Žihľavka, tiež nazývaná žihľavka, je svrbivá hrčka, ktorá sa vám objaví na koži. Často sú červené a môžu mať priemer niekoľko milimetrov až niekoľko palcov a dokonca sa môže zdať, že viac úľov je spojených. Väčšina odíde zhruba do jedného dňa s domácou liečbou. Ak máte žihľavku, ktorá trvá viac ako pár dní, nechajte sa vyšetriť lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Odstránenie spúšťača
Krok 1. Odstráňte zo stravy možné spúšťače
Možno budete chcieť viesť potravinový denník o všetkom, čo jete pred a po vykonaní akýchkoľvek zmien. Pomôže vám to identifikovať problémové potraviny. Existuje niekoľko potravín, ktoré niektorým ľuďom spôsobujú žihľavku:
- Potraviny s vazoaktívnymi amínmi. Tieto chemikálie spôsobujú, že telo uvoľňuje histamíny, čo môže viesť k žihľavke. Medzi potraviny, ktoré ich obsahujú, patria mäkkýše, ryby, paradajky, ananás, jahody a čokoláda.
- Potraviny so salicylátmi. Ide o zlúčeniny, ktoré sú podobné aspirínu. Medzi potraviny, ktoré ich obsahujú, patria paradajky, maliny, pomarančový džús, korenie a čaj.
- Medzi ďalšie bežné potravinové alergény patria arašidy, orechy, vajíčka, syry a mlieko. Niektorí ľudia tiež zistili, že kofeín a alkohol môžu vyvolať žihľavku.
Krok 2. Zvážte, či ste na niečo vo svojom okolí alergický
Ak je to tak, možno sa budete môcť úľov zbaviť tým, že minimalizujete kontakt s týmito spúšťačmi. Niektorí ľudia reagujú žihľavkou na nasledujúce látky:
- Peľ. Ak je to váš spúšťač, s najväčšou pravdepodobnosťou zažijete žihľavku v období vysokého počtu peľov. Skúste sa v týchto časoch vyhýbať vychádzkam von a nechajte okná svojho domu zatvorené.
- Roztoče a zvieracia srsť. Ak ste alergický na roztoče, môže vám pomôcť zachovanie extrémne čistého a bezprašného prostredia. Skúste pravidelne vysávať, utierať prach a umývať. Vymeňte svoje obliečky tak, aby ste nespali na zaprášených obliečkach alebo na srsti domácich zvierat.
- Latex. Niektorí ľudia dostanú žihľavku v reakcii na kontakt s latexom. Ak pracujete v zdravotníctve a myslíte si, že vám latex môže poskytnúť žihľavku, skúste použiť rukavice bez latexu, aby ste zistili, či vám žihľavka nezmizne.
- Ak ste alergický, môže spôsobiť žihľavku aj iné chemikálie (čistiace prostriedky, parfumy atď.).
Krok 3. Minimalizujte svoje vystavenie bodnutiu hmyzom a bodnutiu
Niektorí ľudia reagujú žihľavkou na chemikálie, ktoré hmyz zanechá vo vašom tele, keď ho uhryzne alebo uštipne. Niektorí ľudia pociťujú závažné alergické reakcie a nosia si injekčné striekačky s epinefrínom pre prípad, že by ich bodlo. Ak pracujete vonku, vystavenie uhryznutiu a uštipnutiu môžete obmedziť takto:
- Vyhýbanie sa úľom a osím hniezdam. Ak vidíte včely alebo osy, neznepriateľujte si ich. Namiesto toho sa pomaly vzdiaľte a počkajte, kým odletia.
- Použitie repelentu proti hmyzu na vaše oblečenie a akúkoľvek odhalenú pokožku, ktorú môžete mať. Tieto chemikálie nedostávajte do nosa, očí alebo úst. Existuje mnoho produktov, ale výrobky s DEET sú spravidla účinné.
