Správne používanie ústnej vody vám môže osviežiť dych, zabrániť tvorbe dutín a liečiť zápal ďasien. Môžete si vybrať dva hlavné typy ústnych vôd. Kozmetická ústna voda maskuje zápach z úst, ale nelieči príčinu zápachu z úst. Terapeutická ústna voda na druhej strane zabíja baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst, a zároveň obmedzuje tvorbu zubného plaku, zápalu ďasien a dutín. Keď ste si vybrali ústnu vodu, používajte ju raz denne pred alebo po čistení zubov alebo častejšie, ak vám to povie váš zubný lekár. Majte na pamäti, že je dôležité vždy čistiť dvakrát denne a používať niť najmenej raz denne bez ohľadu na to, či používate ústnu vodu alebo nie.
Kroky
Časť 1 z 3: Výber ústnej vody
Krok 1. Na zamaskovanie zápachu z úst použite kozmetickú ústnu vodu
Ak je vašim cieľom jednoducho osviežiť dych, na prekrytie nepríjemného zápachu si môžete vybrať z rôznych produktov. Zanechajú príjemnú chuť vašich úst a dočasne prinútia váš dych lepšie voňať. Kozmetická ústna voda je dobrou voľbou na opláchnutie potom, čo ste zjedli obzvlášť štipľavé jedlo, napríklad cesnakovú špagetovú omáčku. Plní rovnakú funkciu ako mäta po večeri, s menším počtom kalórií.
Ak máte chronický zápach z úst, kozmetická ústna voda nebude riešiť zdroj problému ani nepomôže obmedziť tvorbu zubného plaku, zápalu ďasien alebo dutín. Maskuje nepríjemné pachy, ale nezabíja baktérie, ktoré ich produkujú. Cieľom kozmetickej ústnej vody je, aby vaše ústa chutili a voňali
Krok 2. Na boj proti baktériám použite terapeutickú ústnu vodu
Terapeutické ústne vody bojujú proti baktériám, ktoré spôsobujú zápach z úst, a zároveň znižujú tvorbu zubného plaku a liečia zápal ďasien. Niektorí môžu dokonca vybieliť zuby. Ak hľadáte ústnu vodu, ktorá vám skutočne vyčistí ústa, vyberte si takú s terapeutickými prostriedkami, ktoré obmedzia škodlivé baktérie v ústach. V uličke zubnej pasty vyhľadajte voľne predajnú ústnu vodu, ktorá je označená ako antibakteriálna alebo antiseptická.
- Použitie antibakteriálnej ústnej vody vám môže pomôcť vyrovnať sa s koreňom zápachu z úst, ktorý je často spôsobený baktériami. Dôvodom je, že zabíja baktérie a bráni ich reprodukcii v ústach. To znamená, že niektoré antibakteriálne látky, ako napríklad chlórhexidín a cetylpyridínium, môžu odfarbovať zuby.
- Môžete tiež skúsiť antiseptickú ústnu vodu. Zabráni sa tým množeniu baktérií, plesní, prvokov a vírusov. Antiseptická ústna voda však obsahuje veľa alkoholu, ktorý môže vaše ústa vysušiť a spôsobiť podráždenie.
Krok 3. Na zamedzenie vzniku dutín použite fluoridovú ústnu vodu
Ak je vašim cieľom konkrétne zabrániť tomu, aby sa vaše zuby dostali do dutín, možno budete chcieť zvoliť terapeutickú ústnu vodu, ktorá obsahuje fluorid. Pomáha redukovať lézie, ktoré vedú k tvorbe dutín. Fluorid je vo väčšine komerčne dostupných zubných pást a v mnohých mestách sa tiež pridáva do vody, ale ak sú vaše zuby obzvlášť náchylné na kazy, môžete zvážiť použitie extra fluoridu.
Príliš veľa fluoridu môže byť pre vás zlé, ale nie je nebezpečné v nízkych hladinách nachádzajúcich sa v zubnej paste. Prirodzene sa nachádza aj vo vode. Fluorid je skutočne najlepšou voľbou, ak chcete znova mineralizovať sklovinu na zuboch a predchádzať budúcim dutinám
Krok 4. Na lekárske účely používajte ústnu vodu na predpis
Ak máte infekciu, bolesť v ústach, nedostatok slín (xerostómia) alebo iný zdravotný stav, váš lekár alebo zubár vám môže predpísať špeciálnu ústnu vodu na liečbu tohto problému. Ústnu vodu používajte podľa pokynov lekára. Prečítajte si pokyny dodané s predpisom, aby ste sa dozvedeli o dávkovaní a vedľajších účinkoch.
