Niekoľko malých denných návykov môže mať veľký vplyv na prevenciu očných vakov. Pokiaľ budete s pokožkou okolo očí zaobchádzať šetrne, môžete ju udržať pevnú a predísť dlhodobému poškodeniu. Pitie veľkého množstva vody a dostatok spánku tiež prispeje k zníženiu opuchov očí. Ak chcete výraznejšie výsledky, môžete dokonca skúsiť kozmetické ošetrenie, akým je napríklad výplň alebo chirurgický zákrok.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o pokožku
Krok 1. Po prebudení naneste chladný obklad
Vezmite si čistú žinku a navlhčite ju studenou vodou. Odstráňte prebytočnú vodu. Prehoďte si ho cez oči a jemne zatlačte. Držte túto pozíciu niekoľko minút. To môže zabrániť alebo znížiť výskyt očných vakov, ktoré sa môžu objaviť ráno.
Krok 2. Pri dotyku očí používajte ľahký tlak
Očné vaky sa môžu vytvárať, ak s očami zaobchádzate príliš hrubo. Vyhnite sa treniu, ťahaniu alebo ťahaniu pokožky okolo očí. Namiesto toho prstom jemne vmasírujte krémy a zvlhčovače.
Krok 3. Pred spaním si odstráňte make -up
Ak necháte makeup spaný, môže to spôsobiť opuch oblasti. Na bezpečné odstránenie make -upu naneste odličovač očí na vatový tampón alebo guličku. Na minútu si ho jemne priložte k očiam, aby sa make -up rozpustil. Vyčistite riasy tampónom, aby ste odstránili riasenku.
Keď ste hotoví, opláchnite oblasť vodou a umyte si tvár bežným čistiacim prostriedkom. To zabezpečí, že všetok make -up zmizne
Krok 4. Do očí naneste denný očný krém
Krémy zvlhčujú pokožku okolo očí, aby sa predišlo vzniku vrások a vačkov. Niektorí môžu byť schopní zahustiť pokožku a znížiť tak aj tmavé kruhy. Krém používajte dvakrát denne: raz, keď sa zobudíte, a raz pred spaním. Krém naneste prstom na bodku do hrebeňa v hornej časti lícnej kosti.
- Krémy s retinoidmi môžu zhrubnúť pokožku okolo očí. To môže znížiť tmu pod očami a zabrániť tvorbe očných vakov.
- Krémy s vitamínom C, kyselinou kojovou, kofeínom a extraktom zo sladkého drievka môžu zmierniť tmu a zmierniť podráždenie očí, čím vám pomôžu vyhnúť sa opuchom.
- Ak vám krém spôsobí slzenie, svrbenie alebo sčervenanie, okamžite ho umyte. Krém už nepoužívajte.
Krok 5. Pod oči si dajte nedráždivý opaľovací krém
Slnko môže poškodiť oblasť okolo očí. Aby ste predišli tomuto poškodeniu, používajte každý deň pod očami opaľovací krém. Naneste opaľovací krém 15 minút pred odchodom. Prstenníkom opatrne vklepte opaľovací krém okolo očí. Vyhnite sa tomu, aby sa vám to dostalo do očí.
- Niektoré očné krémy budú obsahovať ochranu SPF. Hľadaj jeden s SPF najmenej 15.
- Nosenie veľkých slnečných okuliarov s UV ochranou môže tiež pomôcť chrániť vaše oči pred poškodením slnkom.
- Keď idete na slnko, noste veľké klobúky, aby ste si chránili oči.
Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Pred spaním vypite pohár vody
Pitná voda môže v skutočnosti zabrániť tvorbe tekutín okolo očí. Jeden 230 gramový pohár pred spaním môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vrecká objavili ráno, keď sa zobudíte.
Krok 2. Spite 7-8 hodín v noci so zdvihnutou hlavou
Opuchnuté oči sa často objavujú, keď ste dostatočne nespali. Aby ste si pri odpočinku zmenšili vačky pod očami, spite na chrbte s hlavou opretou o vankúš. Držte zvýšenú hlavu celú noc.
Krok 3. Jedzte diétu s nízkym obsahom sodíka
Soľ môže spôsobiť, že vaše telo pojme viac vody. To zase môže spôsobiť opuch alebo opuch okolo očí. Obmedzenie soli vo vašej strave môže zastaviť očné vaky skôr, ako začnú.
