Keď sú vaše kožné bunky zdravé, produkujú správne množstvo melanínu na udržanie pigmentácie alebo zafarbenia. K poruchám pigmentácie pokožky, ako je hyperpigmentácia, však dochádza, keď sú kožné bunky nezdravé alebo poškodené. Pri hyperpigmentácii sú oblasti pokožky tmavšie. Hyperpigmentácia sa môže vyvinúť na tvári alebo na celom tele. Príčin je mnoho, ale najlepšou prevenciou je chrániť pokožku pred slnkom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pochopenie typov a príčin
Krok 1. Identifikujte rôzne typy
Hyperpigmentácia môže mať rôzne formy a môže mať množstvo rôznych potenciálnych príčin. Ak sa tomu chcete pokúsiť zabrániť, je dôležité jasne porozumieť rôznym spôsobom, ako by sa mohlo zdať, aby ste zistili, pre ktorú formu ste najohrozenejší. V závislosti od toho, z akej formy hyperpigmentácie máte obavy, možno nebudete môcť urobiť veľa, aby ste tomu zabránili. Tri hlavné typy sú:
- Pozápalová hyperpigmentácia
- Lentigíny
- Melasma
Krok 2. Pochopte pozápalovú hyperpigmentáciu (PIH)
Tento typ hyperpigmentácie môže byť spôsobený akýmkoľvek zápalovým stavom kože, ktorý zahŕňa spojenie medzi epidermou a dermis. Epidermis je vonkajšia vrstva pokožky a dermis je vrstva pod ňou. Typ zápalu alebo poranenia, ktoré môže spôsobiť PIH, zahŕňa akné, popáleniny a psoriázu. Profesionálne ošetrenie pokožky môže tiež viesť k PIH.
- PIH môže byť spôsobený akýmkoľvek poranením kože. Je to najčastejšie spôsobené akné, ale môže to byť tiež dôsledok škrabancov, popálenín alebo vyrážok.
- Ak je PIH reakciou na špecifický zápal alebo traumu, môže sa vyriešiť bez liečby, ale niekedy to môže trvať mesiace. Je možné, že epidermálna pigmentácia môže trvať šesť mesiacov alebo rok. Dermálna pigmentácia môže trvať ešte dlhšie a pretrváva roky.
Krok 3. Identifikujte lentigíny
V medicíne je zaznamenaná široká škála rôznych prípadov lentigínov. Niektoré z nich sa vyvíjajú, keď ste veľmi mladí, a niektoré, keď starnete. Solárne lentigíny sú tie, ktoré sú najčastejšie spôsobené nadmerným slnečným žiarením. Niekedy sa označujú ako pečeňové škvrny a súvisia so starnutím. Napriek tomu, že sa vekom množia a stávajú sa prominentnejšími, dôkazy ukázali, že sú oveľa výraznejšie u starších ľudí, ktorí boli vysoko vystavení ultrafialovému svetlu.
- Solárne lentigíny sa najčastejšie vyskytujú na čele, nose, lícach a zadnej časti rúk.
- Neexistuje žiadna preukázaná súvislosť medzi lentigínmi a melanómom (závažná forma rakoviny kože), ale považujú sa za nezávislý rizikový faktor melanómu.
Krok 4. Určite hyperpigmentáciu melasmy
Jeden ďalší bežný typ hyperpigmentácie je známy ako melasma (niekedy označovaná ako chloazma). Na rozdiel od PIH a lentigínov nie je melasma spôsobená pobytom na slnku alebo traumou alebo zápalom, ktoré má koža. Rozumie sa, že melasma je dôsledkom hormonálnych výkyvov, najčastejšie počas tehotenstva.
- Melasma má na tvári vzhľad tmavohnedých, zhruba symetrických škvŕn, ktoré majú jasné zreteľné okraje.
- Melasma môže byť vedľajším účinkom perorálnych kontraceptív u žien. Často sa zhoršuje sťažnosťami štítnej žľazy.
- Je rozšírenejší a má tendenciu pretrvávať dlhšie u ľudí s tmavšou pokožkou a niekedy sa s ním stretávajú aj muži tmavej pleti.
- U žien melasma často pomaly mizne po tehotenstve, keď prestávajú hormonálne výkyvy; bez liečby však nikdy nemôže úplne zmiznúť.
Metóda 2 z 3: Vykonanie preventívnych opatrení
Krok 1. Chráňte svoju pokožku pred slnkom
Najzákladnejšie a najspoľahlivejšie opatrenie, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili šance na akýkoľvek druh hyperpigmentácie, je zaistiť správnu ochranu pokožky a obmedziť pôsobenie ultrafialového žiarenia. To znamená, že si nanesiete dostatočné množstvo opaľovacích krémov a obmedzíte čas strávený na slnku. Všeobecne sa za najúčinnejšie považujú nepriehľadné slnečné lúče, ktoré obsahujú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý.
