Voľba správneho spôsobu prevencie a vyhýbania sa tehotenstvu je osobným rozhodnutím, ktoré nie je vždy jednoduché. Našťastie Dnes je k dispozícii veľa možností, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť neočakávanému tehotenstvu. Keď sa rozhodujete, ktorý je pre vás ten pravý, vezmite do úvahy svoje osobné potreby, životný štýl a fyzické zdravie.
Kroky
Metóda 1 z 5: Bariérové metódy
Krok 1. Kondómy
Pri pohlavnom styku sa na penis nosia latexové kondómy. Zabraňujú tehotenstvu tým, že zabraňujú kontaktu spermy s plodnými vajíčkami. Kondómy sa často rozdávajú zadarmo na zdravotných klinikách a v lekárňach a obchodoch s potravinami sú k dispozícii na voľne predajné lieky za približne 1,00 dolára za kus.
- Ďalšou výhodou kondómov je, že chránia obe strany pred sexuálne prenosnými chorobami (STD) a tehotenstvom.
- Kondómy sú vyrobené z tenkého latexu, takže sa pri pohlavnom styku občas roztrhnú. Keď sa to stane, šanca na otehotnenie stúpa.
- Niektorí ľudia majú alergiu na latexové kondómy a namiesto toho volia kondómy vyrobené z plastu.
Krok 2. Ženské kondómy
Ženské kondómy, tiež vyrobené z latexu, majú tvar prsteňa s vreckom. Vrecko sa zmestí do vagíny, zatiaľ čo krúžok zostane mimo tela, aby ho držal na mieste. Zberajú spermu počas súlože, takže nikdy nemá šancu vstúpiť do ženského tela. Ženské kondómy stoja zhruba 4,00 dolára za kus a sú dostupné v drogériách.
- Ženské kondómy znižujú riziko pohlavne prenosných chorôb tým, že chránia vagínu pred priamym dotykom.
- Ženské kondómy sú o niečo menej účinné ako bežné kondómy a niektorí ľudia tvrdia, že ich používanie je menej pohodlné.
Krok 3. Membrány
Tieto plytké šálky zo silikónu sa vkladajú do vagíny a cez krček maternice, aby sa zabránilo kontaktu spermy s vajíčkom. Na zvýšenie účinnosti sa bežne používajú v kombinácii so spermicídnym želé, ktoré zabraňuje pohybu spermií.
- Pretože telo každej ženy má trochu iný tvar, musia byť nasadené membrány, aby sa ubezpečil, že majú správnu veľkosť. Porozprávajte sa so svojim gynekológom alebo pracovníkom kliniky o vhodnosti montáže membrány.
- Membrány sú celkom účinné, ale nebránia prenosu STD.
Metóda 2 z 5: Hormonálna antikoncepcia
Krok 1. Antikoncepčné pilulky
Antikoncepčné tabletky, často označované skrátene ako „tabletka“, pozostávajú zo syntetických hormónov estrogénu a progestínu, ktoré bránia vajíčkam ženy opustiť vaječníky, aby nemohlo dôjsť k otehotneniu. Ak sa užívajú správne, sú mimoriadne účinné. Antikoncepčné tabletky sú k dispozícii na predpis iba od vášho gynekológa alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Pilulka musí byť užitá každý deň, v rovnakom čase každý deň, aby správne fungovala. Vynechanie niekoľkých dní môže znížiť jeho účinnosť.
- Pilulka spôsobuje, že niektoré ženy majú vedľajšie účinky. Rôzne značky piluliek majú rôzne hladiny estrogénu a progestínu, preto vám lekár môže predpísať inú značku, ak sa zdá, že spôsobuje negatívne vedľajšie účinky.
Krok 2. Ostatné hormonálne zariadenia
Rovnaké hormóny, ktoré robia antikoncepčné tabletky účinnými, môžu byť do tela distribuované inými spôsobmi. Ak vás nebaví užívať tabletky každý deň, zvážte tieto možnosti:
-
Depo-Provera alebo antikoncepcia. Tento výstrel sa podáva do ramena raz za tri mesiace. Tento výstrel je veľmi účinný pri prevencii tehotenstva, ale bolo hlásené, že sú možné vedľajšie účinky.
Prevencia tehotenstva Krok 5, odrážka 1 -
Náplasť na kontrolu pôrodnosti. Náplasť je zvyčajne umiestnená na paži, chrbte alebo stehne. Distribuuje hormóny pokožkou a musí sa vymeniť každých niekoľko týždňov.
Prevencia tehotenstva Krok 5 Bullet 2 -
Krúžok antikoncepcie. Krúžok sa zavádza do pošvy raz za mesiac. Uvoľňuje hormóny, aby sa zabránilo tehotenstvu.
Prevencia tehotenstva Krok 5 Odrážka 3 -
Implantát na kontrolu pôrodnosti. Do ramena je vložená malá tyčinka, ktorá uvoľňuje hormóny, aby sa zabránilo tehotenstvu až na tri roky. Musí byť vložený a vybratý poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Prevencia tehotenstva Krok 5 Odrážka 4
Krok 3. Vnútromaternicové zariadenia (IUD)
IUD je malé kovové zariadenie vložené do maternice poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Jeden typ IUD funguje tak, že uvoľňuje hormóny a iný typ je vyrobený z medi, ktorá ovplyvňuje pohyblivosť spermií a bráni im v oplodnení vajíčka.
