Chronická hnačka je hnačka (alebo riedka stolica), ktorá trvá štyri alebo viac týždňov. Príčinou môžu byť liečiteľné poruchy, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo syndróm dráždivého čreva (IBS), ako aj niektoré lieky, rakovina, celiakia, hepatitída a hyperaktívna štítna žľaza. Predtým, ako vyskúšate metódy domácej liečby, nechajte svojho lekára vyšetriť, aby zistil príčinu vašej chronickej hnačky. Nepoužívajte domáce lieky na hnačku pre deti mladšie ako dva roky.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Úprava stravy
Krok 1. Predchádzajte dehydratácii pitím veľkého množstva tekutín
Keď máte hnačku, musíte nahradiť vodu stratenú počas každej epizódy, ale majte na pamäti, že voda nie je jediná vec, ktorú strácate. Budete tiež musieť doplniť draslík, sodík a chlorid. Pite vodu, ovocné šťavy, športové nápoje, limonády bez kofeínu a slané bujóny.
- Deti by mali piť rehydratačné roztoky vyrobené špeciálne pre ne - nápoje ako Pedialyte, ktoré obsahujú soli a minerály.
- Vykonajte test štipka, lekársky známy ako test kožného turgoru, potvrďte, že prijímate dostatok tekutín. Stisnite časť pokožky na zadnej strane ruky, spodnej časti paže alebo v oblasti brucha a niekoľko sekúnd ju podržte. Uistite sa, že je koža napnutá nahor. Po niekoľkých sekundách uvoľnite pokožku. Ak sa koža rýchlo vráti do normálnej polohy, ste dobre hydratovaná. Ak pokožka zostane napnutá a pomaly cvakne späť, pravdepodobne ste dehydrovaní.
Krok 2. Jedzte potraviny obsahujúce rozpustnú vlákninu
Rozpustná vláknina pomôže vášmu telu absorbovať vodu a spevní stolicu, čím spomalí hnačku. Rozpustná vláknina sa nachádza v potravinách, ako sú ovos, otruby, obyčajná ryža, brokolica a jačmeň v pare.
- Existuje ďalší druh vlákniny - nerozpustná vláknina -, ktorá sa nachádza v potravinách, ako je zeler a citrusové plody. Nerozpustná vláknina neabsorbuje vodu (zamyslite sa nad rozdielom medzi vložením šálky ovsa do hrnca s vodou a palicou zeleru do hrnca s vodou - ovos absorbuje tekutinu a stáva sa lepkavým, ale zeler zostane nezmenený)). Tento druh vlákniny vám hnačku zhorší a treba sa jej vyhnúť.
- Zrná by mali byť varené v ľahkom kuracom alebo miso vývare. Použite pomer 4: 1, pričom na jednu šálku zŕn použijete dvakrát toľko tekutiny. Napríklad by ste uvarili ½ šálky jačmeňa v 2 šálkach kuracieho vývaru.
- Nerozpustnú vlákninu nájdete v pšeničných otrubách, zelenine a celozrnných výrobkoch.
Krok 3. Skúste diétu BRAT
Diéta BRAT môže prispieť k hromadeniu stolice a poskytnúť živiny, ktoré ste mohli stratiť v dôsledku hnačky a akéhokoľvek zvracania. Diéta BRAT pozostáva z:
- Banány
- Ryža
- Jablková omáčka
- Prípitok
- Môžete tiež jesť slané sušienky, ktoré pomôžu zmierniť nevoľnosť alebo vracanie, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť.
Krok 4. Vezmite probiotiká
Probiotiká, ako napríklad Lactobacillus GG, acidofilus a bifidobaktérie, nájdete vo svojej miestnej lekárni. Jedná sa o „priateľské“črevné baktérie, ktoré vám pomáhajú udržiavať zdravé črevo. Užívanie ich pri hnačke umožňuje „priateľským“baktériám bojovať proti baktériám spôsobujúcim choroby.
Môžete si tiež dať jogurt na zvýšenie aktívnych kultúr v žalúdku a na boj proti baktériám spôsobujúcim choroby vo vašom čreve
Metóda 2 zo 4: Pitie bylinkových čajov
Krok 1. Dajte si zázvorový čaj
Bylinné čaje môžu pomôcť zmierniť podráždený žalúdok alebo záchvaty nevoľnosti, ktoré sa môžu objaviť v dôsledku hnačky.
Zázvorový čaj je bezpečný pre tehotné a dojčiace ženy. Deti staršie ako dva roky si môžu dať ľahký zázvorový čaj alebo ploché nesýtené zázvorové pivo. Zázvorový čaj nebol testovaný na použitie pre veľmi malé deti
Krok 2. Skúste čaj z harmančeka alebo z senovky gréckej
Môžete si dať čajové vrecúška alebo pridať jednu čajovú lyžičku semienok harmančeka alebo senovky gréckej na šálku horúcej vody. Konzumujte päť až šesť šálok čaju denne. Tieto bylinné čaje pomôžu upokojiť váš žalúdok a upokojiť váš tráviaci systém.