- Opätovné použitie opaľovacieho krému s SPF najmenej 30 každé dve hodiny môže pomôcť znížiť PIH.
- Pomôcť môže aj nosenie klobúka so širokým okrajom a ochranného odevu proti UV žiareniu.
Krok 2. Starajte sa o svoju pokožku
Okrem ochrany pokožky pred ultrafialovým žiarením existujú aj ďalšie každodenné kroky, ktorými sa môžete o svoju pokožku starať, čo zase pomôže predchádzať hyperpigmentácii. Používajte jemné výrobky na ochranu pokožky a vyhýbajte sa poškriabaniu, praskaniu a vnikaniu do pokožky. Toto je obzvlášť dôležité, ak už máte niektoré oblasti pigmentácie. Vyhnite sa pokušeniu vybrať si ich.
- Ak máte PIH, je dôležité, aby vaša pokožka bola uzdravená čo najrýchlejšie.
- Použitie zvlhčovačov na upokojenie pokožky môže pomôcť zmierniť podráždenie. Jemné vmasírovanie chladiaceho mlieka na pokožku je oveľa lepšie ako škrabanie.
- Jemná exfoliácia raz alebo dvakrát týždenne môže pomôcť vyčistiť staré kožné bunky, ktoré sú zafarbené.
Krok 3. Ujasnite si potenciálne vedľajšie účinky liekov
Niektoré lieky môžu zvýšiť produkciu melanínu a spôsobiť hyperpigmentáciu. Aby ste boli čo najviac informovaní, vždy sa opýtajte lekára alebo lekárnika na akékoľvek lieky, ktoré užívate a ktoré môžu spôsobiť hyperpigmentáciu. Požiadajte ich o alternatívy, ak sú k dispozícii.
Ak si myslíte, že je vaša melasmatická hyperpigmentácia spôsobená perorálnou antikoncepciou, hormonálnou substitučnou liečbou alebo inou hormonálnou liečbou, prerušte liečbu a kontaktujte svojho lekára
Krok 4. Zistite, či máte v rodinnej anamnéze hyperpigmentáciu
Rovnako ako u mnohých zdravotných stavov sa predpokladá, že v melasmatickej pigmentácii je prítomný genetický prvok. Rodinná anamnéza melasmy bola citovaná ako jeden z potenciálnych príčinných faktorov. Zistite, či máte o tom v rodine históriu. Je to nepresná veda, preto sa porozprávajte so svojim lekárom o všetkých obavách, ktoré máte.
Metóda 3 z 3: Uvedomte si možné liečby
Krok 1. Zvážte možné lekárske ošetrenia
Ak máte hyperpigmentáciu, môžete zvážiť niekoľko možných spôsobov liečby. Patria sem krémy na vonkajšie použitie vrátane retinoidov a kortikosteriód. Môžu byť predpísané lieky, ktoré blokujú produkciu melanínu. Liečba, ktorá ovplyvňuje tvorbu melanínu, je v súčasnosti považovaná za najúspešnejšiu. Pred rozhodnutím o akejkoľvek liečbe sa porozprávajte so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste prediskutovali možnosti a to, čo by vám mohlo najviac vyhovovať.
Krok 2. Skúste niektoré prírodné prostriedky
Vzhľadom na bežnosť hyperpigmentácie a potenciál liečebných procedúr dráždiť vašu pokožku ľudia hľadajú alternatívne prírodné metódy. Ukázalo sa, že niektoré prírodné zložky pri topickom ošetrení majú prínos v laboratórnych testoch, ako je napríklad sója. Prírodné a domáce prostriedky nie sú nikdy úplne spoľahlivé, ale citrusové šťavy a aloe vera sú uvádzané ako potenciálne dobré prísady na použitie pri topických ošetreniach.
- Vytvorte si masku z aloe vera, morských rias a medu a pred opláchnutím ju nechajte desať minút odpočívať na tvári.
- Prípadne skúste zmiešať citrónovú šťavu s medom a mliekom a použite ju ako pleťovú masku.
Krok 3. Opýtajte sa na ďalšie postupy
Ak bojujete so zosvetlením tmavých škvŕn na tvári, možno budete chcieť zvážiť ďalšie možnosti liečby, ktoré presahujú lokálne krémy a prírodné prostriedky. Odporúčame vám, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom alebo dermatológom, ktorí vám poradia s konkrétnymi ošetreniami. Bežnou liečbou je chemický peeling. Toto je tvrdšie ošetrenie ako krémy na vonkajšie použitie a zahŕňa aplikáciu tekutého chemického roztoku, ako je kyselina glykolová, na pokožku.
- Ak sa iné ošetrenia ukážu ako neúčinné, môže sa odporučiť chemický peeling.
- Odporúča sa tiež ošetrenie dermabráziou alebo mikrodermabráziou.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
