Posttraumatická stresová porucha (PTSD) môže byť spôsobená traumatickým zážitkom, ako je sexuálne útoky, zneužívanie domácnosti, zrážka auta alebo vojnové násilie. Zhruba 3,5 percenta Američanov bojuje s PTSD a zhruba 30 percent veteránov, ktorí slúžili v Iráne alebo Afganistane, má nejakú formu PTSD. Aj keď je v súčasnej dobe k dispozícii niekoľko liekov a liečebných postupov pre pacientov s poruchou PTSD, používanie elektrických náplastí sa v testovacích skúškach ukázalo ako veľmi účinné.
Kroky
Časť 1 z 3: Pochopenie toho, ako fungujú elektrické záplaty pre PTSD
Krok 1. Uvedomte si, ako elektrické náplasti pôsobia na mozog
Liečba elektrickou náplasťou je známa aj ako stimulácia trojklaného nervu (TNS). TNS lieči PTSD tak, že počas spánku pulzuje trojklaný nerv v mozgu elektrickou energiou. To môže pomôcť obnoviť elektrickú sieť vo vašom mozgu a pomôcť zmierniť vaše príznaky PTSD
- Ošetrenie používa 9-voltovú batériu, podobnú tej, ktorá sa nachádza vo vašom diaľkovom ovládači k televízoru, na vytvorenie nízkoúrovňového prúdu, ktorý zapisuje váš mozog pomocou náplasti na čele. Prúd sa zameriava na váš trojklanný nerv a ďalšie oblasti mozgu, ktoré regulujú vašu náladu, správanie a myslenie.
- V nedávnom teste jeden veterinár s poruchou PTSD poznamenal, že prvé dva týždne liečby boli trochu nepríjemné, pretože náplasť na čelo by ho šokovala ostrým elektrickým pulzom, ak by určitým spôsobom hýbal hlavou. Ale po dvoch týždňoch sa spánkový režim veterinára výrazne zlepšil. Zažil menej nočných môr a celkovo mal viac energie a motivácie. Zdá sa, že pozitívne účinky pokračujú aj po jeho osemtýždňovom skúšaní. To naznačuje, že TNS by mohol mať dlhodobé pozitívne účinky na symptómy PTSD.
Krok 2. Majte na pamäti, že stimulácia trojklaného nervu (TNS) má minimálne vedľajšie účinky
Väčšina ošetrení PTSD zahŕňa lieky, terapiu a zvládacie techniky. Dokonca aj niektoré z najlepších liečebných postupov s poruchou PTSD môžu u pacientov zanechať zvyškové symptómy, ako sú úzkosť, podráždenosť, neschopnosť spať, problémy s hnevom a depresia. V nedávnych štúdiách sa však ukázalo, že TNS má veľmi minimálne vedľajšie účinky.
V nedávnej testovacej štúdii vykonanej UCLA sa 12 pacientov s PTSD vo veku od 18 do 75 rokov podrobilo liečbe TNS osem hodín v noci počas ôsmich týždňov. Všetci pacienti popisovali zlepšenie nálady, ľahší spánok a menšiu úzkosť. Väčšina pacientov zaznamenala, že ich symptómy PTSD klesli o viac ako 30 percent a závažnosť depresie klesla o viac ako 50 percent. Okrem podráždenia pokožky na čele v dôsledku náplasti tiež nezaznamenali žiadne vedľajšie účinky v dôsledku TNS
Krok 3. Všimnite si experimentálneho stavu stimulácie trojklaného nervu pre PTSD
Liečba PTSD TNS je stále v testovacej fáze a považuje sa za vyšetrovaciu terapiu. Zatiaľ nie je komerčne dostupný ani certifikovaný na komerčné použitie.
Prebieha následná skúška testovacej štúdie UCLA, ktorá môže trvať dva až tri roky. Skúška zahŕňa 74 veteránov s PTSD a bude sa zaoberať tým, ako je TNS životaschopné pre veteránov s PTSD
Časť 2 z 3: Získanie ďalších informácií o elektrických opravách
Krok 1. Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie o stimulácii trojklaného nervu
Váš lekár môže byť schopný ponúknuť viac informácií o prebiehajúcich testovacích skúškach na TNS a poskytnúť vám ďalšie informácie o tom, ako môže TNS zmierniť vaše príznaky PTSD.
- Ak užívate akékoľvek lieky na liečbu PTSD, váš lekár vám môže tiež povedať, ako môže TNS interagovať s vašim súčasným liekom.
- Možno budete chcieť hovoriť s lekárom, ktorý sa špecializuje na PTSD, alebo sa obrátiť na terapeuta, ktorý je vyškolený v liečbe symptómov PTSD.
Krok 2. Ponúknite testovaný subjekt na stimuláciu nervu trojklaného nervu
Vedci zameraní na liečbu TNS pre PTSD plánujú nábor vojenských veteránov pre ďalšiu fázu ich štúdie.
