Bolesť žlčníka, ktorá sa vyskytuje v pravej hornej časti brucha, môže byť mierna až závažná. Aj keď sú žlčové kamene bežnou príčinou, mali by ste navštíviť lekára, aby vylúčil ďalšie problémy. Pri miernej bolesti môžu najrýchlejšiu úľavu ponúknuť voľne predajné lieky. Z dlhodobého hľadiska môžu diétne zmeny znížiť riziko vzplanutia žlčových kameňov. Pri silných bolestiach alebo bolestiach sprevádzaných horúčkou alebo žltačkou ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
Kroky
Časť 1 z 3: Rýchla úľava od bolesti
Krok 1. Užívajte voľne predajný liek proti bolesti podľa pokynov
Voľne predajný liek na úľavu od bolesti, ako je acetaminofén, je zvyčajne najlepší a najbezprostrednejší spôsob kontroly bolesti. Acetaminofén môže spôsobiť poškodenie pečene, preto sa pred užitím uistite, že vaša bolesť nesúvisí s vašou pečeňou.
- NSAID, ako je aspirín alebo ibuprofén, by ste mali užívať iba po konzultácii so svojím lekárom. Tieto lieky môžu podráždiť váš žalúdok, čo môže viesť k zhoršeniu bolesti žlčníka.
- Ak lieky bez predpisu nie sú účinné, lekár vám môže predpísať antispazmodikum, ktoré uvoľní žlčník.
- Užívajte akékoľvek lieky podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na štítku.
Krok 2. Na postihnuté miesto priložte teplý obklad
Na okamžitú úľavu zabaľte do handričky fľašu s horúcou vodou, vyhrievaciu podložku alebo teplý obklad z obchodu. Naneste ho na pravé horné brucho a nechajte ho na mieste 20 až 30 minút.
Po použití teplého obkladu sa postavte a skúste sa prejsť. Počas vzplanutia ho nanášajte každé 2 až 3 hodiny
Krok 3. Skúste použiť teplý obklad z ricínového oleja
Ak chcete urobiť kompresiu z ricínového oleja, namočte čistú handričku do čistého ricínového oleja, priložte ju na postihnuté miesto a potom prikryte igelitom. Držte teplý obklad nad plastom 30 minút, aby ste zmiernili bolesť a zápal.
Používajte teplý ricínový olej raz denne počas 3 dní
Krok 4. Uvarte si čaj z kurkumy
Môžete nakrájať 5,1 cm veľký kúsok koreňa kurkumy a plátky uvariť v hrnci s vodou, aby ste si uvarili čaj. Prípadne môžete užiť 1 000 až 2 500 mg tablety kurkumy denne. Kurkuma sa okrem iného používa na zmiernenie problémov so žlčníkom.
- Aj keď je to vo všeobecnosti bezpečné, pred vyskúšaním čaju z kurkumy alebo doplnku z kurkumy vo forme tabliet by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
- Kurkuma a ďalšie bylinky môžu rýchlo vyprázdniť žlčník. Aj keď tento zvýšený tok žlče môže pomôcť zmierniť bolesť, môže to viesť k zablokovaniu žlčovodu alebo iným komplikáciám. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zostali na bezpečnej strane.
Krok 5. Pred vyskúšaním byliniek, doplnkov a čistení sa opýtajte svojho lekára
Existuje množstvo domácich liekov na bolesť žlčníka, ale väčšina z nich nie je podložená vedeckými dôkazmi. Navyše niektoré bylinky a doplnky môžu zhoršiť ochorenie žlčníka, zhoršiť ďalšie zdravotné ťažkosti a interagovať s liekmi.
- Ostropestrec, mäta pieporná, čakanka a ďalšie bylinky údajne zmierňujú bolesť spojenú so žlčovými kameňmi. Môžu však tiež spôsobiť zablokovanie žlčovodov a ďalšie komplikácie.
- Možno ste už počuli, že očista jablčného octu a olivového oleja prospieva žlčníku, ale tieto tvrdenia nie sú podložené. Navyše nahradenie pevných jedál tekutými čističmi môže skutočne zhoršiť žlčové kamene.
- Niektorí ľudia pijú slanú vodu na čistenie tráviaceho systému, ale nie je to bezpečné a treba sa tomu vyhnúť.
