Milia sú malé biele pupienky, ktoré môžu postihnúť vašu pokožku v každom veku, aj keď sú najbežnejšie u dojčiat. Milia pre vás nepredstavuje žiadnu hrozbu a väčšinou ide o kozmetické nepríjemnosti. Vo väčšine prípadov zmiznú samy. Ak vás však skutočne obťažujú, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste proces povzbudili a urýchlili. Vyskúšajte nejaké domáce prostriedky alebo sa poraďte s odborníkom na starostlivosť o pleť a začnite svoju cestu k jasnejšej pokožke!
Kroky
Metóda 1 zo 4: Vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Každý deň si čistite tvár, aby ste mali čistú pokožku
Začnite sa zbavovať milie tým, že sa zapojíte do dobrej rutiny starostlivosti o pleť. Umyte si tvár teplou vodou dvakrát denne. Mali by ste použiť ľahký, jemný čistiaci prostriedok. Skúste si vybrať taký, ktorý špecifikuje „jemnú“alebo „citlivú pokožku“.
Čistiaci prostriedok jemne votrite do pokožky po dobu 20-30 sekúnd. Dôkladne opláchnite a osušte čistým, suchým uterákom
Krok 2. Na vyčistenie pokožky použite exfoliátor
Dospievajúci a dospelí by mali liečiť milia exfoliačným ošetrením. Môžete ísť buď na exfoliačný zvlhčovač, alebo na cielený peelingový výrobok.
- Exfoliačný zvlhčovač je dobrý nápad, ak sú vaše milia rozšírené a sprevádzané suchou pokožkou. Hydratačný krém zníži hromadenie odumretých kožných buniek pod vašou pokožkou a exfoliačný aspekt umožní vašej pokožke uvoľniť odumreté bunky, ktoré sa už nahromadili.
- Hľadaj hydratačný krém, ktorý obsahuje vitamín A. Tiež by nemal obsahovať žiadne ťažké oleje.
- Cielená exfoliačná kúra je najlepšia, ak máte niekoľko milií, ktorých sa chcete zbaviť, ale inak nemáte žiadne problémy s pokožkou. Vyberte si cielenú liečbu obsahujúcu kyselinu salicylovú.
- Liečba sa má aplikovať priamo na milia raz denne, kým nezmiznú. Skontrolujte štítok a postupujte podľa konkrétnych pokynov pre daný produkt.
Krok 3. Pridajte produkty s retinolom do svojej rutiny pre jasnejšie vyzerajúcu pokožku
Retinol sa bežne používa na boj proti akné a známkam starnutia. Má exfoliačné vlastnosti, vďaka ktorým je vaša pokožka jemná a jasná. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, použite cielené pleťové mlieko Retinol a naneste ho priamo na oblasť pokožky postihnutú miliou.
- Po umytí tváre počkajte asi 30 minút, kým použijete Retinol.
- Každú druhú noc si naneste kvapku retinolu vo veľkosti hrášku na oblasť pokrytú milami.
- Retinol neaplikujte na horné viečko, pretože keď sa dostane do očí, môže spôsobiť podráždenie a poškodenie.
Krok 4. Vyskúšajte chemický peeling doma
Šupky sú jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť milia, pretože v zásade predstavujú hlboký chemický peeling pre vašu pokožku. Ak si nemôžete dovoliť navštíviť dermatológa, nebojte sa. Existuje mnoho domácich chemických peelingov, ktoré fungujú skvele a ľahko sa používajú.
- Hľadaj ingrediencie ako kyselina mliečna a glykolová.
- Postupujte podľa pokynov na obale. Pokyny sa budú líšiť v závislosti od toho, ktorý peeling si vyberiete.
Krok 5. Na otvorenie pórov použite paru
Otváranie a čistenie pórov je skvelý spôsob, ako mať jasnejšiu pleť. Na zaparenie pórov naplňte veľkú misku takmer vriacou vodou. Opatrne sa nakloňte nad misku tvárou v blízkosti vody. Prehoďte si cez hlavu uterák, aby v nej zostala para, a vydržte tak 5-10 minút.
