Vďaka bielym zubom budete vyzerať čistejšie, mladšie a zdravšie. Ak vaše zuby začínajú vyzerať viac žlté ako biele, možno je načase ich vybieliť. Ak máte obmedzený rozpočet, existuje niekoľko voľne predajných a domácich výrobkov, ktoré fungujú dobre.
Kroky
Metóda 1 z 3: Používanie voľne predajných produktov
Krok 1. Skúste tácku alebo gél
Podnosy a gély určené na bielenie zubov je možné zakúpiť vo voľnom predaji vo väčšine supermarketov alebo drogérií. Takéto metódy sú pomerne účinné, 80% používateľov uvádza výsledky.
- Prečítajte si pokyny na zakúpenom géli a tácke, aby ste presne vedeli, ako sa má výrobok používať. Niektoré podnosy by sa mali nosiť niekoľko hodín denne, zatiaľ čo iné sa nosia každú noc.
- Na bieliaci podnos vytlačte odporúčané množstvo peroxidového gélu. Vložte podnosy do úst. Vložte ich do úst a jemne ich zatvorte. Gél, ktorý je súčasťou týchto lúčov, je peroxid karbamidu namiesto peroxidu vodíka. Peroxid vodíka je druh gélu používaného v zubnej ordinácii, ktorý sa aktivuje lampou. Peroxid karbamidu nevyžaduje žiarovku. Ak máte pocit, že vám zubami tečie ďalší gél, utrite ho. Po uplynutí potrebného času plechy vyberte.
- Aj keď je táto metóda účinná pre väčšinu ľudí, niektorí používatelia v dôsledku toho uvádzajú citlivosť zubov a bolesť ďasien. Ak máte tieto vedľajšie účinky, prestaňte ich používať a porozprávajte sa so svojím zubným lekárom, či je výrobok pre vás bezpečný.
Krok 2. Skúste bieliace pásiky
Bieliace pásiky, ktoré stoja 20 až 30 dolárov za škatuľu, sú relatívne nákladovo efektívnym spôsobom na bielenie zubov a môžu fungovať ešte lepšie, ak ste v minulosti absolvovali ošetrenie bielenia zubov. Peroxid vodíka sa umiestni na prúžok, ktorý sa položí na zuby a nechá sa pôsobiť určitý čas, aby sa zvýšila belosť.
- Pred použitím bieliacich pásikov si prečítajte pokyny. Doba pôsobenia pásikov a spôsob nanášania sa líši od produktu k produktu. Niektoré prúžky sa skutočne rozpúšťajú, takže nevyžadujú vybratie, ale napriek tomu by bolo najlepšie vyhnúť sa prehĺtaniu slín počas postupu. Nezabudnite, že každá bieliaca látka má určité množstvo toxicity.
- Pri nanášaní pásikov buďte opatrní. Peroxid vodíka môže popáliť ruky a ďasná. Nenechávajte prúžky dlhšie, ako sa odporúča, pretože to môže spôsobiť citlivosť ďasien a pocit pálenia v ústach. Skontrolujte si ďasno v zrkadle, či nie sú nejaké zmeny, ktoré zvyčajne vyzerajú ako biele čiary nad ďasnom. Môžete tiež dýchať ústami alebo skúsiť vypiť trochu studenej vody, aby ste skontrolovali citlivosť zubov.
- Túto metódu je najlepšie použiť, ak sa nesnažíte rýchlo vybieliť zuby, pretože práca môže trvať až niekoľko týždňov.
Krok 3. Použite farby
Farby na farby sú obľúbeným, relatívne lacným voľnopredajným výrobkom, ktorý vám umožní aplikovať bieliaci gél priamo na zuby. Táto metóda je však ošemetná, pretože chemikálie, ktoré bielia zuby, môžu uniknúť na ďasná a ruky, spôsobiť pálenie a podráždenie a látku tiež odplavujú sliny. Farby si musíte objednať aj prostredníctvom dodávky, pretože chemikálie v nich obsiahnuté je potrebné dodať v uzavretom obale. Fungovanie tejto metódy tiež chvíľu trvá. Výsledky môžu trvať niekoľko mesiacov.
Krok 4. Skúste bieliace zariadenia
Bieliace zariadenia sú náustky uzavretého systému, ktoré na zuby pôsobia teplom a svetlom. To urýchľuje rozklad peroxidu vodíka, čo má za následok belšie zuby. Aj keď sú bieliace zariadenia o niečo drahšie ako iné metódy, pracujú rýchlejšie. Výsledky môžete očakávať už o niekoľko dní. Najprv sa obráťte na svojho zubára, aby ste zistili, či môžete jedno z týchto zariadení bezpečne používať.
Metóda 2 z 3: Vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Použite sódu bikarbónu a peroxid vodíka
V kombinácii s vodou sóda bikarbóna uvoľňuje voľné radikály, ktoré rozkladajú molekuly, ktoré spôsobujú škvrny, a v konečnom dôsledku vedie k belšiemu úsmevu. Domáca výroba jednoduchej zubnej pasty pomocou sódy bikarbóny a peroxidu vodíka vám môže pomôcť vybieliť si zuby.
