Starostlivosť o pleť je dôležitou súčasťou každodennej rutiny každého človeka, ale keď sa zdá, že vaše výrobky nefungujú, môže to byť frustrujúce. Keď sa to stane, je dôležité nájsť si chvíľu a preskúmať svoj súčasný režim krásy, aby ste mohli určiť koreň problému. Ďalej podľa potreby upravte rutinu starostlivosti o pleť a zistite, či došlo k zlepšeniu!
Kroky
Metóda 1 z 2: Identifikácia problému
Krok 1. Udržujte konzistentnú rutinu s výrobkami na ochranu pokožky
Ak nedodržiavate pravidelnú rutinu, možno neuvidíte požadované výsledky od svojich produktov starostlivosti o pleť. Na začiatok si umyte tvár čistiacim prostriedkom, aby ste pleť vyčistili a osviežili. Ďalej použite toner, ktorý pomôže vyhladiť vašu pleť. Nakoniec udržujte svoju pokožku hydratovanú pomocou zvlhčovača.
Ak chcete svojej pokožke poskytnúť extra starostlivosť, skúste použiť peelingový prípravok. Okrem toho zvážte použitie séra na riešenie začervenania pokožky
Krok 2. Vymeňte naraz 1 výrobok, aby ste zistili, čo nefunguje
Odstráňte alebo vymeňte niektoré z vašich produktov starostlivosti o pleť, aby ste zistili, či vaša pokožka vyzerá jasnejšie. Počkajte niekoľko týždňov, kým zistíte rozdiel, a podľa toho upravte svoju rutinu starostlivosti o pleť.
Ak sa vám napríklad zdá, že váš zvlhčovač nie je účinný, zvoľte radšej nový produkt. Pri prepínaní používajte rovnaký čistiaci prostriedok a toner, ako ste používali predtým
Krok 3. Sledujte svoje najväčšie starosti o pleť niekoľko týždňov pomocou denníka
Každý deň si urobte chvíľku na starostlivé vyšetrenie pokožky. Keď spozorujete akékoľvek vzplanutia alebo zmeny, zaznamenajte si ich v denníku alebo vo svojom telefóne. Ak dávate prednosť pohodlnejšej metóde sledovania, skúste si namiesto toho robiť denné poznámky do telefónu alebo prenosného počítača.
Existuje aplikácia pre smartfóny s názvom „RYNKL“, ktorá posudzuje účinnosť vašej rutiny starostlivosti o pleť na základe vašich selfie
Krok 4. Skontrolujte zoznam zložiek, aby ste si neskôr nekúpili identický výrobok
Pozrite sa na bočnú stranu nádoby na starostlivosť o pokožku, aby ste zistili, či existujú nejaké prísady, ktoré by sa mali zameriavať na určité aspekty vašej pokožky. Ak vaše súčasné produkty nefungujú, vezmite na vedomie účinné látky, ktoré sú v nich obsiahnuté. Keď si v budúcnosti kúpite iný výrobok, uistite sa, že nie je totožný s výrobkom, ktorý ste použili predtým.
Napríklad mnoho produktov proti starnutiu obsahuje retinol ako prísadu. Ak používate tieto typy výrobkov, skontrolujte, či je retinol v zozname účinných látok. Ak je, vyhnite sa nákupu nového krému proti starnutiu, ktorý obsahuje aj retinol
Vedel si?
Môže trvať niekoľko týždňov, kým liečba akné, ako je tretinoín, začne zlepšovať vašu pokožku. Vaša pokožka tiež nie je schopná vybudovať si odolnosť voči retinoidovým liekom, takže sa nemusíte obávať, že by boli menej účinné!
Metóda 2 z 2: Úprava rutiny
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim dermatológom a požiadajte o odporúčania
Zavolajte svojmu dermatológovi a dohodnite si stretnutie, aby ste mohli prediskutovať aktuálne potreby svojej pokožky. Pretože existuje veľa myšlienok o pozitívach a negatívach zmeny rutiny starostlivosti o pleť, poraďte sa so svojim dermatológom, aby ste získali odborný názor. Keď si dohodnete stretnutie, môžete získať odpovede na mnohé svoje otázky o tom, čo vaša pokožka skutočne potrebuje.
- Ak vo vašej blízkosti nie je dermatológ, zvážte zváženie niekoľkých online možností.
- Môžete tiež skúsiť kontaktovať estetika.
