Rabdomyolýza je zriedkavý stav, pri ktorom dochádza k rozpadu svalov po výraznom zranení alebo preťažení. Je to liečiteľné a môžete sa úplne zotaviť, ale je to zdravotná pohotovosť, ktorá si vyžaduje okamžitú pozornosť. Ak ste nedávno utrpeli zranenie a spozorovali ste skoré príznaky rabdomyolýzy, okamžite navštívte nemocnicu, aby ste sa ošetrili. Včasným zásahom by ste sa mali zotaviť bez trvalých účinkov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak máte príznaky rabdomyolýzy, choďte do nemocnice
Aj keď je tento stav liečiteľný, je vážny a včasný zásah zvyšuje vaše šance na úplné uzdravenie. „Triádou“symptómov sú intenzívna bolesť svalov, slabosť a tmavočervený alebo čajovo zafarbený moč. Môžete tiež pocítiť opuch svalov, zníženú produkciu moču, celkovú únavu a horúčku. Ak sa u vás prejavia tieto príznaky, okamžite choďte do nemocnice na ošetrenie.
- Tento stav sa môže vyskytnúť po vážnom zranení, napríklad pri autonehode alebo zlom svalov. Môže sa to stať aj po ťažkej fyzickej námahe, ako je beh maratónu. Ak sa u vás prejavia tieto príznaky po úraze alebo namáhavejšom namáhaní ako obvykle, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
- Príliš rýchle zvýšenie intenzity cvičenia je častým rizikovým faktorom tohto stavu. Napríklad tvrdý tréning, ako je Crossfit alebo P90X, môže vaše telo príliš tlačiť, ak sa nadmerne namáhate. Dovoľte si vybudovať si vytrvalosť.
- Čas je rozhodujúci, ak máte rabdomyolýzu. Môže trvať niekoľko dní, kým vás lekár uvidí, takže ísť na pohotovosť je oveľa lepšie.
Krok 2. Skontrolujte svoje kostrové svaly, či nevykazujú známky opuchu alebo rozpadu
Lekár pravdepodobne vyšetrí vaše svaly, keď prejavíte príznaky rabdomyolýzy. Budú hľadať červený, opuchnutý sval tým, že ho budú cítiť prstami. Ukážte im oblasť, ktorá bolí, aby mohli posúdiť, či nedochádza k opuchu alebo degenerácii, čo naznačuje rabdomyolýzu.
- Nezabudnite spomenúť, ak ste nedávno mali zranenie, pretože to môže spôsobiť rabdomyolýzu. Lekári môžu stanoviť rýchlejšiu diagnózu, ak vedia o úraze.
- Ľudia s rabdomyolýzou nevykazujú vždy príznaky vo svaloch, takže lekár pravdepodobne vykoná ďalšie testy, ak má podozrenie, že máte tento stav.
Tip:
Je možné, že vaše svalové príznaky môžu byť spôsobené akútnym zápalom. Na správnu diagnózu je však najlepšie navštíviť lekára.
Krok 3. Otestujte hladiny myoglobínu v moči, aby ste potvrdili rabdomyolýzu
Vaše telo produkuje myoglobín pri rozpade svalových tkanív. To potom vyjde vo vašom moči, čo spôsobuje červenú farbu. V nemocnici vám lekári otestujú hladiny myoglobínu v moči. Ak je hladina vysoká, lekár začne liečbu rabdomyolýzy.
- Majte na pamäti, že myoglobín má krátky polčas iba 2-3 hodiny, takže vaše hladiny sa pravdepodobne vrátia do normálu po 6-8 hodinách. Je možné, že tento príznak vynecháte, ak budete čakať na liečbu.
- Lekári sa vás tiež budú pýtať na vaše príznaky. Povedzte im, či ste sa nedávno zranili alebo ste sa veľmi namáhali. Pravdepodobne vyšetria oblasť, ktorá bolí, ďalšie príznaky rabdomyolýzy.
Krok 4. Vykonajte krvný test, aby ste zistili, či sú vaše hladiny CK alebo draslíka vysoké
Rabdomyolýza nenastane, pokiaľ sa vaše hladiny CK nezvýšia najmenej na 5 -násobok hornej hranice normálu. Tieto zlúčeniny vo vašej krvi môžu naznačovať svalové zranenie a rabdomyolýzu. Okrem testu moču vám môžu lekári tiež odobrať vzorky krvi, aby potvrdili, či máte tento stav.
Výsledky krvných testov môžu nejaký čas trvať, takže ak si lekári myslia, že máte rabdomyolýzu, pravdepodobne začnú s liečbou skôr, ako získajú výsledky. Oneskorenie liečby sťažuje zotavenie
Metóda 2 z 3: Zlepšenie vášho stavu
Krok 1. Vypláchnite myoglobín z tela okamžitou IV kvapkou
Odstránenie myoglobínu čo najskôr je hlavným spôsobom, ako zabrániť trvalému poškodeniu rabdomyolýzou. Lekári to robia kvapkou fyziologického roztoku, aby vás rehydratovali a vypláchli myoglobín z krvi.
V závislosti od vášho stavu sa to môže vykonať v normálnej nemocničnej izbe alebo na jednotke intenzívnej starostlivosti. JIP slúži ľuďom, ktorí prichádzajú do nemocnice s vážnymi zraneniami
Krok 2. Vezmite diuretiká, ktoré pomôžu vášmu telu zbaviť sa myoglobínu
Lekári sa môžu tiež pokúsiť urýchliť vaše telo vyplavovaním myoglobínu diuretikami. Tieto lieky nútia viac močiť, čo vytláča viac myoglobínu. Lekári budú podávať tieto lieky vo vašej IV infúzii.
