Každý dostane menšie choroby alebo zranenia, ktoré sa zvyčajne uzdravujú samy, ale je ťažké určiť, kedy sa vaše príznaky dostatočne zhoršia, aby ich mohol skontrolovať lekár. Aj keď by ste nemali najhoršie predpokladať hneď, sledujte, aké príznaky máte a ako dlho trvajú, aby ste určili ich závažnosť. Ak sa niekedy pýtate, či si máte dohodnúť schôdzku pre svoje stavy, zavolajte a porozprávajte sa so svojim poskytovateľom primárnej starostlivosti, aby sa porozprávali o vašich príznakoch. Aby ste sa uistili, že zostanete zdraví, každoročne sa kontrolujte a chodte na doplňujúce skúšky.
Kroky
Metóda 1 z 2: Rozpoznanie vážnych symptómov
Krok 1. Choďte na pohotovosť so silnou lokalizovanou bolesťou alebo veľkými otvorenými ranami
Ak máte oslabujúcu bolesť alebo bolesť obmedzuje vaše fungovanie, kontaktujte čo najskôr záchrannú službu a vysvetlite svoj stav osobe na druhej linke. Záchranné služby pošlú záchrannú službu, ak potrebujete okamžitú starostlivosť, alebo môžete nechať niekoho známeho, aby vás vzal na pohotovosť, ak nepotrebujete záchrannú službu. Hneď ako sa dostanete na pohotovosť, vysvetlite svoje príznaky, aby ste mohli vyhľadať lekársku pomoc.
- Pohotovosť by ste mali navštíviť aj vtedy, ak máte problémy s dýchaním, náhlu necitlivosť alebo slabosť, silné bolesti hlavy a poranenia hlavy a náhlu neschopnosť hovoriť, vidieť alebo sa hýbať.
- Dávajte si veľký pozor na štípaciu bolesť v hrudníku, pretože môže naznačovať niečo vážne, napríklad srdcový infarkt. Pokúste sa zachovať pokoj, pretože to môže byť aj symptómom mnohých ďalších vecí.
Krok 2. Skontrolujte, či máte horúčku viac ako 3 dni alebo či nie je vyššia ako 39 ° C
Horúčky sú zvyčajne znakom toho, že vaše telo už bojuje s chorobou, ako je chrípka alebo bakteriálna infekcia. Ak sa necítite dobre, zmerajte si teplotu teplomerom a skontrolujte údaje. Ak máte horúčku, ktorá už presahuje 39 ° C, choďte čo najskôr k lekárovi, aby ste určili príčinu. Ak máte horúčku 38 - 39 ° C (100–102 ° F), monitorujte svoju teplotu ďalšie 2 dni a navštívte lekára, ak pretrváva.
- Kontaktujte svojho lekára, ak máte spolu s horúčkou aj vyrážku.
- Ak máte silnú bolesť hlavy spojenú s horúčkou, navštívte pohotovosť, pretože to môže potenciálne znamenať vážnejší stav.
- Dávajte pozor na horúčky, ak nemôžete udržať tekutiny alebo zostať hydratovaní, pretože to znamená niečo vážnejšie.
Krok 3. Dávajte si pozor na príznaky otrasu mozgu, ak ste mali poranenie hlavy
Ľahké narazenie hlavy do niečoho nie je pravdepodobne dôvodom na obavy, ale vážnejšie zranenia vyžadujú odbornú starostlivosť, aby ste predišli poškodeniu mozgu. Ak sa vám točí hlava alebo ste malátni, pociťujete nevoľnosť alebo máte citlivosť na svetlo a hluk, môžete dostať otras mozgu a potrebujete navštíviť lekára. Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať aj vtedy, ak máte po zranení zmeny nálady, zmätenosť alebo problémy so spánkom.
- Nenechajte otras mozgu neošetrený, pretože by mohol mať trvalé problémy s vašim mozgom.
- Ak sa venujete športu, musíte sa znova zúčastniť protokolu o otrase mozgu a nechať sa vyšetriť poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Krok 4. Dávajte pozor na zmeny vášho tráviaceho zdravia a močových návykov
Vaše tráviace zdravie zahŕňa horný trakt, ktorý zahŕňa váš pažerák a žalúdok, ako aj vaše črevá. Aj keď občasný podráždený žalúdok nie je problém, ak často pociťujete pálenie záhy alebo nevoľnosť, máte problémy s prehĺtaním alebo máte chrapot, ktorý nezmizne, kontaktujte svojho lekára. Zavolajte do ich kancelárie, ak sa u vás vyskytne aj čierna alebo dechtová stolica, hnačka viac ako 3 dni alebo nevysvetliteľné nutkanie používať toaletu.
- Ak máte krv vo zvratkoch, stolici alebo moči, navštívte pohotovosť, pretože môžu byť znakom infekcie alebo vážnejších chorôb.
