Očné vrásky sú normálnou súčasťou starnutia, ale pravdepodobne im chcete predísť tak dlho, ako to len bude možné. Koža okolo očí je veľmi jemná, preto je dôležité, aby ste k nej boli jemné, aby sa vrásky neobjavovali predčasne. Starajte sa dobre o pokožku okolo očí, aby bola hladká a bez vrások. Okrem toho vykonajte zmeny životného štýlu, aby ste chránili oči a pokožku. Ak chcete ďalšie ošetrenia, poraďte sa s dermatológom, aby ste získali najlepší plán ošetrenia pre vaše jedinečné potreby.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o vašu pokožku
Krok 1. Na ochranu pred vráskami používajte denne očný krém proti vráskam
Suchá pokožka robí vrásky viditeľnejšími, takže očný krém zabráni viditeľnosti vrások. Krémy proti vráskam navyše obsahujú zložky, ktoré môžu bojovať proti vráskam. Krém pod očami si naneste dvakrát denne ráno a večer po umytí tváre. Pozrite sa na krém, ktorý obsahuje jednu alebo viac z nasledujúcich zložiek, ktoré pomáhajú predchádzať vráskam:
- Retinol
- Vitamín C
- Alfa -hydroxykyseliny (AHA)
- Koenzým Q10
- Peptidy
- Čajové extrakty
- Extrakt z hroznových jadierok
- Niacinamid
Krok 2. Denne naneste na tvár a okolo očí zvlhčovač SPF
UV lúče zo slnka poškodzujú vašu pokožku a spôsobujú vrásky. Zvyknite si každý deň používať hydratačný krém, ktorý obsahuje SPF 30 alebo vyšší, aby bola vaša pokožka chránená pred UV žiarením. Po umytí a zvlhčení tváre si každé ráno vmasírujte zvlhčovač do očí.
Ak sa veľa potíte alebo plávate, naneste si opaľovací krém alebo hydratačný krém SPF každé 2 hodiny
Krok 3. Pri aplikácii očného make -upu si počas aplikácie neťahajte oči
Kým si ťahaním za oči uľahčíte nanášanie make -upu, môže to tiež spôsobiť očné vrásky. Buďte opatrní pri nanášaní očných tieňov, očných liniek a riaseniek. Netahajte za kožu ani nevyťahujte pokožku. Namiesto toho buďte jemní a zľahka sa dotýkajte pokožky okolo očí.
Nájdite si čas na nanesenie make -upu, aby pokračoval rovnomerne bez toho, aby ste si museli ťahať pokožku
Krok 4. Odstráňte všetok očný make -up, ktorý na konci dňa jemne nosíte
Koža okolo očí je skutočne jemná, takže jej trenie môže spôsobiť poškodenie. Naneste odličovač očí na jemný vatový tampón a potom ho niekoľko sekúnd podržte na viečku. Potom jemne zotrite make -up.
Dajte očnému make -upu čas na rozpustenie, než si oči vyčistíte
Krok 5. Nedotýkajte sa pokožky okolo očí viac, ako je potrebné
Keďže pokožka okolo očí je taká jemná, jej dotyk môže viesť k vráskam. Urobte všetko pre to, aby ste nemali prsty od očí. To vám môže pomôcť oddialiť výskyt vrások okolo očí.
- Napríklad, keď si sa zobudíte, nemasírujte si oči. Podobne, keď plačete, utrite si slzy, ale neutierajte si oblasť očí.
- Ak máte alergiu, z ktorej vás svrbia oči, urobte opatrenia, aby ste to dostali pod kontrolu. Koža pod očami je veľmi krehká a môže vás poškodiť, ak vás alergia núti často si trieť oči.
Metóda 2 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Keď ste cez deň vonku, noste 100% slnečné okuliare blokujúce UV žiarenie
Poškodenie slnkom je hlavnou príčinou vrások, preto si chráňte oči pred slnkom. Pozrite sa na slnečné okuliare s veľkými sklami a štítkom, ktoré uvádzajú, že 100% blokujú UV žiarenie. Potom si každý deň noste slnečné okuliare, aby ste si chránili oči.
