Chceli ste si užiť kúpele, ale nikdy ste si nemohli dovoliť ísť do nich? Prečo si ho teda nevyrobiť doma pomocou toho, čo máte? Stačí trocha času a kreativity. Môžete použiť kúpeľné výrobky zakúpené v obchode alebo si môžete vyrobiť vlastné zásoby z kuchynskej linky! Najlepšie zo všetkého je, že môžete svoje kúpele prispôsobiť svojim osobným potrebám.
Kroky
Časť 1 z 3: Vytvorenie atmosféry
Krok 1. Plánujte dopredu
Nerobte si kúpele a kúpte si ich, keď sa chystáte niečo dôležité. Chcete mať pár hodín, počas ktorých môžete relaxovať. Uistite sa, že máte všetko pripravené a poruke, než sa do kúpeľov pustíte, aby ste nemuseli prerušovať zážitok.
Nemusíte robiť všetko, čo je uvedené v tejto časti. Vyberte si položky, ktoré vás najviac oslovujú
Krok 2. Začnite s čistou kúpeľňou a vaňou
Ak od posledného upratovania vašej kúpeľne uplynul nejaký čas, rýchlo ju vyčistite a skryte všetky neporiadky pred zrakom. Ak vaša vaňa vyzerá špinavo, dajte jej dobrý peeling. Súčasťou toho, čo kúpele vyzerá a pôsobí tak luxusne, je to, ako sú žiarivo čisté. Čistá kúpeľňa vám tiež spríjemní zážitok z kúpeľov.
Počas čistenia vypnite všetku elektroniku a iné rušivé prvky. Jedinou výnimkou z tohto by samozrejme bol váš hudobný prehrávač
Krok 3. Ak máte v pláne relaxačný kúpeľ, pripravte si horúce čisté uteráky
Rýchly a jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je vložiť uteráky do sušičky na niekoľko minút; môžete ich tiež nechať jednu alebo dve hodiny na horúcom slnku. Akonáhle sú uteráky pekné a opečené, položte ich na miesto, kde ich budete môcť ľahko uchopiť. To dodá vašim kúpeľom konečný a luxusný nádych.
Ak máte župan, zohrejte ho a majte ho tiež nablízku
Krok 4. Pustite si príjemnú relaxačnú hudbu
Vyberte si veci, ako je zenová hudba, zvuky prírody, inštrumentálna alebo klasická hudba. Niektoré kanály na populárnych webových stránkach na zdieľanie videa a hudby (ako napríklad YouTube) majú zoznamy skladieb z príjemnej hudby. Vyberte si extra dlhý zoznam skladieb, aby ste nemuseli vstávať a reštartovať ho.
Aj keď máte radi rýchlu a optimistickú hudbu, možno si ich budete chcieť nechať na iný deň
Krok 5. Zhasnite svetlá a zapáľte niekoľko sviečok
Nemusia byť vonné, aj keď pekná vôňa určite pomôže! Ak váhate so zapálením sviečok vo svojej kúpeľni, zaobstarajte si batérie na batérie-dávajte pozor, aby ste ich nenamočili, inak sa skratujú. Môžete tiež zapojiť niektoré vianočné svetlá; budú stačiť na to, aby do vašej kúpeľne vrhali jemné, slabé svetlo, ale nebudú také jasné, aby vás rušili.
Ak nemáte radi sviečky, môžete použiť aj kadidlo, voskové taveniny alebo olejové difuzéry
Krok 6. Ak plánujete robiť ďalšie veci, zvážte zriadenie „salónika“
Veci ako rúška na tvári a namáčanie nôh často trvá, kým sa urobí „kúzlo“, a nie všetky kúpeľne majú pohodlné miesto na sedenie. Pokiaľ vaša kúpeľňa nemá pohodlnú lavicu alebo stoličku, nájdite vo svojej izbe pokojné miesto a pridajte ďalšie sviečky a príjemnú hudbu.
Krok 7. Dajte si nejaké občerstvenie
Niektoré z drahších kúpeľov často ponúkajú občerstvenie, napríklad cukríky alebo nápoje. Nemusí to byť nič fantastické: v kúpeľoch sa bežne podáva citrónová voda, bylinkový čaj alebo šampanské.
Udržujte jedlo jednoduché a na minime. Ideálne by boli malé cukríky, čokolády, hrozno, orechy alebo nakrájané jahody
Krok 8. Spustite pár minút horúcu vodu v sprche, aby sa vytvorila para
Pomôže to otvoriť póry a zefektívni veci ako masky a pleťové vody. Pomôže to tiež vytvoriť atmosféru pripomínajúcu kúpele.
