Buddy tejpovanie je užitočná a jednoduchá metóda na liečbu vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomeniny prstov na rukách a nohách. Nahrávanie buddyho bežne vykonávajú zdravotnícki pracovníci, ako sú športoví lekári, telesní terapeuti, chiropraktici a atletickí tréneri, ale dajú sa ľahko zvládnuť aj doma neprofesionáli. Ak je nahrávanie kamaráta urobené správne, poskytuje podporu, ochranu a pomáha vyrovnať poranené kĺby.
Kroky
Časť 1 z 2: Buddy Taping Zranené prsty
Krok 1. Identifikujte zranený prst
Prsty sú veľmi náchylné na zranenie a dokonca sa lámu, keď sú vystavené tupým traumám, ako napríklad ich zachytenie vo dverách alebo zaseknutie pri hraní kontaktných športov. Vo väčšine prípadov je zrejmé, ktorý prst je zranený (ten, ktorý vás bolí najviac), ale niekedy musíte ruku a prsty dôkladne preskúmať, aby ste zraneniu lepšie porozumeli. Príznaky miernych až stredne závažných poranení pohybového aparátu zahŕňajú sčervenanie, opuch, zápal, lokalizovanú bolesť, podliatiny, zníženú pohyblivosť a možno určitý stupeň krivosti, ak je váš prst vykĺbený alebo zlomený.
- Pásku Buddy je možné použiť na väčšinu poranení prstov, dokonca aj na niektoré stresové (vlasové) zlomeniny, aj keď vážnejšie zlomeniny s premiestnením zvyčajne vyžadujú dlahu, odliatok alebo chirurgický zákrok.
- Malé stresové zlomeniny, úlomky kostí, pomliaždeniny (pomliaždeniny) a podvrtnutie kĺbov sa nepovažujú za vážne problémy, ale silne zdrvené prsty (rozdrvené a krvácajúce) alebo zlomeniny vytesneného tkaniva (krvácanie s kosťou trčiacou z kože) vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť, obzvlášť ak je zapojený palec.
Krok 2. Rozhodnite, ktoré prsty k sebe prilepíte
Keď zistíte, ktorý prst je zranený, musíte sa rozhodnúť, na ktorý susedný prst ho kamarát prilepí. Vo všeobecnosti sa pokúste spojiť prsty, ktoré sú najbližšie k sebe. Ukazovák a druhý prst sú zvyčajne spárované kvôli nahrávaniu kamarátovi a prsty tri a štyri sú zvyčajne najlepšie zlepené dohromady. Váš palec, vzhľadom na jeho polohu a rozsah pohybu, nemôže byť kamarátovi prilepený k ukazováku, takže je často odretý alebo odliaty, keď je silne vyvrtnutý alebo zlomený. Okrem toho sa uistite, že prst „kamaráta“nie je zranený, pretože prilepenie dvoch zranených prstov k sebe môže spôsobiť ďalšie problémy.
Ak je vám poranený tretí prst (prstenník), máte možnosť, aby ho kamarát prilepil na druhý alebo štvrtý prst. Vyberte si prst, ktorý má rovnakú dĺžku, ale aby bola zaistená maximálna stabilita, prstenník by mal byť prilepený k strednému prstu
Krok 3. Pripravte si prsty na nahrávanie
Potom, čo ste sa rozhodli, ktoré dva prsty chcete k sebe prilepiť, pripravte prst na nahrávanie. Začnite tým, že si umyjete ruky mydlom a vodou, a potom si konkrétne očistite prsty, ktoré chcete oblepiť, alkoholovými tampónmi. Alkohol v obrúskoch (izopropylalkohol) je nielen dobrým antiseptikom, ale tiež vás zbaví mastných alebo mastných zvyškov, ktoré by mohli zabrániť prilepeniu pásky na vašu pokožku. Ak máte obzvlášť citlivú pokožku, použite pod pásku hypoalergénny alebo málo dráždivý zábal.
