Astigmatizmus je očný stav spôsobený deformáciou alebo poškodením rohovky. Môžete sa narodiť s astigmatizmom alebo ho vyvinúť v dôsledku poranenia oka. Na liečbu astigmatizmu si zaobstarajte korekčné šošovky, ktoré pomôžu vášmu oku zaostriť a vidieť svet jasnejšie. Môžete tiež skúsiť vykonať očné cvičenia na posilnenie funkcie očí. Ak chcete trvalejšiu možnosť, dajte si laserovú operáciu očí na korekciu astigmatizmu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie korekčných šošoviek
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim optometristom o kúpe okuliarov
Okuliare sú dobrou možnosťou korekcie astigmatizmu. Pomáhajú napraviť nepravidelnú krivku vašej rohovky a umožňujú sietnici správne zaostriť. Váš optometrista určí váš predpis na okuliare, aby ste si mohli kúpiť okuliare na korekciu astigmatizmu.
Krok 2. Skúste si nasadiť okuliare, ktoré vám budú pohodlné a pristanú vašej tvári
Choďte do obchodu s okuliarmi a vyskúšajte si okuliare osobne. Zaistite, aby sa okuliare cítili pohodlne, keď vám sadnú na nos, a aby skôr dopĺňali, ako preťažovali, vašu tvár. Pri ich nosení by ste sa mali cítiť sebavedomo.
Ak si chcete kúpiť okuliare online, budete potrebovať svoj predpis. Pred objednaním si pomocou virtuálneho skúšobného nástroja overte, ako budú okuliare vyzerať na vašej tvári. Niektoré spoločnosti s okuliarmi vám ponúknu bezplatné zaslanie vzorov svojich rámov, aby ste mohli nájsť ten pravý pre vás
Krok 3. Udržujte svoje okuliare čisté
Na šošovky nastriekajte čistiaci prostriedok na okuliare a utrite ich hladkou suchou handričkou. Okuliare si čistite raz denne alebo niekoľkokrát denne, aby vám zrak pri nosení nezakrýval prach ani špina.
- Udržujte okuliare v dobrom stave tým, že v prípade potreby dotiahnete skrutky v rukách. Okuliare by mali vždy priliehať k bokom tváre, pričom ruky by mali mať rovné a rovné.
- Uchovávajte okuliare v tvrdom obale, aby boli chránené a udržané v dobrom stave.
Krok 4. Ak nechcete používať okuliare, zaobstarajte si torické kontaktné šošovky
Na korekciu astigmatizmu budete potrebovať namiesto štandardných kontaktných šošoviek špeciálne torické kontaktné šošovky. Sú to dobrá voľba, ak neradi nosíte stále okuliare a je vám príjemné dávať si do oka kontaktné šošovky. Váš optometrista môže odporučiť kontaktné šošovky, ak veľa športujete alebo ste veľmi aktívny a nechcete si robiť starosti s nosením okuliarov.
- Deti vo veku 12 rokov a staršie môžu nosiť kontaktné šošovky. Na ich vloženie však môže potrebovať pomoc rodiča.
- Nepravidelný astigmatizmus je pravdepodobnejšie liečený tvrdými kontaktnými šošovkami, zatiaľ čo pravidelný astigmatizmus je častejšie liečený okuliarmi, mäkkými kontaktnými šošovkami alebo laserovou chirurgiou.
Krok 5. Vložte kontaktné šošovky správne
Umyte si ruky a potom vyberte kontakt z puzdra. Položte ho na ukazovák. Druhou rukou odtiahnite horné a dolné viečka od oka. Opatrne priložte kontakt na oko. Uvoľnite viečko a žmurkajte, aby bol kontakt na svojom mieste.
Ak máte problémy s nasadením kontaktných šošoviek, poraďte sa so svojim optometristom. Pochopiť to môže chvíľu trvať
Krok 6. Udržujte kontaktné šošovky čisté
Na uloženie kontaktných šošoviek používajte tvrdý obal a uchovávajte ich v špeciálnom čistiacom roztoku. V obchode so zdravotníckymi potrebami alebo online vyhľadajte čistiaci roztok vyrobený špeciálne pre kontaktné šošovky.
- Vymeňte čistiaci roztok pri každom použití šošoviek, aby zostali čisté.
- Každé tri mesiace si zaobstarajte nové pevné puzdro, aby sa šošovky nezašpinili.
Metóda 2 z 3: Cvičenie očí
Krok 1. Vykonajte cvičenie so zameraním
Posaďte sa do pohodlnej polohy a zamerajte sa na knihu alebo text a držte ju v jednej ruke. Môžete sa tiež pozrieť na očnú tabuľku na stene, ak je k dispozícii. Presuňte svoj pohľad na iný predmet v druhej ruke, napríklad na inú knihu alebo hraciu kartu. Potom sa vráťte k pôvodnému textu. Vykonajte to niekoľkokrát, aby si vaše oči zvykli zaostrovať medzi 2 rôznymi predmetmi.
