Výskum naznačuje, že zablokované potné žľazy môžu zachytávať odumreté kožné bunky a baktérie pod vašou pokožkou, čo môže viesť k bolestivým a trápnym nárazom nazývaným hidradenitis suppurativa (HS). V niektorých prípadoch môžu zablokované potné žľazy spôsobiť dočasnú svrbivú, pichľavú vyrážku nazývanú tepelná vyrážka. Odborníci tvrdia, že jednoduché zmeny životného štýlu, ako napríklad nosenie voľného oblečenia a výmena osobných prípravkov, vám môžu pomôcť predchádzať upchatým potným žľazám. Poraďte sa však so svojím lekárom, ak máte opakujúce sa vredy podobné pupienkom alebo vriedky z upchatých potných žliaz, pretože budete možno potrebovať ďalšie ošetrenia.
Kroky
Metóda 1 z 2: Predchádzanie blokovaným potným žľazám
Krok 1. Umyte si pokožku antiseptickým mydlom
Na umývanie pokožky používajte jemné nedráždivé mydlo so zameraním na oblasti, ktoré sú s najväčšou pravdepodobnosťou postihnuté upchatými potnými žľazami. Tieto oblasti zahŕňajú slabiny, podpazušie, pod prsníkmi a akúkoľvek inú oblasť pokožky, ktorá sa skladá proti sebe.
- Vyberte si jemné, hypoalergénne mydlo, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
- Exfoliácia pokožky môže tiež zabrániť zablokovaniu potných žliaz.
- Nechajte pokožku vysušiť na vzduchu, a nie trením do uteráka.
- Na udržanie čistoty perte denne alebo dvakrát denne.
Krok 2. Vyhnite sa tesnému oblečeniu
Akýkoľvek odev, ktorý sa tlačí alebo trie o vašu pokožku, zvyšuje vašu šancu na vznik zablokovaných potných žliaz. Odporúča sa nosiť voľné oblečenie z prírodných vlákien, ako je konope, bavlna alebo ľan, aby ste predišli upchatým potným žľazám.
- Kosticové podprsenky môžu blokovať potné žľazy pod prsiami. Skúste si nájsť podprsenku, ktorá vám netlačí na kožu.
- Pevné pásy môžu tiež blokovať potné žľazy.
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Výskum ukazuje, že fajčenie zvyšuje vaše šance na rozvoj HS, aj keď príčina v súčasnosti nie je známa. Fajčenie je jedným z kľúčových rizikových faktorov HS. Aby ste predišli upchatým potným žľazám, pokúste sa s fajčením prestať.
- Ak potrebujete pomoc s fajčením, obráťte sa na svojho lekára alebo miestnu zdravotnícku organizáciu.
- Skupiny podpory, online skupiny alebo individuálni tréneri vám môžu pomôcť prestať s fajčením. Mnoho spoločností má motivačné programy, ktoré majú pomôcť svojim zamestnancom prestať fajčiť. Skúšajte to ďalej, kým nenájdete ten, ktorý vám vyhovuje.
Krok 4. Udržujte si zdravú hmotnosť
HS sa najčastejšie vyskytuje u ľudí s nadváhou alebo obezitou. Aby ste predišli upchatým potným žľazám, snažte sa udržať si zdravú telesnú hmotnosť. Ak máte nadváhu, zvážte zapojenie sa do programu chudnutia na povzbudenie a podporu pri zmenách životného štýlu. Jedzte zdravú výživu, vyhýbajte sa sladkostiam a tučným jedlám a jedzte veľa čerstvej zeleniny a ovocia.
- Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o skupinách na podporu chudnutia a diétnych potrebách.
- Ak ste už vyvinuli HS, chudnutie môže zabrániť ďalšiemu vzplanutiu.
Krok 5. Nehoľte si vlasy na tele
Holenie podpazušia alebo slabín môže mať za následok vtieranie baktérií do žliaz. Ak chcete odstrániť chĺpky v oblastiach s najväčšou pravdepodobnosťou vzniku HS, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom o možnostiach odstraňovania chĺpkov.
