Zväčšenie prsníkov je jednou z najčastejšie vykonávaných operácií plastickej chirurgie v USA. Prsné implantáty sa chirurgicky zavádzajú na zväčšenie prirodzenej veľkosti prsníkov alebo ako rekonštrukčný zákrok po mastektómii. Ak ste sa rozhodli získať prsné implantáty, uistite sa, že máte znalosti o osvedčených postupoch, ktoré je potrebné dodržiavať počas zotavovania sa z operácie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Obnova bezprostredne po operácii
Krok 1. Odpočívajte v miestnosti na zotavenie bezprostredne po operácii
Bezprostredne po chirurgickom zákroku vás lekár zavedie do miestnosti na zotavenie, kde vás umiestnia do polo-vzpriamenej polohy, aby ste udržali opuch dole.
- V miestnosti na zotavenie sú vaše prsia zabalené do gázových obväzov, aby miesto chirurgického zákroku zostalo sterilné.
- Tiež vás môže požiadať, aby ste si vzali podpornú podprsenku, ktorá vám pomôže pri obnove, a obväzy môžete vymeniť tesne pred odchodom domov.
- Na zvládnutie bolesti a nepohodlia vám budú podané aj lieky proti bolesti, ako je oxykodón alebo hydrokodón.
Krok 2. Požiadajte lekára o pokyny pre domácu starostlivosť
Je užitočné vziať si so sebou niekoho, kto si so sestrou preberie všetky pokyny k prepusteniu. Anestetiká a lieky proti bolesti, ktoré sa používajú počas chirurgického zákroku a po ňom, môžu spôsobiť, že si zapamätáte akékoľvek diskutované pokyny. Predtým, ako opustíte chirurgické centrum, nezabudnite požiadať o písomné pokyny pre následnú starostlivosť, aby ste presne vedeli, čo by ste mali vy a všetci opatrovatelia robiť počas obdobia zotavenia.
- Mali by ste napríklad vedieť, ako dlho musíte po operácii nosiť gázové obväzy, či ich potrebujete vymeniť a či musíte obväz pred sprchou odstrániť alebo ho počas sprchovania nechať zakrytý.
- Váš lekár vám niekedy môže odporučiť, aby ste chirurgický obväz vôbec neodstraňovali, pretože sa to robí počas vášho pooperačného vymenovania.
- Váš lekár tiež zváži činnosti, ktorým by ste sa mali vyhýbať a ktoré by mohli ohroziť vaše zotavenie a implantáty.
Krok 3. Dohodnite si cestu domov
Zväčšenie prsníkov je veľký chirurgický zákrok a nemali by ste sa potom vracať domov. Ak nemáte dohodnutú cestu domov, vezmite si taxík do chirurgického centra a späť domov.
- Väčšinou dostanete lieky proti bolesti, ktoré môžu ovplyvniť vašu schopnosť viesť vozidlo.
- Tiež sa uistite, že vy a váš vodič budete mať dostatok času na návrat domov. Posledná vec, ktorú potrebujete, je hrboľatá jazda a pás sa vám zaborí do boľavej oblasti hrudníka.
Metóda 2 z 3: Uzdravenie prsníkov po chirurgickom zákroku
Krok 1. Vyhnite sa namáhavej aktivite
Počas obdobia zotavenia sa vyhnite namáhavej aktivite najmenej týždeň po operácii. Príliš skoro namáhavá činnosť môže viesť k zraneniu a narušeniu integrity chirurgických rezov.
- Uistite sa, že si do dvoch týždňov od operácie zväčšenia pŕs nenaplánujete žiadne dôležité schôdzky alebo namáhavú aktivitu.
- Nepúšťajte sa do žiadnej činnosti alebo cvičenia, ktoré si vyžadujú použitie alebo zapojenie svalov hornej časti hrudníka. To zahŕňa činnosti, ako je skákanie, beh, plávanie, tenis a jazda na koni. “
- Najmä tri až štyri týždne po operácii by ste nemali plávať ani namáčať vo vode. To môže narušiť proces hojenia vašich jaziev a spôsobiť infekciu. Ak plávate aj po tomto čakaní, určite sa rýchlo prezlečte do obleku (alebo trička) alebo si oblečte suchý, aby ste si nenamočili ešte stále hojivé rezy.