Ak alkoholové utierky nie sú k dispozícii, ďalšou najlepšou alternatívou je jednoduché mydlo a voda
Krok 4. Prilepte prsty k sebe
Akonáhle si očistíte a pripravíte prsty, vezmite si nenaťahovaciu lekársku, chirurgickú alebo atletickú pásku (asi palec široký) a prilepte zranený prst na nezranený-možno použijete vzor osmičky, aby ste dosiahli väčšiu stabilitu. Dávajte pozor, aby ste prsty nespojili príliš tesne, pretože by ste mohli spôsobiť ďalší opuch a dokonca by ste mohli prerušiť obeh a spôsobiť odumretie tkaniva (nekrózu). Nahrávka by mala byť dostatočne bezpečná, aby sa oba prsty pohybovali spoločne. Po nahrávaní skontrolujte, či na oboch prstoch nie je znecitlivenie, pulzovanie, zmena farby alebo strata citlivosti.
- Ak máte cukrovku, problémy s krvným obehom alebo ochorenie periférnych tepien, buďte opatrní, pokiaľ ide o lepenie prstov k sebe, pretože akékoľvek výrazné zníženie krvného obehu (príliš tesné nahrávanie) zvyšuje riziko nekrózy.
- Zvážte umiestnenie tenkého prúžku vypchávkovej peny alebo bavlnenej gázy medzi prsty, aby ste zaistili pohodlie, ochranu a prevenciu odierania pokožky a/alebo pľuzgierov.
- Majte na pamäti, že vaše riziko bakteriálnej infekcie sa výrazne zvyšuje s pľuzgiermi a odreninami na povrchu pokožky.
- Medzi materiály, ktoré sa používajú na zväzovanie prstov, patrí nepružná lekárska/chirurgická papierová páska, samolepiaci obal, elektrická páska, malé obaly na suchý zips a gumené obväzy.
- Ak chcete poskytnúť väčšiu podporu (prospešné pre vykĺbené prsty), použite spolu s páskou drevenú alebo kovovú dlahu. Paličky so zmrzlinou fungujú tiež celkom dobre, len sa uistite, že vám do pokožky nezareznú žiadne ostré hrany.
Krok 5. Vyšetrenie konzultujte s lekárom
Ak je zranenie natoľko závažné, že si vyžaduje nahrávanie, je dostatočne závažné, aby sa vyhodnotilo. Akonáhle je váš prst stabilizovaný, mali by ste navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na komplexnejšie vyšetrenie. Pravdepodobne budete potrebovať röntgen, aby ste sa uistili, že nemáte vážnu zlomeninu alebo iné poškodenie.
- Metódu nahrávania kamaráta používajte v zlomku, kým nemôžete vyhľadať lekársku pomoc, ale nepoužívajte ju ako náhradu za lekársku pomoc.
- Ak vás niečo bolí, môžete si na pomoc vziať aj voľne predajný liek. Skúste acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil, Motrin).
Časť 2 z 2: Vyhnutie sa možným komplikáciám
Krok 1. Pravidelne vymeňte pásku
Ak vám lekár alebo iný zdravotnícky pracovník pôvodne zalepil prsty, pravdepodobne použili vodotesnú pásku, aby ste si mohli aspoň raz umyť ruky a osprchovať sa. Všeobecne by ste však mali byť pripravení každý deň prelepovať prsty, najmä ak sa často sprchujete alebo si umývate ruky. Vlhká alebo vlhká páska a obväzy podporujú rast baktérií a plesní, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach a zvyšujú riziko kožnej infekcie.
- Pri odstraňovaní pásky je potrebné dbať na to, aby nedošlo k zhoršeniu poranenia alebo k poškodeniu pokožky. Nožnicami s tupým nosom odstrihnite pásku a potom ju pomaly odstraňujte.
- Ak vás zranený prst bolí viac po prelepení, odstráňte pásku a začnite odznova, uistite sa však, že je trochu voľnejší. Toto je tiež znak toho, že by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.
- Váš zranený prst, v závislosti od závažnosti, bude možno potrebné, aby sa s ním kamarát polepil až štyri týždne, aby sa správne uzdravil, takže s jeho opätovným nahraním budete pravdepodobne veľmi skúsení.
Krok 2. Skontrolujte príznaky infekcie
Tento krok je veľmi dôležitý. Pred pravidelným opätovným nanášaním pásky skontrolujte, či vaše prsty a zvyšok ruky nevykazujú známky podráždenia pokožky alebo infekcie. Odreniny, pľuzgiere a mozoly zvyšujú pravdepodobnosť kožnej infekcie, preto si prsty pred opätovným prelepením dôkladne očistite a osušte. Na čistenie rúk používajte mydlo a vodu.