- Počas tohto cvičenia nechajte oči uvoľnené. Ak vás začnú bolieť oči, dajte si pauzu. Vykonajte toto cvičenie 4-5 minút denne.
- Toto cvičenie vám môže pomôcť zamerať sa a zaostriť oči bez toho, aby sa unavili, čo môže zlepšiť váš astigmatizmus.
Krok 2. Skúste urobiť očné cvičenie s kúskom papiera
Vezmite si kus hrubého papiera, ktorý vám zakrýva obe oči. Prilepte si papier na čelo, tesne nad nos. Papier by mal blokovať vašu schopnosť vidieť pred seba, ale umožniť vám stále vidieť von z kútikov očí.
- Zdvihnite ruku na 1 stranu papiera. Sústreďte sa na ruku bez pohybu hlavy. Keď sa zameriavate na ruku, nechajte oči uvoľnené.
- Položte ruku na druhú stranu papiera. Skúste sa zamerať na ruku bez toho, aby ste otočili hlavu.
- Toto cvičenie opakujte z oboch strán 1-2 minúty alebo dovtedy, kým sa vaše oči neunavia. Cvičte raz denne.
- Toto cvičenie môže pomôcť posilniť periférne videnie, ktoré je pri astigmatizme zvyčajne slabé.
Krok 3. Cvičte hlavu rovno, a nie naklonenú nabok
Ak máte astigmatizmus, možno zistíte, že nakloníte hlavu na 1 stranu, čo vám pomôže problém napraviť. Skúste si tento zvyk uvedomiť a napravte ho tým, že budete mať vzpriamenú hlavu. Naklonenie hlavy na 1 stranu môže viesť k problémom s krkom a zabrániť zlepšeniu vášho astigmatizmu.
Metóda 3 z 3: Začíname s laserovou operáciou očí
Krok 1. Nechajte si od svojho optometrista odporučiť špecializovanú očnú kliniku
Laserová chirurgia použije lúče svetla na pretvorenie vašej rohovky, aby ste už nemali astigmatizmus. Tento postup musí byť vykonaný na špecializovanej očnej klinike chirurgom vyškoleným v laserovej chirurgii očí.
- Cena laserovej operácie očí sa môže pohybovať od 300 do 4 000 USD za oko. Náklady závisia od toho, ako skúsený je váš chirurg, a od závažnosti vášho astigmatizmu.
- Vaše zdravotné poistenie nemusí pokrývať laserovú operáciu očí. Bližšie informácie vám poskytne poskytovateľ poistenia.
Krok 2. Zoznámte sa s možnými rizikami laserovej operácie očí
Tento postup sa považuje za bezpečný a s nízkym rizikom. V zriedkavých prípadoch môžete vyvinúť suché oči, dvojité videnie, oslnenie a stratu zraku. Tieto problémy sa však zvyčajne vyjasnia, keď sa zotavíte z operácie.
V niektorých prípadoch môže váš chirurg podkorigovať oči, pričom vaša rohovka nie je dostatočne opravená, aby napravila váš astigmatizmus. Ak k tomu dôjde, môžu operáciu zopakovať a uistiť sa, že je vaša rohovka úplne opravená
Krok 3. Nechajte očného chirurga vykonať laserovú operáciu očí
Operácia sa uskutoční na očnej klinike a bude trvať 20-30 minút. Dostanete lieky, aby ste si pri operácii mohli oddýchnuť. Dostanete tiež znecitlivujúce očné kvapky, aby ste počas postupu nič necítili.
Ak máte laserovú operáciu oboch očí, chirurg pravdepodobne dokončí operáciu oboch v ten istý deň
Krok 4. Zotavte sa po operácii
Väčšina ľudí môže šoférovať a vrátiť sa do práce 1-2 dni po laserovej operácii očí. Váš lekár vás bude kontrolovať nasledujúci deň po operácii a počas prvých 6 mesiacov po zotavení budete potrebovať pravidelné kontroly. Problémy, ako sú suché oči, dvojité videnie a oslnenie, by sa mali vyriešiť do niekoľkých týždňov.
- Chráňte svoje oči pred zranením nosením slnečných okuliarov vonku a vyhýbaním sa kontaktným športom, keď sa uzdravujú.
- Väčšina ľudí sa z laserovej operácie očí úplne zotaví do 6 mesiacov. Po 6 mesiacoch váš lekár znova zhodnotí váš zrak a potvrdí, že už nemáte astigmatizmus.