Získajte viac párov slnečných okuliarov, aby ste bez nich nikdy neboli. Nechajte si napríklad pár v aute a pár vo vrecku
Krok 2. Zablokujte slnko klobúkom so širokým okrajom, keď ste vonku
Napriek tomu, že sú slnečné okuliare skvelým spôsobom ochrany očí, nemusia stačiť na to, aby zabránili vzniku vrások. Chráňte svoje oči tým, že budete nosiť klobúk, pokiaľ budete dlhší čas vonku. Vyberte si klobúk, ktorý k vášmu outfitu vyzerá skvele, aby ste boli štýlové a chránené.
- Uistite sa, že váš klobúk vrhá na oči tieň, aby zabránil slnečnému žiareniu.
- Keď ste napríklad na pláži, noste disketovú čiapku alebo baseballovú čiapku.
Krok 3. Vykonajte každoročné očné vyšetrenia, aby ste nezažmúrili zrak
Žmúrenie zraku môže vytvárať jemné linky a vrásky okolo očí. Choďte každoročne k očnému lekárovi na kontrolu očí. Ak potrebujete korekčné šošovky, zaobstarajte si nové okuliare alebo kontakty vždy, keď dostanete nový recept.
Ak si všimnete, že veľa žmúrite, choďte k lekárovi, aj keď nie je čas na ďalšiu skúšku. To vám môže ušetriť ďalšie vrásky
Krok 4. Jedzte 5-9 porcií čerstvých produktov, aby ste získali živiny, ktoré chránia vašu pokožku
Vitamíny a minerály vám poskytnú živiny, ktoré udržia vašu pokožku zdravú. Ovocie a zelenina sú skvelým zdrojom vitamínov a živín, ako aj antioxidantov, ktoré podporujú vašu pokožku. Pri každom jedle konzumujte ovocie a zeleninu, aby vám pomohli splniť vaše výživové potreby.
Napríklad urobte na raňajky vaječný bielok a zeleninovú omeletu so stranou ovocia. Na obed si dajte zelený šalát a plátky jablka. V čase občerstvenia si vychutnajte surovú mrkvu a brokolicu s rančovým dipom. Na večeru si dajte 2 strany zeleniny so svojim predjedlom
Variácia:
Opýtajte sa svojho lekára, či môžete užívať multivitamíny na zvýšenie príjmu živín. Vo všeobecnosti je lepšie prijímať vitamíny a minerály z potravy. Vitamín však môže doplniť váš príjem.
Krok 5. Spite na chrbte, aby vaša tvár nebola vtlačená do vankúša
Keď spíte na boku alebo na bruchu, vtlačíte si tvár do vankúša. Tlak z vášho vankúša spôsobuje predčasné vrásky. Snažte sa zostať pri spánku na chrbte, aby ste predišli vráskam.
- Skúste si okolo seba zastrčiť vankúše alebo zložené deky, aby ste sa neprevrátili.
- Doprajte si 7-8 hodín spánku každú noc, aby ste dramaticky zlepšili vzhľad pokožky pod očami.
Tip:
Hodvábnu obliečku na vankúš používajte najmä vtedy, ak máte problém udržať sa na chrbte. Hodváb je k vašej pokožke šetrnejší, takže spôsobuje menšie poškodenie pokožky.
Krok 6. Ak to urobíte, prestaňte fajčiť
Pravdepodobne viete, že fajčenie je pre vás zlé, ale je tiež škodlivé pre vašu pokožku. Napína vaše cievy, čo poškodzuje váš kolagén a elastín. To spôsobuje predčasné vrásky a ochabnutie. Opýtajte sa svojho lekára na používanie pomôcok na odvykanie, ktoré vám pomôžu prestať s fajčením nadobro.