Krok 4. Chráňte svoju pokožku pred drsnými faktormi životného prostredia
To môže zahŕňať ochranu pred extrémnymi teplotnými výkyvmi, kým sa vaše telo adaptuje na novú klímu alebo použiť silnejší opaľovací krém. Niektorí ľudia majú citlivú pokožku, ktorá môže reagovať s žihľavkou na množstvo environmentálnych faktorov vrátane:
- Teplo
- Chladný
- Slnečné svetlo
- Tlak na pokožku
- Tráva, jedovatý brečtan a jedovatý dub
Krok 5. Diskutujte o svojich liekoch so svojím lekárom
Niektoré lieky môžu spôsobiť, že sa ľudia v úľoch uvoľnia. Ak si myslíte, že vám niektorý z liekov spôsobuje žihľavku, ihneď kontaktujte lekára. Neprestaňte ho užívať bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojim lekárom. Váš lekár môže byť schopný odporučiť iný liek, ktorý bude liečiť váš pôvodný stav, ale nedá vám žihľavku. Medzi lieky, ktoré niekedy spôsobujú žihľavku, patria:
- Penicilín
- Niektoré lieky na krvný tlak
- Aspirín
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB a ďalšie)
Krok 6. Zvážte svoj celkový zdravotný stav
Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či môžu byť vaše žihľavky príznakom iného základného zdravotného stavu. Široká škála podmienok môže ľuďom poskytnúť žihľavku. Tie obsahujú:
- Bakteriálne infekcie
- Črevné parazity
- Vírusové infekcie vrátane hepatitídy, cytomegalovírusu, vírusu Epstein-Barrovej a HIV
- Problémy so štítnou žľazou
- Imunitné poruchy, ako je lupus
- Lymfóm
- Reakcie na krvné transfúzie
- Zriedkavé genetické poruchy, ktoré ovplyvňujú imunitný systém a fungovanie krvných bielkovín
Metóda 2 z 3: Aplikácia prírodných liekov
Krok 1. Upokojte podráždenú pokožku chladnými obkladmi
Zníži sa tým svrbenie a pomôže vám, aby ste sa nepoškriabali. Môžeš:
- Namočte žinku do studenej vody a priložte si ju na kožu. Nechajte pôsobiť, kým vás pokožka nebude menej svrbieť.
- Naneste ľadový obklad. Ak používate ľad, zabaľte ho do uteráka, aby ste si ľad neprikladali priamo na pokožku. Prikladanie ľadu priamo na pokožku zvyšuje riziko omrzlín. Ak nemáte poruke ľad, môžete použiť balíček mrazenej zeleniny. Ľad naneste asi 10 minút, kým nedáte koži šancu zahriať sa.
Krok 2. Namočte do studeného kúpeľa prírodným prostriedkom proti svrbeniu
Je to odveký prostriedok proti svrbeniu. Naplňte kúpeľ vodou, ktorá je chladná, ale nie nepríjemná. Potom podľa odporúčaného množstva výrobcu pridajte jeden z nasledujúcich liekov a namočte ho na niekoľko minút alebo dovtedy, kým sa vám svrbenie nezbaví:
- Prášok na pečenie
- Nevarené ovsené vločky
- Koloidné ovsené vločky (Aveeno a ďalšie)
Krok 3. Noste voľný, 100% bavlnený odev, aby bola vaša pokožka chladná a suchá
Žihľavka môže byť dôsledkom podráždenia pokožky v dôsledku priliehavého oblečenia, ktoré drží pot na koži. Voľné oblečenie pomôže vašej pokožke dýchať a vyhne sa žihľavke v dôsledku prehriatia a podráždenia.
- Snažte sa nenosiť škrabance, najmä vlnu alebo polyester. Ak nosíte vlnu, dávajte pozor, aby vám neležala priamo na koži. Ak napríklad nosíte vlnený sveter, zospodu si oblečte svetlú košeľu.
- Podobne ako potenie môže dráždiť vaše žihľavky, môže ich dráždiť aj horúca sprcha alebo kúpele.
Krok 4. Znížte stres
Niektorí ľudia prepuknú v úľoch, keď sú pod silným stresom. Zvážte, či ste vo svojom živote zažili nejaké stresové udalosti, ako je ukončenie alebo nástup do nového zamestnania, smrť v rodine, sťahovanie sa alebo problémy vo vašom blízkom vzťahu. Ak je to tak, učenie sa zvládať stres môže spôsobiť, že vaše žihľavky zmiznú. Si môžete vyskúšať:
- Meditácia. Meditácia je relaxačná technika, pri ktorej si prečistíte myseľ. Nájdite si pár tichých chvíľ, zatvorte oči, relaxujte a uvoľnite stres. Niektorí ľudia si pri tom opakujú v hlave jediné slovo alebo frázu (mantru).
- Hlboké dýchanie. Pri tejto metóde sa sústredíte na úplné nafúknutie pľúc. To vás prinúti relaxovať a vyhnúť sa plytkým dychom, ktoré ľudia robia pri hyperventilácii. Hlboké dýchanie vám môže tiež pomôcť vyčistiť si myseľ.
