Upchatý nos (upchatý nos) je bežný stav, pri ktorom nosné tkanivá napučiavajú tekutinami. Môže byť sprevádzaný preťažením dutín a výtokom z nosa (nádcha). Našťastie fyziologický roztok (slaná voda), nosový sprej, vás môže dostať z upchatého nosa pri prechladnutí alebo alergiách. Môžete si ľahko vyrobiť svoj vlastný fyziologický roztok do nosa, ktorý použijete pre dospelých, deti alebo dokonca dojčatá.
Kroky
Metóda 1 z 3: Príprava fyziologického roztoku
Krok 1. Zhromaždite svoje materiály
Príprava fyziologického roztoku je jednoduchá, pretože potrebujete iba soľ a vodu! Morská alebo stolová soľ sú prijateľné pre fyziologický roztok, ale ak máte alergiu na jód, použite nejodizovanú soľ (moriacu alebo kóšer). Na podanie roztoku nazálne budete potrebovať aj malú sprejovú fľašu. Ideálny je ten, ktorý pojme jednu až dve unce.
Dojčatá a malé deti nedokážu efektívne vysmrkať. Zaobstarajte si mäkkú injekčnú striekačku z gumy na jemné a účinné odstránenie nosových sekrétov
Krok 2. Vytvorte fyziologický roztok
Výroba fyziologického roztoku znamená viac, než len zmiešanie soli a vody. Aby sa soľ efektívne rozpustila vo vode, musíte zvýšiť teplotu vody. Vriaca voda zabije aj všetky potenciálne nebezpečné mikróby žijúce vo vode z vodovodu. Varte 8 oz. vody, potom ju nechajte vychladnúť, kým nebude „veľmi teplá“. Pridajte ¼ čajovej lyžičky soli a dobre premiešajte, kým sa soľ nerozpustí. ¼ čajovej lyžičky soli pripraví fyziologický roztok, ktorý zodpovedá množstvu soli vo vašom tele (izotonické).
- Možno budete chcieť vyskúšať soľný sprej, ktorý má väčšiu koncentráciu soli ako vaše telo (hypertonický). To je užitočné pri výraznom preťažení s veľkým počtom výbojov. Ak máte problémy s dýchaním alebo s čistením nosa, zvážte hypertonické riešenie.
- Za týmto účelom jednoducho pridajte 1/2 čajovej lyžičky soli namiesto 1/4 čajovej lyžičky.
- Nepoužívajte hypertonický roztok pre dojčatá alebo malé deti mladšie ako päť rokov.
Krok 3. Zvážte pridanie sódy bikarbóny (voliteľné)
Pol lyžičky sódy bikarbóny upraví pH roztoku. Vďaka tomu je menšia pravdepodobnosť uštipnutia boľavým nosom, najmä pri hypertonických roztokoch s vyšším obsahom soli. Pridajte ju, kým je voda ešte teplá, a dobre premiešajte, aby sa rozpustila sóda bikarbóna.
Soľ a sódu bikarbónu môžete pridať naraz, ale prvé pridanie soli má spravidla za následok jednoduchšie miešanie
Krok 4. Naplňte fľašu s rozprašovačom a uložte zostávajúci roztok
Akonáhle sa roztok ochladí na izbovú teplotu, je pripravený na použitie. Naplňte jednu až dve unce sprejovej fľaše roztokom, potom nalejte zvyšok do prikrytej nádoby a dajte do chladničky. Po dvoch dňoch zlikvidujte všetok nepoužitý roztok a v prípade potreby vytvorte novú dávku.
Metóda 2 z 3: Použitie fyziologického roztoku, nosový sprej
Krok 1. Nosový roztok použite vždy, keď sa cítite prekrvený
Malá fľaša vám uľahčí nosenie vo vrecku alebo kabelke. Nosový sprej by mal uvoľniť nosové sekréty blokujúce váš nos. Po použití nosového spreja na odstránenie upchatia si vyfúkajte nos.
- Nakloňte sa dopredu a nasmerujte striekaciu dýzu do nosnej dierky smerom k uchu.
