Odborníci sa zhodujú, že pri zlomenine dolnej časti nohy potrebujete okamžitú lekársku pomoc, preto ak si myslíte, že máte zlomenú nohu, ihneď navštívte lekára. Možno však budete potrebovať dlahu na nohu, ak dôjde k zlomeniu, keď nie ste v blízkosti lekárskej pomoci, napríklad keď kempujete alebo chodíte na túru. Výskum naznačuje, že dlaha môže znehybniť vašu nohu, čo pomôže stabilizovať zlomeninu a zníži riziko jej zhoršenia. Potom, čo si zlomeninu sprintujete, choďte k lekárovi, aby ste mohli začať cestu obnovy.
Kroky
Časť 1 z 3: Uplatnenie núdzovej prvej pomoci
Krok 1. Nožnicami odstráňte odev z oblasti
Prebytočné oblečenie prekáža akejkoľvek liečbe, ktorú musíte urobiť. Môžete tiež použiť časť prebytočného oblečenia na zastavenie krvácania, ak nemáte veľa ďalších materiálov, s ktorými môžete pracovať. Ak nemáte nožnice, môžete použiť nôž, ale uistite sa, že čepeľ smeruje od vás a obete.
Krok 2. Zastavte akékoľvek krvácanie
Pred riešením zlomeniny musíte zastaviť krvácanie, najmä ak je silné. Použite handričku a na ranu vyvíjajte tlak. Ak handru namočíte, naneste na ňu viac handričky. Nevyberajte handričku z rany. Na spomalenie krvácania zdvihnite nohu nad srdce.
Uistite sa, že vždy nosíte rukavice, aby ste zabránili šíreniu krvou prenášaných patogénov. Najprv si umyte alebo dezinfikujte ruky a potom si dajte rukavice. Vedzte, že ak sa rozhodnete liečiť krvácajúcu osobu bez rukavíc, môžete sa vystaviť sebe a tej druhej osobe navzájom krvou prenášanými chorobami
Krok 3. Položte naň ľad
Pred aplikáciou na prestávku nezabudnite ľad zabaliť do handričky (bude stačiť uterák alebo bavlnené oblečenie). Ľad zmierni opuch. Pomôže tiež zmierniť časť bolesti. Ak máte ľadový balíček, funguje to najlepšie s najmenším neporiadkom. Môžete tiež použiť vrecko mrazených potravín, napríklad hrášok.
Krok 4. V prípade potreby vyčistite ranu
V tomto mieste by ste mali ranu vyčistiť iba vtedy, ak je rana silne kontaminovaná, povrchná alebo sa zdržiava starostlivosť v nemocnici. Aj keď je čistenie rany dôležité pre zníženie rizika infekcie, je tiež dôležité zastaviť krvácanie, ktoré môže byť smrteľné oveľa rýchlejšie ako infekcia.
Časť 2 z 3: dlaha na nohe
Krok 1. Netlačte zlomenú kosť ani sa nepokúšajte nastaviť zlomeninu
To je mimoriadne dôležité. Mal by to urobiť iba lekár, pretože by ste mohli potenciálne pretrhnúť tepnu alebo spôsobiť poškodenie nervov. Namiesto toho sa snažte danú oblasť radšej znehybniť, než by ste sa ňou mali pokúšať manipulovať.
Krok 2. Dlahovací materiál položte čo najšetrnejšie rovnobežne s nohou
Nohu by ste mali najskôr podložiť penovým polstrovaním, vankúšom, dekou alebo kúskom vlnitej lepenky. Potom by ste mali po stranách nohy použiť nejaký pevný, štruktúrovaný materiál, aby sa nepohyboval. Na to dobre poslúži tvrdý kartón alebo stanová tyč. Dlaha by mala siahať od kolena zranenej nohy až tesne pod pätu. To poskytne maximálnu stabilitu zlomenej nohe. Ak nemáte po ruke dlahu z prvej pomoci, na výrobu dlahy môžete použiť akékoľvek tuhé predmety, ako napríklad palice.
Krok 3. Zaistite dlahu nejakým druhom obalu
Na zaistenie dlahy použite tkaninu alebo baliacu pásku. Môžete tiež použiť lepiacu pásku. Zaviažte dlahu nad a pod zranenie a uistite sa, že ste do dlahy vložili kĺb nad a pod. Pomôže to stabilizovať dlahu. Dávajte pozor, aby ste ho nezabalili príliš pevne, pretože by to mohlo prerušiť obeh.
Krok 4. Skontrolujte pulz pod dlahou
Ak nie je, pravdepodobne to znamená, že dlaha je zabalená príliš tesne. Uvoľnite dlahu a znova skontrolujte. Obeh je mimoriadne dôležitý pre udržanie zdravia nohy počas dlahovania.
Krok 5. Uistite sa, že dlaha pohodlne sedí na nohe
Vyhnúť sa bodom, ktoré sú obzvlášť bolestivé, vám môže v tomto pomôcť. Počúvajte osobu, ktorej dláždite, pretože bude mať dobrú predstavu o tom, či je dlaha pohodlná, a dá vám o tom vedieť. Ak je dlaha nepríjemná, rozbaľte ju a premiestnite dlahu a možno ju zabaľte menej pevne.
Časť 3 z 3: Predchádzanie šokom a ich liečba
Krok 1. Nehýbte nohou viac, ako je potrebné
To je nevyhnutné, aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu alebo zvýšenej bolesti. Zvýšenie bolesti alebo poškodenia môže spôsobiť, že pacient prejde do šoku. Uistite sa teda, že držíte nohu stabilnú a v pokoji.
Krok 2. Skontrolujte oblasť pod prestávkou
Ak je opuchnutý, bledý alebo chladný na dotyk, môže dôjsť k narušeniu cievneho zásobenia. Kľúčovou vecou je obnovenie vaskulárneho toku, čo sa najlepšie robí v nemocnici. V prípade vážneho šoku potrebujete lekársku pomoc a v divočine sa nedá veľa robiť. V každom prípade sa uistite, že pacient zostane hydratovaný vodou, kým nepríde pomoc, alebo kým ich nedostanete na pohotovosť.
Krok 3. Ak dôjde k šoku, pokúste sa zdvihnúť nohy nad hlavu
To môže pomôcť prietoku krvi do srdca. Aj keď neexistujú žiadne štúdie, ktoré by ukazovali účinky zvýšenia nôh na šok, mohlo by to pomôcť. Nohy by ste nemali dvíhať, ak má zranený tiež poranenie hlavy alebo brucha. Tiež by ste nemali zdvíhať zranenú končatinu, pretože to bude bolestivé a môže to zhoršiť zranenie.
Krok 4. Ošetrite bolesť miernymi liekmi proti bolesti
Acetaminofén zvyčajne bude fungovať (za predpokladu, že zranená osoba nemá alergiu alebo inú kontraindikáciu proti lieku). Niektoré štúdie uvádzajú, že po prestávke sa treba vyhýbať NSAID (nesteroidným protizápalovým liekom, ako je ibuprofen alebo Advil), pretože sa predpokladá, že spomaľujú proces hojenia zlomenín a môžu tiež zvýšiť krvácanie.