Časť 2 z 3: Rozmaznávajte sa
Krok 1. Vyberte si kúpeľnú rutinu
Nemusíte robiť všetko, čo je tu uvedené. Namiesto toho si vyberte položky, na ktoré máte čas, potrebujete alebo ktoré vás oslovujú.
- Nezabudnite investovať do dobrých a dôveryhodných produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú čistejšie aj zdravšie zložky.
- Uistite sa, že rozumiete tým, po ktorých zložkách vaša pokožka túži.
- Uchovávajte svoje výrobky na ochranu pokožky v chlade, aby ste predĺžili ich trvanlivosť a udržali ich v chlade. Napríklad držanie tvárovej masky v chladničke pomôže zmierniť prípadný zápal chladivým účinkom z chladných teplôt.
Krok 2. Doprajte si paru na tvári
Je to skvelé, ak nemáte veľa času. Tiež vám pomôže relaxovať. Naplňte veľkú misku horúcou vodou. Ak sa chcete vyhecovať, pridajte pár kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja, hrsť voňavých byliniek alebo pár vrecúšok čaju. Nakloňte sa nad misku a potom si prikryte hlavu uterákom, aby zachytila paru. Posaďte sa na pohodlné miesto a relaxujte asi 10 minút. Potom vylejte vodu a pokračujte svojim obľúbeným peelingom, maskou a/alebo pleťovou vodou.
Krok 3. Odlupujte odumretú pokožku peelingom na tvár alebo telo
Môžete použiť peeling kúpený v obchode alebo si môžete vyrobiť svoj vlastný cukor a olej. Krovinu naneste malými krúživými pohybmi a potom opláchnite teplou vodou. Ak používate telový peeling, zvážte jeho opláchnutie v sprche; týmto spôsobom nemusíte špinavú vodu do kúpeľa špiniť!
Krok 4. Skúste masku na vlasy
Vaše vlasy vyžadujú rovnakú pozornosť ako vaša pokožka. Môžete použiť masku na vlasy kúpenú v obchode alebo si môžete pripraviť vlastnú. Naneste na vlhké vlasy a potom si vlasy dajte pod sprchovú čiapku. Omotajte si teplý uterák okolo vlasov, aby ste ešte viac posilnili zážitok.
Zvážte multitasking! Oddýchnite si vo vani, kým funguje maska na vlasy. Väčšinu masiek na vlasy je potrebné nechať pôsobiť aspoň 30 minút
Krok 5. Relaxujte vo svojej vani
Naplňte vaňu teplou vodou a potom pridajte soľ do kúpeľa, bublinky, šumivé kúpele alebo esenciálne oleje. Vkĺznite do vane, opierajte sa o stenu a relaxujte 15 až 20 minút. Môžete použiť domáce alebo kúpené výrobky do kúpeľa. Hneď ako sa kúpeľ skončí, oblečte si teplý župan.
- Na rýchle a jednoduché kúpanie: napustite vaňu teplou vodou, potom pridajte 1 plechovku kokosového mlieka, 1 polievkovú lyžicu mandľového oleja a 20 kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja.
- Opláchnite v sprche. Všetky tieto výrobky do kúpeľa sú úžasné, ale často zanechávajú zvyšky. Akonáhle sa vaše telo uvoľní, vyjdite z vane a vypustite vodu. Potom sprchu zapnite a opláchnite. Ak si dáte masku na vlasy, teraz je načase si ich zmyť.
Krok 6. Naneste trochu telového masla
Najlepší čas na aplikáciu telového masla je bezprostredne po tom, čo sa dostanete von z vane, keď je pokožka ešte vlhká. Všetky tieto bohaté oleje a maslo sa vpijú do pokožky a zanechajú ju hodvábne jemnú. Pri jej aplikácii si môžete dokonca dopriať masáž! Môžete použiť buď telové maslo kúpené v obchode, alebo si môžete vyrobiť vlastné.
Krok 7. Multitasking s tvárovými maskami a zábalmi na nohy
Ochranné rúška a namočenie chodidla vyžadujú málo času na prípravu, ale veľa času na vykonanie ich „kúzla“. Možno by bolo dobré urobiť oboje súčasne. Pripravte si chodidlo a potom naneste svoju obľúbenú masku. Akonáhle to máte zapnuté, vmasírujte si svoje obľúbené mlieko na nohy a potom ich zabaľte do plastu. Potom ich zabaľte do teplého uteráka a počkajte 10 až 15 minút. Hneď ako vyprší čas, zložte z nôh zábaly a zmyte si masku.
- Doprajte si extra pohodlie tým, že si najskôr oblečiete teplý župan.
- Navlhčite uterák a potom ho zohrievajte v mikrovlnnej rúre 30 až 60 sekúnd. Namiesto toho môžete použiť aj kúpeľné ponožky.