- Varte si vlastné jedlo namiesto toho, aby ste jedli alebo kupovali pripravené jedlá. To vám umožní presne kontrolovať, koľko soli do jedla pridáte. Ak si objednáte jedlo, vyhýbajte sa pridaniu soli do jedla.
- Vyhnite sa vyprážaným jedlám, vopred zabaleným občerstvením, konzervovaným polievkam, omáčkam a spracovanému mäsu, ako je šunka alebo slanina. Všetky tieto látky majú spravidla vysoký obsah sodíka.
- Pri nákupe hľadajte možnosti s nízkym obsahom sodíka, ako sú nesolené praclíky, polievky s nízkym obsahom sodíka alebo šalátové dresingy bez sodíka.
Krok 4. Prestaňte fajčiť
Dym z cigariet môže dráždiť vaše oči a spôsobiť opuch. Ak fajčíte, teraz je najlepší čas prestať. Okrem prevencie očných vačkov zlepšíte aj svoje celkové zdravie a znížite riziko vzniku vrások.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak chcete prestať fajčiť. Môžu vám dať recept na zníženie chuti do jedla alebo vám pomôžu vytvoriť plán, ako s ním prestať
Krok 5. Znížte, koľko alkoholu vypijete
Príležitostné pitie alebo večer von nepoškodí pokožku z dlhodobého hľadiska, ale prílišné pitie môže spôsobiť dehydratáciu. Dehydratácia môže zvýšiť opuch a opuch okolo očí. Snažte sa piť v priemere maximálne 1 nápoj denne.
- Ak si dáte pár nápojov, na druhý deň pite veľa vody, aby ste pôsobili proti týmto účinkom.
- Miešané nápoje môžu tiež obsahovať soľ, vďaka ktorej budú vaše oči pôsobiť nafúkane.
Krok 6. Cvičte pravidelne
Cvičenie môže zmierniť opuchy vo vašom tele a zlepšiť cirkuláciu, vďaka čomu budú vaše oči pôsobiť menej nafúkane. Ak nemôžete pravidelne cvičiť, skúste cvičiť jogu.
Metóda 3 z 3: Podstupujúce lekárske ošetrenia
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak trpíte sezónnymi alergiami
Antihistaminikum alebo iný liek na alergiu môže byť schopný redukovať vaše vačky pod očami a tiež všetky ďalšie nepríjemné príznaky, ktoré môžete mať z alergie. Ak je to možné, navštívte lekára skôr, ako začne sezóna alergií, aby ste zabránili tvorbe vriec.
Krok 2. Navštívte dermatológa, aby ste dostali výplne cez slzné koryto
Výplne môžu zabrániť vzniku očných vačkov zhruba 9 mesiacov. Fungujú tak, že vám naplnia prázdnu zásuvku (známu ako slzný žľab) pod očami. Váš dermatológ vám môže odporučiť liečbu podľa vašich potrieb.
- Juvederm a Restylane sú najbežnejšie výplne používané pod očami. Porozprávajte sa so svojim dermatológom, aby ste zistili, ktorý je pre vás najvhodnejší.
- Náklady na jednu injekciu sa môžu pohybovať od 800 do 1 000 USD.
Krok 3. Vykonajte operáciu očných viečok (blefaroplastika) na odstránenie očných vakov
Ak chcete zabrániť zhoršovaniu očných vakov, môže byť pre vás možnosťou operácia očných viečok. Pri tejto operácii vám plastický chirurg urobí rez pod očami. Odstránia prebytočný tuk z oblasti alebo stiahnu vaše svaly, aby pokožka vyzerala pevná a hladká.
- Požiadajte svojho lekára o odporúčanie kvalifikovaného certifikovaného chirurga. Môžete ho nájsť aj pomocou online databázy Americkej spoločnosti pre plastických chirurgov tu:
- Zotavenie z tejto operácie môže trvať 10-14 dní.
- Priemerné náklady na túto operáciu sa pohybujú okolo 3 000 USD.
Krok 4. Skúste si domáce opravné prostriedky, ak si nemôžete dovoliť lekárske ošetrenie
Niektoré domáce opravné prostriedky môžu dočasne znížiť vzhľad očných vakov. Položte sa niekam pohodlne a na oči si dajte chladené lyžice, plátky uhoriek alebo čajové vrecúška, aby ste znížili opuchy. Môžete tiež piť vývar z kuracích kostí, aby ste zvýšili hladinu kolagénu vo svojom tele, čo pomôže predchádzať očným vakom.
