Ak vás potenie tváre vyčerpáva alebo ničí make -up, nie ste sami! Potenie tváre môže byť trápne, ale je možné ho zmierniť. Začnite používaním voľne predajných procedúr a zmenou životného štýlu. Ak to nefunguje, navštívte svojho lekára alebo dermatológa, aby vám poskytol silnejšie ošetrenia. Ak potenie tváre spôsobuje, že váš make -up tečie, výber správnych produktov ho udrží na svojom mieste.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Znížte izbovú teplotu alebo sa na ochladenie použite ventilátor
Pot je prirodzenou reakciou tela na prehriatie, takže zostať v pohode je najjednoduchší spôsob, ako sa potiť zastaviť. Ak môžete, vypnite termostat, aby bol váš priestor chladnejší. Na udržanie pohody môžete použiť aj ventilátor.
- Nechajte napríklad na pracovnej stanici ventilátor, aby vám fúkal do tváre.
- Keď ste na cestách, môžete si vziať prenosný ventilátor. To vám umožní fúkať chladný vzduch na tvár, dokonca aj v najhorúcejších dňoch.
Krok 2. Použite adstringent s obsahom kyseliny trieslovej
Po umytí tváre naneste adstringent na vatový tampón alebo tampón a potom si ním votrite tvár. V blízkosti línie vlasov venujte zvláštnu pozornosť spánkom a čelu. Potom môžete pokračovať v rutine starostlivosti o pleť.
- Adstringent môžete použiť ráno a večer. Ak je vaša pokožka podráždená, obmedzte alebo ukončite používanie.
- Sťahovací liek môžete nájsť v lekárni alebo na internete. V zozname zložiek si pozrite triesloviny. Napríklad hamamel je bežný adstringent, ktorý obsahuje triesloviny.
Krok 3. Naneste antiperspirant na pokožku hlavy, spánky a horné čelo
Dočasne zablokuje vaše potné žľazy v produkcii potu. Väčšina ľudí používa antiperspirant večer pred spaním. Na potenie tváre však môžete uprednostniť aplikáciu ráno po umytí tváre.
- Nedostávajte antiperspirant do očí, nosa alebo úst. Pri aplikácii výrobku na ochranu, napríklad uterákom, možno budete chcieť zakryť stred tváre.
- Pred použitím antiperspirantu na tvár sa poraďte so svojím lekárom.
Krok 4. Podľa potreby očistite pokožku hlavy suchým šampónom
Potenie tváre často začína pozdĺž pokožky hlavy. Suchý šampón vám môže pomôcť vyčistiť vlasy a pokožku hlavy, aj keď sa nemáte čas osprchovať. Odstráni zvyšky potu a pomôže vám zostať dlhšie čistý. Držte suchý šampón asi 20 cm od hlavy. Začnite prednou časťou svojej partie, nastriekajte si vlasy na 5,1 cm (2 palce) vlasy a pohybujte sa od línie vlasov k zátylku. Vmasírujte suchý šampón, aby sa rovnomerne rozložil.
- Suchý šampón môžete nosiť so sebou po celý deň na dotyky. To vám pomôže zvládnuť nadmerné potenie tváre.
- Ak sa počas cvičenia mimoriadne zapotíte, môžete nosiť suchý šampón v taške do telocvične.
Krok 5. Vyhnite sa kofeínu, aby ste znížili potenie
Kofeín je bežným vinníkom nadmerného potenia a môže spôsobiť, že váš zápach bude horšie. Vynechajte kávu, sódu a čaj s kofeínom, ak chcete, aby bola vaša tvár suchá.
- Ak milujete kávu, môžete skúsiť prejsť na kávu bez kofeínu.
- Vyhnite sa horúcim nápojom, keď sa potíte.
- Vypite 8 šálok (1 900 ml) vody denne, aby ste zostali hydratovaní po celý deň.
Krok 6. Vystrihnite korenené jedlá, pretože môžu zvýšiť potenie
Pikantné jedlá vás môžu viac potiť. Navyše môžu zosilniť zápach vášho potu. Vyhýbanie sa týmto jedlám je jednoduchý spôsob, ako obmedziť množstvo potu, ktoré vaše telo produkuje.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré obsahujú papriku, vrátane paprikových omáčok ako harissa a sriracha. Korenie dodáva dokonca aj čierne korenie.
- Hľadaj radšej jedlá, ktoré sú ochutené bylinkami ako bazalka, tymian alebo rozmarín.