- Nastreknite jedno alebo dve striekačky do každej nosovej dierky. Použite ľavú ruku na pravú nosnú dierku a pravú ruku na ľavú nosnú dierku.
- Jemne čuchajte, aby fyziologický roztok nekvapkal priamo z nosa. Dbajte však na to, aby ste ho nevdychovali späť do krku, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie prepážky.
Krok 2. Zvážte použitie žiarovkovej striekačky na podanie nosového spreja dojčatám a malým deťom
V žiarovke vytlačte asi polovicu vzduchu a nasajte do nej soľný roztok. Mierne zakloňte hlavu dieťaťa dozadu a umiestnite hrot žiarovky nad jednu nosnú dierku. Nakvapkajte tri až štyri kvapky roztoku do každej nosovej dierky, pričom sa vyhýbajte tomu, aby ste sa špičkou dotýkali vnútra nosovej dierky čo najlepšie (pri vrtiacom sa dieťati to môže byť ťažké!). Pokúste sa udržať hlavu dieťaťa v kľude dve až tri minúty, kým riešenie začne fungovať.
Krok 3. Nasajte detské nosové sekréty žiarovkovou striekačkou
Nosový sprej podávajte rovnako ako dospelému a potom počkajte dve až tri minúty, kým začne pôsobiť. Potom môžete injekčnou striekačkou s gumovou žiarovkou jemne odstrániť sekrét z nosa dieťaťa. Mäkkou handričkou jemne zotrite všetky sekréty, ktoré zostávajú okolo nosných dierok. Nezabudnite použiť nové tkanivo na každú nosnú dierku a umyte si ruky pred a po každom ošetrení.
- Mierne zakloňte hlavu dieťaťa dozadu.
- Zatlačte na žiarovku, aby ste z nej odstránili asi 1/4 vzduchu, potom jemne vložte hrot do nosnej dierky. Uvoľnite žiarovku a nasajte nazálne sekréty do striekačky s gumovou žiarovkou.
- Nevkladajte hrot hlboko do nosa dieťaťa. Odstraňujete iba materiál z prednej časti nosnej dierky.
- Pokúste sa nedotýkať sa vnútornej časti nosnej dierky, pretože počas choroby môže byť citlivá a bolestivá.
Krok 4. Po použití žiarovkovej striekačky udržujte správnu hygienu
Utrite všetky sekréty na vonkajšej strane striekačky vreckovkou a tkanivo zlikvidujte. Gumovú striekačku umyte v teplej mydlovej vode ihneď po použití. Nasajte mydlovú vodu a niekoľkokrát ju vytlačte. Opakujte s čistou, mydlovou vodou. Otočením vody okolo žiarovky odstráňte sekrét zo stien.
Krok 5. Opakujte to dva až trikrát denne
Nechcete to preháňať s injekčnou striekačkou s gumovou žiarovkou. Nos vášho dieťaťa je už bolestivý a podráždený. Ak s ním budete neustále hrať, dieťa bude cítiť len väčšiu bolesť. Nasajte sekréty z nosa maximálne štyrikrát denne.
- Najlepší čas na to je pred kŕmením alebo spaním, aby vaše dieťa mohlo lepšie dýchať pri jedle a spánku.
- Ak sa dieťa príliš škrípe, uvoľnite sa a skúste to znova neskôr. Nezabudnite byť veľmi nežní!
Krok 6. Zostaňte hydratovaní
Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť upchatie nosa, je udržať vaše telo zvlhčené. Vďaka tomu zostane výtok tenký a tekutý, čo vám uľahčí vysmrkať sa alebo odtiecť. Výtok môže stiecť do zadnej časti hrdla. Aj keď je to nepríjemné, je to normálne a zdravé. Pitie horúceho čaju alebo slepačej polievky vám môže obzvlášť pomôcť udržať si hydratáciu.
Vypite najmenej osem až desať kilogramov. poháre vody každý deň. Pite ešte viac, ak máte horúčku alebo vám choroba spôsobuje vracanie alebo hnačku
Krok 7. Buďte opatrní pri fúkaní a čistení nosa
Aby sa pokožka nosa príliš nevysušovala, použite vazelínu alebo hypoalergénne pleťové mlieko alebo krém. Naneste ho na Q-tip a podľa potreby ho jemne rozotrite okolo nosných dierok. Môžete tiež použiť zvlhčovač vzduchu alebo len rozmiestniť misky s vodou v celom dome. Voda sa odparí a zvlhčí vzduch. Odpočívajte a relaxujte čo najviac!
