Niekedy môže viesť úprimný a informovaný rozhovor o desivej udalosti alebo téme o niečo menej znepokojujúce. Ak sa dostanete do situácie, kde potrebujete prediskutovať strašidelnú tému, je dôležité, aby ste postupovali taktne a citlivo. Najlepšie je prispôsobiť konverzáciu veku a zrelosti druhej osoby, najmä ak hovoríte s dieťaťom. Nájdite si pokojné miesto na rozhovor, kde nebudete rušení, a nechajte konverzáciu prirodzene plynúť. Aktívne počúvajte a zároveň poskytujte čo najviac informácií.
Kroky
Metóda 1 z 3: Začatie konverzácie
Krok 1. Precvičte si konverzáciu vopred
Postavte sa pred zrkadlo a porozprávajte sa, ako by rozhovor mohol prebiehať. Alebo požiadajte dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby vystupovali ako náhradný konverzačný partner. V hlave by ste si mohli dokonca vyložiť svoje hlavné rečnícke body. Základom je mať nejakú predstavu o tom, čo chcete povedať.
- Môžete sa napríklad rozhodnúť, že by ste chceli pokryť tri hlavné body.
- Ak váš priateľ utrpel traumatickú dopravnú nehodu a teraz odmieta šoférovať, môžete začať rozhovor slovami: „Všimol som si, že sa v poslednom čase vyhýbate vedeniu vozidla, chceli by ste o tom hovoriť?“
- Vopred si napíšte otázky, ktoré by ste chceli položiť. Zvážte položenie niektorých otázok prostredníctvom e -mailu alebo prostredníctvom listu, ak vám to uľahčuje. To tiež dáva druhej osobe čas na odpoveď bez niektorých ťažkých emócií, ktoré sa môžu objaviť, ak sa vás osobne opýtajú.
Krok 2. Zostaňte pokojní a ovládajte svoje emócie
Ak diskutujete o téme vysoko emocionálnym spôsobom, môže druhá osoba venovať väčšiu pozornosť vašim pocitom než skutočnému rozhovoru. Zvlášť dieťa môže byť vašimi reakciami vydesené a rozhodne sa prestať hovoriť. Ak máte pocit úzkosti pred konverzáciou, zhlboka sa nadýchnite a od 100 rátajte späť.
- To neznamená, že musíte byť bez emócií. Je v poriadku priznať si, či ste znepokojení alebo smutní, nenechajte svoje emócie viesť celú konverzáciu.
- Môžete napríklad povedať: „Táto udalosť mi robí starosti a myslím si, že by sme sa o nej mali porozprávať.“
- Ak ste napríklad zažili domácu lúpež a potrebujete to prediskutovať so svojimi deťmi, snažte sa udržať hlas a úroveň. Je dobré priznať si, že sa bojíš. Panika v strede rozhovoru ich však tiež presvedčí o panike.
Krok 3. Vyberte si tichú chvíľu na rozhovor
Ak hovoríte s rodinným príslušníkom, možno ho po večeri odtiahnite. Ak sa chystáte hovoriť na verejnosti, vyberte si miesto, ktoré je pokojné a vhodné pre konverzáciu, napríklad kaviareň. Prerušenie alebo neschopnosť navzájom sa počúvať len sťažuje diskusiu o desivej alebo strašidelnej téme.
- To tiež znamená, že budete môcť všetku svoju pozornosť venovať konverzácii, ktorá je po ruke.
- Ak diskutujete o nedávnom streľbe v škole so svojimi deťmi, rozhovor s nimi po večeri môže byť dobrou voľbou. Môžete ich tiež požiadať, aby odložili telefóny, aby sa mohli sústrediť na konverzáciu.
Krok 4. Začnite niekoľko krátkych konverzácií
Ak máte do činenia najmä s dieťaťom, je najlepšie mať realistické očakávania týkajúce sa toho, ako dlho bude chcieť skutočne hovoriť. Je takmer vždy lepšie rozdeliť celkovú diskusiu na niekoľko krátkych sedení. To osobe umožní absorbovať to, o čom ste diskutovali, a trochu o tom premýšľať.
- Napríklad pri prvom rozhovore môže byť vašim cieľom jednoducho zhodnotiť ich celkové pocity z desivej témy. Potom sa v nasledujúcich rozhovoroch snažte poskytnúť podrobné faktické informácie o tejto téme. Poskytnite im tiež dostatok času na kladenie otázok.
- Ak hovoríte s niekým, kto má obavy z potenciálneho teroristického útoku, prvá konverzácia by mohla byť zameraná na to, aby ste im vysvetlili, akého typu útoku alebo scenára sa boja. Nabudúce, keď budete hovoriť, môže byť užitočné poskytnúť nejaké štatistiky alebo všeobecné informácie o tom, ako najlepšie prežiť útok.
Metóda 2 z 3: Hovorenie o probléme alebo udalosti
Krok 1. Opýtajte sa ich, čo vedia
Ak je desivou témou niečo v správach alebo fáma, je to skvelý spôsob, ako prinútiť druhého človeka rozprávať o tom, aké informácie v skutočnosti má. Poskytne vám tiež predstavu o tom, čo sa ich konkrétne týka týchto informácií. Jednoducho povedzte: „Čo o tom viete?“Alebo: „Čo ste počuli?“
Ak sa napríklad vaše dieťa bojí nedávnej streľby v škole, môže vám zúženie diskusie pomôcť nechať ho vykladať povesti a fakty, ktoré sa vznášajú
Krok 2. Intermixujte otvorené doplňujúce otázky
Akonáhle človek začne hovoriť, je dôležité počúvať a reagovať. Položte im otázky, ktoré začínajú tým, prečo, ako alebo čo. Ak môžete, použite tieto otázky ako spôsob, akým im vysvetlíte, ako môžu konať a ako môžu ovládať situáciu.
