Vyrovnať sa bezprostredne po potrate je skutočne ťažké, ale pravdepodobne sa o niekoľko dní začnete cítiť lepšie. Aj keď niektorí ľudia nemusia po potrate krvácať, je úplne normálne krvácať kdekoľvek od 2 do 6 týždňov po tom, ako ho potratíte. Môžete si všimnúť, že krvácanie sa podobá na vašu menštruáciu, pretože vaše telo vylučuje sliznicu maternice. Najlepším spôsobom, ako zmierniť krvácanie, je urobiť si hlbokú masáž maternice, oddýchnuť si a vyhnúť sa pitiu alkoholu. Okrem toho môžete zmierniť svoje nepohodlie. Napriek tomu, že krvácanie je normálne, musíte navštíviť lekára, ak je veľmi silný alebo vykazuje príznaky infekcie, napríklad zápach.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starajte sa o seba doma
Krok 1. Sledujte krvácanie asi 3 až 5 dní po potrate
Prvých niekoľko dní po potrate je bežné, že nemáte krvácanie alebo len svetlé škvrny, takže si nerobte starosti, ak zrazu začnete krvácať niekoľko dní potom. Krvácanie môže byť pre niektorých ľudí slabé, ale zvyčajne je podobné veľmi silnému obdobiu. Pravdepodobne si všimnete hrubé zrazeniny a tiež tmavú krv, ktorá je takmer čierna alebo hnedá.
Pokiaľ nie je krvácanie veľmi silné alebo trvá dlhšie ako 6 týždňov, zvyčajne to nie je znepokojujúce. Ak sa však cítite znepokojený, overte si to u svojho lekára
Tip:
Pretože je normálne, že máte špinenie, môžete si všimnúť, že krvácanie sa zastaví a potom začne znova.
Krok 2. Vykonajte hlbokú masáž maternice, aby ste uvoľnili silné krvácanie
Položte prsty tesne pod pupok a potom zatlačte na brucho, aby ste vyvinuli pevný a rovnomerný tlak. Prejdite prstami od pupka nadol k panvovej kosti a pri trení robte kruhové pohyby. Pokračujte v pohybe prstami okolo brucha až 10 minút, aby ste znížili silné krvácanie a nepohodlie.
- Môžete to urobiť tak často, ako je potrebné, aby ste získali úľavu.
- Hlboká masáž maternice vám pomôže ľahšie zhodiť maternicovú výstelku, takže skráti čas, počas ktorého krvácate. Navyše rozbije tkanivo a pomôže zmierniť vaše nepohodlie.
Krok 3. Znížte úroveň aktivity, pretože prílišná aktivita môže spôsobiť krvácanie
Mierna až namáhavá aktivita môže spôsobiť krvácanie, a tým ho ešte zhoršiť. Našťastie odpočinok môže pomôcť spomaliť vaše krvácanie, najmä ak je to spôsobené zvýšenou aktivitou. Vaše telo potrebuje po potrate odpočinok, takže na seba príliš netlačte.
Po potrate si dajte aspoň týždeň pauzu, aj keď máte pocit, že na to máte energiu. V opačnom prípade môžete pociťovať väčšie krvácanie
Krok 4. Vyhnite sa pitiu alkoholu, ktorý môže zvýšiť krvácanie
Ak máte radi pitie, budete si môcť dať drink v priebehu niekoľkých dní. Väčšina ľudí sa musí zdržať alkoholu asi 2 dni po začiatku krvácania.
Ak používate marihuanu alebo pouličné drogy, je tiež najlepšie sa im vyhnúť, pretože môžu zvýšiť krvácanie
Metóda 2 z 3: Vyrovnanie sa s krvácaním po potrate
Krok 1. Ak vám to lekár schváli, vezmite si voľne dostupné NSAID na pomoc s bolesťou
Je normálne, že sa po potrate dostanete do kŕčov a nepohodlia, a môže to trvať niekoľko týždňov. NSAID ako ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve) môžu zmierniť vaše nepohodlie a zmierniť zápal vo vašom tele. Okrem toho môžu pomôcť zmierniť krvácanie, takže sa rýchlejšie skončí.
- NSAID nie sú dobrou voľbou pre každého, preto sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako ich začnete užívať. Okrem toho nie je bezpečné užívať NSAID na dlhší čas, pretože môžu spôsobiť problémy, ako je krvácanie do žalúdka.
- Ak nemôžete užívať NSAID, opýtajte sa svojho lekára, či môžete namiesto toho užívať acetaminofén (Tylenol). Môže pomôcť s bolesťou, aj keď neznižuje zápal.
Krok 2. Na bolesť v spodnej časti brucha priložte teplý obklad alebo vyhrievaciu podložku
Naplňte fľašu s horúcou vodou a priložte ju k pokožke. Ak je vám príliš teplo, dajte okolo neho uterák. Ako ďalšiu možnosť použite úľavu pri jednorazovom tepelnom obale alebo vyhrievacej podložke.
- Teplo prirodzene zníži vašu bolesť.
- Môžete nájsť jednorazové tepelné zábaly vyrobené na použitie počas menštruácie, ktoré sú dobrou možnosťou na zmiernenie nepohodlia po potrate.
