Každý nenávidí hangáty, sú neatraktívne a môžu byť veľmi bolestivé. Jedna vec je zbaviť sa závesov, akonáhle sa objavia, ale ak ich chcete zastaviť v opakovaní, je najlepšie rozhodnúť sa najskôr pre prevenciu. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku závesov, od starostlivosti o nechty a ruky až po udržanie hydratácie a zdravia.
Kroky
Metóda 1 z 3: Predchádzanie suchej pokožke okolo nechtov
Krok 1. Zvlhčite svoju kutikulu
Vaše kutikuly sú kúsky kože, ktoré môžete vidieť cez vrch nechta v blízkosti kĺbu. Je dôležité mať zdravé kutikuly, aby ste sa vyhli závesom. To znamená nenechať pokožku príliš vysušiť. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je pravidelne aplikovať olej z kutikuly na ich zvlhčenie.
- Môžete použiť bežný krém na ruky alebo hydratačný krém určený špeciálne pre kožičku.
- Aplikácia oleja na kutikulu raz denne pred spaním môže znamenať veľký rozdiel pre vaše zdravie kutikuly.
Krok 2. Hydratujte pokožku okolo nechtov
Okrem starostlivosti o kutikulu pomôže zvlhčenie pokožky po stranách nechtov predchádzať vzniku závesov. Nanesenie základného krému na ruky so zameraním na oblasť okolo nechtu raz alebo dvakrát denne vám pomôže mať v tejto citlivej oblasti zdravšiu a menej suchú pokožku.
- Pleťová voda alebo krém s vitamínom E môže hydratovať a upokojovať škrabance a porezania.
- Vazelína je skvelý zvlhčovač, ktorý sa dá ľahko zadržať.
Krok 3. Vyčistite zablúdený lak na nechty
Ak ste si nalakovali nechty a zistili ste, že niektorý lak sa dostal na kožu okolo nechtov, rýchlo ho odstráňte. Lak na nechty vašu pokožku vysuší, preto ju starostlivo zmývajte bez toho, aby ste ju priberali.
- To platí pre základný aj vrchný lak.
- Odstraňovač laku na nechty na báze acetónu tiež vysuší pokožku okolo nechtov.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o ruky a nechty
Krok 1. Nechytajte a nehryzte si nechty a pokožku
Vyberanie na suchú pokožku okolo nechtu problém len zhoršuje a často vedie k závesom. Hangnails sú zvyčajne tvorené odumretou kožou po stranách nechtov, ale môžu zahŕňať aj prúžky z nechtovej platničky, ak sú poškodené. Hangnails sa budú opakovať, ak budete pokračovať v vyberaní si pokožky okolo nechtov.
Obhrýzanie nechtov zvyšuje pravdepodobnosť šírenia infekcie, preto sa tomu snažte tiež vyhnúť
Krok 2. Potenciálne závesy predčasne odstrihnite
Ak sa vám vyvíja visačka, môžete ju odrezať skôr, ako vyrastie a stane sa dráždivým. Než to urobíte, jemne si umyte ruky a potom si na päť minút namočte nechty do teplej vody. Nechty sú ešte mokré a nechty opatrne zastrihnite nožnicami na nechty.
- Na to môžu byť použité špeciálne nožnice na kožičku, ak ich máte.
- Ak sa nereže ľahko, buďte mimoriadne opatrní a vždy sa vyhnite ťahaniu za kožu.
Krok 3. Pravidelne si umývajte ruky
Súčasťou starostlivosti o ruky a nechty a udržiavania pokožky zdravej a bez infekcií je pravidelné čistenie mydlom a vodou. Je to zdravý rozum, ale je to dôležitá súčasť starostlivosti o ruky a nechty, preto to nezanedbávajte.
Skúste nájsť mydlo, ktoré vašu pokožku nevysuší
Krok 4. Dajte svojim nechtom prestávku medzi lakmi
Pravidelná aplikácia laku na nechty, po ktorej nasleduje odlakovač, môže časom poškodiť vaše nechty a pokožku. To platí najmä vtedy, ak výrobky, ktoré používate, sú na báze acetónu, obsahujú formaldehyd alebo formaldehydovú živicu.
