Môžete mať krásne nohy, o ktorých ste vždy snívali. Stačí sa zbaviť suchej pokožky a udržať chodidlá zvlhčené. Musíte sa tiež naučiť správne zastrihávať nechty na nohách a správne si ich natierať (ak chcete). Nakoniec musíte pomôcť udržať zdravie svojich nôh v priebehu času, aby ste mali krásne nohy po mnoho ďalších rokov.
Kroky
Časť 1 zo 4: Odstránenie suchej pokožky a hydratácia
Krok 1. V sprche použite jemné mydlo
Drsné mydlá môžu suchú pokožku ešte zhoršiť. Skúste niečo ako Dove, Cerave alebo Cetaphil. Hľadaj slová ako „Pre citlivú pokožku“a „Hydratačné“.
Krok 2. Udržujte ho v teple
Keď sa sprchujete alebo sa kúpete, je najlepšie držať sa len vlažnej vody. Horúca voda môže pokožku ešte viac vysušiť.
Krok 3. Očistite odumretú pokožku peelingom
Môžete použiť fyzický peeling, napríklad pemzu alebo pilník na nohy. Blízko konca sprchy alebo kúpeľa si nohy jemne oškrabte pilníkom alebo pemzou. Ak chcete, môžete to urobiť aj po kúpeli.
- Ďalšou možnosťou je použiť tekutý peeling na nohy, ktorý je určený na odlupovanie. Votrite ho do sprchy a umyte.
- Niektorí ľudia mali šťastie s namáčaním nôh z 1 dielu Listerine, 1 dielu octu a 2 dielov teplej vody. Namočte do nej nohy na 20 minút. Pravdepodobne však budete musieť použiť fyzický peeling.
Krok 4. Utesnite vlhkosť
Po kúpaní alebo sprchovaní naneste krém. Sprchovanie a kúpanie môže vašu pokožku vysušiť, ale aplikácia lotionu zabráni tvorbe vlhkosti v sprchách.
Ak si myslíte, že vaše kutikuly nevyzerajú pekne, skúste im venovať osobitnú pozornosť, keď ich vtierate do zvlhčovača. Krémom jemne vmasírujte každý okraj vašej kutikuly
Krok 5. Skúste pleťové vody na báze oleja
Ak sa vaše bežné pleťové vody nerozrezávajú, je dobré použiť na nohy pleťovú vodu. Môžete tiež použiť obyčajnú vazelínu. Tieto typy krémov sú príliš ťažké na miesta, ako je tvár, ale môžu pomôcť veľmi suchým oblastiam, ako sú popraskané päty.
Krok 6. Na noc naneste krém
Je tiež užitočné naniesť si krém, keď idete spať. Aby zostal zapečatený, skúste cez krém natiahnuť ponožky.
Prísady ako aloe a palmový olej môžu pomôcť s popraskanou pokožkou
Časť 2 zo 4: Udržujte nechty na nohách pekné
Krok 1. Orežte nechty na nohách rovno
Strihanie priamo naprieč vytvára príjemný efekt, ale môže tiež obmedziť zarastené nechty na nohách. Rohy však môžete zaobliť pilníkom, aby ste sa nepoškriabali na nechtoch na nohách.
- Zastrihávajte nechty, keď sú suché. Získate čistejší strih.
- Vyberte si nožnice určené na nechty na nohách, pretože sú menej zaoblené a strihajú hrubšie nechty. Môžete prísť na to, že kliešte na nechty fungujú ešte lepšie, najmä ak máte plesne na nechtoch, pretože sú ostrejšie a ľahšie sa ovládajú. Vyzerajú ako malé nožnice na drôt.
- Vynechajte strihanie kutikuly. Pomáhajú vás chrániť pred infekciou.
Krok 2. Nechty na nohách odstrihnite na správnu dĺžku
Vaše nechty na nohách by mali byť zhruba tak dlhé ako vaše prsty na nohách. Ak sú dlhšie, môžu sa vám oprieť o topánky. Ak sú príliš krátke, môže to viesť k infekcii.
Krok 3. Sledujte zarastené nechty na nohách
K zarastenému nechtu na nohe dochádza vtedy, keď vám okraj nechtu zatlačí do pokožky. Môžete si všimnúť, že váš prst je červený, opuchnutý alebo bolestivý.
- Aby ste si s zarasteným nechtom na nohe poradili sami, kúpte si nohy v teplej vode asi 20 minút, čo môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch; na bolesť môžu pomôcť aj acetaminofén a ibuprofén. Pod okraj umiestnite vatu alebo zubnú niť, aby necht správne rástol; po každom namočení vložte nové kúsky späť. Aby sa zabránilo infekcii, použite antibiotickú masť a potom oblasť prikryte obväzom. Pomôcť môže aj to, ak sú vám topánky voľného strihu alebo otvorené okolo prstov.
- Správna údržba nechtov na nohách vám môže pomôcť zabrániť vrastaniu nechtov na nohách, ako je napríklad strihanie rovno a udržiavanie nechtov na správnej dĺžke.
- S zarastenými nechtami na nohách si poradíte sami. Ak však máte veľkú bolesť, možno budete musieť navštíviť lekára. Tiež začervenanie pohybujúce sa prstami hore alebo hnis vychádzajúce z rany môže byť znakom vážnejšej infekcie. Tiež, ak máte cukrovku, je dôležité začať konať, keď spozorujete akékoľvek problémy s nohami.