- Po ceste do zahraničia dávajte pozor na príznaky, pretože môžete prenášať chorobu.
- Ak sa už cítite sýti, ale nejedli ste veľa jedla, môže to byť spôsobené základným stavom.
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak ste nevysvetliteľne schudli
Aj keď je chudnutie pri cvičení a diétach v poriadku, môže to byť znakom niečoho vážnejšieho, ak nepoznáte dôvod. Postavte sa na váhu, aby ste každých 6 mesiacov skontrolovali svoju váhu, a zapíšte si merania a porovnajte ich. Ak si všimnete, že ste medzi svojimi meraniami schudli, poraďte sa so svojím lekárom.
- Ak napríklad vážite 68 kg, vynásobte ho 0,05 (5%), čím získate 7. 1⁄2 libier (3,4 kg). Odpoveď, ktorú ste našli, odpočítajte od pôvodnej hmotnosti, ktorá vám poskytne 142 1⁄2 libier (64,6 kg). To znamená, že vážite 142 1⁄2 libier (64,6 kg) za 6 mesiacov ste stratili 5% svojej pôvodnej telesnej hmotnosti.
- Ak sa normálne zasýtite po veľmi malom jedle, porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších premietaniach.
- Nevysvetliteľná strata hmotnosti môže znamenať veľa vecí, takže sa nesnažte robiť si starosti. Mohlo by to však znamenať niečo vážnejšie, napríklad hyperaktívnu štítnu žľazu, cukrovku, depresiu, ochorenie pečene alebo rakovinu.
Krok 6. Ak máte nezrovnalosti v menštruačnom cykle, kontaktujte gynekológa
Vaša menštruácia by mala prebiehať pravidelne každý mesiac, pokiaľ nepoužívate antikoncepciu. Dávajte si pozor na to, kedy menštruačný cyklus bežne zažívate, aby ste každý mesiac vedeli, kedy ho máte očakávať. Ak máte nepravidelné krvácanie, silné kŕče alebo obdobia, ktoré sú ťažšie ako obvykle, zavolajte svojmu primárnemu lekárovi alebo gynekológovi a dohodnite si stretnutie. Tiež by ste mali spozornieť, ak sa vám menštruácia zastaví na 3 mesiace alebo dlhšie, alebo ak sa nedostavia, keď ich očakávate.
Problémy s menštruačným cyklom môžu byť potenciálne príznakmi chorôb, ako je dysfunkcia štítnej žľazy, cukrovka, rakovina a problémy s duševným zdravím. V dôsledku stresu však môžete mať aj nezrovnalosti, takže nepredpokladajte to najhoršie
Tip:
Navštívte gynekológa raz za rok na vyšetrenie panvy a vyšetrenie sterom, ak máte 21–29. Akonáhle budete mať viac ako 29 rokov, mali by ste sa každoročne podrobovať vyšetreniu panvy, ale zvyčajne môžete prejsť na Pap stear každé 2 roky.
Krok 7. Naplánujte si stretnutie s prípadnými príznakmi, ktoré sa nezlepšia do 1 až 2 týždňov
Vaše telo sa zvyčajne dokáže vyliečiť z menších chorôb, takže sa snažte odpočívať čo najviac, kým sa budete zotavovať. Ak ste mali predtým príznaky, ktoré sú podobné tým, ktoré zažívate teraz, zamyslite sa nad tým, ako dlho trvali, kým sa nebudete cítiť lepšie. Ak sa váš stav za ten čas nezlepšil, môžete mať vážnejšie ochorenie a mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.
- Ak vás napríklad pri prechladnutí obvykle bolí v krku 2 dni, potom by ste mali navštíviť lekára, ak ho máte po dobu 1 až 2 týždňov, pretože môže ísť o niečo vážnejšie.
- Ak máte náhle príznaky, ako je extrémna lokalizovaná bolesť alebo znecitlivenie, zavolajte radšej záchrannú službu.
Metóda 2 z 2: Plánovanie pravidelných schôdzok
Krok 1. Navštívte svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti aspoň raz ročne za účelom pravidelného fyzického cvičenia
Zavolajte do svojej lekárskej ordinácie a povedzte im, že by ste si chceli naplánovať wellness a fyzickú kontrolu. Keď prídete k lekárovi, skontroluje všetky vaše vitálne funkcie a položí vám otázky o tom, ako sa cítite, alebo ak máte obavy. Buďte k svojmu lekárovi úplne úprimní, aby vám mohol poskytnúť najlepšiu starostlivosť a nájsť príčinu akýchkoľvek symptómov, ktoré cítite.
- Ak máte chronické ochorenia, lekár vás môže požiadať, aby ste prišli častejšie ako raz za rok.
- V závislosti od vašich obáv môže váš lekár potrebovať vykonať ďalšie testy.