Krok 8. Nechajte lekára vyšetriť dojčatá a malé deti
Pre dojčatá môže byť upchatie nosa vážnym problémom. Môže to spôsobiť ťažkosti s dýchaním aj s kŕmením. Ak nosový sprej nepomôže, zavolajte lekára do 12-24 hodín.
Okamžite zavolajte lekára, ak má vaše dieťa alebo malé dieťa upchatý nos a horúčku, kašeľ, problémy s dýchaním alebo problémy s kŕmením kvôli preťaženiu
Metóda 3 z 3: Pochopenie príčin upchatia nosa
Krok 1. Zvážte širokú škálu možností
Upchatie nosa môže poukazovať na mnoho rôznych príčin. Najčastejšou príčinou sú infekcie ako nachladnutie, chrípka, zápal prínosových dutín a alergie. Preťaženie môžu spôsobiť aj dráždivé látky v životnom prostredí, ako sú chemikálie alebo dym. Niektorí ľudia majú chronický nádchu - stav známy ako vazomotorická rinitída alebo VMR.
Krok 2. Pozrite sa na príznaky vírusovej infekcie
Vírusy sa ťažko liečia, pretože žijú v bunkách tela a veľmi rýchlo sa rozmnožujú. Našťastie najčastejšími vírusovými infekciami sú nachladnutie a chrípka, ktoré časom samy ustúpia. Liečba je v podstate o zvládnutí symptómov a o tom, že sa budete cítiť maximálne pohodlne. Aby ste predišli chrípke, nechajte sa každoročne očkovať pred začiatkom chrípkovej sezóny. Príznaky nachladnutia a chrípky zahŕňajú:
- Horúčka
- Nádcha alebo upchatý nos
- Číry, zelený alebo žltý výtok z nosa
- Bolesť hrdla
- Kašeľ a kýchanie
- Únava
- Bolesti svalov a hlavy
- Vodnaté oči
- Chrípka má ďalšie príznaky: vyššia horúčka (nad 39,9 ° C), nevoľnosť, zimnica/potenie a strata chuti do jedla
Krok 3. Užívajte antibiotiká na bakteriálnu infekciu
Bakteriálne infekcie môžu mať rôzne príznaky, vrátane horúčky. Väčšina bakteriálnych infekcií je diagnostikovaná klinicky alebo príležitostne kultiváciou nosa alebo hrdla. Lekár predpíše antibiotikum s najväčšou pravdepodobnosťou na liečbu najbežnejších baktérií. Antibiotikum buď usmrtí baktérie, alebo zastaví ich reprodukciu, čo umožní imunitnému systému bojovať so zvyšnou infekciou.
Vždy absolvujte celú liečbu antibiotikami, aj keď sa cítite lepšie. Ak prestanete užívať liečbu skôr, ako vám to odporučí lekár, infekcia sa môže vrátiť
Krok 4. Sledujte príznaky sínusitídy
Sinusitída je stav, pri ktorom sa dutiny zapália a opuchnú, čo spôsobuje hromadenie hlienu. Príčinou môže byť prechladnutie, alergia alebo bakteriálne alebo plesňové infekcie. Aj keď to môže byť dráždivé, zápal prínosových dutín sa dá zvyčajne liečiť doma bez lekárskeho zásahu. Závažnejšie alebo pretrvávajúce infekcie dutín sa zvyčajne liečia antibiotikami. Príznaky zahŕňajú:
- Hustý žltý alebo zelený výtok z nosa, často sa vyskytuje aj v krku
- Upchatie nosa
- Neha a opuch okolo očí, tváre, nosa a čela
- Znížená schopnosť čuchu a chuti
- Kašeľ
Krok 5. Zistite, či sú vaše svetlá príliš jasné
Jasné svetlá sú pomerne častou príčinou upchatia nosa. Oči a nos sú v tesnom spojení, takže stres očí môže ovplyvniť aj nosovú dutinu. Skúste mierne stlmiť svetlá vo svojom domácom alebo pracovnom prostredí, aby ste zistili, či sa vám vôbec uvoľňuje nos.
