Farba vašej pokožky je daná množstvom pigmentu známeho ako melanín produkovaného v kožných bunkách nazývaných melanocyty. Na zosvetlenie tónu pokožky je potrebné redukovať melanín vo vašej koži. Obličeje môžu byť jedným z najlepších spôsobov, ako získať svetlejšiu pleť. K tomu môžete vyskúšať nákladovo efektívne, jednoduché a prírodné domáce prostriedky na zosvetlenie pokožky, alebo sa môžete rozhodnúť pre profesionálne ošetrenie. Okrem dôsledného používania starostlivosti o tvár vám môže vyčistenie odumretých kožných buniek a pridanie základných živín do pokožky pomôcť získať krajšiu a zdravšiu pokožku. Spravodlivejšia pokožka však môže nejaký čas trvať, takže spolu s dôslednosťou je kľúčová aj trpezlivosť.
Kroky
Metóda 1 z 5: Príprava na výrobu domáceho „balíčka na tvár“
Krok 1. Vyberte si recept na balenie tváre s prísadami, ktoré ľahko nájdete v miestnom obchode
Existuje mnoho druhov prírodných, lacných a ľahko dostupných prísad, ktoré vám pomôžu zosvetliť pokožku a zároveň vám pomôžu vyhnúť sa drsným chemikáliám alebo drahým ošetreniam.
- Nakúpte prísady, ako je jogurt, citrónová šťava, gram kvetu, kurkuma a šafran, aby prirodzene zosvetlili pokožku.
- Zahrňte ingrediencie ako mlieko, ovsené vločky a med, ktoré vám pomôžu exfoliovať pokožku a dodajú jej zdravý lesk.
Krok 2. Poznáte svoj typ pokožky
Rôzne typy pokožky budú mať rôzne reakcie na prírodné zložky, ktoré použijete vo svojom balení na tvár. Rozpoznanie toho, aký typ pokožky máte, zníži vaše šance na podráždenie pokožky tváre.
- Vyhnite sa citrónovej šťave, ak máte obzvlášť citlivú pokožku. Ak si nie ste istá, či vám citrón dráždi pokožku, skúste citrónovú šťavu zriediť vodou pri prvom použití pleťového obalu.
- Ak máte suchú pokožku, zahrňte do obalu na tvár med alebo olivový olej. Tieto zložky pomôžu dodať vašej tvári nevyhnutné živiny a vlhkosť.
- Ak máte mastnú pleť, vyhľadajte zábaly na báze paradajok. Prirodzene kyslé zloženie paradajok pomáha vyrovnávať pH pokožky, aby sa zabránilo nadmernej produkcii oleja.
- Jogurt používajte s akýmkoľvek typom pokožky. Obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá bude jemnejšia ako kyselina z citrusových plodov, a obsahuje mnoho živín, ktoré sú dobré pre pokožku.
Krok 3. Vyhraďte si čas na prípravu a nanesenie obalu na tvár
Uistenie sa, že je váš balíček na tvár pripravený a aplikovaný správne, zaručí najlepšie možné výsledky.
- Skôr ako začnete, uistite sa, že máte poruke potrebné spotrebiče na výrobu obalu na tvár.
- Pripravte sa na to, že tomu budete venovať najmenej 1 hodinu od začiatku do konca. Tento čas zahŕňa prípravu balíčka na tvár, nanesenie na pokožku, nechať ju vysušiť a umyť.
- Buďte pripravení udržiavať túto rutinu aspoň 1-2 krát týždenne, aby ste videli výsledky.
Metóda 2 z 5: Výber domáceho balíka na tvár, aby ste mali prirodzene krajšiu pleť
Krok 1. Vyskúšajte jogurt a citrón
Citrónová šťava funguje ako prírodné činidlo zosvetľujúce pokožku. Alfa-hydroxykyseliny (AHA) v citróne pôsobia ako prírodný peeling a stimulujú rast nových buniek a vytvárajú tak svetlejšiu pleť.
- Do 1 lyžice jogurtu pridajte 8-10 kvapiek citrónovej šťavy.
- Dobre premiešajte a naneste ako nočný krém na tvár a krk.
- Ak vaša pokožka neznesie citrónovú šťavu, nahraďte paradajkový pretlak.
- Ráno opláchnite pokožku.
- Pokračujte hydratačným krémom, pretože citrónová šťava môže spôsobiť suchú pokožku.
Krok 2. Pripravte si opláchnutie papájou a uhorkou
Vďaka zlúčeninám zosvetľujúcim pokožku, ako je vitamín C, AHA a papaín, je papája skvelou zložkou, ktorú môžete zahrnúť do pleťového balíčka pre svetlejšiu pleť. Túto tvár je možné použiť aj na liečbu zmeny farby pokožky a tmavých škvŕn.
