Výskumy ukazujú, že takmer 50% prípadov ťažkej depresie sa zmešká kvôli tomu, že ju lekári neskúmali. Depresia často nie je diagnostikovaná u dospievajúcich. Depresia je hlavným problémom mladých ľudí, zvyčajne sa prejavuje vo veku 13 až 15 rokov. Tento stav ich môže postihnúť fyzicky, emocionálne a sociálne. Ak si myslíte, že vaše dieťa je v depresii, naučte sa ho kontrolovať, aby ste mu mohli pomôcť dostať potrebnú starostlivosť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Rozpoznávanie symptómov u mladistvých
Krok 1. Hľadaj zmeny nálady
Depresia môže zmeniť celkovú náladu a správanie vášho dieťaťa. Bez zjavného dôvodu sa môže začať správať extrémne smutná, nahnevaná alebo frustrovaná. Je to iné ako hormonálne alebo normálne zmeny nálady. Sú to intenzívne pocity, ktoré trvajú dlho.
Vaše dieťa môže byť často podráždené a ľahko sa rozčúliť
Krok 2. Sledujte stratu záujmu
Depresia vo všeobecnosti spôsobuje stratu záujmu o bežné činnosti. Vaše dospievajúce dieťa možno kedysi milovalo čítanie, sledovanie televízie alebo šport, ale teraz nie. Venujte pozornosť svojmu mladistvému a všimnite si, či už v ničom nenachádza potešenie.
Je to niečo iné ako zmena záujmov. Dospievajúci sa s vekom zmení a niektoré veci, ktoré mali radi, nebudú ani zďaleka také dôležité. S depresiou stratí vaše dieťa záujem takmer o všetky činnosti
Krok 3. Hľadaj problémy so zaostrovaním
Depresia môže spôsobiť, že vaše dieťa stratí koncentráciu. To môže znamenať, že vaše dieťa má väčšie problémy so sústredením, a preto jej známky môžu klesnúť. Depresia môže tiež spôsobiť zvýšenú nerozhodnosť.
Krok 4. Skontrolujte únavu
Depresia môže spôsobiť, že človek stratí svoju energiu. Pocit slabosti a únavy sa môže prejaviť mnohými spôsobmi. Vaše dieťa môže začať spať viac ako obvykle, bude menej aktívny a bude menej chodiť von. Vaše dospievajúce dieťa sa dokonca môže prestať stretávať s priateľmi, s ktorými bývalo kedysi, vrátane jej najlepších priateľov.
Úroveň motivácie vášho mladistvého sa môže zmeniť. Vďaka pocitom únavy sa môže cítiť menej motivovaná ako predtým
Krok 5. Monitorujte pocity bezcennosti alebo beznádeje
Depresia v ľuďoch vyvoláva pocit, že sú bezcenní alebo že ich život je beznádejný. Sledovanie týchto symptómov môže byť ťažké. Počúvajte, čo hovorí mladík. Venujte pozornosť akýmkoľvek pocitom, ktoré by mohli znamenať, že sa vaše dieťa cíti bezcenné alebo beznádejné.
Depresia môže niekoho prinútiť prestať si užívať život. Vaše dospievajúce dieťa už nemusí vidieť zmysel ničoho
Krok 6. Všimnite si zmeny hmotnosti
Depresia môže spôsobiť výrazné zmeny hmotnosti. U niektorých dospievajúcich prestanú jesť a v dôsledku toho schudnú. Iní priberajú na váhe, pretože jedia emocionálne alebo v strese. Ak si všimnete, že vaše dospievajúce dieťa pribralo alebo schudlo, môže to byť spôsobené depresiou.
Krok 7. Sledujte nespavosť
Nespavosť je bežným príznakom depresie. Vaše dieťa môže mať problémy so zaspávaním, spať menej ako obvykle alebo nemôže spať.
Nespavosť môže byť pre vášho dospievajúceho ľahké skryť. Ak si myslíte, že vaše dieťa vyzerá unavenejšie ako obvykle, sledujte ho celú noc, či nespí alebo nemôže spať
Krok 8. Monitorujte samovražedné myšlienky
Ľudia s depresiou nemajú vždy samovražedné myšlienky, ale môže to zvýšiť pravdepodobnosť samovražedných myšlienok. Venujte pozornosť akýmkoľvek známkam samovražedných tendencií u dospievajúceho dieťaťa.
- Najzrejmejším znakom je, že vaše dieťa hovorí o tom, že sa ublíži alebo zabije. Možno to však nebude vokalizovať okolo vás.
- Vyhľadajte zbytočne nebezpečné činy, ako napríklad bezohľadné šoférovanie alebo používanie drog a alkoholu.
- Dávajte si pozor na svoje dospievajúce dieťa, ktoré sa vzďaľuje od svojej rodiny a priateľov.