Krok 8. Rozmaznávajte svoje nohy
Naplňte malú vaňu teplou vodou a potom do nej pridajte svoje obľúbené máčanie. Vsuňte nohy do vody a relaxujte 10 až 15 minút. Nohy môžete ďalej rozmaznávať peelingom na nohy, pemzou, pleťovou vodou a pedikúrou!
Krok 9. Nezabudnite na svoje ruky
Zbylý peeling na nohy alebo telový peeling si vmasírujte do rúk. Opláchnite ho a potom naneste niekoľko obľúbených pleťových vôd. Dokončite manikúrou. Nemusí to byť dokonalé; relaxujte, počúvajte hudbu a bavte sa.
Krok 10. Dokončite relaxáciou v župane
Ak nevlastníte župan, môžete vkĺznuť do niečoho, čo vám príde pohodlné, napríklad do pyžama. Prečítajte si knihu, upravte si nechty, nalíčte sa alebo počúvajte hudbu. Ak vám zostane nejaké občerstvenie, môžete si ich vychutnať aj vy!
Časť 3 z 3: Výroba peelingov, masiek a ďalších (voliteľné)
Krok 1. Relaxujte s kúpeľovou soľou
Vo veľkej miske zmiešajte 2 šálky (480 gramov) epsomskej soli, ½ šálky (90 gramov) sódy bikarbóny a 40 kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja. Ak chcete získať luxusnejšiu kúpeľovú soľ, pridajte ¼ šálky (60 gramov) morskej soli. Akonáhle je všetko zmiešané a už nie sú žiadne zhluky, nalejte všetko do sklenenej nádoby. Použitie soli do kúpeľa: Napustite vaňu teplou vodou a potom do nej vmiešajte ¼ šálky (60 gramov) soli do kúpeľa.
Môžete použiť všetky druhy éterických olejov. Môžete napríklad urobiť 30 kvapiek levandule a 10 kvapiek mäty piepornej
Krok 2. Peelingujte pokožku telovým peelingom
Vo veľkej mise zmiešajte ½ až 1 šálku (115 až 225 gramov) bieleho alebo hnedého cukru a ½ šálky (100 gramov) kokosového alebo olivového oleja. Nalejte všetko do sklenenej nádoby, keď budete hotoví. Ak chcete získať špeciálne drhnutie, zvážte pridanie nižšie uvedených položiek. Použitie drhnutia: naberajte 1 polievkovú lyžicu naraz a vmasírujte si ju na ruky alebo nohy.
- ½ čajovej lyžičky korenia z tekvicového koláča alebo mletej škorice
- ½ čajovej lyžičky oleja z vitamínu E.
- ½ až 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 15 až 20 kvapiek esenciálneho oleja
Krok 3. Vyrobte si luxusné telové maslo
V dvojitom kotli rozpustite 1 šálku (215 gramov) bambuckého alebo kakaového masla, ½ šálky (100 gramov) kokosového oleja a ½ šálky (120 mililitrov) mandľového alebo olivového oleja. Všetko premiešajte a dajte na 1 hodinu do chladničky. Pridajte 10 až 30 kvapiek esenciálneho oleja a potom všetko premiešajte elektrickým mixérom, kým nebude ľahké a nadýchané. Bude to trvať asi 10 minút. Všetko preneste do sklenenej nádoby a potom dajte chladiť na 10 až 15 minút do chladničky. Potom je vaše telové maslo pripravené na použitie!
- ½ šálky (105 gramov) bambuckého masla a ½ šálky (105 gramov) kakaového masla môžete použiť aj na niečo špeciálne.
- Vaše telové maslo skladujte pri teplote 24 ° C alebo chladnejšej, inak sa rozpustí.
Krok 4. Vytvorte jednoduchú jogurtovú masku na tvár
V malej miske zmiešajte 1 lyžicu čistého jogurtu a ¼ čajovej lyžičky citrónovej šťavy alebo medu. Rozložte masku na tvár a dávajte pozor, aby ste sa vyhli oblasti očí. Počkajte 10 minút, potom masku zmyte teplou vodou.
- Jogurt prirodzene exfoliuje a rozjasňuje. Skúste, ak môžete, grécky, plnotučný jogurt.
- Citrónová šťava môže pomôcť rozjasniť pokožku. Je vhodný aj pre mastnú pleť.
- Med je skvelý pre všetky typy pokožky. Prirodzene zvlhčuje a je vynikajúci pre pokožku so sklonom k akné.