- Minimálne jeden týždeň po operácii netlačte, neťahajte ani nenoste nič ťažké. Opýtajte sa svojho lekára, akú hmotnosť môžete bezpečne zdvihnúť a nosiť.
Krok 2. Noste podpornú športovú podprsenku
Po chirurgickom zákroku na zväčšenie prsníkov sa podporná podprsenka (napríklad športová) stane vašim najlepším priateľom a pomôže vám prispôsobiť sa novej veľkosti prsníkov a pomôže vám pri regenerácii.
- Počas prvých týždňov obdobia zotavenia používajte športovú podprsenku bez výstelky, pretože kostrč môže dráždiť miesto rezu.
- Navštívte obchodný dom alebo obchod s bielizňou a kúpte si špeciálne prispôsobenú športovú podprsenku na podporu nových prsníkov.
- Napriek tomu, že budete musieť vymeniť všetky staré podprsenky, mali by ste s nákupom nových tradičných podprseniek počkať aspoň jeden mesiac a držať sa športovej podprsenky.
Krok 3. Užívajte lieky proti bolesti
Voľne predajné lieky proti bolesti (napríklad acetaminofén) vám pomôžu zvládnuť bolesť a nepohodlie po operácii, ale najskôr sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že je v poriadku ich užívať. V niektorých prípadoch vám lekár môže na prvých niekoľko dní/týždňov predpísať aj lieky proti bolesti na predpis.
- Niektorí lekári môžu odporučiť viac prírodných liekov proti bolesti, ako je arnika, CBD a rybí olej.
- Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pre voľne predajné lieky alebo lieky na predpis, dbajte na to, aby ste všetky lieky užívali zodpovedne a podľa pokynov.
- Všeobecne sa odporúča vyhýbať sa liekom proti bolesti obsahujúcim aspirín 10-14 dní po operácii, pretože môžu zriediť krv a zvýšiť krvácanie.
- Pri zápaloch a opuchoch môžu pomôcť aj protizápalové lieky.
- Môžete sa tiež opýtať svojho lekára na injekčný, časovo uvoľnený liek s názvom Exparel, ktorý vám pomôže zvládnuť bolesť počas dlhšieho obdobia.
Krok 4. Doprajte si veľa odpočinku
Zotavenie z chirurgického zákroku na zväčšenie prsníkov si vyžaduje čas a veľa odpočinku. Okrem toho, že sa budete vyhýbať namáhavým aktivitám, by ste si mali prvých pár týždňov dovoliť aj seba.
Aj keď sa môžete vrátiť do práce do niekoľkých dní po operácii, je vhodné počkať jeden až dva týždne, kým sa vrátite do práce a pravidelných aktivít. Okrem toho by ste sa nemali pokúšať pracovať z domu, kým sa úplne nezotavíte
Krok 5. Dodržujte svoje následné schôdzky
Pooperačné schôdzky sú dôležitou súčasťou úspešného zotavenia sa z operácie na zväčšenie prsníkov. Uistite sa, že idete na všetky naplánované schôdzky.
- Pooperačné schôdzky sa zvyčajne uskutočňujú počas jedného dňa jeden až dva týždne po operácii.
- Počas schôdzky váš lekár kontroluje príznaky hematómu a podráždenia mäsa, ako aj ďalšie komplikácie.
Krok 6. Na prsia naneste zvlhčovač, ktorý obsahuje bambucké maslo
Po počiatočnom období zotavenia a kontrole po operácii sa opýtajte svojho lekára, či by ste nemali začať nanášať zvlhčovač na prsia a rezy.
Implantáty môžu spôsobiť natiahnutie pokožky. Aplikáciou bambuckého masla môžete podporiť správne hojenie a predchádzať vzniku strií
Krok 7. Po operácii spite na chrbte až 10 dní
Okrem toho, že vás po chirurgickom zákroku bolia prsia, rezy sú tiež zraniteľné a nemali by ste ich namáhať. Preto sa odporúča niekoľko týždňov po operácii spať na chrbte.
