Krvácanie z nosa, tiež známe ako epistaxa, je bežným problémom, ktorý sa môže vyskytnúť spontánne. Krvácanie z nosa sa vyskytuje vtedy, ak je vnútorná výstelka nosa zranená alebo suchá. Výsledné poškodenie malých ciev v nose vyvoláva krvácanie. Takmer všetky krvácania z nosa pochádzajú z krvných ciev v prednej časti nosnej prepážky, ktorá je vnútorným stredným tkanivom oddeľujúcim obe nosné dierky. Krvácanie z nosa sa častejšie vyskytuje u pacientov s nazálnymi alergiami, sínusitídou, hypertenziou alebo poruchami krvácania. Ak porozumiete príčinám krvácania z nosa a viete, ako s nimi zaobchádzať, môžete lepšie zvládnuť vlastné krvácanie z nosa a predchádzať budúcemu krvácaniu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Prvá pomoc pri krvácaní z nosa
Krok 1. Umiestnite svoje telo
Ak nemáte vážny problém, ktorý by mohol viesť k krvácaniu z nosa, môžete si počas krvácania z nosa urobiť prvú pomoc doma, aby ste ho zastavili. Na začiatok si sadnite, pretože je to pohodlnejšie ako stáť. Nakloňte hlavu dopredu tak, aby krv odtekala nosnými dierkami.
- Na zachytenie krvi vám môže pod nos držať uterák.
- Neľahnite si, pretože to môže spôsobiť, že krv prejde hrdlom.
Krok 2. Stlačte nos
Prstom a palcom pritlačte dolný mäsitý koniec nosa, čím úplne zablokujete nozdry. Zovretie v tomto mieste priamo vyvíja tlak v oblasti, kde sú poškodené cievy. Tento krok je účinnejší, pretože pomôže zastaviť tok krvi. Držte štipku v nose 10 minút, potom uvoľnite.
- Ak krvácanie pokračuje, znova naneste tlak na ďalších 10 minút.
- Kým to robíte, dýchajte ústami.
Krok 3. Ochlaďte sa
Zníženie telesnej teploty môže pomôcť znížiť prietok krvi do nosa. Za týmto účelom vložte do úst kocky ľadu. To pomáha dosiahnuť nižšiu teplotu skôr ako ochladenie vonkajšej časti nosa. Tiež vám pomôže udržať nižšiu teplotu dlhšie.
- Je to efektívnejšie ako prikladanie studeného obkladu na nos. Studené obklady umiestnené cez nos nie sú podľa nedávnej klinickej štúdie príliš účinné.
- Môžete tiež cmúľať nanuk, aby ste dosiahli rovnaký výsledok.
Krok 4. Použite oxymetazolínové nosové spreje
Aj keď máte krvácanie z nosa, ale nie pravidelne, môžete vyskúšať liečebný sprej do nosa, ak nemáte problémy s vysokým krvným tlakom. Tento liek spôsobuje zúženie ciev vo vašom nose. Na použitie vezmite malý čistý vatový tampón alebo kúsok gázy, pridajte k nemu 1-2 kvapky spreja, vložte ich do nosných dierok, nosné dierky naďalej zvierajte a po 10 minútach skontrolujte krvácanie.
- Ak krvácanie prestalo, bavlnu alebo gázu neodstraňujte asi hodinu, pretože krvácanie sa môže znova objaviť.
- Časté používanie tohto lieku, ktoré trvá viac ako 3-4 dni, môže spôsobiť závislosť a upchatie nosa.
- Tieto spreje sa používajú iba vtedy, ak krvácanie neprestane po štípaní nosa po prvých 10 minútach.
Krok 5. Umyte si nos a odpočívajte
Po zastavení krvácania môžete oblasť okolo nosa vyčistiť teplou vodou. Potom, čo ste si vyčistili tvár, by ste mali chvíľu odpočívať. Toto má zabrániť ďalšiemu krvácaniu.