- Tieto chemikálie môžu spôsobiť suchosť a podráždenie, ktoré môžu viesť k uviaznutiu.
- Vyhľadajte výrobky, ktoré neobsahujú acetón.
Krok 5. Navštívte nechtový salón
Ak zistíte, že sa vám nechty na rukách stále opakujú, alebo sa vám nedarí dodržať dobrý režim starostlivosti o nechty, môžete si dohodnúť stretnutie v nechtovom salóne. Môžete požiadať o radu, ako predchádzať závesom, alebo si urobiť manikúru. Niekedy, ak profesionál urobí s vašimi nechtami skvelú prácu, budete mať väčšiu tendenciu sa o ne starať sami, aby vyzerali dobre.
Len pravidelné strihanie nechtov vám pomôže udržať ich v kondícii a predísť vzniku závesov
Krok 6. Vedieť, kedy sa obrátiť na svojho lekára
Hangnails nie sú vážnym zdravotným problémom, napriek bolesti a nepohodliu, ktoré môžu spôsobiť. Existujú však okolnosti, kedy by ste mali navštíviť lekára. Ak sa vyvinie infekcia, ktorá odoláva základnému antiseptickému alebo antibiotickému krému, mali by ste sa dohodnúť na stretnutí s lekárom.
- Infekcia by vám mohla pretekať rukou a spôsobiť nervové problémy.
- Medzi ukazovatele infekcie patrí sčervenanie, opuch, celkový pocit choroby, horúčka alebo vysoká teplota.
Metóda 3 z 3: Konzumácia živín, ktoré prospievajú vašej pokožke a nechtom
Krok 1. Získajte dostatok vitamínu B a vitamínu C
Na to, aby ste mali zdravú pokožku a nechty, je dôležité mať vyváženú a zdravú výživu. Existuje však niekoľko vitamínov, ktoré sa odporúčajú pre zdravú pokožku a nechty. Dostatok vitamínu B vám môže pomôcť posilniť a zahustiť nechty. Nedostatok vitamínu C je spájaný s nechtami a zarastenými nechtami na nohách.
- Skúste tieto vitamíny získať skôr pravidelnou zdravou výživou než doplnkami.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínu C patrí kivi, brokolica, paprika a paradajky.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínu B patria mäkkýše, ryby, pečeň a mlieko.
Krok 2. Doprajte si dostatok železa
Aby ste si udržali zdravú pokožku a nechty, je dobré konzumovať dostatok železa. Nedostatok železa môže viesť k svrbeniu a vysušeniu pokožky a nechty môžu byť krehké. Železo sa nachádza v mnohých potravinách, vrátane:
- Celé zrniečka.
- Chudé mäso.
- Ryby.
- Vajcia.
Krok 3. Pite veľa vody
Suchá pokožka je hlavnou príčinou vzniku nechtíkov, takže pitie veľkého množstva vody vám pomôže udržať si zdravie a hydratáciu. Pitná voda síce priamo hydratuje vašu pokožku, ale je dôležitou súčasťou udržania zdravia.
Obvyklým odporúčaním osem pohárov denne je dobrý návod
Krok 4. Získajte dostatok esenciálnych mastných kyselín
Potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny môžu pomôcť bunkám pokožky zostať dobre hydratované. Začleňte tri až päť porcií dobrých jedál s mastnými kyselinami týždenne, aby vaša pokožka zostala zdravá a hydratovaná. Ak trpíte veľmi suchou pokožkou, môžete skúsiť výživové doplnky z ľanového alebo borákového oleja, aby ste dosiahli koncentrovanejší zásah.
- Tieto mastné kyseliny sa nachádzajú v potravinách, ako sú vlašské orechy, ryby a olivový olej.
- Ak užívate doplnky, vždy ich užívajte podľa pokynov na štítku.
Tipy
- Nebuďte sklamaní, ak neodídu ako prvé
- Zamerajte sa na 8 pohárov vody denne!
- Nechajte svoje nechty zdravé
- Pokračujte v tom niekoľko dní
