Aby ste vyzerali pekne, mali by ste pre väčšinu ľudí vyzerať štíhlo alebo chudo. A aby ste to urobili, musíte cvičiť a jesť zdravo. V tomto článku vás to naučí robiť presne to.
Kroky
Krok 1. Jedzte zdravo
Zdravé stravovanie je veľmi dôležitá vec. Jedzte však dobré proporcie. Nejedzte príliš veľa žiadneho jedla, pretože to môže byť pre vás zlé, aj keď možno jete zdravé jedlo. Začnite jesť celozrnný toast alebo viac zeleniny. Jedzte menej sladkých vecí a obmedzte tučné jedlá. Začnite piť viac vody. Nebudete dehydrovaní a nebudete mať bolesti hlavy. Zdravé stravovanie môže pomôcť obmedziť množstvo pupienkov na vašej tvári a vyhnúť sa používaniu make -upu na ich zakrytie, čo vedie k reakcii a pomôže vám k chudnutiu. Zdravé stravovanie vás urobí menej unavenými a energickejšími, čo je pre ľudí zvyčajne príťažlivé. Môže vám tiež pomôcť sústrediť sa, ako keby ste viac spali.
Krok 2. Cvičenie
Cvičenie je dôležitá vec. Ak necvičíme, sme tuční a leniví. Začnite robiť kliky a brušáky. Menej sledujte televíziu a hrajte menej videohier. Cvičenie jednoducho nepreháňajte. Čokoľvek, čo robíte príliš veľa, je pre vás zlé.
Krok 3. Nenoste príliš veľa make -upu
Príliš veľa môže vyzerať ako klaun alebo niekto, kto nepozná proporcie. Noste trochu lesku na pery a možno sa aj začervenajte. V očných tieňoch zvoľte svetlé farby ako broskyňovú alebo svetlo zelenú. Ak ešte nie ste teenager, snažte sa nenalíčiť sa. Budete pôsobiť, že sa pokúšate príliš rýchlo dospieť. Alebo nanajvýš minimalizujte množstvo, ktoré si oblečiete.
Krok 4. Noste oblečenie neutrálnej farby
Vďaka farbám ako hnedá, šedá a čierna budete vyzerať chudšie a vyspelejšie. Farby ako tmavo červená môžu spôsobiť, že budete vyzerať nebezpečne, a ak chcete, môžete ísť.
Krok 5. Uistite sa, že v seba veríte
Ak chcete byť krásna, musíte veriť, že ste krásna. Pamätajte si, že nikto nie je dokonalý ani škaredý. Každý je v niečom jedinečný a zvláštny.
Tipy
- Ak máte krtka a uvedomujete si to, premýšľajte o modeloch. Niektoré z najkrajších modeliek na svete majú krtky, ktoré sú známe ako značky krásy. Nebojte sa preto, ukážte to!
- Byť istí! Ak sa vnútri cítite krásne, zvonku budete krásne vyzerať.
- Nesústreďte sa na to, aby ste boli vychudnutí. Sústreďte sa na to, aby ste boli zdraví.
- Skúste sa neporovnávať s ostatnými. Jednoducho demotivujete seba a potenciálne aj ostatných - koniec koncov, každý je aj tak iný.
