Mnoho dievčat spochybňuje svoj fyzický vzhľad a sociálnu hodnotu počas dospievania a dospievania; u niektorých trvá táto pochybnosť o sebe ešte dlhšie. Nakoniec nie je dôležité dosiahnuť štandardy krásy spoločnosti, ale vytvoriť si vlastný. Tento článok vás naučí, ako byť pekným, príťažlivým a obľúbeným svojim vlastným spôsobom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyzerajte najlepšie
Krok 1. Vykonajte dobrú osobnú hygienu
Udržujte svoje telo, tvár, zuby a ruky čisté. Vytvorte si správnu hygienickú rutinu a dodržujte ju každý deň.
Krok 2. Oblečte sa, aby ste zapôsobili
Noste čisté a dobre vyzerajúce oblečenie v štýle, ktorý sa vám páči. Darujte oblečenie, ktoré vám pristane, nie je na vás dobre oblečené alebo ho jednoducho nemáte radi.
Ak na košeli vznikne diera, vyhoďte ju, použite ju ako handru na prach alebo ju opravte (ak môžete šiť)
Krok 3. Zaistite, aby váš makeup (ak ho nosíte) mal správnu farbu
Videli ste niekedy dievča v líčení, ktoré vyzeralo ako klaun? S najväčšou pravdepodobnosťou nenosila správne farby pre svoj tón pleti.
- Pokiaľ ide o farbu pery, u ľudí so svetlou pleťou funguje najlepšie jemná alebo svetlo ružová a lososová. Pre ľudí s tmavou pleťou bude najlepšie fungovať bohatá, tmavočervená, hnedá a dokonca aj fialová.
- Možno budete musieť experimentovať s podkladovými bázami, korektormi, lícenkou a iným líčením tváre. Pokúste sa získať základ, ktorý zodpovedá vašej čeľustnej línii. Korektory by vo všeobecnosti mali byť o niekoľko odtieňov svetlejšie ako váš prirodzený tón pleti.
Krok 4. Nezabudnite, že na prirodzenom vzhľade nie je nič zlého
Make -up je veľmi voliteľný a ak nie je váš štýl, nemusíte ho nosiť.
Krok 5. Vyhnite sa zlým návykom
Niektorí ľudia si zvyknú robiť veci, ktoré poškodzujú ich telo. Ak máte zlozvyk, porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým, ako ho zvládnuť.
- Zber alebo pukanie pupienkov problém nevyrieši. Namiesto toho pravdepodobne urobíte červené miesto väčšie a horšie.
- Neopaľuj sa. To môže poškodiť vašu pokožku a zvýšiť riziko rakoviny. Ak sa chystáte byť dlhšie na slnku, používajte opaľovací krém.
- Vyhnite sa módnym diétam alebo obmedzujúcim diétam. Hladovka a jojo diéta môžu poškodiť váš metabolizmus a spôsobiť, že budete ťažší. Namiesto toho v priebehu času urobte malé zmeny vo zvyku (napríklad jesť viac ovocia a zeleniny). Jedzte, keď ste hladní, a zastavte sa, keď ste plní.
- Drž sa ďalej od cigariet, rekreačných drog a alkoholu.
Krok 6. Zvyknite si cvičiť
Pravidelné cvičenie vám pomôže vyzerať a cítiť sa najlepšie. Pokúste sa stráviť pohybom najmenej pol hodiny, trikrát týždenne.
- Aj ľahké cvičenie, ako napríklad prechádzka, je pre vaše telo prospešné! Môžete pozvať ľudí, na ktorých vám záleží, aby s vami chodili na prechádzky, aby si spoločne užili nejaký kvalitný čas.
- Ak môžete, dajte si trochu slnečného svetla.
Krok 7. Jedzte zdravé jedlá
Zdravé jedlo vám môže dodať viac energie a pomôže vám získať žiarivú pokožku. Skúste naplniť 1/3 taniera ovocím a zeleninou a choďte na zdravé občerstvenie.
Dávajte pozor na chute. Niekedy vám povedia, aké živiny vášmu telu chýbajú
Krok 8. Doprajte si každú noc 8-10 hodín spánku
Väčšina dospievajúcich nemá dostatok spánku, čo môže viesť k podráždenosti a menej atraktívnemu vzhľadu. Dobrý spánok vám pomôže cítiť sa sviežo a v strehu. Skúste každý deň vstávať v približne rovnaký čas a spať v rovnaký čas.
