Vo chvíli, keď sa začnete ľutovať, urobíte vo svojom životnom príbehu okamih, v ktorom dovolíte, aby sa negatívny pohľad na život stal všeobjímajúcim. Reagujte rýchlo, keď sa tento stav začne presadzovať a zmeníte svoje myslenie. Aby ste sa zmenili zo sebavedomia na sebavedomých a odvážnych, budete musieť objaviť trochu odvahy, veľa chutzpah a ochotu dať svojmu zlepšovaniu život.
Kroky
Krok 1. Oceňujte sa
Ak ste na seba neustále tvrdí, sťažíte si tým život. Nezaslúžite si všetku tú neustálu negativitu a hoci je dôležité zamerať sa na to, čo si vyžaduje sebazdokonaľovanie, nemalo by to byť na úkor vášho sebavedomia. Povedzte si, že ste skvelý človek, ktorý dokáže všetko, na čo si zmyslíte. Zakaždým, keď vám príde do hlavy negatívna alebo kritická myšlienka, odmietnite ju pozitívnou myšlienkou, ktorá hovorí „Áno, ale som zdravý/šikovný/schopný atď.“namiesto. Pre najlepší efekt toto cvičenie pravidelne opakujte.
Krok 2. Vytvorte si, čo chcete od svojho života
Akokoľvek veľkú časť svojho života máte pred sebou, či už je to 80 rokov alebo 10, môžete predošlé roky naplno využiť tým, že sa sami vyberiete. Čo teda chcete vo svojom živote robiť?
- Chcete novú kariéru, nové podnikanie, nový koníček alebo novú dobrovoľnícku funkciu?
- Chcete nového priateľa/priateľku? Chcete nových platonických priateľov?
- Chcete schudnúť alebo schudnúť?
- Chcete sa vydať na životné dobrodružstvo?
- Chcete len urobiť poriadok vo svojom živote?
Krok 3. Nech už je dôvod akýkoľvek, upevnenie presne v mysli vám pomôže začať sa na to zameriavať a pracovať na tom
Krok 4. Naplánujte si spôsob, akým budete pokračovať
urobíš to! Vezmite si pero a notebook, ktoré môžete nosiť so sebou. Odteraz si zapisujte všetky svoje myšlienky a plány a súvisiace úlohy do budúcnosti. Napíšte si podrobnosti o tom, ako sa pustíte do robenia vecí, o ktoré sa snažíte, vrátane rozpočtu, cestovania, výstroja atď.
Krok 5. Nastavte svoje ciele do praxe
Začnite pomaly a dopracujte sa k dosiahnuteľnému cieľu. Keď je to hotové, prejdite na iný dosiahnuteľný cieľ. Keď získate sebavedomie, začnite sa venovať ťažším cieľom, ktoré ste si stanovili.
Zakaždým, keď ste splnili úlohu, doprajte si malý darček
Krok 6. Nezabudnite, že ste najdôležitejšou osobou vo svojom živote
Musíte sa o seba starať a vážiť si seba. Nejde o to byť sebecký; čím viac sa budete starať o svoje sebavedomie a riešiť svoje vlastné problémy, tým slobodnejšie budete pomáhať druhým nájsť rovnakú cestu a byť veľkorysý so svojim časom, vedomosťami a schopnosťami.
Krok 7. Verte vo svoje schopnosti a v to, kým ste
Sebavedomie rastie, keď si dáte šancu robiť to, v čom ste dobrí, a potom na tom staviate. Rastie, keď sa prestanete položiť a začnete rozpoznávať dobré veci o sebe. Môže tiež rásť, keď sa vzdáte očakávaní, ktoré cítite, že ostatní od vás majú.
Krok 8. Uvedomte si, že ostatní ľudia majú svoje vlastné problémy
Niekedy môžete mať pocit, že vám stoja v ceste iní ľudia, čo vo vás vyvoláva pocit, že ste „menej“osoby, alebo že ste zahodili svoje vlastné úsilie. Kritika je pre ostatných bežná, ale nie všetko je konštruktívne alebo z miesta, kde vám skutočne ide o dobro. Naučte sa triediť medzi nepotrebnými barbami, ktoré vám zabránia dosiahnuť plný potenciál, a spätnou väzbou, ktorá je v skutočnosti zameraná na to, aby vám pomohla rásť správnym smerom. Môže to chvíľu trvať, kým sa to vyrieši, ale stojí to za to a budete v čreve vedieť, čo je rozumná rada a čo jednoducho prekáža. Pamätajte si, že mnoho ľudí má svoje vlastné obavy z dôvery a niektorí z nich sú dostatočne neistí na to, aby sa pokúsili preniesť svoje starosti aj na vás.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou o svojich starostiach a problémoch, alebo ak sa cítite lepšie, napíšte si to do denníka. Tak sa uvoľní ďalšie napätie tým, že sa všetko uvoľní.
- Ak máte chuť plakať, urobte to. Je lepšie plakať a uvoľniť všetko, ako to držať v sebe a vytvárať napätie.