- Vizualizácia upokojujúcich obrázkov. Ide o relaxačnú techniku, pri ktorej si predstavíte relaxačné miesto. Môže to byť skutočné alebo imaginárne miesto. Keď si predstavujete toto miesto, pohybujete sa po krajine a premýšľate o tom, ako sa cíti, vonia a znie.
- Cvičenie. Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť relaxovať, zdvihnúť náladu a zlepšiť vaše fyzické zdravie. Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb odporúča ľuďom, aby sa venovali aspoň 75 minút fyzickej aktivite týždenne. To môže zahŕňať chôdzu, beh, bicyklovanie alebo športovanie. Odporúča sa tiež, aby ľudia dvakrát týždenne robili silové cvičenia, ako napríklad zdvíhanie závaží. Pred cvičením sa poraďte so svojim lekárom.
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Ak máte problémy s dýchaním, zavolajte záchrannú službu
Ľudia môžu mať niekedy problémy s dýchaním alebo pocit, že sa im hrdlo zatvára, keď dostanú žihľavku. Ak vás to postihne, je to zdravotná pohotovosť a mali by ste okamžite zavolať záchrannú službu.
Ak k tomu dôjde, záchranári vám pravdepodobne podajú injekciu epinefrínu. Je to forma adrenalínu a mala by rýchlo zmierniť opuch
Krok 2. Skúste antihistaminiká
Tieto lieky sú dostupné ako voľne predajné aj na predpis. Sú prvou líniou liečby žihľavky a sú účinné pri znižovaní svrbenia a opuchu.
- Medzi bežne používané antihistaminiká patrí cetirizín, fexofenadín a loratadín. Difenhydramín (Benadryl) je bežne používaný voľne predajný antihistaminikum.
- Antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť, preto ich nešoférujte, pokiaľ neviete, ako na vás pôsobia. Pri ich užívaní nepite alkohol. Prečítajte si a dodržiavajte pokyny výrobcu a odporúčania lekára.
- Ak ste tehotná, povedzte to svojmu lekárovi. Antihistaminiká nemusia byť bezpečné pre tehotné ženy.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na topické alebo perorálne steroidy
Tieto lieky sú zvyčajne predpisované, ak antihistaminiká nepomáhajú. Znižujú žihľavku znížením vašich imunitných reakcií. Začnite tým, že si na úle nanesiete tenkú vrstvu topického steroidného krému, ako je 1% hydrokortizón. Ak máte rozšírené žihľavky, môžete dostať predpísanú liečbu prednizolónu v trvaní 3 až 5 dní.
- Povedzte svojmu lekárovi, ak máte niektorý z nasledujúcich stavov predtým, ako začnete užívať kortikosteroidy, aby ste sa uistili, že sú pre vás to pravé: vysoký krvný tlak, glaukóm, katarakta alebo cukrovka. Ak si myslíte, že by ste mohli byť tehotná alebo dojčíte, povedzte to svojmu lekárovi.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať zvýšenie telesnej hmotnosti, zmeny nálady a nespavosť.
Krok 4. Vyskúšajte ďalšie lieky na riešenie žihľavky, ktorá nezmizne
Ak máte žihľavku, ktorá je odolná voči liečbe, lekár vás pravdepodobne odporučí ku kožnému špecialistovi. Môžete mať tiež možnosť vyskúšať ďalšie lieky. Informujte lekára, ak užívate ďalšie lieky alebo ste tehotná alebo dojčíte.
Mentolový krém. Toto možno aplikovať lokálne na zníženie svrbenia
Krok 5. Diskutujte o svetelnej terapii so svojím lekárom
Niektoré vyrážky reagujú na liečbu úzkopásmovou ultrafialovou B fototerapiou. To vyžaduje, aby ste niekoľko minút stáli v malej miestnosti, kým ste vystavení svetlu.
- Táto liečba nemusí byť účinná hneď. Vykonali by ste dve až päť sedení týždenne a môže trvať 20 relácií, kým uvidíte účinok.
- Táto liečba môže viesť k spáleniu od slnka a môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože.
Tipy
Očistite si pokožku studenou vodou a jemným mydlom, ktoré vám pomôže zložiť žihľavku
Varovania
- Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, bylinných prípravkoch a doplnkoch, ktoré užívate. Je to dôležité, pretože môžu interagovať s inými liekmi. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná, dojčíte alebo liečite dieťa.
- Prečítajte si a dodržujte pokyny výrobcu a všetky rady, ktoré vám dal váš lekár.