- Nosenie parfumov alebo parfumovaných deodorantov alebo pleťových vôd môže tiež dráždiť pokožku. Používajte neparfumované, nekomedogénne výrobky určené pre citlivú pokožku.
- Pretože holenie slabín a podpazušia sú kultúrne citlivé predmety, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o nájdení podporných skupín. Nosenie skrytého oblečenia je jedným zo spôsobov, ako sa orientovať v sociálnej zložitosti chĺpkov na tele.
Krok 6. Udržujte oblasť slabín chladnú a čistú
Na zlepšenie prúdenia vzduchu noste bavlnené spodné prádlo a vyhnite sa tesnému oblečeniu. Nosenie spodnej bielizne zo syntetickej tkaniny obmedzuje prúdenie vzduchu a zvyšuje pravdepodobnosť zablokovania potných žliaz.
- Umyte slabiny denne alebo dvakrát denne, v závislosti od vašich individuálnych potrieb. Používajte jemné antibakteriálne mydlo a nechajte uschnúť na vzduchu.
- Na umývanie slabín použite vlažnú vodu.
Krok 7. Zabráňte prehriatiu
Silné potenie môže spôsobiť zápal potných žliaz. Cvičte v skorých ranných alebo večerných hodinách, keď sú teploty nižšie. Nerobte „horúcu“jogu, pretože je určená na zvýšenie potenia.
- Je v poriadku „prehriať“svoje telo cvičením alebo používaním sauny.
- Antiperspiranty môžu byť príliš citlivé na citlivú pokožku, čo má za následok zablokovanie potných žliaz. Ak sa rozhodnete nosiť antiperspirant, poraďte sa so svojim lekárom o odporúčaniach.
- V najintenzívnejších obdobiach sa vyhýbajte slnku. Keď trávite čas vonku, noste klobúk so širokým okrajom a opaľovací krém. Pite veľa vody a v prípade potreby sa schlaďte v tieni alebo v interiéri.
Metóda 2 z 2: Liečba zablokovaných potných žliaz
Krok 1. Poznáte príznaky hidradenitis suppurativa (HS)
Výskyt čiernych bodiek, pupienkov v slabín alebo análnej oblasti, pod prsiami alebo v podpazuší môže byť znakom HS. Tesne pod kožou môžete nájsť bolestivé hrudky veľkosti hrášku. Tieto hrudky môžu pretrvávať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Lézie - hrbole alebo vredy, z ktorých uniká tekutina - môžu byť tiež prítomné a môžu pretrvávať mesiace.
- Tieto príznaky často začínajú tesne po puberte jediným bolestivým nárazom.
- Ženy, Afroameričania, nadváha, fajčiari a ľudia s rodinnou anamnézou HS majú najpravdepodobnejšie príznaky HS.
- Niektorí ľudia majú mierne formy HS, ktoré sa dajú najlepšie liečiť doma. Iní vyžadujú pomoc lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- HS postihuje najmenej 1% populácie.
Krok 2. Na postihnuté miesto priložte teplé obklady
Priloženie čistého, teplého žinku na kožu na 10-15 minút môže pomôcť s bolesťou spojenou s upchatými potnými žľazami. Ak máte bolestivú, hlbokú hrudku spôsobenú zablokovanou potnou žľazou, tento obklad vám môže poskytnúť určitú úľavu.
- Horúci čajový sáčok môžete použiť aj ako obklad. Šálku čaju si uvaríte namočením vrecka čaju do vriacej vody. Potom vezmite horúci čajový sáčok a naneste ho na postihnuté miesto na úľavu od bolesti.
- Teplo pomôže zmierniť bolesť, ale nezbaví vás hrbole.
Krok 3. Kožu dobre umyte antibakteriálnym mydlom
Uistite sa, že používate mydlo, ktoré nedráždi vašu pokožku. Nájdite mydlo bez vône, ktoré je určené pre citlivú pokožku. Napeňte a dobre opláchnite. Nechajte pokožku uschnúť na vzduchu.
- Možno budete chcieť nasledovať svoje umývanie voľnopredajným antibiotickým krémom.
