Rezy v ústach môžu nastať pri čistení zubov, pri jedle, hryzení do vnútra úst alebo pri použití zubných strojčekov. Väčšina poranení je drobných a uzdraví sa sama. Môžu však byť bolestivé alebo sa môžu zmeniť na biele vredy. Ak chcete zahojiť ranu v ústach, vyhýbajte sa dráždivým jedlám, kloktajte slanú vodu, použite masť alebo vyskúšajte prírodné antibakteriálne činidlo.
Kroky
Metóda 1 z 3: Prvá pomoc pri krvácaní rán
Krok 1. Vypláchnite si ústa studenou vodou
Ak vám rana v ústach krváca, začnite tým, že si niekoľko minút vypláchnete ústa studenou vodou. Vodu rozhýbte v ústach a uistite sa, že ňou prešvihnete oblasť okolo rezu. Pomáha to odstrániť krv, umyť všetky nečistoty alebo zvyšky z úst a zastaviť krvácanie.
Krok 2. Na ranu vyvíjajte tlak 15 minút
Ak výplach úst nezastaví krvácanie, môžete na rez pôsobiť tlakom kúska gázy. Jemne zatlačte gázu na rez na niekoľko minút, aby ste zastavili krvácanie.
- Nepozerajte pod gázu, kým neuplynie 15 minút, pretože by to mohlo narušiť vznikajúcu zrazeninu a znova začať krvácanie. Ak sa gáza vsiakne, položte na ňu čerstvý kúsok.
- Ak je krvácanie závažné alebo sa nezastaví do 15 minút, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak máte krvácanie do pery, môžete tiež vyvinúť tlak tým, že ranu zvonku jemne pritlačíte na zuby alebo ďasná.
Krok 3. Na spomalenie krvácania použite studený obklad
Stlačenie studeného obkladu alebo ľadu proti krvácajúcemu rezu môže tiež pomôcť zastaviť krvácanie. Ľad zabalte do utierky a priložte k rezu. To pomáha zmierniť zápal a zúžiť cievy, čo pomôže zastaviť krvácanie.
- Môžete tiež nasať kocku ľadu alebo nanuk, aby ste spomalili krvácanie a upokojili oblasť.
- Ľad je tiež skvelý na zníženie bolesti a opuchu.
Metóda 2 z 3: Denná starostlivosť
Krok 1. Chráňte ranu masťou
Môžete si kúpiť masti, ktoré sú vyrobené na liečbu a upokojenie vredov v ústach, napríklad Orabase alebo Anbesol. Tieto masti obsahujú lieky zmierňujúce bolesť a môžu tiež chrániť rez počas hojenia. Môžu tiež zmierniť opuch v mieste rany.
Pri použití orálnych mastičiek si pozorne prečítajte pokyny
Krok 2. Kloktajte teplou slanou vodou
Použitie slanej vody je jedným z najbežnejších spôsobov hojenia úst. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku (6 g) soli s 1 šálkou (240 ml) teplej vody. Miešajte, kým sa soľ úplne nerozpustí. Roztok prehnite v ústach a uistite sa, že venujete veľkú pozornosť oblasti s rezom. Po dokončení oplachovania slanú vodu vyplivnite.
- Soľ má antiseptické vlastnosti, ktoré môžu vyčistiť rez.
- Je obzvlášť prospešné opláchnuť slanú vodu po jedle, pretože pomáha zbaviť sa častíc jedla v ústach, čo môže podráždiť ranu.
Krok 3. Naneste med na podporu hojenia a upokojenie bolesti
Med je antibakteriálna a antiseptická látka, ktorá môže pomôcť posilniť imunitný systém. Aplikácia medu na rezy v ústach môže pomôcť zabiť baktérie, uzdraviť ranu a zmierniť bolesť. Na rez položte 3 krát denne surový med.
Surový, čistý med funguje najlepšie. Surový med nájdete vo väčšine obchodov so zdravou výživou, alebo ho môžete získať v miestnom obchode s potravinami
Krok 4. Vytvorte pastu zo sódy bikarbóny a naneste ju na boľavé miesto
Sóda bikarbóna má antibakteriálne vlastnosti. To môže pomôcť zabiť baktérie v reze v ústach a podporiť hojenie a môže tiež pomôcť znížiť bolesť a podráždenie. Vytvorte pastu z 1 čajovej lyžičky (4 g) sódy bikarbóny a malého množstva vody. Vložte pastu na rez 2 až 3 krát denne.