Počas kontroly po operácii sa opýtajte svojho lekára, či je bezpečné opäť spať na bruchu; napriek tomu sa môžete rozhodnúť spať na chrbte alebo na boku, ak vás prsné tkanivo naďalej bolí alebo je vám nepríjemné spať na bruchu
Krok 8. Začnite s masážnym režimom
Po odstránení stehov ľahká manuálna masáž pomôže rozbiť akékoľvek jazvové tkanivo, ktoré sa môže vytvoriť po operácii. Masáž môže tiež pomôcť vašim implantátom dosiahnuť správnu polohu a vášmu telu môže pomôcť rýchlejšie sa prispôsobiť novým implantátom.
- Predtým, ako začnete s akýmkoľvek masážnym režimom, poraďte sa so svojím lekárom a opýtajte sa, či je to bezpečné.
- Rukami dvakrát jemne masírujte svoje prsia po dobu 20 minút, opačnou rukou masírujte opačné prsia.
- Masážny režim vykonávajte iba vtedy, ak nie sú žiadne bolesti alebo nepohodlie. Ak pri masáži pocítite bolesť, okamžite prestaňte.
Krok 9. Rozpoznajte príznaky komplikácií a kedy vyhľadať pomoc
Uistite sa, že poznáte varovné signály po operácii. Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Horúčka (viac ako 100,4 ° F alebo 38 ° C), bolesť, zmena farby pokožky, zapálené tkanivo a zapáchajúce rany sú znakom infekcie a vyžadujú si okamžitú liečbu.
- Bolesť pri streľbe, nerovnomerné hrudky a vypustené prsné tkanivá sú možnými znakmi zlyhania implantátov a váš lekár by ich mal čo najskôr skontrolovať.
Krok 10. Pochopte dlhodobú bezpečnosť a očakávania
Prsné implantáty zvyčajne vydržia niekoľko rokov, dokonca aj celý život, mali by ste si však byť vedomí určitých faktorov, ktoré môžu ovplyvniť integritu implantátov. Majte na pamäti nasledujúce faktory:
- Menopauza, tehotenstvo a hormonálne zmeny môžu spôsobiť zmenu tkaniva prsníka, čo povedie k zmenám vzhľadu prsných implantátov.
- Chudnutie môže tiež spôsobiť zmenu zloženia prsného tkaniva, čo znamená, že musíte vykonať nejaký druh operácie na opravu.
Metóda 3 z 3: Cvičenie s cvičeniami na zotavenie
Krok 1. Cvičte ruky a ramená
Po počiatočnom období obnovy by ste mali začať s cvičeniami zameranými na ruky a ramená. Umožňujú vám obnoviť pohyby paží/ramien a zabrániť tvorbe jazvového tkaniva. Začnite cvičením päťkrát denne, kým nezískate plný rozsah pohybu.
- Pred cvičením sa poraďte so svojim lekárom.
- Počas popísaných cvičení by ste mali pociťovať jemné naťahovanie.
- Ak pocítite bolesť, zastavte alebo znížte rozsah pohybu na úroveň, ktorú môžete vykonávať bez pocitu bolesti.
Krok 2. Skúste valčeky na plece
Ramenné závitky sú jemné cviky, ktoré napínajú svaly hrudníka a ramien.
- Sadnite si s vystretým chrbtom a rukami rovno na boku s prstami smerujúcimi k podlahe.
- Kruťte ramenami v kruhovom pohybe a pohybujte nimi hore, dopredu, dole, dozadu a znova hore.
- Pohyb by mal vychádzať z ramena, pričom ruky a lakte zostávajú rovno.
- Vykonajte 10 valcov v jednom smere, potom zmeňte smer a urobte ďalších 10 valcov na oboch ramenách.
- Začnite s malými kruhmi a potom priemer zväčšujte, ako môžete.