- Diuretiká samy osebe nefungujú dobre, takže ich lekári budú používať spolu s inou liečbou, ako je infúzia IV.
- Lekári môžu tiež predpísať diuretickú pilulku, ktorú máte užiť po odchode z nemocnice. To môže vypláchnuť všetok zostávajúci myoglobín.
Vedel si?
Váš lekár pravdepodobne nepredpíše slučkové diuretiká, pokiaľ nie ste preťažení tekutinami, pretože môžu vyplavovať vápnik z vášho tela. To môže spôsobiť zníženie hladiny vápnika.
Krok 3. Prestaňte užívať akékoľvek lieky, ktoré môžu spôsobiť tento stav
Okrem zranení môžu niektoré lieky spôsobiť aj rabdomyolýzu, ak máte závažný zdravotný stav. Patria sem statíny, antivirotiká a antipsychotiká. Ak užívate tieto lieky a máte príznaky rabdomyolýzy, lekár vás od nich pravdepodobne odstráni.
- Niektoré lieky, ktoré spôsobili tento stav, sú Nicolar, Sandimmune, Retrovir, erytromycín a niektoré kortikosteroidy.
- Rabdomyolýzu z týchto liekov majú ľudia zvyčajne iba vtedy, ak majú závažné ochorenie pečene, čo znamená, že ich telá nedokážu lieky správne spracovať.
- Nezabudnite, že rabdomyolýza je zriedkavý stav a je veľmi nepravdepodobné, že by užívanie týchto liekov spôsobilo. Nebojte sa, ak vám ich predpíše lekár.
Krok 4. Dokončite liečbu dialýzou, ak vám stav poškodil obličky
Ak IV kvapkanie neodstráni všetok myoglobín z vášho systému alebo stav nie je diagnostikovaný dostatočne skoro, môžu byť poškodené vaše obličky. V takom prípade budete potrebovať dialýzu. Toto ošetrenie pumpuje tekutiny do vášho tela a vytiahne odpadové produkty, ktoré vaše obličky nedokážu spracovať. Zabraňuje ďalšiemu hromadeniu odpadu a pomáha vám zotaviť sa.
Ak ste dostali rýchle ošetrenie, dialýza pravdepodobne nebude trvalá. Ak sú však vaše obličky trvale poškodené, pravdepodobne budete potrebovať dlhodobú dialýzu. K tomu dochádza asi v 50% prípadov
Metóda 3 z 3: Ochrana pred opakovaním
Krok 1. Začnite nové cvičebné programy pomaly, aby ste predišli preťaženiu
Svalové poranenia z preťaženia vás robia náchylnejšími na rabdomyolýzu, najmä ak ste ju už mali. Nové cvičebné programy začnite vždy postupne, aby si vaše telo na ne zvyklo. Potom zvýšte intenzitu iba vtedy, ak môžete vykonávať činnosti so správnou formou.
- Pred cvičením sa tiež zahrejte a ponaťahujte sa. To pomáha predchádzať zraneniam.
- Dobrou zásadou je zvýšiť počet cvičení o 10% týždenne, kým nedosiahnete pohodlný bod. Ak teda zvyčajne zdvíhate 23 kg, pridajte 2,3 kg súčasne, kým nedosiahnete novú pohodlnú hmotnosť.
Krok 2. Zostaňte hydratovaní, kedykoľvek cvičíte
Dehydratácia spôsobí, že budete náchylnejší na zranenia a vyčerpáte svaly o živiny. Oba tieto stavy vás robia náchylnejšími na rabdomyolýzu. Vypite najmenej 17-20 fl. oz. (503-590 ml) vody pred cvičením, 7-10 fl. oz. (207-295 ml) na každých 10-20 minút cvičenia a 17-20 fl. oz. (503-590 ml), aby ste nahradili stratené tekutiny.
- Zvýšte množstvo vody, ktorú pijete, ak je vonku veľmi horúco. Monitorujte sa a pite viac, ak pocítite smäd alebo ak je váš moč tmavožltý.
- Pite veľa vody, najmä ak pocítite svalové napätie alebo napätie. Tekutina dodáva živiny, ktoré vaše svaly potrebujú na obnovu bez komplikácií.
Krok 3. Pri práci alebo cvičení sa udržujte v pohode
Prehriatie môže tiež spôsobiť rabdomyolýzu, preto buďte opatrní pri cvičení alebo práci v horúcom prostredí. Okrem pitia dostatočného množstva vody si urobte pravidelné prestávky, aby ste sa ochladili, ak vám je horúco. Choďte na chladnejšie miesto alebo si sadnite do tieňa, aby ste znížili telesnú teplotu.
- Ak pracujete vonku v horúcom počasí, skúste sa po príchode domov osprchovať.
- Hasiči, ktorí práve vošli do horiacej budovy, majú vyššie riziko rabdomyolýzy. Ak ste hasič, pozorne sledujte svoj stav.
Krok 4. Pite striedmo a vyhýbajte sa nelegálnym drogám
Nadmerné pitie a užívanie drog môže zaplaviť vašu pečeň a obličky, čo môže viesť k rabdomyolýze. Pitie obmedzte na 1-2 drinky denne a úplne sa vyhnite nelegálnym drogám. Pomôže vám to nielen vyhnúť sa rabdomyolýze, ale prispeje to aj k vášmu celkovému zdraviu.
Krok 5. Ak dostanete ďalšie svalové zranenie, navštívte lekára
Ak ste v minulosti mali rabdomyolýzu, ďalšie zranenia by mohli viesť k ďalšiemu vzplanutiu. Berte všetky natiahnuté svaly alebo inú traumu vážne a obráťte sa na lekára. Ak máte ďalší záchvat rabdomyolýzy, zachytíte ho dostatočne skoro, aby ste sa vyhli dlhodobému poškodeniu.
