše srdce a môže zhoršiť škody spôsobené infarktom.
Krok 4. Ak je to vhodné, vezmite si aspirín alebo nitroglycerín
Mnoho ľudí môže mať prospech z užívania aspirínu na začiatku srdcového infarktu. Mali by ste ihneď užiť jednu tabletu a pomaly ju žuť, kým počkáte na príchod núdzového personálu. Ak vám bol predpísaný nitroglycerín, užite jednu dávku na začiatku infarktu a zavolajte záchrannú službu.
Aspirín však môže niektoré stavy zhoršiť, preto sa dnes opýtajte svojho lekára, či je to vhodný postup
Časť 3 z 3: Obnova po infarkte
Krok 1. Po infarkte sa riaďte odbornými lekárskymi radami
Keď prežijete srdcový infarkt, je nevyhnutné, aby ste sa zotavili podľa pokynov lekára, a to tak v dňoch bezprostredne nasledujúcich po výskyte, ako aj dlhodobo.
Existuje veľká šanca, že vám budú predpísané lieky na zníženie zrážania krvi. Tento liek budete s najväčšou pravdepodobnosťou užívať po celý život
Krok 2. Uvedomte si zmeny svojich emócií a rozhľadu
Je úplne bežné, že ľudia, ktorí prežili infarkt, zažívajú záchvaty depresie. Depresia môže prameniť z rozpakov, pochybností o sebe, pocitov nedostatočnosti, viny z predchádzajúceho výberu životného štýlu a strachu alebo neistoty z budúcnosti.
Program telesného zotavenia pod dohľadom, obnovené sociálne kontakty s rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi a profesionálna psychologická pomoc sú niektoré spôsoby, ktorými sa môžu pozostalí po srdcovom infarkte vrátiť do normálneho života
Krok 3. Zoznámte sa s rizikami druhého infarktu
Ak máte srdcový infarkt, máte vyššie riziko druhého srdcového infarktu; Takmer jedna tretina srdcových infarktov v USA sa každoročne stane ľuďom, ktorí prežili predchádzajúci útok. Nasledujúce faktory vás vystavia ešte vyššiemu riziku druhého infarktu:
- Fajčenie. Ak fajčíte, je takmer dvojnásobná pravdepodobnosť, že dostanete infarkt.
- Vysoký cholesterol. Nezdravá hladina cholesterolu je jedným z najdôležitejších prispievateľov k infarktu a ďalším srdcovým komplikáciám. Cholesterol môže byť obzvlášť nebezpečný, ak sa vyskytuje v spojení s vysokým krvným tlakom, cukrovkou a fajčením.
- Cukrovka, najmä ak nie je dostatočne kontrolovaná, môže zvýšiť pravdepodobnosť srdcového infarktu.
- Obezita. Nadváha môže zvýšiť hladinu cholesterolu a krvného tlaku a viesť k srdcovým komplikáciám. Obezita môže navyše viesť k cukrovke, ďalšiemu faktoru, ktorý vás vystavuje riziku druhého infarktu.
Krok 4. Vykonajte zmeny vo svojom životnom štýle
Zdravotné komplikácie z nezdravého životného štýlu vás vystavujú väčšiemu riziku druhého infarktu. Nečinnosť, obezita, vysoký cholesterol, krvný cukor a krvný tlak, stres a fajčenie zvyšujú riziko srdcového infarktu.
- Znížte spotrebu nasýtených a trans -tukov. Vyhnite sa jedlám, ktoré obsahujú čiastočne hydrogenované oleje.
- Znížte svoj cholesterol. To sa dá dosiahnuť diétou, pravidelným cvičením alebo liekom na cholesterol podľa predpisu lekára. Dobrým spôsobom, ako znížiť hladinu cholesterolu, je jesť mastné ryby, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny.
- Obmedzte konzumáciu alkoholu. Pite iba odporúčané denné množstvo alkoholu a vyhnite sa nárazovému pitiu.
- Znížte svoju hmotnosť. Index zdravej telesnej hmotnosti sa pohybuje medzi 18,5 a 24,9.