Krok 3. Skúste ramenné krídla
Toto cvičenie vám pomôže obnoviť pohyb ramena smerom von a môžete ho vykonávať v sede alebo v stoji.
- Ruky založte na hrudi tak, aby lakte smerovali nadol.
- Ruky držte na hrudi a zdvihnite lakte do strany ako „kuracie krídlo“.
- Chvíľu vydržte, potom spustite lakte a opakujte 10 -krát.
- Keď sa váš rozsah pohybu zlepšuje, snažte sa zdvíhať lakte vyššie a vyššie.
Krok 4. Vykonajte kruhy rúk
Toto cvičenie pomáha zvýšiť rozsah pohybu v ramenách. Vykonajte toto cvičenie jednou rukou v sede alebo v stoji.
- S vystretým chrbtom zdvihnite jednu ruku do strany tak vysoko, ako môžete, lakte držte rovno.
- Rovnou rukou začnite vo vzduchu vytvárať malé kruhy. Pohyb by mal vychádzať z ramena a nie z lakťa.
- Vykonajte 10 kruhov dopredu a 10 kruhov dozadu. Potom prepnite na druhé rameno.
- Začnite s malými kruhmi a zvyšujte ich veľkosť, keď sa budete cítiť príjemne a nebudete pociťovať ostrú bolesť.
Krok 5. Skúste cvičenie „W“
Cvičenie W zahŕňa vytváranie tvaru W rukami. Zdvihnite ruky na stranu, prsty smerujú nahor a lakte smerujú nadol, pričom dlane smerujú dopredu.
- Zatlačte lakte smerom k chrbtu a dajte lopatky k sebe.
- V pozícii chvíľu vydržte, potom uvoľnite a opakujte aspoň 10 -krát.
- Ak cítite bolesť alebo nepohodlie, zastavte alebo obmedzte pohyb.
Krok 6. Skúste cvičenie za krk
Pripomína to cvičenie s kuracím krídlom, ale namiesto zdvihnutia lakťov ich zdvihnete dopredu a dozadu.
- Položte ruky za krk, lakte smerujú do strany.
- Pomaly vytiahnite lakte dopredu, takmer sa ich dotýkajte.
- Vydržte niekoľko sekúnd a potom lakte posuňte dozadu, pokiaľ je to možné, aby ste pocítili natiahnutie hrudníka, rúk a ramien.
Krok 7. Skúste prehľadávať steny
Pri tomto cvičení stojíte vedľa steny a „kráčate“rukami po stene hore a dole. Toto cvičenie je možné vykonať dopredu a bokom k stene.
- Počas plazenia smerujúceho dopredu položte obe ruky k stene a začnite kráčať prstami hore tak vysoko, ako môžete, aby ste pocítili natiahnutie, ale bez bolesti.
- Choďte späť dolu a opakujte.
- Pri bočnom plazení otočte jednu stranu k stene a vykonajte plazenie po stene, ktoré má jeden naraz.
Tipy
- Väčšina plastických chirurgov ponúka potenciálnym pacientom bezplatné konzultácie. Porozprávajte sa s lekárom a zistite, či je proces získavania prsných implantátov niečo, na čo ste pripravení. Operácia môže byť bolestivá a doba na zotavenie trvá niekoľko týždňov.
- Ak máte akékoľvek otázky počas obdobia zotavenia po operácii prsníka, poraďte sa so svojím lekárom.
Varovania
- Plastická chirurgia nie je presná veda. Aj keď je väčšina pacientov so svojimi výsledkami spokojná, neexistuje žiadna záruka, že vaša operácia bude úspešná. Niekedy jeden chirurgický zákrok nedosiahne optimálne výsledky, takže môže byť potrebný ďalší chirurgický zákrok.
- Neveďte vozidlo 24 až 48 hodín po operácii. Z anestézie budete mať zvyškovú únavu a môže vás bolieť, čo by mohlo narušiť vašu schopnosť bezpečne viesť vozidlo.
- Udržujte svoje jazvy mimo slnečného žiarenia najmenej deväť mesiacov až rok po operácii.