Krok 5. Ak plánujete umývať vlasy, vyskúšajte jednoduchú masku na vlasy
V malej miske zmiešajte ½ šálky (100 gramov) kokosového oleja a ¼ šálky (60 mililitrov) olivového oleja. Pre niečo výživnejšie pridajte 10 kvapiek arganového oleja. Masku vmasírujte do vlasov a pokožky hlavy a potom si vlasy dajte na 5 až 10 minút pod sprchovaciu čiapku. Masku umyte šampónom; možno budete musieť dvakrát umyť šampónom. Akonáhle budete hotoví, naneste trochu kondicionéru.
Krok 6. Odlupujte tvár jemným peelingom z ovsených vločiek
V malej miske zmiešajte 2 čajové lyžičky mletých ovsených vločiek, 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku oleja zo sladkých mandlí. Vmasírujte peeling na tvár malými krúživými pohybmi a dávajte pozor, aby ste sa vyhli oblasti očí. Kroviny opláchnite teplou vodou a potom si tvár pokvapkajte studenou vodou, aby sa póry uzavreli.
- Krovinu môžete nechať pôsobiť aj 4 až 5 minút. Vďaka tomu bude viac ako maska.
- Ak nemôžete nájsť olej zo sladkých mandlí, skúste olivový alebo kokosový olej.
- Ak nemôžete nájsť mleté ovsené vločky, môžete ich pomlieť sami pomocou mixéra, kuchynského robota alebo mlynčeka na kávu.
- Ovsené vločky pomôžu jemne odlupovať a zvlhčiť vašu pokožku. Med pomôže zvlhčiť vašu pokožku a zabije všetky baktérie spôsobujúce akné. Olej pomôže hydratovať, vyživovať a čistiť vašu pokožku.
Krok 7. Odlupujte pery peelingom na pery
Ak sa plánujete nalíčiť, potom je peeling na pery skvelým spôsobom, ako si pripraviť pery! V malej miske zmiešajte 1 polievkovú lyžicu hnedého cukru, 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku olivového alebo kokosového oleja. Vmasírujte peeling na pery a potom opláchnite teplou vodou. Všetky zvyšky uložte do malej nádoby.
- Na dosiahnutie napínavých pier vmiešajte ½ čajovej lyžičky mletej škorice.
- Pre chutné drhnutie vmiešajte ½ čajovej lyžičky vanilkového extraktu.
Krok 8. Ošetrite nohy peelingom
Naplňte sklenenú nádobu 2 šálkami (480 gramov) solí Epsom a ¼ šálky (60 mililitrov) mätovej ústnej vody. Miešajte, kým nie je soľ rovnomerne namočená; získate niečo, čo sa cíti ako mokrý piesok. Použitie drhnutia: vmasírujte 1 až 2 polievkové lyžice kroviny na nohy a potom opláchnite. Zvyšok kroviny uložte na chladné a suché miesto.
Tento peeling pomôže odlupovať a dezodorovať vaše nohy. Vďaka nim sa budú cítiť sviežo, čo je ideálne po dlhom dni chôdze
Krok 9. Relaxujte namočením chodidla
Naplňte sklenenú nádobu ½ šálky (120 gramov) epsomských solí a 2 polievkovými lyžicami (25 gramov) sódy bikarbóny. Ak máte záujem o niečo špeciálne, pridajte 6 kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja; mäta pieporná, levanduľa alebo eukalyptus sú skvelé na namáčanie nôh! Nádobu zatvorte a trepte, kým sa rovnomerne nespojí. Ak chcete použiť drhnutie:
- Naplňte plastovú vaňu alebo umývadlo teplou vodou; uistite sa, že je dostatočne veľký pre vaše nohy.
- Vmiešajte 2 polievkové lyžice chodidla.
- Ponorte nohy do vody.
- Relaxujte 10 až 15 minút.
- Zvyšok prášku na namočenie chodidla uložte na chladné a suché miesto.
Tipy
- Uchovávajte svoje domáce výrobky do kúpeľa na chladnom a suchom mieste.
- Namiesto toho, aby ste všetko stihli urobiť v jeden deň, zvážte, či sa v kúpeľoch nebudete venovať rôznym veciam. Môžete mať napríklad deň na tvár, zamerať sa na tvár alebo deň Pedi, kde sa zameriate na nohy.
- Urobte to v stresový deň, aby ste si mohli oddýchnuť ešte viac.
- Ak to urobíte tesne pred spaním, môže vám to pomôcť lepšie zaspať.
- Uistite sa, že máte všetko pripravené a poruke, než začnete. Vďaka tomu nebudete musieť rušiť svoj zážitok.
- Vypnite telefón počas kúpeľov, aby ste zvýšili relaxáciu a minimalizovali prerušenia.
- V kúpeľný deň si nerobte starosti s tým, že sa v najbližších dňoch niečo stane - relaxujte a užívajte si to.