- V mixéri zmiešajte rovnaké množstvo zrelej papáje a plátkov uhorky.
- Pridajte lyžičku smotany z čerstvého mlieka.
- Zmes naneste na tvár a krk.
- Túto pastu nechajte na koži 20 minút.
- Opláchnite studenou vodou a osušte pokožku.
Krok 3. Vytvorte paradajkovú, ovsenú a prírodnú jogurtovú masku
Paradajka obsahuje lykopén, antioxidant, ktorý chráni pokožku pred UV žiarením, zvyšuje produkciu kolagénu a redukuje jazvy po akné. Mnoho ľudí s citlivou pokožkou navyše zistí, že paradajky sú skvelou náhradou za kyslejšie recepty, ktoré používajú citrón.
- Do 1 čajovej lyžičky ovsených vločiek pridajte 1 čajovú lyžičku jogurtu a 1 čajovú lyžičku paradajkovej šťavy.
- Masku naneste na čistú pokožku.
- Nechajte na koži 20 minút.
- Opláchnite studenou vodou a osušte pokožku uterákom.
Krok 4. Zmiešajte balenie kurkumy na tvár
Kurkumový prášok sa vyrába zo stoniek rastliny kurkumy, ktoré sa sušia a rozdrvia na prášok žlto-zlatej farby. Je známe, že pomáha znižovať pigmentáciu tváre.
- 1 čajovú lyžičku kurkumového prášku zmiešajte s 3 lyžicami (44,4 ml) limetkovej šťavy, aby vznikla hustá pasta.
- Rovnomerne naneste na tvár a krk.
- Nechajte na koži 15 minút.
- Opláchnite studenou vodou a osušte pokožku.
- Balíček na tvár používajte každý deň, kým nedosiahnete požadované výsledky.
Metóda 3 z 5: Získanie krajšej pokožky chemickým peelingom
Krok 1. Navštívte svojho dermatológa alebo odborníka na starostlivosť o pleť a porozprávajte sa o najlepšom spôsobe, ako zvýšiť spravodlivosť pokožky
V závislosti od typu pokožky, zdravia pokožky alebo anamnézy stavu pokožky môže byť váš dermatológ alebo odborník na starostlivosť o pleť schopný odporučiť vlastný plán na zvýšenie spravodlivosti pokožky, ktorý bude pre vás najvhodnejší.
- Pred začatím akéhokoľvek profesionálneho ošetrenia tváre sa poraďte s odborníkom, aby ste zistili, či si pre svoj typ pokožky vyberáte najlepšiu voľbu.
- Porozprávajte sa so svojim odborníkom v oblasti starostlivosti o pleť o vašej túžbe po svetlejšej pokožke a požiadajte o odporúčania na dosiahnutie tohto cieľa.
Krok 2. Dohodnite si stretnutie s chemickým peelingom
Chemický peeling je možné použiť v prípadoch hyperpigmentácie, kde koža produkuje príliš veľa melanínu a na tvári sa objavujú tmavé škvrny a starecké škvrny.
- Navštívte svojho lekára a zistite, či je potrebné pripraviť si chemický peeling. Môžu zahŕňať zastavenie určitých liekov a stanovenie hĺbky chemického peelingu.
- Zvážte načasovanie šupky. Vaša pokožka bude mať znateľnú reakciu, takže je najlepšie vyhnúť sa chemickému peelingu v dňoch, ktoré vedú k dôležitým udalostiam.
Krok 3. Očakávajte podľa postupu podobnú reakciu ako spálenie od slnka
Odlupovanie zvyčajne zahŕňa prvú fázu začervenania, po ktorej nasleduje druhá fáza odlupovania, ktorá končí do 3 až 7 dní.
- Vyhnite sa slnku niekoľko mesiacov po chemickom peelingu, pretože pokožka bude extra citlivá. Ak musíte ísť na slnko, používajte opaľovací krém s vysokým SPF a pokúste sa zatieniť si tvár klobúkom.
- Ak máte veľmi tmavú pleť, dávajte si pozor na chemický peeling. Tento typ ošetrenia môže mať za následok nerovnomernú pigmentáciu alebo môže odhaliť tón pleti, ktorý sa podstatne líši od vášho prirodzeného tónu.
Krok 4. Odhalte pokožku s rovnomernejšou pigmentáciou
Tento peeling odlupuje vonkajšie vrstvy odumretej pokožky a odhaľuje pokožku so zlepšeným tónom, textúrou a farbou.
Metóda 4 z 5: Zosvetlenie pokožky pomocou profesionálnej tváre na bielenie pokožky
Krok 1. Nájdite centrum pokožky, ktoré ponúka bielenie alebo rozjasnenie pokožky tváre
Tento typ tváre na hlboké čistenie pórov vyčistí a rozjasní pokožku a môže byť obzvlášť prospešný pre niekoho, kto trpí hyperpigmentáciou (stav, pri ktorom sú škvrny na koži tmavšie ako okolitá koža).