Krok 6. Uvoľnite súvisiace zažívacie problémy pomocou betaín hydrochloridu
Doplnkový hydrochlorid síce priamo neovplyvňuje žlčník, ale môže pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť súvisiace príznaky, ako je nadúvanie, grganie a nevoľnosť. Štandardná dávka je najmenej 600 mg betaín hydrochloridu s každým jedlom.
- Voľne predajný betaín hydrochlorid nájdete na internete alebo v miestnej lekárni.
- Opýtajte sa svojho lekára, či je pre vás doplnkový hydrochlorid vhodný. Neužívajte ho, ak ste v minulosti mali pálenie záhy, kyslý reflux, zápal žalúdka alebo žalúdočné vredy. Prestaňte ho používať, ak cítite pálenie v žalúdku.
Časť 2 z 3: Vykonanie diétnych zmien
Krok 1. Vypite najmenej 8 šálok (1,9 l) vody denne
Voda je skvelá pre vaše celkové zdravie a môže vášmu telu pomôcť odbúrať látky, ktoré tvoria žlčové kamene. Ak máte hnačku spojenú s problémami žlčníka, je obzvlášť dôležité zostať hydratovaný.
Aj keď je 8 šálok (1,9 litra) všeobecným návodom, v horúcom počasí alebo počas cvičenia budete musieť piť viac. Ak sa veľa potíte alebo pracujete vonku v teple, skúste vypiť 470 až 950 ml za hodinu
Krok 2. Jedzte viac potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zelenina a celozrnné produkty
Vláknina pomáha znižovať obsah cholesterolu v žlči, čo môže zabrániť tvorbe žlčových kameňov. Medzi dobré zdroje vlákniny patrí surové ovocie a zelenina (najmä listová zelenina), šošovica, hnedá ryža a celozrnné cestoviny, chlieb a obilniny.
Ak ste nedávno podstúpili operáciu žlčníka alebo držíte špeciálnu diétu, poraďte sa so svojím lekárom o tom, koľko vlákniny je bezpečné konzumovať
Krok 3. Zvýšte príjem citrusov a iných zdrojov vitamínu C
Vitamín C môže uľahčiť rozpúšťanie cholesterolu v tele, čo môže zabrániť vzplanutiu žlčových kameňov. Dajte si aspoň 75 až 90 mg vitamínu C denne. Toto je približné množstvo obsiahnuté v pohári pomarančového džúsu alebo stredne veľkého pomaranča, takže splnenie vašich denných požiadaviek je jednoduché.
- Medzi zdroje vitamínu C patria ďalšie citrusové plody, napríklad grapefruit, kivi, jahody a červená a zelená paprika.
- Môžete sa tiež opýtať svojho lekára na denné užívanie doplnku vitamínu C. Majte na pamäti, že vaše telo absorbuje živiny z potravín lepšie ako doplnky.
Krok 4. Obmedzte konzumáciu rafinovaných uhľohydrátov a pridaných cukrov
Rafinované sacharidy zahrnujú nie celozrnné produkty, ako napríklad biely chlieb, bielu ryžu a bielu múku. Aj keď sú prírodné cukry nachádzajúce sa v ovocí a zelenine v poriadku, mali by ste sa vyhnúť jedlám s pridaným cukrom, ako sú cukríky, pečivo a nealkoholické nápoje.
Rafinované sacharidy a pridané cukry sú spojené so zvýšeným rizikom vzniku žlčových kameňov
Krok 5. Choďte na zdravé tuky a oleje s mierou
Omega-3 mastné kyseliny a nenasýtené tuky sú zdravšie možnosti ako hydrogenované oleje a trans-tuky. Medzi zdroje zdravých tukov a olejov patrí losos, pstruh, avokádo a rastlinné oleje, ako napríklad olivový a repkový olej. Tuky a oleje by mali tvoriť asi 20% vašich denných kalórií, alebo asi 44 g na 2 000 kalórií.
- Zdravé tuky sú dôležité, pretože vylúčenie tukov z vašej stravy môže skutočne zvýšiť riziko vzniku žlčových kameňov.
- Aj keď sú zdravé tuky dôležité, je tiež dôležité vyhnúť sa zlým tukom, ako sú nasýtené a trans -tuky, pretože tieto môžu stimulovať žlčník a môžu zvýšiť akúkoľvek bolesť, ktorú už cítite. Malo by sa vyhýbať vyprážaným jedlám, jedlám vyrobeným z margarínu, mastným bravčovým a bravčovým mäsám, kuracej koži, bravčovej masti a iným zlým tukom.