Krok 4. Vyčistite si nechty na nohách
Spustite si pod nechty palicu na manikúru. Netlačte príliš silno, pretože môžete oddeliť necht od nechtového lôžka. Spustenie paličky na manikúru pomôže udržať ich čisté a krásne.
Krok 5. Od leštidla si občas urobte prestávku
Aj keď je používanie leštidla v poriadku, musíte si od neho občas oddýchnuť. Držte sa od neho asi štvrtinu času, pričom si dajte týždeň pauzu mesačne. Vďaka tomu si vaše prsty na nohách oddýchnu a opäť získajú vlhkosť.
Krok 6. Odstráňte lak na nechty pred 2 týždňami
Ak ho necháte pôsobiť dlhšie, môžete si pošpiniť nechty na nohách. Tento problém však môže zmierniť pridanie čírej základnej vrstvy pred lakovaním nechtov na nohách.
Ak máte zafarbené nechty, skontrolujte, či nie sú tiež tvrdé a krehké. Ak je to tak, pravdepodobne máte hubu na nechtoch nôh. Opýtajte sa svojho lekára na stav
Časť 3 zo 4: Maľovanie nechtov na nohách
Krok 1. Vynechajte drahé značky
Aj keď drahé značky majú pekný lesk, s rovnako lacnými značkami môžete dosiahnuť rovnakú kvalitu. Za fľašu nemusíte minúť 15 dolárov. Vyskúšajte niekoľko lacnejších značiek a zistite, ktoré sa vám najviac páčia.
Krok 2. Odstráňte mastnotu a starý lak na nechty
Predtým, ako začnete maľovať, namočte vatu do nejakého čistiaceho prostriedku na nechty. Prejdite si ním nechty na nohách, aby ste odstránili prípadný lak. Potom použite malú kefku s trochou mydla na ruky a vyčistite nechty a odstráňte mastnotu. Dôkladne opláchnite. Plechovka od tuku a nečistoty môžu spôsobiť, že sa vám lak na nechtoch zdvihne, takže chcete, aby boli vaše nechty čisté. Dobre ich osušte.
Krok 3. Naneste základný náter
Naneste tenkú vrstvu priehľadného základného náteru. Pomáha chrániť necht, ale môže vám tiež poskytnúť silnejší a hladší povrch.
Krok 4. Použite trojtaktnú metódu
Veľkou kvapkou leštidla štetcom doľava a potom doprava. Nakoniec položte ťah do stredu nechta.
Krok 5. Nezabudnite na druhý náter
Pre skutočne pevnú farbu je nevyhnutný druhý náter. Pred nanášaním však musíte pár minút počkať, inak by ste si mohli pokaziť prvý náter.
Krok 6. Použite pomaly schnúci vrchný náter
Krycie laky chránia váš lesk a druh sušenia je najlepší. Suší sa ťažšie, čo znamená, že vám pedikúra vydrží dlhšie.
Krok 7. Na čistenie použite malú kefku alebo vatový tampón
Namočte ho do odlakovača. Jemne ním zotrite lak na nechtoch kdekoľvek, kde ste ho nechceli.
Krok 8. Nechty na nohách vysušte rýchlejšie
Aby sa nerozmazávali, skúste ich spustiť pod studenú vodu. Môže im to pomôcť rýchlejšie schnúť, čo znamená, že ich udržíte krajšími.
Krok 9. Nechajte si nechty na nohách pekné
Ak si chcete predĺžiť pedikúru, vyskúšajte si asi každé 2 dni naniesť novú vrstvu vrchného laku. Pomôže to chrániť pred čipmi a škrabancami.
Časť 4 zo 4: Starostlivosť o nohy
Krok 1. Denne si umývajte nohy
Každodenné umývanie nôh vám pomôže udržať hubu na uzde. Nohy si dôkladne osušte, pretože mokré chodidlá sú živnou pôdou pre plesne a baktérie.
Krok 2. Uistite sa, že vaše nohy zostanú suché
Ak máte problémy s potením, často vypínajte ponožky. Pomôže to udržať vaše nohy suchšie, čo zase pomôže udržať nohu športovca a ďalšie plesne mimo.
Krok 3. Noste topánky
Najlepšie je nosiť obuv stále, dokonca aj okolo domu. Pomáha udržať infekcie mimo vašich nôh a navyše vynechávate škaredé škrabance a defekty.
Krok 4. Naneste si opaľovací krém
Nesmiete premýšľať o tom, že by ste si na pláži dali opaľovací krém. Táto pokožka však potrebuje ochranu, rovnako ako zvyšok vášho tela. Nasadenie opaľovacieho krému pomôže udržať vaše nohy pekné aj v nasledujúcich rokoch, pretože slnko môže urýchliť starnutie.
Tipy
- Pri pilovaní nechtov choďte iba jedným smerom. Pohyb tam a späť môže mať za následok nerovnosti nechtov.
- Citrónová šťava môže vaše nohy zvlhčiť a rozjasniť.
- Pred nanesením akéhokoľvek laku na nechty sa uistite, že sú vaše nechty suché najmenej 30 minút. Akákoľvek zostávajúca vlhkosť môže spôsobiť rýchlejšie odlupovanie leštidla.
