Hammertoe je stav, pri ktorom sa v strede jedného alebo niekoľkých prstov na nohách vyvinie abnormálny ohyb. Je to kvôli deformácii svalov, šliach a kĺbov na palci na nohe. Hammertoe sa môže vyvinúť z genetických dôvodov alebo to môže byť tiež spôsobené zle sediacou obuvou. Ak sa u vás vyvinie kladivo, existujú opatrenia, ktoré môžete na vyriešenie problému podniknúť. Skúste doma nosiť pohodlnú obuv a priložiť ľad na zapálené miesto. Ak domáca liečba problém nevyrieši, navštívte lekára. V zriedkavých prípadoch si kladivko vyžaduje chirurgický zákrok. V budúcnosti pracujte na úprave obuvi, aby ste predišli opakovaniu.
Kroky
Časť 1 z 3: Liečba Hammertoe doma
Krok 1. Noste pohodlnú obuv
Ak trpíte kladivom, obuv si ihneď upravte. Nosenie nevhodnej obuvi môže problém predĺžiť a prípadne zhoršiť vaše kladivá.
- Vyberte si obuv, ktorá vám sedí. Nenoste príliš veľkú obuv, keď trpíte kladivom. Mali by ste tiež zamieriť do topánok so širokým boxom na špičke, pretože to môže zvýšiť pohodlie.
- Vyberte si topánky s mäkkým interiérom.
- Nenoste vysoké podpätky, ak trpíte kladivom.
Krok 2. Na zapálené kladivo naneste ľad
Na kladivkách sa môže vyvinúť bolestivý opuch. Ak je to váš prípad kladiviek, môže vám pomôcť balíček ľadu. Párkrát denne si priložte ľadový obklad na palec na nohe, kým opuch nezmizne.
- Ak nemáte komerčný balíček ľadu, môžete vložiť niekoľko kociek ľadu do plastového vrecka na ošetrenie hammertoe alebo použiť vrecko mrazenej zeleniny, ako je hrášok alebo kukurica.
- Nikdy si nedávajte ľad alebo ľadový obklad priamo na prst na nohe. Pred priložením na nohu ho zabaľte do uteráka.
Krok 3. Použite podložku pre kladivo
V lekárni si môžete kúpiť podložku pod kladivo. Ide o podložku, ktorú by ste vložili do topánky. Táto podložka je navrhnutá tak, aby chránila postihnutý prst na nohe poskytovaním podpory a úľavy od bolesti. Pri použití dodržujte pokyny na obale.
Uistite sa, že dostanete neliečivú podložku. Hammertoes sa môžu nakaziť a vy nechcete používať lieky na prst bez konzultácie s lekárom
Krok 4. Vyhnite sa voľne predajným liekom na odstránenie kukurice
Na kladivkách sa môžu vytvárať hrubé mozoly alebo kukurice. Mnoho drogérií predáva voľne predajné výrobky na odstránenie kukurice, ale týmto je najlepšie sa vyhnúť, keď trpíte kladivom. Tieto výrobky môžu spôsobiť vyrážky a podráždenie chodidiel, čo zhorší váš stav.
Časť 2 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. V prípade určitých komplikácií vyhľadajte lekára
Hammertoe sa môže doma vyjasniť; mnoho pacientov však nakoniec vyžaduje lekársku starostlivosť. Ak spozorujete niektorú z nasledujúcich komplikácií, vyhľadajte lekársku pomoc:
- Vývoj hrubých pľuzgierov okolo prsta na nohe
- Zhoršujúca sa bolesť
- Obtiažna chôdza
- Obtiažne obúvanie
Krok 2. Dohodnite si stretnutie s lekárom
Ak máte niektorú z vyššie uvedených komplikácií alebo sa vám kladivá nedokážu samy vyčistiť, vyhľadajte lekársku pomoc. Dohodnite si stretnutie so svojim pravidelným lekárom alebo pediatrom, aby zhodnotil a ošetril vaše kladivá.
- Predtým, ako pôjdete do ordinácie, zvážte svoje príznaky. Lekárovi by ste mali vedieť povedať, odkiaľ bolesť pochádza a aké činnosti ju zhoršujú. Mali by ste tiež prísť so zoznamom svojich existujúcich liekov. Ak máte v rodine kladivka, povedzte to svojmu lekárovi.