- Okrem toho skontrolujte na štítkoch obsah diétneho cholesterolu. Väčšina dospelých by nemala konzumovať viac ako 300 mg cholesterolu v potrave denne. V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť dennú hodnotu 100 mg alebo nižšiu.
Krok 6. Vyhnite sa vynechávaniu jedál alebo nárazovej diéte
Jedenie jedla v pravidelných intervaloch je zásadné. Keď je vaše telo dlhší čas bez jedla, vaša pečeň uvoľňuje prebytočný cholesterol do žlče, čo môže spôsobiť žlčové kamene.
Ak máte nadváhu alebo obezitu, postupné chudnutie môže byť prospešné pre váš žlčník. Snažte sa počas 6 mesiacov schudnúť maximálne 5 až 10% svojej počiatočnej hmotnosti
Časť 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Pretrvávajúce alebo závažné príznaky navštívte svojho lekára
Ak mierna bolesť v pravom hornom bruchu trvá viac ako niekoľko dní, dohodnite si stretnutie s lekárom. Pri závažných príznakoch vyhľadajte lekársku pomoc.
- K závažným symptómom patrí bolesť, ktorá je taká silná, že nemôžete sedieť ani hýbať žalúdkom, horúčka, zimnica a žltnutie pokožky alebo očí.
- Ak máte podozrenie, že máte problémy so žlčníkom, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako sa ho pokúsite liečiť sami.
Krok 2. V spolupráci so svojím lekárom navrhnite správny liečebný plán
Povedzte svojmu lekárovi o svojich príznakoch, anamnéze zdravotných problémov a všetkých liekoch, ktoré užívate. Umožnite im vykonať testy, ako sú krvné testy a zobrazovacie skeny. Tieto testy pomôžu lekárovi stanoviť presnú diagnózu a navrhnúť najlepší priebeh liečby.
- Aj keď sú žlčové kamene bežnou príčinou bolesti v pravom hornom bruchu, vaše príznaky môžu súvisieť s infekciou, upchatím žlčovodov alebo iným problémom.
- Možnosti liečby žlčových kameňov a zablokovania žlče zahŕňajú chirurgické odstránenie žlčníka, endoskopické (nechirurgické) odstránenie kameňov, lieky, ktoré kamene rozpúšťajú, a terapia zvukovými vlnami, ktorá kamene rozbije.
- Ak máte infekciu žlčníka, lekár vám predpíše antibiotiká. V prípade závažnej infekcie vám možno bude musieť odstrániť žlčník.
Krok 3. Riaďte sa pokynmi lekára pre následnú starostlivosť
Ak potrebujete chirurgický zákrok, budete sa musieť o miesto chirurgického zákroku starať podľa pokynov lekára. Aj keď v nemocnici môžete stráviť až týždeň, veľa ľudí prepustia do jedného dňa od operácie.
- Po chirurgickom zákroku vám lekár môže nasadiť tekutú diétu, ktorá pomôže vášmu žlčníku odpočívať. Pri chirurgických aj nechirurgických ošetreniach budete pravdepodobne musieť neobmedzene držať diétu s nízkym obsahom cholesterolu a priaznivú pre žlčník.
- Po operácii žlčníka môžete pociťovať častejšie pohyby čriev a hnačku. Zmeny v stolici sú zvyčajne dočasné.
Potraviny, bylinky a doplnky, ktoré je potrebné jesť a ktorým sa treba vyhýbať
Potraviny na jedenie na zmiernenie bolesti žlčníka
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, na zmiernenie bolesti žlčníka
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
Byliny a doplnky na pomoc s bolesťou žlčníka
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Okrem iných zdravotných výhod môže prestať fajčiť a obmedziť konzumáciu alkoholu znížiť riziko vzniku žlčových kameňov a chorôb žlčníka.
- Ak máte v minulosti bolesť žlčníka, vyhnite sa akejkoľvek diéte a cvičeniu, ktoré podporuje rýchle chudnutie, pretože to zvyšuje riziko vzniku žlčníkových kameňov.
Varovania
- Ak vaša bolesť trvá viac ako 6 hodín, vyvoláva horúčku alebo vracia alebo je taká silná, že bráni normálnym funkciám, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Predtým, ako sa pokúsite zmierniť bolesť žlčníka sami, poraďte sa so svojím lekárom. Žlčové kamene, infekcia alebo upchatie žlčovodov môžu vyžadovať okamžitú lekársku pomoc.