- Počúvajte, ako vaše dieťa hovorí o beznádeji, nehovorí o budúcnosti alebo o tom, že nie je nablízku. Hľadaj svojho tínedžera na rozdávanie majetku.
Krok 9. Všimnite si, ako dlho príznaky trvajú
Je rozdiel medzi mladistvým, ktorý je smutný, a tínedžerom, ktorý je v depresii. Depresia trvá dlho, nielen niekoľko dní. Príznaky depresie môžu trvať týždne, mesiace alebo dokonca dlhšie.
Krok 10. Poznáte bežné príčiny depresie
Poznanie bežných príčin depresie vám môže pomôcť zistiť, či má vaše dieťa depresiu. Depresia nemusí mať známu príčinu, ale existujú skúsenosti, ktoré môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude náchylnejšie na depresiu. Tie obsahujú:
- Smrť
- Rozvod
- Mať rodinných príslušníkov, ktorí sú v depresii
- Máte predchádzajúci problém s duševným zdravím
- Pocit prehnaného stresu
- Rodinná anamnéza depresie
Metóda 2 z 3: Skríning vášho tínedžera
Krok 1. Vezmite svoje dieťa k lekárovi
Ak si myslíte, že vaše dieťa je v depresii, vezmite ju k lekárovi. Lekár môže vyšetriť vaše dospievajúce dieťa a rozhodnúť, či je skutočne v depresii. Možno budete musieť požiadať lekára, aby vyšetril dospievajúceho na depresiu. Ak máte obavy o svoje dospievajúce dieťa, prediskutujte to so svojim lekárom.
- Niektorí odborníci na starostlivosť o duševné zdravie navrhujú, aby ste svoje dieťa zobrali k lekárovi raz za rok vo veku od 12 do 18 rokov.
- Na skríning depresie sa vzťahuje zákon o cenovo dostupnej starostlivosti. To znamená, že skríning môže byť podľa určitých poistných plánov bezplatný.
Krok 2. Vyplňte dotazník o nálade a pocitoch
Jednou z metód skríningu, ktorú môže lekár použiť, je dotazník o nálade a pocitoch (MFQ). Jedná sa o 32-položkový dotazník, ktorý meria, ako sa vaše dieťa cítilo počas posledných pár týždňov. Dokončenie trvá len asi pol hodiny.
- Medzi príklady otázok patrí, či sa tínedžer cítil za posledné dva týždne nešťastný, cítil sa nepokojný, cítil sa nevrlý, menej rozprával, obviňoval sa alebo sa nenávidel.
- Existujú aj MFQ, ktoré musia rodičia vyplniť. Patria sem otázky, pri ktorých kontrolujete, či je táto akcia pre vášho dospievajúceho pravdivá, niekedy pravdivá alebo nie. Otázky zahŕňajú, či sa mladistvý cítil nešťastný, či sa cítil unavený alebo nič nerobil, či často plakala, ak konala, nenávidela sa a či cítila, že ju nikto nemiluje.
Krok 3. Získajte dotazník o zdraví pacienta
Dotazník zdravia pacienta (PHQ-9) sa používa na skríning, diagnostiku a stanovenie závažnosti depresie. Vaše dieťa hodnotí, ako často pociťuje určité problémy. Je to stručný nástroj, ktorého dokončenie by malo trvať iba niekoľko minút.
Medzi príklady otázok patrí, či má teenager záujem o veci, či sa cíti deprimovaný alebo beznádejný, či má málo energie, má problémy so spánkom a či má samovražedné myšlienky alebo myšlienky na sebapoškodzovanie
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na ďalšie skríningové testy
MFQ a PHQ-9 nie sú jediné dve dostupné skríningové metódy. Obe sú dostupné na internete bezplatne a sú ľahko dostupné. Váš lekár však môže použiť aj ďalšie skríningové testy, ktoré sú dostupné iba prostredníctvom lekára.
Dva príklady ďalších nástrojov zahŕňajú Beck Depression Inventory, čo je 21-položkový nástroj, ktorého dokončenie trvá asi 10 minút. Inventár detskej depresie je 28-položkový nástroj používaný špeciálne pre deti a dospievajúcich s otázkami, ktoré sú zamerané špeciálne na deti. Dokončenie trvá 15 až 20 minút
Krok 5. Stanovte plán so svojím lekárom
Potom, čo váš lekár prehliadne vaše dieťa, prediskutuje výsledky s vami a vašim dospievajúcim. Podľa zistení, či už ide o miernu depresiu alebo ťažkú depresiu so samovražednými myšlienkami, váš lekár s vami prediskutuje ďalšie kroky. Spolu vy, váš dospievajúci a váš lekár sa rozhodnete, ako monitorovať symptómy a aká ďalšia lekárska alebo duševná starostlivosť je potrebná.