- Vyhnite sa komedogénnym zvlhčujúcim krémom, pleťovým vodám atď., Pretože môžu zablokovať vaše potné žľazy a póry.
Krok 4. Užívajte doplnky zinku
Štúdie naznačujú, že doplnky zinku môžu prispieť k zníženiu šancí na ďalší zápal. Medzi doplnky zinku patria síran zinočnatý, octan zinočnatý, glycín zinku, oxid zinočnatý, chelát zinku a glukonát zinočnatý. Spravidla sa považujú za bezpečné, ak sa užívajú v odporúčaných dávkach.
- Aj keď sa zinok počas tehotenstva javí v malých množstvách bezpečný, poraďte sa so svojím lekárom a používajte opatrne. Štúdie nevylúčili možnosť poškodenia plodu.
- Vyhnite sa chloridu zinočnatému. Neboli vykonané žiadne štúdie o jeho bezpečnosti alebo účinnosti.
Krok 5. Užívajte antibiotiká na riešenie infekcií
Váš lekár vám môže predpísať antibiotiká na liečbu existujúcich infekcií a na predchádzanie vzniku nových infekcií. Niektoré antibiotiká sú predpísané na dlhodobé preventívne používanie.
- Ak neexistuje bakteriálna infekcia, môžu byť predpísané antibiotiká na potlačenie ďalších vzplanutí.
- Antibiotiká sa môžu užívať perorálne, vo forme tabliet alebo sa môžu nachádzať v mastiach na aplikáciu na postihnuté miesto.
Krok 6. Skúste steroidné lieky na zníženie zápalu
Kortikosteroidné tablety (steroidy), ako je prednizolón, môžu byť predpísané na krátke časové obdobie. Táto možnosť je najúčinnejšia vtedy, ak sú príznaky HS akútne bolestivé, čo spôsobuje ťažkosti pri každodennej mobilite.
- Steroidy by sa nemali používať dlhodobo, pretože majú negatívne vedľajšie účinky. K dlhodobým vedľajším účinkom patrí osteoporóza, priberanie na váhe, katarakta a problémy s duševným zdravím, ako je depresia.
- Injekcie steroidných liekov do postihnutej oblasti môžu byť účinné aj na krátkodobú liečbu.
Krok 7. Opýtajte sa svojho lekára na inhibítory alfa-nádorového nekrotického faktora (TNF)
Nová trieda injekčných liekov znižuje zápal a zastavuje progresiu HS. Tieto lieky zahŕňajú Infliximab (Remicade®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira®); Golimumab (Simponi ®) a Golimumab (Simponi Aria ®).
- Tieto lieky sa používajú aj na liečbu zápalových stavov, ako je reumatoidná artritída (RA), psoriatická artritída, juvenilná artritída, zápalové ochorenie čriev (Crohnova a ulcerózna kolitída), ankylozujúca spondylitída a psoriáza.
- Pretože sú nové, tieto lieky sú drahé. Väčšina poistných plánov by sa na ne mala vzťahovať, ale skontrolujte, či vaše poistky umožňujú ich použitie.
Krok 8. Zvážte chirurgickú liečbu
V závažných prípadoch upchatých potných žliaz a HS je chirurgická liečba praktickou možnosťou. Lézie môžu byť spojené „tunelmi“pod kožou a odstránenie týchto tunelov sa nazýva „odstránenie strechy“. Tento chirurgický zákrok je spravidla účinný pri odstraňovaní postihnutej oblasti, ale môžu sa vyvinúť aj iné miesta.
- Chirurgická drenáž opuchnutej oblasti poskytuje krátkodobú úľavu.
- Odporúča sa chirurgické odstránenie kože vo všetkých postihnutých oblastiach. V týchto prípadoch bude potrebné vykonať kožné štepenie na opravu oblastí a uzavretie rany.
Tipy
- Vyhnite sa horúcemu prostrediu, ktoré môže spôsobiť, že sa budete viac potiť.
- Ukončenie fajčenia a chudnutie sú 2 najúčinnejšie spôsoby liečby HS.