Prestať s fajčením je skutočne ťažké, preto skúste odvyknúť od pomôcok, ako sú ďasná, náplasti alebo lieky na predpis, ktoré vám pomôžu. Okrem toho navštívte skupinu podpory, ktorá vám poskytne ďalšiu pomoc
Krok 7. Naučte sa cvičenia, ktoré vám pomôžu zvládať stres
Cvičenia meditácie, jogy a všímavosti vám môžu pomôcť vyrovnať sa so stresom, ktorý vo vašom živote vznikne. Pretože stres môže prispieť k vzniku vrások pod očami, lepšie sa s nimi vyrovnať môže v prvom rade zabrániť vzniku týchto vrások.
Metóda 3 z 3: Návšteva dermatológa
Krok 1. Navštívte dermatológa a získajte prispôsobený plán pokožky
Váš typ a tón pleti určí, ako sa vám vytvoria očné vrásky a ako na vás produkty pôsobia. Suchá pokožka sa môže vráskať rýchlejšie ako mastná a svetlejšia pokožka môže byť náchylnejšia na vrásky ako tmavšia. Porozprávajte sa s dermatológom a získajte plán starostlivosti o pleť, ktorý vyhovuje vašim jedinečným potrebám.
Váš dermatológ vyšetrí vašu pokožku a poskytne vám individuálne rady. Môžu vám odporučiť aktuálne krémy alebo procedúry v kancelárii, ktoré pomôžu predchádzať vráskam alebo zlepšia vzhľad vašej pokožky
Krok 2. Skúste voľnopredajný retinoidový krém, ak voľnopredajné možnosti nepomáhajú
Voľnopredajné krémy môžu byť veľmi účinné, ale nefungujú rovnako u všetkých. Váš dermatológ vám môže odporučiť vyskúšať retinoidový krém na predpis, aby ste dosiahli lepšie výsledky. Retinoidový krém zvyšuje kolagén vo vašej pokožke na vyhladenie liniek a vrások. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či krém na predpis môže byť pre vás tou najlepšou voľbou. Potom použite krém presne podľa pokynov.
- Výsledky môžete očakávať za 3 až 6 mesiacov, ale dosiahnutie významných výsledkov bude pravdepodobne trvať 6 až 12 mesiacov.
- Tieto krémy môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako je svrbenie, pálenie, začervenanie a suchosť. Navyše môžu vašu pokožku ľahšie spáliť, preto ju chráňte hydratačným krémom s ochranným faktorom a slnečnými okuliarmi.
Krok 3. Opýtajte sa svojho dermatológa na injekcie botoxu, aby ste predišli vráskam
Botox je toxín, ktorý môžete kozmeticky použiť na zmrazenie svalov. To vám bráni vytvárať mimiku, ktorá môže spôsobiť vrásky. Navštívte svojho dermatológa a urobte si injekcie botoxu okolo očí. To môže dočasne zabrániť vráskam očí na 3 až 4 mesiace.
Naplánujte si návštevu svojho dermatológa každé 3-4 mesiace, aby ste si udržali výsledky
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim lekárom o ošetrení vrások, akonáhle sa objavia očné vrásky
Napriek všetkému úsiliu sa vám nakoniec objavia vrásky na očiach, pretože sú bežnou súčasťou starnutia. Ak vás trápia vrásky, opýtajte sa svojho dermatológa na postupy, ktoré by vám mohli pomôcť. Tu je niekoľko možností ošetrenia, ktoré môže váš dermatológ ponúknuť:
- Výplne vyhladia vašu pokožku, aby boli vaše vrásky menej viditeľné.
- Laserové ošetrenia odstránia hornú vrstvu pokožky a stimulujú tvorbu kolagénu, aby vaša pokožka vyzerala hladko.
- Mikrodermabrázia odstráni jemnú vrstvu pokožky a odhalí mladšiu pokožku.
- Dermabrázia odstráni celú hornú vrstvu pokožky a odhalí mladistvejšiu pokožku.
- Chemický peeling spálí hornú vrstvu pokožky, aby odstránil vrásky, starecké škvrny a pihy.