Počas odpočinku môžete ležať
Metóda 2 z 3: Predchádzanie budúcemu krvácaniu z nosa
Krok 1. Buďte k svojmu nosu šetrní
Pretože krvácanie z nosa môže byť spôsobené osobnými činmi, existuje niekoľko preventívnych metód, ktoré vám pomôžu zabrániť krvácaniu z nosa v budúcnosti. Mali by ste sa vyhnúť vyberaniu nosa. Vyberanie môže spôsobiť zranenie vnútorných citlivých ciev nosa. Môže tiež oddeliť krvné zrazeniny pokrývajúce predtým poranené cievy a spôsobiť ďalšie krvácanie. Pri kýchaní by ste tiež mali mať otvorené ústa, aby ste zabránili vytlačeniu vzduchu nosom.
- Vnútornú výstelku nosa by ste mali udržiavať vlhkú tak, že dvakrát denne jemne vatovým tampónom nanesiete na nos vrstvu vazelíny alebo nosového gélu.
- Vždy jemne vyfukujte nos a robte to po jednej strane.
- Rovnako by ste mali deťom pazúriky ostrihať, aby ste predišli ďalšiemu zraneniu.
Krok 2. Kúpte si zvlhčovač vzduchu
Na zvýšenie vlhkosti vo svojom okolí by ste si mali zaobstarať zvlhčovač vzduchu. Zvlhčovač môžete používať doma alebo v práci, aby ste zabránili nadmernému suchu, najmä v zime.
Ak nemáte zvlhčovač, kovovú nádobu s vodou je možné umiestniť na vrch vykurovacích radiátorov, aby ste zvlhčili vzduch
Krok 3. Zvýšte príjem vlákniny
Zápcha môže viesť k prechodu tvrdej stolice, ktorá spôsobuje zvýšenie krvácania z nosa, pretože napína vaše cievy. To môže na chvíľu zvýšiť arteriálny tlak a uvoľniť krvné zrazeniny pokrývajúce predtým poranené cievy, čo môže nakoniec viesť k ďalšiemu krvácaniu z nosa. Zápche sa dá predísť konzumáciou potravín s vysokým obsahom vlákniny a zvýšením príjmu tekutín.
Krok 4. Jedzte vlákninu, aby bola stolica mäkká
Pri vyprázdňovaní sa nedávajte dole, pretože to zvyšuje intracerebrálny arteriálny tlak, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť prasknutia malých citlivých ciev v nose
- Konzumácia 6 až 12 sušených sliviek denne je účinnejšia ako vláknina a môže sa použiť na prevenciu zápchy.
- Tiež by ste sa mali vyhnúť horúcim a korenistým jedlám. Teplo môže rozšíriť cievy a spôsobiť krvácanie.
Krok 5. Použite fyziologický roztok do nosa
Soľné spreje do nosa je možné použiť niekoľkokrát denne, aby bol nos vlhký. Tieto nosové spreje nie sú také návykové, pretože obsahujú iba soľ. Ak ich nechcete kupovať, môžete si ich vyrobiť sami.
Ak si chcete vyrobiť vlastný, vezmite si čistý kontajner. Zmiešajte 3 vrchovaté čajové lyžičky soli bez jodidu a 1 zaoblenú lyžičku sódy bikarbóny. Oba prášky zmiešajte dohromady. Potom vezmite 1 čajovú lyžičku práškovej zmesi a pridajte ju do 8 uncí vlažnej destilovanej alebo prevarenej vody. Dobre premiešajte
Krok 6. Jedzte viac flavonoidov
Flavonoidy, ktoré sú skupinou prírodných chemických zlúčenín prítomných v citrusových plodoch, môžu zlepšiť krehkosť krvných kapilár. Z tohto dôvodu by ste mali zvážiť zvýšenie spotreby citrusových plodov. Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom flavonoidov patrí petržlen, cibuľa, čučoriedky a iné bobule, čierny čaj, zelený čaj a čaj oolong, banány, všetky citrusové plody, Ginkgo biloba, červené víno, rakytník a horká čokoláda (s obsahom kakaa) 70% alebo viac).
Neužívajte doplnky flavonoidov, ako sú ginkgo pilulky, kvercetínové tablety, extrakt z hroznových jadier a ľanové semienko, pretože majú za následok vyšší obsah flavonoidov a prípadnú toxicitu
Metóda 3 z 3: Pochopenie krvácania z nosa
Krok 1. Naučte sa typy krvácania z nosa
Typy krvácania z nosa závisia od toho, z ktorej časti nosa krvácanie pochádza. Pri krvácaní z predného nosa vzniká krvácanie v prednej časti nosa. Môžete mať aj zadné krvácanie z nosa, kde krvácanie pochádza z vnútornej časti nosa. Krvácanie z nosa môže byť tiež spontánne s neidentifikovateľnou príčinou.