Krok 3. Pite ostružinový čaj
Vedci z University of Maryland tiež zistili, že čaj z černicových listov, čaj z malinových listov, čučoriedkové čaje a karobové nápoje môžu pomôcť pri usádzaní žalúdka. Tieto nápoje majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
Nekonzumujte čučoriedkový čaj, ak užívate lieky na riedenie krvi alebo máte cukrovku
Krok 4. Vyhnite sa nápojom obsahujúcim kofeín
Snažte sa nepiť kávu, čierny čaj, zelený čaj alebo sódy bez kofeínu. Tieto nápoje môžu zhoršiť vašu hnačku, pretože môžu stimulovať pohyby čriev.
Vyhýbajte sa alkoholu, pretože môže tiež podráždiť vaše črevá a zhoršiť hnačku
Metóda 3 zo 4: Používanie liekov
Krok 1. Vezmite Pepto-Bismol
Aj keď môže byť najlepšie nechať hnačku bežať, aby sa vaše telo zbavilo baktérií spôsobujúcich hnačku, môžete tiež užívať lieky, ktoré vám pomôžu hnačku spomaliť. Pepto-Bismol je voľne predajný v miestnej lekárni. Má mierne antibakteriálne účinky a spomaľuje hnačku. Informácie o dávkovaní dodržiavajte podľa pokynov na štítku.
Krok 2. Konzumujte vlákninu psyllium
Vláknina psyllium môže pomôcť nasať vodu do vašich čriev a spevniť stolicu.
- Dospelí môžu mať 2,5 až 30 gramov (0,09 až 1 oz) denne v rozdelenej dávke. Psyllium môžete užívať, ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Deti od šesť do 11 rokov môžu mať denne 1,25 až 15 gramov (0,044 až 0,53 oz) v rozdelených dávkach.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých liekoch, ktoré v súčasnosti užívate
Chronickú hnačku môžu niekedy spôsobiť lieky, ktoré už užívate na iné zdravotné problémy. Možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom a skontrolovať svoje lieky, aby ste zistili, či nespôsobujú chronickú hnačku. Váš lekár vám môže odporučiť zmenu lieku alebo zníženie dávkovania.
Metóda 4 zo 4: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak je vo vašej stolici krv alebo hlien, navštívte lekára
To môže byť znakom toho, že vaša chronická hnačka môže byť symptómom vážnejšieho zdravotného stavu. Ak spozorujete v stolici alebo v stolici dieťaťa krv alebo hlien, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
- Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak má vaše dieťa hnačku a/alebo horúčku, ktorá trvá dlhšie ako 24 hodín. Vezmite svoje dieťa k lekárovi, ak má tieto príznaky a vôbec nepije ani nemočí.
- Lekár vykoná fyzické vyšetrenie a odoberie vzorku stolice. Vzorka stolice umožní lekárovi určiť, či je hnačka dôsledkom infekcie parazitom.
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na možné príčiny vašej chronickej hnačky
Chronická hnačka môže byť spôsobená parazitickou infekciou alebo chronickým zdravotným problémom, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo syndróm dráždivého čreva. Váš hnačka môže byť tiež dôsledkom neznášanlivosti niektorých potravinových výrobkov.
- Požiadajte svojho lekára, aby otestoval neznášanlivosť na lepok, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, laktózu a kazeín.
- Medzi príznaky IBS patrí: bolesť brucha a kŕče, hlien v stolici, nadúvanie, pocit, že ste nedokončili pohyb misky.
- Medzi príznaky Crohnovej choroby patria: bolesti brucha a kŕče, strata hmotnosti, únava, strata chuti do jedla, horúčka, vyrážka.
- Môžete mať aj malabsorpčný syndróm, ktorý zahŕňa celiakiu, intoleranciu laktózy, syndróm krátkeho čreva, Whippleovu chorobu a rôzne genetické choroby a lieky. Príznaky týchto symptómov sú rôzne, preto sa porozprávajte so svojim lekárom o príznakoch, ktoré sa u vás prejavujú spolu s hnačkou.
Krok 3. Diskutujte o možnostiach liečby so svojím lekárom
Ak je váš hnačka spôsobená diétnymi problémami, lekár vám môže odporučiť vyhnúť sa niektorým potravinovým výrobkom.
- Lekár vám môže predpísať lieky, ako sú antibiotiká alebo antiparazitárne lieky, ak je hnačka spôsobená parazitom. Tiež vám môže odporučiť, aby ste pokračovali v IV výmene tekutín, ak nemôžete piť dostatok tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
- Váš lekár vám môže odporučiť užívať lieky proti hnačke. Medzi voľne predajné lieky proti hnačke patria Loperamid (Imodium) a subsalicylát bizmutu (Kaopectate, Pepto-Bismol). Lieky na predpis pre chronickú hnačku zahŕňajú Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin a ópiová tinktúra/Peregoric.