Tip:
Nikdy nespite s vyhrievacou podložkou na tele, pretože by vám mohla popáliť pokožku.
Krok 3. Urobte si čas na odpočinok, aby sa vaše telo mohlo samo uzdraviť
Interrupcia je lekársky zákrok, takže vaše telo potrebuje čas na uzdravenie. Nechajte sa uniesť aspoň niekoľko dní po potrate. To vám pomôže vyhnúť sa komplikáciám, ako aj nadmernému krvácaniu.
Ak môžete, dajte si pár dní voľna v práci. V opačnom prípade sa porozprávajte so šéfom o znížení pracovného zaťaženia. Povedzte: „Momentálne som v starostlivosti svojho lekára a musím sa na niekoľko dní upokojiť. Môžeme zmeniť môj rozvrh na nasledujúce 2 dni?”
Krok 4. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, ak sa cítite v strese alebo naštvane
Je normálne, že po potrate máte široké spektrum emócií, pretože vaše hormóny kolíšu. Okrem toho to môže byť stresujúci, nepríjemný zážitok. Počas obnovy je najlepšie spoľahnúť sa na váš podporný systém, aby ste mohli hovoriť o svojich pocitoch.
Tip:
Ak sa necítite dobre, keď sa otvárate niekomu známemu, opýtajte sa na svojej klinike, či poskytuje poradenské služby. Mnoho kancelárií ponúka túto službu bezplatne.
Metóda 3 z 3: Získanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak je krvácanie svrbivé, bolestivé, páchnuce alebo hnisavé, ihneď navštívte lekára
Môžu to byť príznaky infekcie. Aj keď väčšina ľudí po potrate nemá komplikácie, infekcia je najčastejšia. Ak máte podozrenie, že môžete mať infekciu, zavolajte svojho lekára na stretnutie v ten istý deň alebo navštívte centrum urgentnej starostlivosti.
Váš lekár vám môže predpísať antibiotikum, ak sa domnieva, že ste náchylný na infekciu alebo vidíte príznaky možnej infekcie, ako je mierna horúčka. Ak dostávate antibiotiká, vezmite si celý recept, aj keď sa cítite v poriadku
Tip:
Vaša klinika môže ponúknuť 24 -hodinovú linku pomoci, ktorú môžete použiť, ak máte po potrate akékoľvek obavy, vrátane silného krvácania. Napríklad každé plánované rodičovstvo vám poskytne miestne číslo linky pomoci v papieroch, ktoré si vezmete so sebou domov.
Krok 2. Zavolajte svojho lekára, ak namočíte 2 maxi vložky do 2 hodín alebo máte horúčku alebo veľkú zrazeninu
Ľudia, ktorí zažívajú silné krvácanie, môžu nasiaknuť maxi podložkou za 1 hodinu. Aj keď krátkodobé silné krvácanie nemusí byť dôvodom na obavy, je najlepšie navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak k tomu dôjde na 2 hodiny alebo viac. Podobne horúčka alebo krvná zrazenina, ktorá má veľkosť citrónu alebo väčšiu, môže naznačovať, že niečo nie je v poriadku.
Zavolajte na kliniku, kde ste potratili, a opýtajte sa, či potrebujete prísť na následnú návštevu. V niektorých prípadoch môžu predpisovať lieky, ktoré môžu pomôcť pri krvácaní
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára, či je liek na predpis na zastavenie krvácania pre vás vhodný
Krvácanie je normálnou súčasťou obnovy po potrate, pretože vaše telo sa vráti do normálu pred tehotenstvom. Pretože je to normálne, váš lekár vám pravdepodobne neposkytne nič na riešenie krvácania. Tu je však niekoľko liekov, ktoré môžu proces urýchliť:
- Váš lekár vám môže po potrate predpísať Methergine alebo Ergotamin, aby sa vaša maternica zmenšila späť na normálnu veľkosť. To vám tiež pomôže rýchlejšie zastaviť krvácanie. Spravidla budete užívať jednu tabletu každých 8 hodín, kým nevymizne váš predpis.
- Ak dôjde k krvácaniu po potrate vyvolanom drogami, liek nazývaný Yaoliuan kapsula môže pomôcť zmierniť krvácanie a môže rýchlejšie uzdraviť vašu maternicu.
Tipy
- Po potrate je normálne krvácanie a špinenie. Krv môže navyše vyzerať tmavo, napríklad tmavohnedo, alebo môže vytekať v malých zrazeninách.
- Spolu s krvácaním je normálne cítiť sa nepohodlne z kŕčov po potrate. Dôvodom je, že vaša maternica sa zmenšuje späť na svoju veľkosť pred tehotenstvom.
Varovania
- Dva týždne po potrate vám hrozí veľké riziko infekcie, pretože váš krčok maternice sa ešte úplne nezavrel. Aby ste znížili riziko, počas prvých 2 týždňov sa vyhýbajte používaniu tampónov, sexu a plávania.
- Ovuláciu môžete ovulovať do 2 týždňov od potratu, takže je možné znova otehotnieť skôr, ako budete mať ďalšiu menštruáciu, ktorej návrat môže trvať 4-6 týždňov. Ak ste sexuálne aktívna, uistite sa, že používate preferovanú metódu antikoncepcie, ak nechcete znova otehotnieť.