- Sódu bikarbónu skombinujte s peroxidom vodíka, pričom použijete o niečo menej sódy bikarbóny. Vymiešajte na jemnú pastu, ktorá nie je príliš krupicová.
- Naneste pastu na zuby. Nechajte asi minútu odstáť a potom si vypláchnite ústa vodou alebo ústnou vodou. Ak niektorá pasta zostane, znova si vyčistite zuby voľne predajnou zubnou pastou.
- Nepoužívajte túto pastu viac ako dvakrát alebo trikrát týždenne, pretože nadmerné používanie sódy bikarbóny môže skutočne narušiť zubnú sklovinu a spôsobiť bolestivosť a zubný kaz.
- Zabráňte abrazívnym účinkom jedlej sódy tým, že raz denne použijete zubnú pastu s fluoridom a necháte ju dve minúty pôsobiť, než ju opláchnete.
Krok 2. Skúste jablčný ocot
Jablčný ocot, najmä ak sa používa so sódou bikarbónou, dokáže odstrániť škvrny zo zubov. Bieliacu pastu môžete pripraviť z dvoch častí jablčného octu a jedného dielu sódy bikarbóny. Použite túto pastu na čistenie zubov 2 až 3 krát týždenne a výsledky môžete očakávať už o niekoľko týždňov.
Krok 3. Experimentujte s listom mäty piepornej a kokosovým olejom
Na bielenie zubov je možné použiť list mäty piepornej a kokosový olej, ktoré je možné zakúpiť v mnohých obchodoch so zdravím. Môžete roztlačiť niekoľko listov mäty piepornej na niekoľko polievkových lyžíc kokosového oleja a použiť ich ako pastu na zuby 2 až 3 krát týždenne. Aj keď v komunite zubárov stále panuje zhoda, niektoré chemikálie nachádzajúce sa v kokosovom oleji môžu potenciálne zosvetliť zuby a tiež odstrániť baktérie a zabrániť prilepovaniu nových škvŕn na povrch zubov. Niektorí ľudia zistili, že táto metóda je pre nich osobne účinná.
Metóda 3 z 3: Udržiavanie bielych zubov
Krok 1. Zmeňte svoj jedálniček
Zmena stravovania a pitného režimu môže pomôcť udržať si biele zuby. Niektoré potraviny farbia zuby častejšie a niektoré môžu pomôcť udržať belosť.
- Väčšina druhov bobúľ, ako sú čučoriedky, černice a čerešne, môže farbiť zuby modrými, purpurovými alebo červenými pruhmi. Jahody sú však dostatočne kyslé, takže môžu skutočne bieliť rozkladom baktérií spôsobujúcich škvrny a môžu sa použiť aj so sódou bikarbónou na rozjasnenie zubov.
- Pri pití vína a kávy buďte opatrní. Obaja majú tendenciu farbiť zuby. Ak naozaj chcete šálku kávy s raňajkami alebo víno s večerou, popíjajte pri pití vodu. Votrite vodu do úst, aby ste odstránili prebytočnú kávu alebo víno, aby ste predišli vzniku škvŕn. Sfarbenie môže obmedziť aj pridanie mlieka alebo smotany do kávy.
- Semená, orechy a ďalšie tvrdšie zrná, ktoré vyžadujú žuvanie, môžu pomôcť pri bielení zubov. To pomáha trieť zubný povlak, čo prispieva k zubnému kazu a zafarbeniu.
Krok 2. Vykonajte dobrú ústnu hygienu
Snáď najlepší spôsob, ako udržať zuby biele, je jednoducho správna starostlivosť. Pravidelne si čistite kefkou, niťou a používajte ústnu vodu.
- Väčšina ľudí si čistí zuby ráno a pred spaním. Dodržiavanie tejto rutiny vám môže pomôcť udržať si pravidelnú starostlivosť, ale zuby by ste si mali čistiť aj po tom, čo zjete čokoľvek s vysokým obsahom cukru. Kyseliny zo sladkého občerstvenia vyžadujú rýchle odstránenie.
- Zubnú kefku vymieňajte každé 3 až 4 mesiace a dbajte na to, aby ste jej niť používali každý deň. Mali by ste tiež použiť nejaký druh ústnej vody, ako je ústna voda s chlórhexidínom, na boj proti zápachu z úst a na ochranu zubov.
Krok 3. Navštívte zubára najmenej dvakrát ročne
Pravidelné zubné prehliadky sú dôležité z rôznych dôvodov. Aby boli vaše zuby biele a zdravé, navštívte zubára aspoň dvakrát ročne. Dôkladne vám vyčistia zuby a odhalia všetky problémy, ktoré sa vyskytnú, skôr ako sa vám vymknú z rúk.