- Váš lekár vykoná rutinné vyšetrenie vašej nohy. Položí vám sériu otázok o vašich príznakoch. Váš lekár bude tiež chcieť vedieť, akej fyzickej aktivite sa venujete a aké topánky nosíte.
Krok 3. Dodržujte rady týkajúce sa cvičenia nôh
Vo väčšine prípadov vám lekár odporučí program cvičenia nôh na liečbu tohto problému. Hammertoe, aj keď je dráždivý, je len zriedka natoľko vážny, aby vyžadoval chirurgický zákrok. Váš lekár vám v ordinácii stanoví cvičebný režim.
- Váš lekár vám môže odporučiť rôzne cvičenia. Môže sa vám zobraziť výzva, aby ste prstami zobrali guličky alebo prstom pokrčili uterák.
- Typ cvičení a frekvencia ich vykonávania závisí od konkrétneho typu kladivka. Uistite sa, že dostanete podrobné pokyny od svojho lekára. Ak vám v ordinácii niečo nie je jasné, požiadajte lekára o objasnenie, než odídete domov.
Krok 4. V prípade potreby vykonajte operáciu
V zriedkavých prípadoch môže byť na liečbu kladivka potrebná operácia. Vaše kĺby bude možno potrebné chirurgicky narovnať. V niektorých prípadoch je kladivo spôsobené spojením kĺbov. V takom prípade bude potrebné chirurgicky oddeliť kĺby a odstrániť niektoré kosti.
- Operácia hammertoe zvyčajne nie je veľká operácia. Väčšina pacientov pôjde domov v ten istý deň operácie.
- Po operácii môže byť váš prst na nohe tuhší alebo kratší. Porozprávajte sa so svojím lekárom o období zotavenia a o tom, ako sa o seba najlepšie starať.
Časť 3 z 3: Predchádzanie opakovaniu
Krok 1. Ošetrite kukuricu pemzou
Ak máte na nohách kukuricu, môžu to podráždiť kladivká. Ak sa vám na vrchoch prstov na nohách vytvoria kukurice alebo mozole, ošetrite ich pemzou. Pemzu môžete kúpiť vo väčšine drogérií.
- Pred použitím pemzy sa dajte do teplého kúpeľa alebo do sprchy.
- Keď vyjdete z vane alebo zo sprchy, opaľujte mozaiky pemzou.
- Po použití pemzy použite peeling.
Krok 2. Noste pohodlnú obuv
Obuv je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako obmedziť výskyt kladiviek. Ak máte sklony k kladivám, vyberte si obuv predovšetkým kvôli pohodliu. Nenoste topánky, ktoré zvierajú alebo spôsobujú bolesti.
- Niektoré topánky ukazujú na prsty. Týmto by ste sa mali vyhnúť, aby ste mohli najlepšie zaobchádzať s kladivom. Choďte na topánky s priestrannejšími boxmi na prsty.
- Najlepšie sú nižšie podpätky. Tiež by ste si mali zaobstarať topánky s ramienkami alebo šnúrkami, aby ste si ich mohli podľa potreby prispôsobiť.
Krok 3. Kupujte iba obuv, ktorá sedí
Niektorí ľudia sú pokúšaní kúpiť si topánky, ktoré sa im úplne nehodia, ak ich baví štýl; nikdy by ste však nemali nosiť topánky, ktoré vám nesedia, obzvlášť nie dlhé hodiny po celý deň. Neprimeraná obuv môže okrem kladiva spôsobiť aj ďalšie problémy s chodidlami.
Ak si nie ste istí svojou veľkosťou obuvi, choďte do obchodu s obuvou a nechajte si u vás sadnúť pracovníka
Krok 4. Nakupujte obuv na konci dňa
Vaše nohy opuchnú po celý deň, najmä ak v priebehu dňa veľa chodíte; preto je dobré nakupovať obuv večer alebo neskoro popoludní. Chcete sa uistiť, že si vyberiete takú veľkosť obuvi, ktorá udrží vaše nohy na celý deň.