Krok 7. Zapojte sa do relaxačných techník, ktoré vám pomôžu zvládnuť stresové potenie
Môžete použiť svoje relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zachovať pokoj vo chvíľach, keď sa častejšie potíte. Môžete napríklad použiť relaxačnú techniku pred veľkou prezentáciou v práci. Tu je niekoľko skvelých spôsobov, ako relaxovať:
- Meditujte, aby ste upokojili svoju myseľ a znížili srdcový tep. To vám môže pomôcť upokojiť sa pred veľkým stretnutím alebo po tom, ako dôjde k rozrušujúcej situácii.
- Cvičte jogu denne, aby ste udržali hladinu stresu pod kontrolou. Začnite svoj deň krátkym cvičením jogy alebo ho použite na upokojenie po práci. Časom vám pomôže udržať si pokojné správanie.
- Vykonajte dychové cvičenia na upokojenie, keď sa cítite v strese. Môžete ich napríklad použiť na upokojenie v premávke alebo tesne pred prezentáciou.
Krok 8. Oblečte sa do vrstiev, aby ste niektoré mohli odstrániť
To vám pomôže zvládnuť pot počas práce alebo školy. Než sa začnete potiť, môžete odstrániť svoje vonkajšie vrstvy, aby sa ochladili.
Noste napríklad sveter alebo sako, ktoré môžete odstrániť
Metóda 2 z 3: Vyhľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Navštívte svojho lekára, aby zistil príčinu vášho nadmerného potenia
Medzi potenciálne príčiny nadmerného potenia patrí úzkosť, zdravotný stav alebo lieky, pretože potenie môže byť vedľajším účinkom. Váš lekár skontroluje vaše príznaky, anamnézu a lieky, ktoré užívate. Môžu sa rozhodnúť predpísať liečbu alebo vás môžu odporučiť dermatológovi.
- Prineste si zoznam všetkých liekov, ktoré vám predpisujú a ktoré užívate.
- Ak máte v rodine nadmerné potenie, podeľte sa o to so svojím lekárom.
Krok 2. Ako najľahšiu možnosť zvážte glykopyrolátový krém na predpis
Krém môžete aplikovať ráno alebo večer rovnako ako hydratačný krém. Vyhnite sa však aplikácii okolo očí, nosa a úst. Po nanesení krému si neumývajte tvár 3-4 hodiny.
- Napriek tomu, že krém môžete používať dvakrát denne, môžete ho radšej používať večer.
- K bežným vedľajším účinkom patrí sucho v ústach a hrdle, ale nie sú známe žiadne závažné vedľajšie účinky.
- Postupujte podľa pokynov na kréme.
Krok 3. Získajte injekcie botoxu na úľavu 6-12 mesiacov
Botox je veľmi účinný pri obmedzení produkcie potu, a to aj na tvári. Napriek tomu, že vám injekcie môžu byť nepríjemné, lekár vám znecitlivie tvár ľadom alebo anestetikom. Potom vám urobia niekoľko injekcií okolo tváre a pokožky hlavy. Účinky botoxu trvajú 6-12 mesiacov, potom sa môžete rozhodnúť pre ďalšie kolo injekcií.
- Dodržujte všetky pokyny lekára.
- Ako vedľajší účinok môže Botox spôsobiť, že ostatné svaly okolo injekčnej oblasti budú necitlivé. Napriek tomu, že by sa mali vrátiť späť pocit, mali by ste to povedať svojmu lekárovi, ak sa to stane.
- V niektorých prípadoch sa Botox môže rozšíriť do iných svalov tváre a spôsobiť, že vaša tvár bude pôsobiť asymetricky. To sa však zvyčajne dá napraviť ďalšou injekciou na vyrovnanie.
Krok 4. Získajte antiperspirant na predpis
Antiperspirant na predpis je silnejší ako tie, ktoré sú k dispozícii na voľnom trhu. Obsahujú chlorid hlinitý, ktorý obmedzuje schopnosť vášho tela potiť sa. Aj keď ho môžete používať na tvár, nemali by ste si ho dávať pozor na oči, nos a ústa.
- Postupujte podľa pokynov na štítku.
- Antiperspirant na predpis môže spôsobiť podráždenie pokožky a očí.
- Ak sa u vás vyskytne nežiaduca reakcia, prerušte používanie a navštívte lekára.
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára, či je pre vás vhodné perorálne anticholinergikum
Tento liek môže zabrániť nadmernému poteniu blokovaním chemikálií vo vašom tele, ktoré komunikujú s vašimi nervami. Tento liek však má vedľajšie účinky, ako je rozmazané videnie, zápcha a sucho v ústach, vďaka ktorým je vhodnejší na krátkodobé použitie. Váš lekár vám ho môže predpísať, ak sa v sociálnych situáciách stretnete s potením, ktoré vám umožní užiť si tabletu podľa potreby.