- Alternatívne môžete rozpustiť 1 čajovú lyžičku (4 g) sódy bikarbóny 1⁄2 šálku (120 ml) teplej vody a 2-3 krát denne si ju prehltnite v ústach.
- Môžete tiež skúsiť čistenie zubov pastou zo sódy bikarbóny, ale vyhnite sa čisteniu zraneného miesta, inak si môžete ublížiť a spôsobiť, že začne znova krvácať.
Krok 5. Kokosový olej v ústach pre lepšie hojenie
Kokosový olej má antimikrobiálne vlastnosti a prírodné kyseliny v oleji môžu pomôcť upokojiť a liečiť vredy v ústach. Keď ráno vstanete, 1 polievkovú lyžicu (15 ml) kokosového oleja nechajte v ústach asi 20 minút, potom ho vypľujte a vypláchnite si ústa teplou slanou vodou.
- Ak vás začne bolieť čeľusť, nemusíte švihnúť celých 20 minút. Zamerajte sa aspoň na 5 minút, ale robte všetko, čo vám vyhovuje.
- Aj keď sa „ťahanie oleja“tradične robí ráno, môžete to urobiť kedykoľvek počas dňa.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na používanie doplnkov zinku na urýchlenie hojenia
Zinkové doplnky môžu pomôcť vyliečiť niektoré druhy vredov v ústach, ako sú aftové vredy. Skúste cmúľať zinkovú pastilku 4-6 krát denne, kým sa vred nezahojí.
- Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek nový vitamín alebo doplnok, porozprávajte sa so svojím lekárom-najmä ak užívate iné lieky. Zinok môže interagovať s určitými antibiotikami, liekmi na krvný tlak a liekmi proti artritíde.
- Dlhodobé užívanie zinku môže viesť k nedostatku medi, takže ak plánujete užívať zinok dlhšie ako niekoľko dní, opýtajte sa svojho lekára na užívanie doplnkov medi.
Metóda 3 z 3: Liečba bolesti
Krok 1. Vyhnite sa korenistým alebo tvrdým jedlám
Niektoré potraviny môžu dráždiť ranu v ústach. Nejedzte nič extrémne pikantné alebo slané, pretože to môže štípať a spôsobovať bolesť. Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii tvrdých alebo suchých jedál. Namiesto toho jedzte jemné, nevýrazné jedlá, ktoré nedráždia tkanivá v ústach.
- Môžete skúsiť jesť mliečne výrobky, ako napríklad zmrzlinu, jemné mäso a varenú zeleninu.
- Vyhnite sa kyslým jedlám, ako sú paradajky a citrusové plody.
Krok 2. Pite veľa vody, aby ste sa vyhli suchu v ústach
Pitím veľkého množstva tekutín udržíte ústa mokré. Sucho v ústach môže spôsobiť bolesť a podráždenie rezu v ústach. Vyhnite sa nápojom, ktoré môžu spôsobovať bolesť, ako sú šťavy z citrusových plodov alebo kyslé nápoje.
- Vyhnite sa alkoholickým nápojom, pretože môžu spôsobiť pálenie a podráždenie.
- Studené nápoje, ako ľadová voda, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť a zápal.
Krok 3. Vyhýbajte sa ústnym vodám, ktoré obsahujú alkohol
Neoplachujte ústne vody, ktoré obsahujú alkohol, pretože môžu poškodiť poranené tkanivá v ústach a spomaliť proces hojenia. Namiesto toho sa držte prania bez alkoholu.
Ústne vody s peroxidom vodíka môžu tiež podráždiť vašu ranu v ústach, preto sa im vyhýbajte, pokiaľ váš lekár alebo zubár neurčí inak
Krok 4. Obmedzte pohyb úst
Nemôžete prestať hovoriť a používať ústa, ale dávajte si väčší pozor na spôsob, akým ich používate, keď sa rana uzdravuje. Neotvárajte ústa príliš široko. To môže vtiahnuť tkanivá do úst a znova otvoriť rez alebo oddialiť proces hojenia.
Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa smiechu, zívaniu alebo iným činnostiam, ktoré zahŕňajú otvorenie úst doširoka-obzvlášť ak máte čerstvý strih, z ktorého by mohlo začať znova krvácať
Krok 5. Ak máte rovnátka, voskom predídete porezaniu a znížite bolesť
Na ostré vonkajšie oblasti zátvoriek, ktoré majú tendenciu dráždiť vnútro úst, naneste ortodontický vosk. Zníži to vašu bolesť obmedzením podráždenia rezu a zabráni sa aj budúcim porezaniam.