Prípadne môžete pustiť horúcu sprchu so zatvorenými dverami kúpeľne a vypnutým ventilátorom. V miestnosti by sa malo poriadne zapáliť. Sedieť v pare 5-10 minút
Krok 6. Vyrobte si vaječnú masku 3 -krát týždenne
Vajcia obsahujú retinol, takže môžu pomôcť vyčistiť vašu pokožku. Na prípravu jednoduchej masky zmiešajte 1 vaječný bielok, ½ ČL mandľového oleja, 1 ČL obyčajného jogurtu, 1 ČL surového medu. Vmiešajte do pasty a naneste na miesta s milou.
- Nechajte masku pôsobiť 30 minút, potom opláchnite teplou vodou a osušte.
- Túto masku používajte 3 -krát týždenne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
Metóda 2 zo 4: Hľadanie profesionálnej pomoci
Krok 1. Ak vám domáca liečba nezaberie, navštívte dermatológa
Ak zistíte, že domáce prostriedky nepomáhajú zbaviť sa milie, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Skúste si pred stretnutím zapísať niekoľko poznámok, aby ste im mohli poskytnúť konkrétne informácie. Zamyslite sa nad tým, ako dlho ste sa s miliou zaoberali a ako často sa objavuje.
- Požiadajte rodinu alebo priateľov o odporúčanie dermatológovi, ktorému dôverujú. Môžete si tiež prezrieť online recenzie a nájsť si dobrú povesť.
- Pamätajte si, že milia je skutočne bežná vec a nie je to zlé. Musíte urobiť opatrenia, aby ste sa toho zbavili, ak vás to obťažuje.
Krok 2. Naplánujte si profesionálny chemický peeling
Dermatológ bude môcť aplikovať silnejší chemický peeling, ako môžete doma. Porozprávajte sa so svojim dermatológom o svojich očakávaniach a on môže rozhodnúť, či potrebujete ľahký alebo agresívnejší peeling. Kôra neublíži.
- Po peelingu môže byť vaša pokožka červená a môže sa cítiť podráždená niekoľko dní.
- Postupujte podľa pokynov dermatológa o tom, ako sa starať o svoju pokožku po peelingu.
Krok 3. Získajte profesionálne extrakcie alebo laserové ablácie na hĺbkové čistenie
Pri extrakciách profesionál použije na vyčistenie pokožky buď špeciálny nástroj, alebo ruky. Extrakcie zvyčajne nie sú bolestivé, ale na tvrdohlavé miesta môžete pociťovať malý tlak. Môžete naplánovať extrakciu tváre buď u dermatológa alebo estetika.
- Laserová ablácia dosahuje rovnaké ciele ako extrakcie, ale robí to pomocou laserového lúča. Laser je nastavený na nízke nastavenie a zahrieva materiál, ktorý upcháva vašu pokožku, až do bodu, kde sa odparí alebo sublimuje.
- Po extrakcii postupujte podľa všetkých pokynov. Možno budete musieť prepustiť výrobky s Retinolom na jeden alebo dva dni alebo sa na zvyšok dňa bez make-upu.
- Ak nechcete dostávať extrakcie, nemusíte! Milia je kozmetická starostlivosť a neublíži vám, ak nezmizne.
Metóda 3 zo 4: Užívanie doplnkov schválených vašim lekárom
Krok 1. Skúste doplnky niacínu
Niacín alebo vitamín B3 je dôležitá živina, o ktorej sa predpokladá, že pomáha udržiavať viacero systémov vo vašom tele. Medzi jeho výhody mnohí veria, že niacín pomáha udržiavať zdravú pokožku a je schopný liečiť milia.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky.
- Všimnite si toho, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu tvrdenia, že niacín sa môže rýchlejšie zbaviť milií.
- Ak už neužívate doplnky niacínu, začnite užívať malú dávku 100 mg denne. Neprekračujte 1 500 mg niacínu denne, pretože veľké dávky môžu spôsobiť poškodenie pečene.
- Používajte iba čisté doplnky niacínu, pretože je menej pravdepodobné, že budú obsahovať škodlivé toxíny alebo aditíva.