Ak napríklad diskutujete o násilnej udalosti, môžete sa opýtať: „Prečo si myslíte, že sa to stalo?“Môžete na to nadviazať otázkou: „Ako môžeme zabrániť tomu, aby sa to opakovalo?“
Krok 3. Nebojte sa povedať „Neviem
„Je veľmi lákavé správať sa, akoby ste mali všetky odpovede, najmä ak ste rodič, ale niekedy je najlepšie ukázať aj svoje limity. Ak si nie ste istí svojou odpoveďou, povedzte to. Ak len hádate alebo tvrdíte, čo si myslíte, že by to tak mohlo byť, je dobré to povedať druhej osobe.
Ak sa vás napríklad opýta: „Prečo ľudia robia zlé veci?“Môžete začať tým, že poviete „Neviem“, a potom rozšíriť svoje myšlienky
Krok 4. Ponúknite neustále ubezpečenie
Povedzte osobe, s ktorou hovoríte, že budete konverzáciu udržiavať v súkromí a že sa s vami bude v bezpečí rozprávať. Zdôraznite, že sú v bezpečí a že nikto neublíži ľuďom, ktorých miluje. Dajte im vedieť, že k vám môžu kedykoľvek prísť s otázkami alebo sa len porozprávať.
Poskytnutie konkrétnych príkladov zavedených bezpečnostných opatrení môže posilniť vaše posolstvo o bezpečnosti. Ak napríklad s dieťaťom diskutujete o bezpečnosti v škole, môžete zdôrazniť dôležitosť ochrannej stráže a bezpečnostných cvičení
Krok 5. Navrhnite spôsoby, ako pomôcť druhým postihnutým traumatickou udalosťou
Niekedy pomôže konať, keď sa cítite vystrašení alebo vystrašení. Vymýšľajte si spôsoby pomoci, ako napríklad získavanie peňazí pre obete. Zamyslite sa nad tým, či by pomohlo väčšie povedomie alebo vzdelanie, a zvážte vytvorenie programov na naplnenie týchto potrieb.
- Ak napríklad hovoríte s niekým, kto prežil zneužívajúci vzťah, potom by ho mohla zaujímať pomoc s dodávkami do miestneho útulku.
- Pamätajte si, že na veľkosti gesta nezáleží, je to skôr o tom, že sa nebudete neustále báť alebo byť ako obeť.
Krok 6. Diskutujte o tom, ako si pamätať zranených alebo zosnulých
Ak hovoríte s dieťaťom, môže to znamenať niečo také jednoduché ako zarámovanie fotografií. Môžete tiež zasadiť strom alebo vytvoriť verejnú nástennú maľbu in memoriam. Ak by išlo o rozsiahlu akciu, získanie finančných prostriedkov na plaketu by mohlo byť dobrým spôsobom, ako zachovať spomienky a zároveň poučiť ostatných.
Ak napríklad hovoríte s dieťaťom o smrti niekoho blízkeho, môže byť možnosťou malý peňažný dar na charitu
Metóda 3 z 3: Vhodným spôsobom sa priblížte k téme
Krok 1. Prispôsobte svoje odpovede publiku
Ak hovoríte s dieťaťom, udržujte svoj rozhovor primeraný veku a úrovni zrelosti. V prípade dieťaťa alebo dospelého zvážte všetky predchádzajúce traumy, ktoré by mohli mať, ktoré by mohli ovplyvniť priebeh konverzácie. Ak máte pochybnosti, je najlepšie zamerať sa na počúvanie a poskytnúť iba minimálne informácie.
Ak je napríklad dieťa mladšie ako 5 rokov, môžete sa rozhodnúť úplne ho chrániť pred rušivými rozhovormi. Namiesto diskusie o podrobnostiach teroristického útoku môžete zamerať rozhovor na dôležitosť dobrých skutkov a rozhodnutí oproti zlým
Krok 2. Prečítajte si spolu knihu predstavujúcu tému, ak máte do činenia s mladšími deťmi
K dispozícii je množstvo kníh, ktoré pokrývajú všetko od všeobecných obáv po konkrétne desivé udalosti. Vyberte si knihu, ktorá zodpovedá veku dieťaťa a všeobecnému strašidelnému obsahu. Prečítajte si spolu knihu a porozprávajte sa o obsahu.
- Existujú napríklad knihy, ktoré pojednávajú o úmrtiach v rodine a o tom, ako môžu v dieťati vyvolať pocit. Existujú dokonca aj rozprávky, ktoré skúmajú, čo je strach a ako vás môže ovplyvniť.
- Batoľaťu by napríklad mohla prospieť kniha, ktorá pojednáva o tom, ako je návšteva zubára dobrá vec a nemusí byť desivá.
Krok 3. Získajte pomoc od odborníka na duševné zdravie
Ak vám nie je príjemné diskutovať o určitých témach, možno budete musieť vziať na pomoc terapeuta alebo poradcu. Terapeuta vo svojej oblasti nájdete, keď sa obrátite na Americkú psychologickú asociáciu alebo sa opýtate svojho lekára primárnej starostlivosti. Potom sa môžete rozhodnúť, či chcete sedieť na zasadnutiach alebo im poskytnúť súkromie.