- Vyberte si odborníka na starostlivosť o pleť, ktorý vás ošetrí a poradí vám. Minimálne by sa mal opýtať, ako vaša pokožka reaguje na slnečné žiarenie, a opýtať sa na vaše návyky týkajúce sa slnečného žiarenia.
- Požiadajte o konzultáciu. Popíšte, čo by ste chceli dosiahnuť od profesionálneho zosvetlenia alebo rozjasnenia tváre, a prediskutujte svoje možnosti.
Krok 2. Vyjasnite si ingrediencie a postup na tvári s odborníkom v oblasti starostlivosti o pleť
Zaistite, aby vám bol ochotný popísať, aké látky sa používajú na vašu tvár a výsledky, ktoré môžete očakávať.
Hľadaj prírodné zložky, ako sú vitamíny ako vitamín C, A a B3. Ovocné kyseliny, ako je kyselina glykolová, sa tiež bežne používajú a bolo preukázané, že fungujú dobre
Krok 3. Dávajte si pozor na akékoľvek agresívne chemikálie, ktoré môžu byť použité na ošetrenie tváre
Vyhnite sa akémukoľvek ošetreniu, ktoré používa hydrochinón, ktoré nie je rovnako bezpečné a bolo v Európe zakázané a v USA je v štádiu skúmania. Táto chemikália môže spôsobiť rakovinu, vyrážky a dokonca môže v konečnom dôsledku stmavnúť pokožku.
NIKDY nedovoľte aplikáciu akéhokoľvek produktu, ktorý obsahuje ortuť. Ortuť môže mať negatívny vplyv na obličky a nervový systém, ale stále sa používa v niektorých výrobkoch na ochranu pokožky. Renomovaný a dôveryhodný profesionál nikdy nepoužije výrobok na tvár obsahujúci ortuť
Krok 4. Očakávajte svetlejšiu, jasnejšiu a vyrovnanejšiu pleť
Buďte pripravení tieto profesionálne tváre pravidelne opakovať, aby ste udržali tieto výsledky.
Metóda 5 z 5: Úprava rutiny tak, aby bola zachovaná poctivosť pokožky
Krok 1. Vyhýbajte sa slnku, ako sa len dá
Vždy používajte opaľovací krém s minimálnym ochranným faktorom 30, ktorý odborníci odporúčajú ako najlepší spôsob ochrany pokožky a zabránenia stmavnutiu pokožky.
Krok 2. Pite veľa vody
Tmavý odtieň pokožky môže byť dôsledkom dehydratácie, preto pite odporúčaných 8 pohárov vody denne, aby bola vaša pokožka svieža a zdravá.
Krok 3. Udržujte pokožku čistú
Umývanie jemným čistiacim prostriedkom 1-2 krát denne pomôže odstrániť staré, odumreté kožné bunky a zvyšky nečistôt a make-upu, vďaka čomu bude pokožka pôsobiť svetlejšie, jasnejšie a zdravšie.
Krok 4. Naneste kokosový olej alebo iný prírodný olej
Pri každodennej aplikácii tieto prírodné zvlhčovače pomôžu rozjasniť tón pleti, obmedziť výskyt jaziev a dodajú pokožke potrebnú vlhkosť.
Krok 5. Starajte sa o svoje telo odpočinkom, cvičením a zdravou výživou
Koža odzrkadľuje zdravie vášho tela, takže na vašej koži je vidieť aj malé zlepšenie životného štýlu.
- Jedzte ovocie, ktoré vám pomôže pri omladení pokožky, prirodzenej hydratácii a zlepšení textúry pokožky. Odporúča sa predovšetkým ovocie s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú pomaranče a grapefruity.
- Vyvážte stravu. Uistite sa, že súčasne s čerstvou zeleninou prijímate potrebné množstvo bielkovín a nenasýtených tukov, aby ste svojmu telu i pokožke poskytli správne živiny.
- Doprajte si 7-8 hodín spánku za noc, aby vaša pokožka mohla prejsť procesmi obnovy, obnovy a vyváženia, ktoré vám poskytnú sviežu a žiarivú pokožku.
- Vyhnite sa nedostatku spánku. Môže to viesť k zvýšeniu produkcie stresového hormónu kortizolu vo vašom tele a zvýšené hladiny kortizolu môžu viesť k zvýšenému zápalu tela, čo má vplyv na kvalitu pokožky.
- Cvičenie na zvýšenie obehu. Zvýšený obeh vyživuje vašu pokožku tým, že jej dodáva viac krvi a kyslíka.
- Pri cvičení sa zapotíte, aby ste vyčistili póry prekrvenej pokožky a napravili hormonálnu rovnováhu, ktorá môže v dospelosti spôsobiť akné.