Krok 6. Vykonajte testy na alergie
Vaše upchatie nosa môže byť dôsledkom alergickej reakcie, o ktorej ani neviete. Ak máte chronickú alebo silnú upchatú nosovú dutinu, najmä so svrbením alebo kýchaním, alebo si myslíte, že môžete mať alergiu, dohodnite si stretnutie s lekárom v ordinácii lekára. Lekár vykoná test, v ktorom vám do pokožky vpichne malé množstvo bežných alergénov. Iba škvrny pokožky s látkami, na ktoré ste alergickí, mierne napučia, ako uštipnutie komárom. To vám umožní buď vyhľadať liečbu (perorálne alebo nazálne lieky, alebo dokonca injekcie), alebo sa týmto alergénom vyhnúť. Medzi najbežnejšie alergény patria:
- Roztoče
- Potraviny: mlieko, lepok, sója, korenie, mäkkýše a konzervačné látky
- Peľ (senná nádcha)
- Latex
- Plesne
- Arašidy
- Zvieracia srsť
Krok 7. Odstráňte dráždivé látky zo svojho prostredia
Zakaždým, keď sa nadýchnete a vydýchnete, pretiahnete nosom vonkajšie prostredie. Ak je vzduch okolo vás zdrojom podráždenia nosa, môžete urobiť všetko preto, aby ste zmenili prostredie. Bežné dráždivé látky zahŕňajú:
- Tabakový dym
- Výfukové plyny
- Parfumy
- Suchý vzduch (kúpte si zvlhčovač vzduchu)
- Náhle zmeny teploty
Krok 8. Opýtajte sa svojho lekára na svoje lieky
Môžete užívať lieky na liečbu stavu, ktorý nemá nič spoločné s vašim nosom, ale vedľajší účinok týchto liekov môže spôsobiť upchatie nosa. Poskytnite svojmu lekárovi zoznam všetkých liekov na predpis a voľne predajných liekov, ktoré užívate. Ak vám niektorý z liekov spôsobuje prekrvenie, lekár vám môže navrhnúť alternatívnu liečbu. Preťaženie obvykle vzniká z:
- Lieky na vysoký krvný tlak
- Nadmerné používanie dekongestantných nosových sprejov
- Drogová závislosť
Krok 9. Zvážte akékoľvek hormonálne zmeny
Hormóny riadia mnoho funkcií v celom tele a môžu ovplyvniť mnoho rôznych systémov. Hormonálne zmeny a poruchy môžu mať vplyv na vašu schopnosť normálne odvodňovať nosové cesty. Ak ste tehotná, máte poruchu štítnej žľazy alebo máte akékoľvek podozrenie na hormonálne zmeny, obráťte sa na svojho lekára. On alebo ona vám môže pomôcť ovládať vaše hormóny a znížiť vplyv na vaše preťaženie.
Krok 10. Nechajte sa vyšetriť na anatomické problémy
Je možné, že vaše zápchy nespôsobujú žiadne infekcie, lieky alebo hormonálne výkyvy. Mohol by to byť spôsob, akým je vytvorená vaša nosová anatómia. Ak nedokážete dostať nazálnu kongesciu pod kontrolu, požiadajte svojho praktického lekára, aby vás odporučil k špecialistovi. Špecialista bude schopný diagnostikovať, či vám do dýchania prekážajú fyzické abnormality. Bežné anatomické problémy zahŕňajú:
- Odchýlená septa
- Nosové polypy
- Zväčšené adenoidy
-
Cudzie teleso v nose
To je obzvlášť časté u detí. To často spôsobuje hustý výtok z nosa so zápachom a často je len na jednej strane nosa
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Varovania
- Ak máte príznaky upchatia nosa dlhšie ako 10-14 dní, zavolajte lekára.
- Tiež zavolajte lekára, ak je výtok z nosa nazelenalý alebo krvavý alebo ak máte akékoľvek problémy s dýchaním, ako je CHOCHP alebo astma.