Krok 5. Používajte bylinnú ústnu vodu, aby ste sa vyhli farbivám a chemikáliám
Ak chcete začať používať ústnu vodu, ale chceli by ste vedieť, čo presne používate na umývanie zubov každý deň, vyberte si takú (alebo si vyrobte vlastnú), ktorá je vyrobená z byliniek, ktoré podporujú dobré zdravie ústnej dutiny. Klinček, mäta pieporná a rozmarín sú bylinky, ktoré sa vďaka svojim antibakteriálnym, antiseptickým a chladiacim vlastnostiam tradične používajú v prípravkoch na ústa a zuby. Skóre
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Aký typ ústnej vody bude najúčinnejší na liečbu sucha v ústach?
Antiseptická ústna voda
Nie! Ak trpíte chronickým suchom v ústach, vyhnite sa antiseptickým ústnym vodám. Obvykle obsahujú alkohol, čo spôsobí, že sa vám ústa ešte viac vysušia. Skúste inú odpoveď…
Kozmetická ústna voda
Nie úplne! Kozmetická ústna voda iba maskuje zápach z úst. Príjemná chuť môže byť osviežujúca a pomôže vášmu dychu lepšie voňať, ale neurobí nič, čo by zmiernilo príznaky sucha v ústach. Vyberte inú odpoveď!
Fluoridová ústna voda
Nie nevyhnutne! Fluoridová ústna voda je určite nápomocná, pretože zabráni tvorbe dutín, ale nevylieči stav vášho sucha v ústach. Vyberte inú odpoveď!
Bylinná ústna voda
Nie! Bylinné ústne vody sú skvelé, ak chcete prírodný spôsob, ako udržať svieži dych, ale bylinky a éterické oleje, ktoré obsahujú, nebudú mať žiadny výrazný vplyv na liečbu sucha v ústach. Skúste inú odpoveď…
Ústna voda na predpis
Správne! Chronická sucho v ústach, tiež známa ako xerostómia, je bežný zdravotný stav. Dá sa liečiť pomocou ústnych vôd na predpis, ktoré zvýšia produkciu slín. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 z 3: Efektívne používanie
Krok 1. Nalejte správne dávkovanie do malého pohára
Prečítajte si pokyny na štítku ústnej vody, aby ste sa dozvedeli správne dávkovanie. Fľaša ústnej vody môže byť dodávaná s malým šálkou (často viečkom fľaše), ktorú môžete použiť na odmeranie správneho množstva. Ak vaša fľaša neprišla s pohárom, nalejte ústnu vodu do malého pohára, ktorý ste si na tento konkrétny účel odložili.
- Väčšina ústnych vôd odporučí dávku asi 20 ml. Toto množstvo stačí na čistenie zubov v jednej dávke. Niektoré fluoridové ústne vody však vyžadujú iba 10 ml.
- Pokiaľ nepoužívate ústnu vodu na predpis, s použitím presného množstva si príliš nerobte starosti. Na naplnenie úst použite dostatočné množstvo ústnej vody bez toho, aby ste sa cítili nepríjemne. Pri používaní ústnej vody na predpis sa vždy riaďte pokynmi svojho zubára.
Krok 2. Nalejte si ho do úst
Vložte pohár do úst a nalejte si celú ústnu vodu naraz. Zatvorte ústa a vytvorte tesnenie, aby ústna voda nevystrekla, keď ju začnete umývať. Ústnu vodu neprehĺtajte. Môže obsahovať silné chemikálie, ktoré nie sú určené na požitie.
Krok 3. Prechádzajte zubami 30 sekúnd až minútu
Postupujte podľa pokynov na fľaši, aby ste sa presne dozvedeli, ako dlho by ste mali ústnu vodu čistiť. Uistite sa, že sa krúti pred a za zubami. Prehoďte to cez moláry aj predné zuby. Prehoďte to tiež pod jazykom a cez strechu úst.
Krok 4. Vyplivnite to
Keď skončíte so švihnutím, vyplivnite ho do drezu. Opláchnite umývadlo, aby ste sa zbavili použitej ústnej vody.
V závislosti od toho, aký typ ústnej vody ste použili, možno budete musieť 1/2 hodiny a viac počkať, kým budete piť vodu alebo jesť, aby ste zvýšili účinnosť ústnej vody. Prečítajte si pokyny na fľaši, aby ste zistili, či máte čakať
Skóre
0 / 0
2. časť Kvíz
Pravda alebo lož: Prehltnutie ústnej vody je neškodné.
Pravda
Nie! To môže byť prekvapujúce, pretože ho používate v ústach, ale ústnu vodu nie je možné prehltnúť. Mnoho ústnych vôd, vrátane bylinných, obsahuje zložky, ktoré sú jedovaté. Náhodné prehltnutie malého množstva vám neublíži, ale prehltnutie celého ústa vám môže spôsobiť nevoľnosť. Vyberte inú odpoveď!