Môžete napríklad užívať liek v dni, keď máte dôležité pracovné stretnutie, ktoré by mohlo spôsobiť potenie
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na beta blokátory alebo blokátory kalciových kanálov
Beta -blokátory a blokátory kalciových kanálov môžu pomôcť predchádzať poteniu v závislosti od toho, čo spôsobuje vaše nadmerné potenie. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či je pre vás tou správnou voľbou.
- Tieto lieky nie sú vhodné pre každého a môžu spôsobiť vedľajšie účinky.
- K bežným vedľajším účinkom beta blokátorov patrí únava, priberanie na váhe a studené ruky a nohy.
- K bežným vedľajším účinkom blokátorov vápnikových kanálov patrí bolesť hlavy, závrat, ospalosť, zápcha, nevoľnosť, návaly horúčavy, vyrážka, búšenie srdca a opuch rúk a nôh.
Krok 7. Porozprávajte sa so svojím lekárom o antidepresívach na potenie zo stresu
Antidepresíva môžu tiež znižovať potenie, ale sú najúčinnejšie pre ľudí, ktorých potenie spôsobuje úzkosť. Pretože antidepresíva môžu spôsobovať závažné vedľajšie účinky, váš lekár pravdepodobne najskôr odporučí iné možnosti.
- K bežným vedľajším účinkom patrí nevoľnosť, rozmazané videnie, nespavosť, vzrušenie, nepokoj, úzkosť, zápcha, závraty, sucho v ústach, priberanie na váhe a sexuálne problémy.
- Pri užívaní liekov dodržujte všetky pokyny lekára.
Metóda 3 z 3: Udržanie make -upu na mieste
Krok 1. Pred nanesením make-upu očistite prípravok bez obsahu oleja
Vyberte si umývanie tváre, ktoré je označené pre váš typ pokožky. Naneste malé množstvo do rúk a potom vmasírujte do tváre. Nakoniec opláchnite trochou studenej vody.
Vyhýbanie sa oleju je dôležité, pretože oleje v make -upe môžu reagovať s olejmi, ktoré zostanú na vašej pokožke. Tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám make -up odlepí
Krok 2. Pokračujte hydratačným krémom bez obsahu oleja
To pomôže udržať vašu pokožku jemnú a hladkú bez zanechania mastných zvyškov. Začnite s veľkosťou hrachu a v prípade potreby pridajte ďalší zvlhčovač.
- Skontrolujte štítok a uistite sa, že je zvlhčovač označený ako bezolejový.
- Rozhodnite sa pre ľahký vzorec, najmä v horúcom počasí.
Krok 3. Na predĺženie životnosti vášho make -upu použite primer
Primer pomôže vášmu make -upu zostať dlhšie na mieste a tiež vytvorí rovnomerný tón pleti. Začnite nanášať základný náter na nos a postupujte smerom von. Pokračujte v nanášaní základného náteru, kým nebude pokrytá celá tvár.
Potom môžete makeup naniesť ako obvykle
Krok 4. Dokončite svoju aplikáciu tužidlom a sprejom
Potom, čo nanesiete zvyšok make -upu, naneste na tvár fixačným púdrom veľký štetec na púder. Nakoniec nastriekajte na aplikáciu make -upu sprej. Váš make -up tak udrží na mieste po celý deň.
Vyberte si sprej, ktorý neobsahuje alkohol, pretože môže váš make -up vysušiť a spôsobiť praskliny
Krok 5. Pred dotykom odstráňte pot čistým uterákom alebo vreckovkou
Keď sa potíte, odstráňte ho čo najskôr. Podľa potreby si potom môžete makeup upraviť.
Ak si budete líčiť make-up bez toho, aby ste zmývali pot, bude váš makeup pôsobiť upečene
Krok 6. Podľa potreby prášok znova naneste
Štetcom naneste na tvár svetlú vrstvu púdru. Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.
Pred nanesením púdru možno budete chcieť opraviť podkladovú bázu, lícenku alebo očný make-up
Tipy
- Pamätajte si, že potenie je pre zdravé telo nevyhnutné, najmä v extrémnych horúčavách.
- Ak sa veľa potíte, pite viac vody, aby ste nahradili stratené tekutiny.
- Ak je vaše potenie spôsobené zdravotným stavom alebo ako vedľajší účinok vašich liekov, je najlepšie nechať si poradiť od lekára.
- Ak sa vyrovnávate s horúcim počasím, zvoľte si najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť nadmerného potenia.
