Predkožka pokrýva a chráni citlivú hlavu neobrezaného penisu a pre väčšinu dospievajúcich a dospelých je ľahké a bezbolestné stiahnuť sa späť. Ak však pokus o stiahnutie predkožky späť spôsobuje silnú bolesť alebo krvácanie, ak je pod ňou začervenanie alebo opuch, a najmä ak sa zasekne v stiahnutej polohe, ihneď zavolajte lekára. V opačnom prípade existujú techniky uvoľnenia predkožky, ktoré môžete použiť na riešenie tohto problému. V každom prípade by ste mali predkožku vždy udržiavať čistú a pri predkožke dieťaťa robiť špeciálne opatrenia.
Kroky
Metóda 1 z 3: Správa tesnej predkožky
Krok 1. Predkožku pomaly a jemne stiahnite späť
Vo väčšine prípadov je jednoduché prstami posunúť predkožku dozadu a odhaliť hlavu penisu. Ak však máte predkožku užšiu ako priemer, posúvajte predkožku pomalšie a premyslenejšie, aby ste znížili bolesť a riziko poranenia.
- Ak pocítite bolesť (nielen nepohodlie), prestaňte sa snažiť stiahnuť predkožku. Na citlivej pokožke by ste mohli spôsobiť bolestivú slzu. Prejdite na skúšobné metódy na uvoľnenie predkožky.
- Napnutá predkožka je známa ako fimóza. Je bežné, že tento stav má neobrezaný penis dieťaťa, ale zvyčajne to zmizne počas dospievania. Problém však môže byť aj pre dospelých.
Krok 2. Počas sprchy alebo kúpeľa si stiahnite predkožku
Teplá voda a vlhký vzduch pomôžu zjemniť a uvoľniť predkožku. Pracujte pomaly a opatrne prstami, aby ste predkožku nasmerovali späť na driek vášho penisu.
Ako dospievajúci alebo dospelý by ste si mali vyčistiť podkožku vždy, keď sa kúpete. Stiahnite predkožku späť, jemným mydlom a veľkým množstvom vody oblasť jemne očistite, dôkladne opláchnite a vráťte predkožku späť do polohy
Krok 3. V priebehu niekoľkých dní alebo týždňov postupne sťahujte stiahnutú predkožku
Ak nemôžete predkožku úplne stiahnuť bez bolesti, pretože je príliš tesná, skúste ju pomaly roztiahnuť. V prvý deň jemne stiahnite predkožku späť, kým nepocítite nepohodlie. Nasledujúci deň ho jemne potiahnite trochu dozadu a pokračujte v tom raz alebo dvakrát denne až niekoľko týždňov.
V priebehu času tento proces zvyčajne roztiahne predkožku a umožní vám jednoduchšie a pohodlnejšie stiahnuť sa späť
Krok 4. V prípade potreby vyskúšajte intenzívnejšie cvičenia na naťahovanie predkožky
Ak inkrementálny prístup dostatočne nepomáha, vyskúšajte vyhradenejší program naťahovania. Ak je prsteň na špičke predkožky napnutý, prstami ho jemne širšie natiahnite na 20-30 sekúnd naraz. Ak sú ostatné oblasti vašej predkožky napnuté, môžete podobne použiť ruky na jemné natiahnutie týchto oblastí.
- Cvičte 3-5 minút až 3 krát denne. Dosiahnutie viditeľných výsledkov môže trvať niekoľko týždňov až rok alebo viac.
- Môžete tiež zvážiť použitie „mäsového tunela“, čo je silikónový krúžok, ktorý umiestnite pod horný prstenec predkožky na niekoľko hodín v kuse každý deň. Zariadenie pomôže postupne predlžovať predkožku.
- Ak pociťujete bolesť, začervenanie alebo krvácanie, cvičenia ukončite. Porozprávajte sa so svojím lekárom.
Krok 5. Poraďte sa so svojím lekárom o bolestivo tesnej predkožke
Ak vám strečingové cvičenia nepomôžu bez bolesti stiahnuť predkožku alebo ak sa stretávate s opakujúcim sa začervenaním, opuchom alebo výtokom, poraďte sa so svojim lekárom. Predstavia vám vhodné možnosti lekárskej starostlivosti.
- Môžu vám predpísať lokálny steroidný krém, ktorý môžete používať denne. Lokálne steroidy pomáhajú roztiahnuť predkožku.
- Ak máte infekciu kvôli tesnej predkožke, môže vám byť predpísaný antifungálny krém alebo antibiotiká.
