Marocký kúpeľ (alebo hammam) je storočný čistiaci rituál, ktorý zjemňuje pokožku a uvoľňuje unavené svaly. Táto technika kúpania je jedným z najluxusnejších spôsobov odstraňovania odumretých vrstiev pokožky. Aj keď žijete ďaleko od marockých kúpeľov, môžete sa nechať rozmaznávať tradičným hammamom doma. Naplňte svoju kúpeľňu parou, aby ste vyčistili póry, potom pomocou čierneho mydla a kúry z bahna vnesiete do pokožky čistiace živiny.
Kroky
Časť 1 z 3: Príprava kúpeľa
Krok 1. Marocké bahno rozbite na malé kúsky
Predtým, ako sa pustíte do kúpeľa, pripravte si bahno na neskoršiu jednoduchú aplikáciu. Keď si kúpite bahno, pravdepodobne ho dostanete v skalnom bloku. Rozdelenie bahna na menšie kúsky ho rýchlejšie zmäkčí.]
Krok 2. Do nádoby vložte bahno a primiešajte jogurt a vodu
Pozrite sa na obal svojho bahenného bloku, koľko vody a jogurtu obsahuje. Jogurt je nevyhnutný pre exfoliáciu vďaka kyseline mliečnej. Antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti jogurtu tiež chránia pred kazmi. Pokračujte v miešaní bahna, kým nezmäkne na hlinu.
Môžete tiež pridať med, ktorý vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam pokožku vyživuje
Krok 3. Naplňte svoju kúpeľňu parou
Naparovanie vašej kúpeľne otvorí póry a pripraví vašu pokožku na absorpciu marockého mydla a bahna. Zatvorte všetky okná a dvere a všetky otvory (ako napríklad dno dverí) zakryte uterákom. Zapnite horúcu vodu, aby sa vaňa naplnila, a nechajte ju bežať, kým sa v miestnosti nezaparí.
Krok 4. Chráňte sa pred dehydratáciou
Udržujte sa hydratovaní po celú dobu kúpeľa. Vezmite si so sebou do miestnosti fľašu vody, aby ste ju mohli pravidelne piť. Namočte žinku do studenej vody a ak sa vám bude točiť hlava, priložte si ju na krk alebo na čelo. Opustite miestnosť, ak sa začnete cítiť mdlo alebo sa vám bude zle.
Krok 5. Sedieť v pare 10-15 minút
Predtým, ako vstúpite do kúpeľa, relaxujte a nechajte paru pôsobiť na vašu pokožku. Ak sa vám točí hlava, otvorte dvere alebo okno a vypite viac vody.
Časť 2 z 3: Čistenie pokožky
Krok 1. Namočte na niekoľko minút do vody pre kúpanie
Počkajte asi päť až desať minút, kým začnete masírovať a odlupovať pokožku. Ak sa voda počas varenia príliš ochladila, pridajte ďalšie, kým sa teplota neohreje podľa vašich predstáv.
Krok 2. Vmasírujte si čierne mydlo na telo
Mydlo spracujte na penu a potom ním vmasírujte pokožku, od chodidiel po ramená. Krúživými pohybmi vmasírujte mydlo do vašich pórov. Keď si mydlo nanášate na tvár, vyhýbajte sa prílišnému priblíženiu očí alebo úst.
Čierne mydlo reaguje jedinečne na rôzne typy pokožky a niektoré typy môže vysušiť. Ak sa vám pokožka po kúpeli cíti podráždená, použite zvlhčovač
Krok 3. Na odlupovanie použite žinku
Utrite žinku hore a dole po tele, aby ste odstránili odumreté kožné bunky. Túto žinku dajte kdekoľvek, kam ste vmasírovali čierne mydlo. Silne utrite žinku, ale nie dostatočne tvrdo, aby vás štípala koža.
- Tento krok tiež zvyšuje krvný obeh a znižuje celulitídu.
- Exfoliačné rukavice môžu fungovať ako alternatíva.
Krok 4. Opláchnite mydlo
Akonáhle ste pokožku dôkladne odlupovali, zastavte sa, kým sa vaša pokožka nebude cítiť podráždená alebo surová. Ruky si dajte do teplej vody a nalejte na kožu, kým dôkladne nevymyjete zvyšky mydla.
Časť 3 z 3: Aplikácia bahna
Krok 1. Potrite si telo telom
Vezmite bahennú misku a naneste hlinu na svoje telo. Zamerajte sa na suché alebo drsné oblasti pokožky. Marocké bahno je možné nanášať na tvár, vyhnite sa však kontaktu s bahnom v blízkosti očí.
- Vychádzajte z kúpeľa, kým nanášate bahno.
- Ak sa vám do očí dostane bahno, vypláchnite ich 15–20 minút studenou tečúcou vodou a potom zavolajte toxikologické oddelenie a požiadajte o ďalšie pokyny.
Krok 2. Bahno nechajte odstáť 5-10 minút
Bahno potrebuje čas na sedenie, kým vaša pokožka absorbuje čistiace minerály. Počkajte najmenej päť minút a potom opláchnite bahno z pokožky. Vyjdite z kúpeľa a v sprche sa opláchnite. Hneď po kúpeli by ste si mali všimnúť jemnejšiu pokožku.
Studená sprcha najlepšie funguje na uzatvorenie pórov
Krok 3. Vysušte uterákom
Príliš silné sušenie môže odstrániť niektoré čistiace minerály a zdrsniť vašu pokožku. Namiesto trenia si pokožku potrite dosucha. Predtým vložte uterák do sušičky, aby ste pokožku rýchlo vysušili.
Krok 4. Na pokožku naneste ružovú vodu
Po marockom kúpeli mnohé kúpeľné domy vtierajú ružovú vodu do pokožky svojich hostí. Ružová voda je sladkastá a chladí pokožku, zmierňuje zápal a mastnotu. Pridajte niekoľko kvapiek ružovej vody na suchú žinku a vmasírujte ju do pokožky.
Tipy
- Po uteráku si so sebou vezmite prezlečenie alebo župan.
- Maročania tradične nasledujú hammam s relaxačnou masážou celého tela. Potom si doprajte masáž alebo si pre plný zážitok doprajte pomoc milovanej osoby.
- Vyberte si čierne mydlo vyrobené z jadra olivového orecha pre autentické marocké mydlo.