- Ak ste veterinár s PTSD, môžete sa opýtať svojho lekára, či môžete byť dobrovoľným testovacím subjektom pre testovacie skúšky TNS. To vám umožní zažiť TNS vo vysoko regulovanom prostredí a byť súčasťou liečby potenciálne meniacej život.
- Môžete sa tiež pozrieť online, aby ste zistili, či klinické štúdie pre TNS stále prijímajú uchádzačov.
Krok 3. Zostaňte v obraze o najnovšom vývoji v okolí TNS
Ak máte záujem používať TNS na symptómy PTSD, možno budete chcieť dávať pozor na výsledky najnovších testovacích štúdií pre TNS. Vykonajte každých niekoľko týždňov online vyhľadávanie, aby ste zistili, či sú výsledky testovacích pokusov zverejnené alebo sú dostupné verejnosti. Môžete tiež viesť neustály rozhovor so svojim lekárom okolo TNS, aby ste zostali informovaní o tom, kedy môže byť liečba komerčne dostupná pre jednotlivcov s PTSD.
Časť 3 z 3: Použitie iných metód pre PTSD
Krok 1. Porozprávajte sa s terapeutom o kognitívnej terapii
Kognitívnu terapiu vedie terapeut, ktorý vám pomôže pochopiť vašu traumu a jej následky. Cieľom je zistiť, ako niektoré myšlienky o vašej traume môžu spôsobiť stres a zhoršiť vaše príznaky PTSD. Terapeut vám pomôže nahradiť strach alebo nahnevané myšlienky presnejšími a menej rušivými myšlienkami. Dozviete sa tiež o spôsoboch, ako spracovať pocity hnevu, viny alebo strachu.
Váš lekár vás môže odporučiť terapeutovi, ktorý je vyškolený v kognitívnej terapii. Môžete sa tiež obrátiť na miestnu kliniku pre duševné zdravie alebo poradňu o odporúčanie
Krok 2. Porozprávajte sa s terapeutom o expozičnej terapii
Expozičná terapia je, keď opakovane hovoríte s terapeutom o úraze ako o spôsobe, ako sa naučiť ovládať svoje myšlienky a pocity okolo traumy. Na začiatku môže byť ťažké alebo nepohodlné, pretože budete musieť konfrontovať svoje spomienky na traumu. Časom sa budete cítiť traumou zmiernení a naučíte sa, ako na tieto stresujúce spomienky reagovať.
Terapeut môže začať tým, že sa zameriate na spomienky, ktoré sú menej rozrušujúce, a potom postupne prejdete na spomienky, ktoré vás viac rozrušujú. Táto technika je známa ako „desenzibilizácia“a umožňuje vám spracovať zlé spomienky postupne. Terapeut vám môže tiež navrhnúť, aby ste sa pokúsili zapamätať si veľa zlých spomienok naraz, tento proces sa nazýva „zaplavenie“. To vám môže pomôcť naučiť sa, ako byť menej zahltení stresovými spomienkami
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na liečbu EMDR
Desenzibilizácia a regenerácia pohybov očí (EMDR) zahŕňa stimuláciu očí a používanie klepnutí rukou a iných zvukov, ktoré vám pomôžu spracovať vašu traumu. Váš lekár vás môže odporučiť terapeutovi EMDR. Terapeut môže pohnúť rukou a nechať vás sledovať pohyb očami, keď hovoríte o traume.
Aj keď neexistuje univerzálna dohoda profesionálov, že pohyb očí môže pomôcť liečiť PTSD, pohyby očí môžu pomôcť „uvoľniť“systém spracovania informácií vášho mozgu. Tento systém môže byť často preťažený alebo narušený extrémnym stresom
Krok 4. Získajte predpis na lieky SSRI
Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) sú typom antidepresívnych liekov, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa menej smutne a vystresovane z traumy. SSRI zvyšujú hladinu serotonínu vo vašom mozgu, ktorá potom môže pomôcť vyrovnať chemické látky vo vašom mozgu. SSRI sa dodávajú v niekoľkých formách, vrátane citalopramu (Celexa), fluoxetínu (ako je Prozac), paroxetínu (Paxil) a sertralínu (Zoloft).
Existujú aj ďalšie lieky na predpis, ktoré je možné použiť na liečbu PTSD. Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie o týchto liekoch
Krok 5. Pripojte sa k skupine podpory PTSD
Skupinová terapia vám môže tiež pomôcť spracovať vašu PTSD, či už je to vo forme podpornej skupiny pre PSTD alebo terapeutickej skupiny, ktorá sa zameriava na určité typy PTSD, ako sú veteráni s PTSD. Môže byť veľmi terapeutické zdieľať svoje skúsenosti s inými jednotlivcami, ktorí ich dokážu vcítiť a porozumieť im. Zdieľanie so skupinou vám tiež umožní zdravo spracovať pocity viny, hnevu a hanby.