- K známkam lokalizovanej kožnej infekcie patrí lokálny opuch, začervenanie, pulzujúca bolesť a výtok hnisu, ktorý môže vydávať nepríjemný zápach.
- Ak máte podozrenie na infekciu kože, je dôležité ihneď vyhľadať lekársku pomoc.
Krok 3. Buďte ostražití pri prejavoch nekrózy
Ako bolo uvedené vyššie, nekróza je typ smrti tkaniva spôsobenej nedostatkom krvi a kyslíka. Zranený prst, najmä dislokácia alebo zlomenina, už môže zahŕňať poškodené cievy, takže pri nahrávaní kamaráta musíte byť obzvlášť opatrní, aby ste neprerušili obeh v prstoch. Ak to urobíte neúmyselne, vaše prsty pravdepodobne začnú pulzovať od bolestivej bolesti a sfarbia sa do tmavo červena, potom do tmavo modra. Väčšina tkanív môže prežiť bez kyslíka niekoľko hodín (nanajvýš), ale je dôležité starostlivo sledovať prsty do 30 minút od tejpovania, aby ste sa uistili, že majú dostatok krvi.
- Diabetici majú často menší pocit v rukách (a nohách) a majú tendenciu mať zlý obeh. Diabetici by sa mali vyhýbať tejpovaniu a nechať sa vyšetriť lekárom, pretože riziko infekcie je značné.
- Ak dôjde k nekróze prstov, potom sa môže rýchlo vyskytnúť bakteriálna infekcia. Neošetrené bakteriálne infekcie sa môžu zmeniť na gangrenózne a môžu vyžadovať amputáciu, aby sa infekcie nešírili.
- Ak ste zaznamenali otvorenú zlomeninu prsta (kosť vyčnieva cez kožu), lekár vám môže odporučiť dvojtýždňový perorálny príjem antibiotík na odradenie od bakteriálnej infekcie.
Krok 4. Vážne zlomený prst nelepte
Aj keď väčšina poranení prstov dobre reaguje na nahrávanie kamarátov, niektoré sú nad jeho rámec. Napríklad, keď sú prsty rozdrvené a úplne rozbité (nazývané rozdrvená zlomenina) alebo zlomené tak, že kosti radikálne nesúhlasia a vyčnievajú cez kožu (nazýva sa to otvorená zlomenina zlúčeniny), potom nie je náplasť náplasti nápomocná a nemala by byť byť dokonca zvažovaný. Namiesto toho sa s vážnymi a nestabilnými zlomeninami musíte rýchlo dostať na pohotovostné oddelenie, kde získate vhodnejšiu lekársku starostlivosť (pravdepodobne invazívny chirurgický zákrok). Na druhej strane, malé vlasové (stresové) zlomeniny sú stabilné a vhodné na nahrávanie, kým neuvidíte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Bežné príznaky vážne zlomeného prsta zahŕňajú: intenzívnu ostrú bolesť, opuch, stuhnutosť a zvyčajne okamžité podliatiny v dôsledku vnútorného krvácania. Váš prst bude pravdepodobne vyzerať krivo a bude veľmi ťažké urobiť päsť alebo chytiť niečo ťažké bez silnej bolesti.
- Zlomené prsty môžu súvisieť so stavmi, ktoré oslabujú kosti, ako je rakovina (kostné nádory), lokálne infekcie, osteoporóza (lámavé kosti) alebo chronický diabetes.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Aktivita môže zhoršiť zranenie prsta a spôsobiť väčšiu bolesť, preto je najlepšie nepoužívať zapojenú ruku nadmerne, kým bolesť a zápal nezmiznú.
- Kmene prstov a vyvrtnutia sa zvyčajne uzdravia do jedného týždňa; zlomeniny malých vlasových línií (stres) sa často zotavujú dva až tri týždne; oprava vážnych nestabilných zlomenín môže trvať štyri až šesť týždňov.
- Väčšina prstov sa zlomí pri nehode so strojom, páde na vystretú ruku alebo pri športovom zranení (najmä futbal a basketbal).