Krok 2. Zvážte doplnky biotínu
Tento koenzým a vitamín B je známy aj ako vitamín H. Väčšina ľudí prijíma dostatok biotínu iba prostredníctvom diéty, ale ak máte podozrenie, že by ste mohli potrebovať viac, môžete ho užívať aj vo forme doplnkov.
- Pred vyskúšaním nových doplnkov sa opýtajte svojho lekára.
- Biotín má mnoho výhod. Podporuje primerané zdravie pokožky, čo znamená, že môže vašej pokožke pomôcť rýchlejšie uvoľniť milia.
- Všimnite si však, že neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by mohli podporiť toto tvrdenie.
- Dospelí by mali užívať iba 25 až 35 mcg biotínu denne.
Krok 3. Zvýšte príjem CoQ10
Zvýšenie množstva CoQ10, ktoré vaše telo dostane, sa dá urobiť prirodzene a bez použitia doplnkov. Vaše telo produkuje CoQ10, keď cvičíte, a vitamín sa nachádza aj v potravinách, ako je mäso a ryby. Tento vitamín údajne udržiava mnoho systémov a funkcií vášho tela a môže prispieť k zlepšeniu zdravia vašej pokožky.
- Všimnite si toho, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu priameho spojenia medzi CoQ10 a milia. Všeobecne sa však považuje za bezpečný. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojim lekárom.
- CoQ10 funguje ako emulgátor, takže odstraňuje oleje z tela. Tým, že umožníte svojmu telu jednoduchšie vyplavovanie týchto olejov, môže byť schopné pomôcť pórom upchatým miliiou vypláchnuť aj všetky odumreté kožné bunky.
Metóda 4 zo 4: Prevencia Milia
Krok 1. Znížte svoje slnečné žiarenie
Milia sa môže zhoršiť poškodením slnkom. To platí najmä vtedy, ak trpíte sekundárnymi miliami, ktoré sú spôsobené pľuzgiermi. Spálenie od slnka môže mať za následok rozšírenie alebo predĺženie existencie milií, takže obmedzenie pobytu na slnku vám umožní rýchlejšie sa zbaviť milia.
- Držte sa čo najviac mimo priameho slnečného svetla. Keď trávite čas vonku, noste klobúk, aby ste si zatienili tvár.
- Naneste jemný opaľovací krém bez oleja špeciálne vyvinutý pre starostlivosť o tvár. Ťažký, olejový krém na opaľovanie iba upchá vaše póry, čo sťaží exfoliáciu uväznených odumretých buniek, ktoré spôsobujú miliu.
- Ľahký opaľovací krém však môže poskytnúť ochranu pred slnkom bez upchatia pórov. Hľadaj svetlý s minimálnym SPF 15 alebo vyšším.
Krok 2. Vyhnite sa ťažkej kozmetike alebo krémom
Môžete byť v pokušení skryť svoje milia make -upom, ale tým sa ich pobyt len predĺži. Privíta tiež viac nečistôt na vašej tvári, čím sa vaše milie ťažšie zbavuje.
Kozmetika a ťažké krémy zostávajú na koži a blokujú vaše póry. Aby ste sa zbavili svojich milií, musíte byť schopní odlupovať odumreté kožné bunky. Bude to však oveľa ťažšie, ak sú vaše póry blokované make -upom
Krok 3. Urobte z dobrej starostlivosti o pleť súčasť svojej každodennej rutiny
Možno nebudete schopní úplne zabrániť miliám, ale môžete urobiť opatrenia, aby boli vzplanutia menej časté. Dajte si záležať na tom, aby ste sa o svoju pleť starali každý deň. Umyte si tvár, zvlhčite a zostaňte hydratovaná. Môžete tiež zvážiť získanie pravidelných ošetrení tváre, ak to váš rozpočet dovoľuje.
Tipy
- Opýtajte sa svojho dermatológa alebo estetika na výrobky, ktoré sú pre vašu pokožku najlepšie.
- Nezabudnite, že pokožka každého človeka je iná, preto skúšajte stále nové veci, kým nenájdete liek, ktorý je pre vás najlepší.