- V niektorých prípadoch môže byť najlepšou možnosťou obriezka-chirurgické odstránenie predkožky. U dospelých je to zvyčajne rýchly postup vykonávaný v lokálnej anestézii s dobou hojenia 1 až 2 týždne.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o detskú predkožku
Krok 1. Nenúťte predkožku dieťaťa stiahnuť sa
Pri narodení a často ešte niekoľko rokov potom väčšina alebo všetka predkožka obvykle zostáva pripevnená k hlave penisu. Predkožka sa normálne oddelí od špičky penisu (aby sa dala stiahnuť) do veku 5 rokov, ale v niektorých prípadoch to môže trvať až do puberty. Do tej doby sa nesnažte nasilu stiahnuť predkožku, ktorá je stále prichytená.
Násilné sťahovanie priloženej predkožky spôsobí veľkú bolesť a môže viesť k slzám na koži, krvácaniu, zjazveniu a prípadne k poškodeniu nervov
Krok 2. Nerobte si starosti s čistením pod predkožkou dieťaťa
Pred pubertou spravidla nemusíte sťahovať predkožku, aby ste si ju vyčistili, aj keď sa oddelila od hlavy penisu. Za normálnych okolností stačí pravidelné čistenie vonkajšieho povrchu penisu jemným mydlom a čistou vodou.
- Ak nahromadenie smegmy spôsobuje zápach alebo nepríjemné pocity a predkožka sa oddelila, aby ju bolo možné stiahnuť, pokračujte a začnite pod ňou čistiť.
- Ak hromadenie smegmy vytvára nepohodlie pod predkožkou, ktorá sa ešte neodlepila, poraďte sa s lekárom.
Krok 3. Naučte dieťa udržiavať predkožku čistú, akonáhle sa dá stiahnuť
Keď sa predkožka odlepí z hlavy penisu a dá sa stiahnuť, ukážte dieťaťu správnu techniku čistenia. Poraďte im, aby pri kúpaní alebo sprchovaní pomaly stiahli predkožku, aby odhalili hlavu penisu.
Potom, čo stiahnu predkožku, dajte im pokyn, aby jemne umyli hlavu penisu a spodnú časť predkožky jemným mydlom, miesto dôkladne opláchnite čistou vodou a vráťte predkožku späť na miesto
Krok 4. Ak sa predkožka po nástupe puberty neodtiahne, poraďte sa s lekárom
Ak je predkožka dieťaťa stále spojená s hlavou penisu po začiatku puberty, alebo ak ju nemôže stiahnuť, pretože je príliš tesná (fimóza), dohodnite si stretnutie s lekárom. Lekár vám môže odporučiť cvičenia na naťahovanie predkožky, predpisovať topické steroidy alebo vám jednoducho odporučí počkať a vidieť.
V zriedkavých prípadoch môže byť obriezka odporúčaná ako najlepší postup pri ťažkej fimóze
Metóda 3 z 3: Riešenie ďalších problémov s predkožkou
Krok 1. Ak je predkožka uviaznutá v stiahnutej polohe, vyhľadajte lekársku pomoc
Ak stiahnete predkožku, odhalíte hlavu penisu, ale potom nedokážete posunúť predkožku späť nad hlavu, máte stav nazývaný parafimóza. Pretože stiahnutá predkožka môže obmedziť prietok krvi do špičky penisu, mali by ste ihneď zavolať lekára alebo navštíviť nemocnicu.
Teplá sprcha môže pomôcť zmäkčiť a rozšíriť predkožku natoľko, aby sa problém vyriešil, ale nebuďte príliš rázni v snahe zasunúť predkožku späť na miesto. Mohli by ste spôsobiť roztrhnutie pokožky alebo iné poškodenie
Krok 2. Pravidelne si umývajte penis, aby ste predišli hromadeniu smegmy
Smegma nie je nič iné ako nahromadenie vybitých kožných buniek pod predkožkou. Ak však nečistíte predkožku pravidelne, smegma môže vyvinúť hlienovú textúru a nepríjemný zápach a môže v sebe uchovávať baktérie, ktoré môžu viesť k infekcii.
- Dospievajúci a dospelí by si mali čistiť podkožku vždy, keď sa kúpu alebo osprchujú, pomocou jemného mydla a veľkého množstva oplachovej vody.
- Mladšie deti sa vo všeobecnosti nemusia starať o hromadenie smegmy, pokiaľ nejde o zápal alebo výtok. V takom prípade navštívte lekára.
Krok 3. Na liečbu začervenania alebo zápalu používajte lokálne lieky
Ak sa u vás objaví začervenanie a/alebo zápal na spodnej strane predkožky, na špičke penisu alebo na oboch, najpravdepodobnejším vinníkom je plesňová infekcia. Na oblasť naneste voľne predajný antimykotický krém (podľa pokynov k produktu), aby ste zistili, či sa problém do niekoľkých týždňov nevyrieši.
