Potom, čo vám vytrhnú zuby múdrosti, môže byť operácia ukončená, ale ešte nie ste hotoví. Existuje mnoho vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri diéte po operácii a starostlivosti o ústnu dutinu, ktoré pomôžu urýchliť proces hojenia - napríklad jesť iba mäkké jedlá a pravidelne si vypláchnuť ústa. Jesť po operácii môže byť náročné, ale existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si to uľahčili.
Kroky
Časť 1 z 3: Jedenie správnych potravín
Krok 1. Plánujte dopredu
Choďte na nákupy a pred operáciou sa zásobte mäkkými, ľahko žuvacími jedlami. Ideálne je, aby boli pitné ako jogurty a polievky, ktoré nemajú veľké kúsky. Pamätajte si, že vás môžu bolieť zadné zuby a prvých niekoľko dní až týždeň nebudete chcieť veľmi žuť.
- Nakúpte jedlo ako polievku, jogurt, zmrzlinu, jablkovú omáčku, želé a zemiakovú kašu.
- Nekupujte nič, čo by vám mohlo zanechať zvyšky jedla v ústach, ako sú sušienky, orechy, ryža alebo cestoviny.
- Pite vodu a džús, vyhnite sa však nápojom ako sóda a alkohol.
Krok 2. Začnite s mäkkými jedlami izbovej teploty
Prvý deň po operácii jedzte izbovú teplotu a veľmi mäkké jedlá. Vyskúšajte vychladnutú polievku, jogurt alebo pudingy. Jablková omáčka môže byť tiež dobrá, len sa uistite, že nie sú veľké kusy jablka.
- Skúste uvariť zeleninu ako mrkvu, brokolicu, zemiaky, cibuľu a papriku a potom ich všetky rozdrvte. Pridajte trochu zeleninového vývaru a vytvorte polievku. Pred konzumáciou nechajte vychladnúť.
- Môžete očakávať, že čoskoro po operácii nebudete môcť veľmi otvoriť ústa, takže veľké lyžice môžu spôsobovať problémy. Uistite sa, že máte lyžice, ktoré sú pre vás tou správnou veľkosťou.
Krok 3. Pokračujte v jedení mäkkých jedál počas prvých troch dní
Prvé tri dni po operácii je dôležité udržiavať výlučne mäkkú diétu. Vaše ústa potrebujú čas na uzdravenie, preto tomuto procesu musíte pomôcť tým, že sa vyhnete jedlám, ktoré si vyžadujú žuvanie. Po prvých dňoch budete pravdepodobne pripravení na jedlá, ktoré vyžadujú malé žuvanie a nemusia mať izbovú teplotu, napríklad zmrzlinu.
- Výhodou studených jedál je, že vám môžu znecitlivieť ústa, takže na chvíľu nebudete cítiť žiadnu bolesť. Po chirurgickom zákroku môžu chladné teploty tiež upokojiť ústa.
- Vyhnite sa tvrdým a chrumkavým jedlám, ako sú kukuričné lupienky, ako aj všetkému pikantnému, ktoré by vám mohlo podráždiť ďasná.
Krok 4. Začnite s malými sústami
Keď ste pripravení začať znova žuť jedlo, začnite skutočne malými sústami. Vypracujte sa na uhryznutie normálnej veľkosti. Môže to chvíľu trvať, kým sa vrátite k normálnemu stravovaniu, ale čoskoro sa to zlepší. Nechcete sa už ponáhľať do jedenia bežných jedál, pretože by to mohlo spôsobiť opätovné otvorenie rán, čo môže viesť k bolesti a krvácaniu. Potom budete musieť proces hojenia začať úplne odznova.
Väčšina ľudí začne normálne jesť znova po piatich až siedmich dňoch po operácii
Krok 5. Postupujte podľa pokynov svojho orálneho chirurga
Po každom chirurgickom zákroku je dôležité riadiť sa pokynmi lekára. Pri operácii ústnej dutiny je to však obzvlášť dôležité, pretože nemôžete nechať ranu jednoducho nedotknutú. Počas obdobia zotavenia musíte jesť jedlo.
Uistite sa, že budete počúvať všetko, čo vám lekár hovorí, a budete do bodky dodržiavať ich pokyny
Časť 2 z 3: Vyhýbanie sa potenciálne škodlivým položkám
Krok 1. Nepoužívajte slamky
Keď pijete po operácii, nepoužívajte do nápoja slamku. Odsávanie slamkou môže odstrániť zrazeninu, ktorá sa tvorí počas hojenia rany. To môže spôsobiť nadmerné krvácanie a predĺžiť dobu hojenia rán.