Krok 2. Vyberte si produkty starostlivosti o pleť, ktoré sú formulované pre váš typ pokožky
Pred kúpou akýchkoľvek nových produktov sa uistite, že rozumiete tomu, aký je váš typ pokožky. Ak je vaša pokožka suchá alebo citlivá, nechcete používať výrobok určený na mastnú alebo zmiešanú pleť.
Ak chcete zvážiť svoje riziko spálenia slnkom a iných kožných ochorení, zvážte aj absolvovanie kvízu Fitzpatrick o type pokožky
Krok 3. Ak potrebujete väčšiu ochranu pred slnkom, rozhodnite sa pre výrobky, ktoré obsahujú vyšší SPF
Ak sa vám zdá, že je pokožka obzvlášť spálená alebo poškodená slnkom, doprajte svojej starostlivosti o pleť dodatočnú ochranu. Zvýšte svoju ochranu používaním produktu s viac ako 15 SPF. Okrem toho sa o svoju pokožku starajte vyhýbaním sa soláriám a nosením oblečenia, ktoré vám zakrýva pokožku.
Ak plánujete ísť von, skúste ísť von pred 10:00 alebo po 16:00
Krok 4. Ak máte suchšiu pokožku, použite zvlhčovač
Nastavte si v spálni zvlhčovač vzduchu v suchších a chladnejších častiach roka, ako je jeseň a zima. Ak je vaša pokožka prirodzene suchá, používajte zvlhčovač, aby bola vaša pokožka každý deň vystavená väčšej vlhkosti. Použitie zvlhčovača spolu s inými výrobkami na suchú pokožku môže zefektívniť vašu súčasnú rutinu starostlivosti o pleť.
Ak nemáte poruke zvlhčovač, môžete ho nájsť vo väčšine obchodov, ktoré predávajú zdravotnícky materiál
Krok 5. Ak máte suchú pokožku, rozhodnite sa pre silnejší zvlhčovač
Zmeňte svoju rutinu starostlivosti o pleť tak, aby zahŕňala výrobky, ktoré rozmaznávajú vašu suchú a podráždenú pokožku. Pri kúpe nového make-upu hľadajte výrobky, ktoré majú zabudovaný zvlhčovač. Navyše, ak sa vaša pokožka cíti mimoriadne suchá, potrite ju malým detským olejom, hneď ako vyjdete zo sprchy.
- Aby ste predišli podráždeniu pokožky, používajte mydlá, ktoré sú obzvlášť jemné. Môžete tiež vykonať ďalšie kroky iba vtedy, ak do práčky použijete jemný prací prostriedok.
- Najúčinnejšie sú krémové zvlhčovače.
Krok 6. Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý sa zameriava na baktérie, ak máte mastnú pleť
Uistite sa, že používate správny čistiaci prostriedok pre váš typ pokožky. Ak je vaša pokožka na mastnejšej strane, upravte režim starostlivosti o pleť tak, aby obsahoval čistiaci prostriedok. Kedykoľvek si umyjete tvár vodou, rozpustíte veľa prebytočného oleja. Okrem toho si môžete vybrať čistiaci prostriedok, ktorý rieši aj iné problémy s pokožkou.
- Existujú napríklad čistiace prostriedky, ktoré špeciálne ošetrujú akné. V zozname účinných látok vyhľadajte benzoylperoxid alebo triclosan.
- Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú rôzne druhy alfa-hydroxykyselín, ako je kyselina glykolová alebo citrónová. Tieto zložky odstraňujú odumreté kožné bunky.
Krok 7. Ak je vaša mastnota spôsobená suchou pokožkou, prejdite na hydratačný čistiaci prostriedok
Niekedy, keď vaša pokožka produkuje nadbytočný olej, je to skutočne kvôli tomu, že je vaša pokožka príliš suchá a vaše telo sa to snaží kompenzovať. Ak sa vaša pokožka začne po použití čistiaceho prostriedku cítiť mastne, skúste použiť jemný, zvlhčujúci čistiaci prostriedok na suchú pokožku a zistite, či to pomôže. Pri sprchovaní sa tiež snažte držať ho krátko a používajte radšej teplú vodu, než horúcu.
Zistite, či môžete zvýšiť množstvo hydratačného krému v rutine starostlivosti o pleť pomocou zvlhčujúceho sprchového gélu
Tipy
- Zaistite, aby sa vaša starostlivosť o pleť starala o váš presný typ pokožky. Typy suchej, mastnej, citlivej a zmiešanej pokožky majú rôzne potreby.
- Ak máte problémy s popraskanými perami, vyskúšajte hydratačný krém na pery. Vazelínová vazelína je tiež skvelý spôsob, ako zabrániť vysychaniu pier.