Falošné
Áno! Niektorí ľudia sa mylne domnievajú, že účinky ústnej vody budú po jej požití trvať dlhšie, ale pravdou je, že ústna voda nie je bezpečná prehltnúť. Prísady, ktoré zabíjajú choroboplodné zárodky a zanechávajú dych svieži, sú toxické. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 z 3: Vedieť, kedy ho použiť
Krok 1. Použite ho pred alebo po česaní
Podľa Americkej zubnej asociácie nezáleží na tom, či použijete ústnu vodu pred alebo po čistení zubov - obe sú rovnako účinné. Dôležitejšie je používať kvalitnú ústnu vodu.
Krok 2. Použite ho na osvieženie dychu kedykoľvek
Počas dňa si môžete so sebou nosiť malú fľašu ústnej vody na osvieženie dychu po jedle. Ak máte problém so zápachom z úst, môže to byť dobrá alternatíva k praskaniu dychových mincí po celý deň.
Krok 3. Nenahrádzajte ho kefovaním a niťou
Ústna voda má byť doplnkom iných postupov ústnej hygieny - nie náhradou. Uistite sa, že si budete naďalej čistiť a niť zuby podľa odporúčania zubného lekára. Vo väčšine prípadov by ste mali česať dvakrát denne a niť používať raz denne. Ústnu vodu používajte vždy, keď sa čistíte, alebo len ráno alebo v noci - je to vaša voľba.
Krok 4. Požiadajte svojho zubára o ďalšie informácie
Ak používate ústnu vodu na pokus o liečbu zápalu ďasien, chronického zápachu z úst alebo dutín, mali by ste si dohodnúť stretnutie so svojim zubným lekárom, aby ste sa uistili, že používate správnu ústnu vodu. Samotná ústna voda nemusí byť dostatočne účinná na liečbu problému, s ktorým sa stretávate, preto je dôležité, aby ste si dopriali zubnú starostlivosť skôr, ako sa situácia zhorší. Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Ktoré z nasledujúcich tvrdení je správne?
Akákoľvek ústna voda, ktorá obsahuje fluorid, bude účinná pri prevencii dutín.
Nie nevyhnutne! Fluoridové ústne vody predchádzajú dutinám, ale nie sú všetky rovnako účinné. V závislosti od vašich konkrétnych potrieb môžu byť niektoré ústne vody lepšie ako ostatné. Ak máte napríklad oslabenú sklovinu, niektoré ústne vody vám môžu zuby ešte viac poškodiť. Ak máte zubný problém, požiadajte svojho zubného lekára, aby vám odporučil vhodnú ústnu vodu. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Je bezpečné používať ústnu vodu niekoľkokrát denne.
To je správne! Pokiaľ ústnu vodu neprehltnete, môžete ju používať po celý deň. Toxické zložky v ústnej vode sú nebezpečné iba vtedy, ak ich prehltnete. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Ústna voda je účinná iba vtedy, ak sa používa po vyčistení zubov.
Nie! Pokiaľ nie je na štítku uvedené inak, môžete použiť ústnu vodu pred alebo po umytí zubov. Bude to účinné v každom prípade. Vyberte inú odpoveď!
Niť musíte používať iba každý druhý deň, ak použijete ústnu vodu pri každom čistení zubov.
Skúste to znova! Ústna voda síce zabije choroboplodné zárodky a uvoľní čiastočky jedla medzi zubami, ale tieto ťažko dostupné miesta úplne nevyčistí. Na čistenie zubov potrebujete trenie zo zubnej nite. Niť používajte raz denne bez ohľadu na to, ako často používate ústnu vodu. Skúste inú odpoveď…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Neoplachujte vodou bezprostredne po použití ústnej vody. Čistiace vlastnosti ústnej vody naďalej fungujú, aj keď ju vypľujete, a opláchnutie vodou zriedi výplach a minimalizuje tieto účinky.
- Ústna voda nie je náhradou za každodenné čistenie zubov a niťou. Používajte ho ako súčasť kompletnej rutiny čistenia zubov.
- Ak používate zubnú pastu s fluoridom a pijete vodu upravenú fluoridom, nepotrebujete ústnu vodu s fluoridom.
- Pri kúpe ústnej vody vyhľadajte takú, ktorú má Pečať prijatia ADA.
Varovania
- Ústnu vodu neprehĺtajte.
- Vždy si prečítajte pokyny. Ak prehltnete viac ako jednu odporúčanú dávku, ihneď zavolajte kontrolu jedov. Malé množstvo vám neublíži, ale predávkovanie môže spôsobiť hnačku, vracanie alebo iné problémy.
- Deti mladšie ako šesť rokov by sa mali držať mimo ústnej vody, pokiaľ nie sú špeciálne navrhnuté pre deti. Opýtajte sa zubného lekára dieťaťa, koľko by mal používať.
- Pokúste sa minimalizovať ústne vody obsahujúce alkohol, pretože to môže zvýšiť riziko rakoviny a mnohých ďalších zdravotných problémov.
- Mäta môže byť pre niektorých ľudí príliš silná.