Namiesto slamky pite akékoľvek tekutiny ako obvykle z pohára. Buďte obzvlášť opatrní, aby ste nepili príliš veľa naraz. Dajte si malé dúšky
Krok 2. Vyhnite sa silnému vyplachovaniu úst
Po operácii môžete cítiť potrebu vypláchnuť si ústa - zvyčajne preto, že budete mať sucho v ústach alebo pretože budete cítiť krv v ústach, alebo pretože budete mať pocit, že vám jedlo uviazlo v diere v ďasnách. Príliš silné alebo príliš silné vyplachovanie úst však môže spôsobiť uvoľnenie krvnej zrazeniny, ktorá je potrebná na uzdravenie ďasien a kostí, čo vedie k bolestivému stavu, ktorý sa nazýva suchá dutina. Aby ste tomu zabránili, švihajte a pľujte čo najjemnejšie.
Uistite sa, že dodržiavate pokyny lekára týkajúce sa výplachu úst
Krok 3. Snažte sa nežuvať priamo na ranu
Keď prejdete z tekutých potravín na polotuhé potraviny, budete musieť svoje žuvanie mať na pamäti. Vyhnite sa hryzeniu jedla cez ranu, kde boli kedysi vaše zuby múdrosti. Pokúste sa žuť svoje jedlo bližšie k prednej časti úst, ak je to možné.
Žujte pomalšie a jemnejšie ako obvykle, aby ste si mohli pri žuvaní dávať veľký pozor na to, kde vám jedlo pristane, a na miesta, ktoré sú opuchnuté, nevyvíjate žiadny tlak
Krok 4. Vyhnite sa fajčeniu
Fajčenie môže byť veľmi nebezpečné pre ľudí, ktorí práve podstúpili operáciu ústnej dutiny, najmä pri extrakcii, ako je odstránenie zubov múdrosti. Fajčenie prenáša všetky druhy chemikálií do vašich úst a ohrozuje váš liečebný proces. Tiež to výrazne zvyšuje riziko infekcie.
Ak musíte fajčiť, počkajte aspoň 48 hodín po operácii a potom si po každej jednej cigarete vypláchnite ústa
Časť 3 z 3: Poskytnite si správnu starostlivosť o ústnu dutinu
Krok 1. Neunáhlite sa s hladom
Počkajte, kým sa nebudete cítiť pripravení niečo zjesť. Hneď po operácii pravdepodobne nebudete mať chuť jesť. Nechcete si niečo vkladať do úst, kým nie ste úplne pripravení, aby sa vaše rany najskôr trochu uzdravili. Anestetikum môže potlačiť vašu chuť do jedla na niekoľko hodín. Aj keď máte operáciu ráno, nemusí sa stať, že budete jesť celý deň. Nebojte sa, že nebudete deň jesť - vaše telo vám povie, kedy je pripravené k jedlu.
- Uistite sa, že zostanete hydratovaní a budete piť dostatočné množstvo vody.
- Do druhého dňa by ste mali trochu vrátiť svoj normálny hlad. Ale aj keď nie ste hladní, od druhého dňa by ste mali jesť aspoň niečo málo.
Krok 2. Umyte si zuby
Vyhnite sa čisteniu zubov v deň operácie, ale pokračujte v čistení od druhého dňa. Kartáčujte jemne, najmä okolo chirurgických oblastí. A dávajte pozor, aby ste ranu nepoškriabali.
Kefovanie pomôže udržať vaše ústa čisté a pomôže pri procese hojenia, aj keď je to trochu nepríjemné
Krok 3. Vypláchnite si ústa
Začínajúc druhý deň po operácii by ste si mali každé štyri až šesť hodín jemne vypláchnuť ústa teplou zmesou slanej vody. To sa dá dosiahnuť pridaním ½ čajovej lyžičky soli s ½ šálky teplej vody. Nechajte ho v ústach pôsobiť najmenej 30 sekúnd a potom ho vypľujte.
- Uistite sa, že si vypláchnete ústa bezprostredne potom, čo niečo zjete.
- Po chirurgickom zákroku by ste mali pokračovať v pravidelných výplachoch slanou vodou.
Tipy
- Požiadajte svojho zubára o všetky odporúčania, ktoré vám môžu dať. Pravdepodobne to urobili mnohokrát a poznajú najlepší spôsob, ako zvládnuť po operácii.
- Okrem toho, že budete jesť správne jedlo, budete chcieť aj dobre spať, aby ste zostali dobre oddýchnutí.