Krok 2. Poznajte príčiny
Krvácanie z nosa má mnoho príčin. Keď ho dostanete, mali by ste zhodnotiť, ktorá z príčin je najpravdepodobnejšou príčinou krvácania z nosa a v budúcnosti sa situácii vyhnúť, ak je to vôbec možné. Z nosa spôsobeného traumou môžete krvácať z nosa, väčšinou v dôsledku vyberania nosa. Toto je najčastejšia príčina u malých detí. Medzi ďalšie príčiny patrí zneužívanie návykových látok drogami, ako je kokaín, poruchy krvných ciev, poruchy zrážania krvi a poranenie hlavy alebo tváre.
- Faktory prostredia, ako je nízka vlhkosť vzduchu, ktorá je v zime bežná, môžu spôsobiť podráždenie sliznice a krvácanie. Výskyt krvácania z nosa sa v chladnejšom počasí zvyšuje.
- Infekcie nosa a dutín môžu spôsobiť krvácanie z nosa. Alergia môže tiež spôsobiť zápal sliznice, ktorý vedie k krvácaniu z nosa.
- V niektorých špeciálnych prípadoch boli ako príčinu navrhnuté aj migrénové bolesti hlavy u detí.
- Trauma do tváre môže tiež spôsobiť krvácanie z nosa.
Krok 3. Vyhnite sa určitým situáciám
Ak krvácate z nosa, mali by ste sa vyhnúť niektorým situáciám a činom, ktoré by to mohli ešte zhoršiť. Nenakláňajte sa dozadu. To môže spôsobiť, že vám bude stekať krv, čo môže spôsobiť zvracanie. Mali by ste sa tiež vyhnúť rozprávaniu a kašľaniu. To môže dráždiť nosovú sliznicu a môže dôjsť k opätovnému krvácaniu.
- Ak musíte kýchať, keď vám krváca z nosa, mali by ste sa pokúsiť vytlačiť vzduch cez ústa, aby ste si ďalej neublížili z nosa alebo nespôsobili ďalšie krvácanie.
- Nefúkajte a nevyberajte nos, najmä ak krvácanie klesá. Vytvorené krvné zrazeniny môžete uvoľniť a môže sa znova objaviť krvácanie.
Krok 4. Navštívte lekára
Existujú určité situácie, keď potrebujete navštíviť lekára. Ak je krvácanie silné, viac ako niekoľko kvapiek, trvá viac ako 30 minút a opakuje sa často, navštívte lekára. Lekársku pomoc musíte vyhľadať aj vtedy, ak ste extrémne bledí, unavení alebo dezorientovaní. K tomu môže dôjsť v dôsledku výraznej straty krvi.
- Ak sa vám ťažko dýcha, obzvlášť ak vám krv steká do krku, musíte navštíviť lekára. To môže viesť k podráždeniu a kašľu. V dôsledku toho existuje pravdepodobnosť infekcie, ktorá môže nakoniec spôsobiť problémy s dýchaním.
- Ak by krvácanie z nosa začalo v dôsledku vážneho poranenia nosa, mali by ste vždy navštíviť lekára.
- Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak krvácate z nosa a súčasne užívate lieky, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi, ako je warfarín, klopidogrel alebo denný aspirín.
Tipy
- Ak krvácate z nosa, nemali by ste fajčiť. Fajčenie môže podráždiť a vysušiť nos.
- Nepoužívajte antiseptické krémy, pretože veľa ľudí je na ne citlivých a môžu zápal ešte zhoršiť. Bacitracínovú masť používajte iba vtedy, ak ju lekár predpísal ako dôsledok známej infekčnej kôry.
- Zostaňte pokojní bez ohľadu na to, ako zlé. Pokoj vám zabráni v šialenstve a/alebo omdlení.
- Nezabudnite zvlhčovať, zvlhčovať, mať zdravú výživu a držať ruku mimo nosa!