- IUD sú mimoriadne účinné a vydržia až 12 rokov, aj keď môžu stáť od 500 do 1 000 dolárov.
- Ak máte obavy z narušenia menštruačného cyklu, zvážte medené IUD, ktoré neinterferuje s vašimi hormónmi ani nespôsobuje vedľajšie účinky súvisiace s hormonálnou antikoncepciou.
Metóda 3 z 5: Behaviorálne metódy
Krok 1. Abstinencia
Zdržanie sa vaginálneho styku zabraňuje otehotneniu tým, že bráni mužskej sperme prísť do styku s ženským vajíčkom. Abstinencia je stopercentne účinná v prevencii tehotenstva, ak sa používa nepretržite.
- Niektorí ľudia definujú abstinenciu ako zdržanie sa akéhokoľvek sexuálneho kontaktu, ale aby sa zabránilo tehotenstvu, je potrebné vyhnúť sa iba vaginálnemu styku.
- Abstinencia si vyžaduje silnú vôľu a pre niektorých ľudí je ťažké spoľahnúť sa na túto metódu antikoncepcie dlhší čas.
- Po ukončení abstinencie je dôležité mať k dispozícii inú metódu antikoncepcie.
Krok 2. Povedomie o plodnosti
Tento spôsob kontroly pôrodnosti, nazývaný tiež prirodzené plánovanie rodiny, vyžaduje sex iba v období menštruačného cyklu, keď žena nie je plodná. V časoch, keď je možné tehotenstvo, sa používa pravidelná abstinencia. Aby bola informovanosť o plodnosti účinná, musí praktizujúca porozumieť a rešpektovať hranice svojej plodnosti.
- Povedomie o plodnosti často zahŕňa tri rôzne spôsoby výpočtu plodnosti: kalendárnu metódu, metódu hlienu a teplotnú metódu. Tieto tri metódy, ktoré sa použijú spoločne, sú veľmi účinné pri určovaní toho, kedy je žena plodná.
-
Metóda kalendára vyžaduje sledovanie rôznych fáz menštruačného cyklu v kalendári, potom si v priebehu času všímať vzorce a pomocou vzorov predpovedať, kedy dôjde k ovulácii.
Prevencia tehotenstva, krok 8, odrážka 2 -
Metóda hlienu zahŕňa kontrolu vaginálneho hlienu, ktorý sa mení vo farbe a konzistencii, ak je žena plodná.
Prevencia tehotenstva, krok 8, odrážka 3 -
Teplotná metóda zahŕňa každodennú kontrolu bazálnej teploty tela a všímanie si, keď stúpne o niekoľko desatín stupňa, čo signalizuje, že došlo k ovulácii.
Prevencia tehotenstva, krok 8, odrážka 4 - Temnejšou stránkou povedomia o plodnosti je, že si vyžaduje veľa času a pozornosti. Ak zabudnete na niekoľko dní skontrolovať hlien alebo teplotu, môžete si zle vypočítať dni, počas ktorých sa treba vyhýbať sexu.
- Horšou stránkou povedomia o plodnosti je, že je úplne prirodzená a nevyžaduje takmer žiadne peniaze, žiadne vonkajšie hormóny ani nepohodlné zariadenia.
Metóda 4 z 5: Chirurgické metódy
Krok 1. Sterilizácia žien
Chirurgia sa vykonáva na uzavretie vajíčkovodov v procese nazývanom tubálna ligácia, ktorý zabraňuje možnosti tehotenstva. Táto metóda je mimoriadne účinná pri prevencii tehotenstva, ale nemožno ju brať na ľahkú váhu, pretože je ťažké alebo nemožné zvrátiť.
Krok 2. Vasektómia
Muži sa môžu rozhodnúť podstúpiť proces, ktorý blokuje ich vas deferentia, ktorými preteká sperma a bráni im v zmiešaní so spermou. Keď muž ejakuluje, jeho sperma neobsahuje spermie, čo mu znemožnilo otehotnieť. Vasektómia môže byť v niektorých prípadoch obrátená, ale nemalo by sa o nej uvažovať, pokiaľ nie je zámerom trvalej sterilizácie.
Metóda 5 z 5: Predchádzanie tehotenstvu po sexe
Krok 1. Používajte núdzovú antikoncepciu
Núdzová antikoncepcia, nazývaná tiež plán B, pozostáva z dvoch piluliek obsahujúcich levonorgestrel, ktoré sa požijú čo najskôr po pohlavnom styku. Čím skôr sa odoberú, tým sú účinnejšie v prevencii tehotenstva.
- Núdzová antikoncepcia je dostupná vo väčšine lekární a u vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Núdzová antikoncepcia by nemala byť náhradou pravidelnej antikoncepcie; je to posledná možnosť, ktorú treba vziať po nechránenom sexe.