- Niekedy môže byť ťažké povedať lekárom úplnú pravdu, ak nechcete platiť za ošetrenie alebo ak neviete, čo máte, môže byť problém. Vedzte, že lekár je tu na to, aby vám pomohol najlepším a najlacnejším spôsobom, aby ste mohli zostať zdraví.
Krok 2. Dajte svojmu lekárovi vedieť, či ste od poslednej návštevy zmenili príznaky
Ak máte stav alebo niečo, čo vás znepokojuje, ako je veľkosť krtka alebo chronická bolesť, povedzte to svojmu lekárovi. Pokúste sa poskytnúť čo najviac podrobností a poukázať na oblasť, ktorá vás znepokojuje. Váš lekár to podrobne vyšetrí, vykoná ďalšie testy alebo vás odporučí špecialistovi, ktorý vám pomôže získať potrebnú starostlivosť.
Napríklad, namiesto toho, aby ste povedali, že vás „bolí noha“, môžete namiesto toho povedať „bodavá bolesť v päte, kedykoľvek idem“
Pozor:
Neignorujte chronické alebo zhoršujúce sa príznaky, pretože môžu byť znakmi vážnych problémov.
Krok 3. Dohodnite si ďalšie schôdzky vždy, keď vám lekár odporučí následné opatrenia
Opýtajte sa svojho lekára, kedy by ste ich mali znova navštíviť, najmä ak máte chronické ochorenia alebo vám podstupujú lekárske ošetrenie. Nezabudnite si naplánovať schôdzku na čas, hneď ako to bude možné, aby ste podľa toho mohli plánovať a zaistiť, aby ste mohli navštíviť lekára. Zúčastnite sa všetkých nasledujúcich stretnutí, aby ste sa uistili, že ste sa úplne zotavili.
Nevynechávajte následné stretnutia, pretože možno neviete, či sa váš stav zhoršil alebo zlepšil
Krok 4. Naplánujte si pravidelne prehliadky bežných chorôb
Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojej potrebe skríningu rakoviny, krvného tlaku a cukrovky, aby ste zistili, či potrebujete kontrolu. Ak tak urobíte, nechajte svojho lekára vykonať testy alebo skúšky, aby sa ubezpečil, že ste zdraví. Dohodnite si schôdzky, kedykoľvek vám to odporučí lekár, čo je zvyčajne raz alebo dvakrát za rok. Uistite sa, že pokračujete v preverovaní akýchkoľvek obáv, pretože váš stav sa môže časom meniť.
Uveďte svojho lekára, ak máte v rodinnej anamnéze ochorenie, pretože vás môže začať vyšetrovať, keď ste mladší
Krok 5. Zavolajte svojho lekára, ak máte nové príznaky po liečbe alebo zahájení liečby
Dodržiavajte všetky predpisy alebo rady týkajúce sa starostlivosti, ktoré vám lekár odporučí v boji proti akýmkoľvek chorobám. Ak sa začnete cítiť horšie alebo máte nežiaduce reakcie na váš liečebný plán, oslovte ich a vysvetlite im svoje príznaky. Váš lekár vás môže požiadať, aby ste prišli na ďalšie testy, alebo vám môže predpísať iné lieky.
Uistite sa, že váš lekár vie o všetkých vašich alergiách, aby vám nepredpisovali niečo, čo by na vás vyvolalo negatívnu reakciu
Krok 6. Ak sa zmení anamnéza vašej rodiny, kontaktujte svojho lekára
Keď člen rodiny ochorie, môže to byť ťažké, ale je tiež dôležité venovať pozornosť genetickým chorobám, pretože by sa mohli prenášať na vás. Ak sa u nich vyskytnú nejaké nové chronické ochorenia alebo majú zdravotné problémy, kontaktujte svojho lekára a dajte im vedieť. Váš lekár nemusí urobiť nič okamžite, ale mohli by začať so skríningom chorôb skôr, aby to stihli skôr, ako sa váš stav zhorší.
Tipy
- Ak chcete, aby sa vaše príznaky skontrolovali bez toho, aby ste sa museli objednať k lekárovi, alebo potrebujete chodiť cez noc a cez víkendy, vyhľadajte vo svojom okolí kliniku urgentnej starostlivosti, aby sa na vás lekár mohol pozrieť.
- Ak máte v rodinnej anamnéze rakovinu, cukrovku alebo srdcovocievne choroby, porozprávajte sa so svojim poskytovateľom primárnej starostlivosti o včasných vyšetreniach, aby ste mohli včas zachytiť akékoľvek problémy.
Varovania
- Neignorujte chronické príznaky, ktoré zažívate, pretože môžu byť predzvesťou vážnejších problémov.
- Ak máte pochybnosti, zavolajte lekára a vysvetlite im svoje príznaky. Môžu vám telefonicky povedať, či si myslia, že si potrebujete naplánovať stretnutie alebo nie.