- Váš lekár vám môže pomôcť nájsť terapeutické a poradenské služby pre vaše dieťa.
- Ak je depresia spôsobená iným zdravotným problémom, váš lekár prediskutuje možnosti liečby.
Metóda 3 z 3: Poskytnutie podpory vášmu teenagerovi
Krok 1. Vezmite svoje dieťa na terapiu
Terapia je bežnou liečbou depresie. Rozhovor s licencovaným odborníkom na duševné zdravie môže vášmu mladistvému pomôcť naučiť sa zvládať svoje pocity. Podporu môže nájsť u informovaného, neutrálneho zdroja. Terapeut môže vášmu mladistvému pomôcť naučiť sa meniť vzorce myslenia a poskytnúť mu nástroje na zvládnutie depresie.
Krok 2. Diskutujte o antidepresívnych liekoch s lekárom dospievajúceho dieťaťa
V závislosti od závažnosti depresie môže vaše dieťa potrebovať lieky. Porozprávajte sa s lekárom o tom, či je antidepresívum vhodné pre vaše dieťa a opýtajte sa ho na možné riziká spojené s užívaním antidepresív. Váš lekár môže vášmu dospievajúcemu odporučiť antidepresívum, ak sa zdá, že prínosy prevažujú nad rizikami.
- Uvedomte si, že niektoré antidepresíva môžu spôsobiť, že vaše dieťa dospeje k samovražde. Niekoľko antidepresív známych ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) môže zvýšiť samovražedné myšlienky u detí, dospievajúcich a dospelých mladších ako 25 rokov. Z tohto dôvodu sú tieto lieky označené štítkom čiernej skrinky (najzávažnejším výstražným štítkom, ktorý robí FDA). Medzi lieky, ktoré nesú tieto riziká, patria: fluoxetín (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetín (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoxamín (Luvox) a venlafaxín (Effexor).
- Antidepresíva nefungujú cez noc. Začiatok práce trvá mesiac až mesiac a pol.
Krok 3. Podporte svoje dieťa
Ak je vaše dieťa v depresii, jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre ňu urobiť, je dať jej vedieť, že ste tu pre ňu. To znamená, že ju počúvate bez toho, aby ste prednášali, radili alebo sa ju pokúšali presvedčiť, prečo by nemala byť v depresii.
Nepýtajte sa svojho mladistvého príliš veľa otázok ani na neho neútočte. Ak ste frustrovaní, nevyťahujte to z nej. Počúvajte a dajte jej vedieť, že ste tam, aby ste ju podporili
Krok 4. Zaistite zdravé domáce prostredie
Ak chcete pomôcť svojmu teenagerovi, snažte sa, aby bol váš domov zdravým prostredím pre všetkých. To zahŕňa kŕmenie všetkých zdravou výživou a spoločné trávenie času pri jedle. Upravte rodinný rozvrh, aby si vaše dospievajúce dieťa oddýchlo.
Pokúste sa povzbudiť dospievajúceho k cvičeniu a k väčšej aktivite. Vykonávajte so svojim dospievajúcim aktivity, ktoré vám pomôžu udržať ju aktívnu a dostať ju z domu
Krok 5. Sledujte pokrok svojho dospievajúceho
Keď je vaše dieťa v depresii, dávajte na neho pozor. Sledujte jej správanie, aby ste sa uistili, že sa depresia nezhoršuje. To neznamená zostať na chrbte svojho dospievajúceho, naštvať ho alebo ho šikanovať. Nezabudnite zostať voči svojmu dospievajúcemu dieťaťu oporou a milujúcim, aj keď budete sledovať jeho depresiu.
- Držte krok s harmonogramom liekov vášho dospievajúceho. V prípade, že zabudne užiť liek, poskytnite jej jemné pripomenutie.
- Zistite, čo budete robiť, ak sa depresia vášho dospievajúceho zhorší. Buďte pripravení s plánom.
Krok 6. Odstráňte z domu všetok alkohol
Alkohol môže byť pre dospievajúceho v depresii lákavý. Z tohto dôvodu sa alkoholu zbavte alebo ho nechajte uzamknuté, aby k nemu vaše dospievajúce dieťa nemalo prístup. Pre prípad zamknite aj všetky lieky na predpis.
Porozprávajte sa so svojim dospievajúcim o drogách a alkohole. Vysvetlite, že drogy a alkohol zhoršujú depresiu a môžu ju ešte zhoršovať
Krok 7. Dávajte si pozor na samovraždu
Aj keď vaše dospievajúce dieťa chodí na terapiu a užíva lieky, mali by ste ju sledovať, či nemá samovraždu. Ak vykazuje akékoľvek príznaky, ihneď zavolajte lekára. Ak je to nevyhnutné, vezmite ju na pohotovosť a zavolajte na samovražednú horúcu linku. Číslo samovražednej horúcej linky je 1-800-SUICIDE.