- Minimalizujte čas strávený pred obrazovkou pred spaním. Ak sa na to chystáte, nainštalujte si filter modrého svetla, ktorý vášmu mozgu pripraví spánok.
- Dávajte pozor na pocity únavy. Pravdepodobne sa cítite unavení z nejakého dôvodu, takže si oddýchnite.
Krok 9. Hydratujte
Fľašu s vodou majte pri stole a znovu ju naplňte, keď bude nízka. Použite slamku na pitie, ak vás povzbudzuje piť viac. Správna hydratácia dodá vašej pokožke zdravý lesk.
Krok 10. Starajte sa dobre o svoje emocionálne zdravie
Nájdite si čas na relaxáciu a robte každý deň niečo, čo vás baví. Dávajte pozor na pocity stresu a nájdite spôsoby, ako sa môžete so svojimi emóciami vyrovnať pozitívnym spôsobom.
Porozprávajte sa s lekárom, ak máte stres, ktorý narúša každodenné činnosti, ako je škola, rodina, spánok, jedenie alebo relaxácia
Metóda 2 z 3: Zmena vášho vzhľadu
Krok 1. Rozhodnite sa, či chcete skúsiť niečo nové
Nie je nič zlého na experimentovaní alebo nahliadnutí do nového smeru.
Krok 2. Skúste nový účes
Hľadajte nové spôsoby, ako nosiť vlasy v časopisoch alebo na internete. Experimentujte s novými štýlmi, ktoré sa vám zdajú zaujímavé.
- Odstrihnite všetky rozštiepené končeky.
- Skúste sa dať ostrihať. Ak si chcete vybrať niečo obzvlášť lichotivé, zistite, aký máte tvar tváre, a choďte na strih, ktorý s tvarom tváre vyzerá dobre.
- Skúste dočasne farbiť vlasy novou farbou, aby ste zistili, či sa vám to páči.
Krok 3. Skúste experimentovať s make -upom
Skúste sa naučiť robiť nové veci, napríklad kontúrovanie. Hrajte sa s tým a uvidíte, ako to pôjde.
- Ak si nie ste istí, kde začať, zvýraznite svoju obľúbenú funkciu, napríklad pekné oči alebo veľké pery.
- Začnite v malom a postupujte postupne. Ak to s líčením preženiete, alebo neviete, čo robíte, môžete v konečnom dôsledku pôsobiť klaunsky.
Krok 4. Choďte na nákupy oblečenia, ak si to môžete dovoliť
Ak chcete, vyskúšajte nový štýl alebo nájdite veci, ktoré zodpovedajú vášmu osobnému štýlu. Hľadaj oblečenie, ktoré by podľa teba bolo zábavné nosiť a ktoré by vyhovovalo tvojmu sfarbeniu a typu postavy.
Skúste prísť na to, aký máte typ postavy, aby ste sa mohli obliecť a zvýrazniť tak svoju prirodzenú krásu
Metóda 3 z 3: Dobre sa socializujte
Krok 1. Majte na pamäti, že krása je v oku pozorovateľa
Nie každý si môže myslieť, že ste zaujímavý alebo príťažlivý, a to je v poriadku. Namiesto toho vyhľadajte ľudí, ktorí s vami „kliknú“.
- Osobnosť je oveľa dôležitejšia ako vzhľad. Sladké, jednoducho vyzerajúce dievča je oveľa atraktívnejšie ako nádherné priemerné dievča.
- Nevadí, ak nie si populárny. Dôležitejšie je nájsť si skupinu priateľov, s ktorými radi trávite čas.
Krok 2. Uvedomte si, že zmena sa nestane cez noc
Okamžite si nenájdete nových priateľov, aj keď sa veľmi zmeníte. Ak ste sa predtým cítili osamelo alebo vynechaní, stále budete mať tieto pocity. Nadviazanie nových priateľstiev vyžaduje čas. Možno sa nestanete populárnymi okamžite, ale to neznamená, že by ste to mali vzdať.
Vyhnite sa pokušeniu porovnávať sa s inými dievčatami. Nevidíte ich neistotu a problémy, iba ich verejnú tvár, takže nie je fér porovnávať svoje najhoršie chvíle s najlepšími
Krok 3. Ukážte dôveru
Ľudia obdivujú sebavedomých ľudí, preto pracujte na tom, aby ste sa dobre prezentovali. Držte priamy postoj a pozerajte sa ľuďom do očí. Ak sa necítite sebavedomo, nestresujte sa! Nezabudnite byť sami sebou a predstierajte to, kým to nezvládnete! čoskoro pochopíte, že máte veľa dôvodov na sebavedomie.