- Cvičenie. Poraďte sa so svojím lekárom, ako môžete začať cvičebný program. Program kardiovaskulárneho cvičenia pod dohľadom je ideálny, ale nie nevyhnutný. S radou lekára môžete vypracovať program kardiovaskulárnych cvičení (napr. Chôdza, plávanie) na základe vašej aktuálnej kondície a zameraný na rozumné, dosiahnuteľné ciele v priebehu času (napr. Chodiť po bloku bez toho, aby ste mali „nedostatok“dych “).
- Prestaň fajčiť. Okamžité ukončenie fajčenia môže znížiť riziko srdcového infarktu o polovicu.
Tipy
-
Ak ste prítomní, keď niekto trpí infarktom, ihneď zavolajte záchrannú službu.
Okrem toho je dobré, aby každý vedel, ako sa má liečiť infarkt.
- Meno a číslo núdzového kontaktu si uložte do svojej zdravotnej karty.
- Ak máte v anamnéze angínu pectoris alebo iné problémy súvisiace so srdcom a boli vám predpísané nitráty, ako je nitroglycerín, noste lieky vždy so sebou. Ak používate kyslíkovú nádrž, aj keď len sporadicky, noste ju so sebou tiež. Každý by mal mať v peňaženke aj kartičku so zoznamom liekov, na ktorých je, a liekov, na ktoré je alergický. To môže odborníkom v oblasti medicíny pomôcť efektívne a bezpečne liečiť srdcový infarkt a množstvo ďalších stavov.
- Ak patríte do rizikovej skupiny, zvážte zaobstaranie mobilného telefónu so sebou všade a porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či by ste pri sebe mali mať vždy aj aspirín.
- Pokúste sa zachovať pokoj a chlad. Na ochladenie telesnej teploty použite vlhkú handričku alebo nejaký studený obklad na slabiny alebo pod pazuchy. Ukázalo sa, že zníženie telesnej teploty v mnohých prípadoch dokonca mierne zvyšuje mieru prežitia človeka.
- Infarkt niekedy nie je sprevádzaný žiadnymi príznakmi. Napriek tomu môžu byť škodlivé alebo smrteľné, najmä preto, že sa vám nedostáva veľa varovaní.
- Je vždy dobré pripraviť sa na infarkt, aj keď sami nemáte žiadne problémy so srdcom. Jediný (80 mg) aspirín môže pre mnohých ľudí znamenať rozdiel medzi životom a smrťou a aspirín zaberie veľmi málo miesta vo vašej peňaženke alebo kabelke. Nezabudnite si so sebou vziať aj zdravotnú kartu, ktorá uvádza vaše alergie, aktuálne lieky a akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžete mať.
- Buďte obzvlášť ostražití, ak patríte do rizikovej skupiny, napríklad ak ste starší, obézni, máte nekontrolovanú cukrovku, máte vysoký cholesterol, fajčíte alebo ak veľa pijete alebo ak ste v minulosti mali srdcové choroby. Porozprávajte sa so svojim lekárom dnes o spôsoboch, ako znížiť riziko srdcového infarktu.
- Jedzte zdravo, dostatočne cvičte a vyhýbajte sa fajčeniu za každú cenu. Ak starnete, porozprávajte sa so svojim lekárom o pravidelnom užívaní veľmi malého množstva aspirínu. To môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť infarktu.
- Kráčajte svižne každý deň. Skúste prejsť 10 000 krokov denne.
Varovania
- Tento článok je iba všeobecným sprievodcom a nemá nahradiť odbornú lekársku pomoc.
- Nesnažte sa ignorovať alebo bagatelizovať príznaky, ktoré môžu poukazovať na infarkt. Čím skôr dostanete pomoc, tým lepšie.
- Široko rozšírený e -mail naznačuje, že ak máte srdcový infarkt, mali by ste vykonať „kašeľ KPR“. Táto metóda sa neodporúča. Aj keď môže byť v určitých situáciách nápomocné, ak sa vykonáva niekoľko sekúnd, keď je obeť pod lekárskym dohľadom, môže byť škodlivá.