Ak máte postihnutie, ktoré vám robí nepríjemný očný kontakt, môžete ho predstierať pohľadom na nos alebo ústa ľudí. Väčšina ľudí nevie rozlíšiť rozdiel
Krok 4. Hovorte dobre
Hovorte dostatočne pomaly a zreteľne, aby vás bolo počuť. Buďte zdvorilí a vyhnite sa podlým slovám a sprostým slovám. Pracujte na udržiavaní teplého, priateľského a optimistického tónu hlasu v každodenných sociálnych interakciách.
Krok 5. Vlastníte to, čím sa líšite
Neskrývajte časti seba, ktoré sú jedinečné. Radšej nechajte žiariť svoje vtipy. Sú súčasťou vašej vlastnej jedinečnej krásy.
Krok 6. Vyhnite sa zlým sociálnym návykom
Neohovárajte, nevolajte mená ani nehovorte veci, ktoré by mohli zraniť niekoho city. Láskavosť robí veľký rozdiel, pokiaľ ide o nadväzovanie priateľstiev a budovanie si dobrej povesti.
Krok 7. Začnite sa viac snažiť
Nadviažte očný kontakt, pozdravte sa a zapojte sa do konverzácií. Urobte to krok za krokom.
Krok 8. Buďte dobrým poslucháčom
Venujte ľuďom svoju plnú pozornosť. Pozrite sa na nich a pokývnite hlavou alebo urobte poznámky ako „vidím“alebo „A potom čo?“z času na čas ukážte, že počúvate. Overte svoje pocity, aby ste im pomohli porozumieť.
Krok 9. Ukážte druhým láskavosť
V každej situácii si položte otázku „Akú najláskavejšiu voľbu môžem urobiť?“Snažte sa byť starostliví a nápomocní voči iným ľuďom bez toho, aby ste za to niečo očakávali. Ľudia si tieto veci pamätajú.
Je rozdiel byť láskavý a príliš sa predlžovať. Ak si myslíte, že by niečo odčerpalo príliš veľa energie, je v poriadku povedať nie. Nemôžete liať z prázdneho pohára a nemôžete pomôcť druhým, ak ste sami vyčerpaní
Krok 10. Buďte dôveryhodní
Uchovávajte tajomstvá a dodržujte svoje sľuby. Ak si myslíte, že nemôžete niečo urobiť, otvorte sa tomu. Ľudia majú radi ľudí, na ktorých sa môžu spoľahnúť.
Ak nemôžete urobiť niečo, čo ste povedali, že by ste mohli, ihneď osobe pošlite správu a vysvetlite, čo sa deje
Krok 11. Buďte stále sami sebou
Namiesto toho, aby ste sa pokúšali zmeniť sa na väčšiu popularitu, zamerajte sa na to, aby ste boli najlepšou možnou verziou seba samého. Robte iba to, čo sa vám zdá autentické.
- Nepotrebujete zapadnúť do úzkeho štandardu krásy. Existuje mnoho druhov krásy, preto pracujte na tom, aby ste prijali svoj vlastný druh.
- Ľudia môžu často rozpoznať, keď sa pokúšate byť niekým, kým nie ste. Vďaka tomu sa môžu vo vašom okolí cítiť menej príjemne. Je lepšie byť autentický.
Krok 12. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás povznášajú
Hľadaj ľudí, ktorí ti pomôžu mať zo seba a zo sveta dobrý pocit a majú vlastnosti, ktoré obdivuješ.
Je v poriadku, ak títo ľudia nie sú veľmi obľúbení. Rozhodujúce je, či s nimi radi trávite čas
Tipy
- Pamätajte si, že najzdravšou a najatraktívnejšou črtou je pohodlie a dôvera. Pokúšať sa byť populárny by nemalo ísť na úkor vašej morálky alebo pocitu, kto ste!
- Vzhľad nevydrží a nie je to všetko-a rôzni ľudia majú rôzne predstavy o tom, čo je atraktívne.
- Pamätajte si, že priateľstvo má často väčšiu hodnotu z hľadiska kvality, nie kvantity. Jedno alebo dve dobré priateľstvá môžu byť prospešnejšie ako byť najobľúbenejším dievčaťom v škole.
- Pamätajte si, že ak nevyhovujete štandardom krásy spoločnosti, ste stále pekná. Každý je krásny, a aj keď to znie gýčovo, je to pravda!
